История в деталях

[Hochu_na_more]

маринночка, а это бабули очередной заскок или хочешь овладеть кулинарным искусством в совершенстве?
По бульону мне нечего сказать, вообще все равно на цвет и прозрачность, лишь бы наваристо и вкусно)

[Елена.]

Ну у нас в Татарстане культ. Куриная лапша - святое. Тут и наваристость важна. Продают специально суповые куры. Для прозрачного красивого бульона. Сама курица, как будто пешком шла до кухни не съедобная. И цена обычно смешная.

[Nadejda 74]

Source of the post курица, как будто пешком шла до кухни

Вот самый вкусный бульон из несушки, которая не одну сотню яйц снесла. Ну а бульон из путуха, который эту несушку обслуживал, вообще вне конкуренции!

[МаруSя]

О, Маринка все оттачивает свое кулинарное мастерство)))
Мне б кто готовил, я б и мутный слопала, чесслово!))))

[маринночка]

Всем приветы!)
Hochu_na_more,

Source of the post а это бабули очередной заскок или хочешь овладеть кулинарным искусством в совершенстве?

- это чисто мой заскок))) На днях взяли во вьенамской кафешке суп на вынос - бульон прозрачный! Красота. И всегда, до короны, во всех городах, где ни бывали, вьенамская кухня с прозрачным бульоном. А у меня через раз, мать его.

Source of the post Тут и наваристость важна.

- понятно) какой супчик без навара. Это фууу))

Source of the post Вот самый вкусный бульон из несушки, которая не одну сотню яйц снесла. Ну а бульон из путуха, который эту несушку обслуживал, вообще вне конкуренции!

- блин, бульон-то вкусный с несушки, ясный перец. Куда потом мясо курицы-пенсионерки пристроить? Оно же, наверное, не жуётся)

Source of the post О, Маринка все оттачивает свое кулинарное мастерство)))

- и не говори)
Девушки, на днях буду делать свою яблочную пастилу. Лена, умничка, напомнила) Я уж и забыла, что её делать умею. По вкусу не хуже белёвской.
Заметила, что после силовых пробивает на углеводную еду, а после любых вариаций прыгалок в групповых, аппетита нет вообще часа три-четыре. Вот жешь, какая фигня с едой) Сегодня иду на внеочередные сутки. До работы ещё целых четыре часа, а я уже сейчас устала))) Вот оно, календарное воскресенье - сидит в мозгах, что это выходной день и всё, хоть убейся, хочется зависнуть перед компом или увалиться перед зомбоящиком.
На тренировку с утра сходила, блины нажарила и всё, хочу батониться, а не работать)
Но. Надо) Поэтому буду потихому собираться.
Всем приятного летнего вечера)

[маринночка]

Маленький воскресный отчёт за две недели августа (08.08 - 22.08) :
1. Вес по среднему без изменений - 62,1
2. Объёмы минус 3см ( по сантиму шея, руки, живот)
Вот такой скромный результат за две недели тренировок. Раскачиваться, наверное, буду ещё месяц. Тяжело, ёмоё, втягиваться после большого, в почти полтора года, перерыва.
Особенно напряжно выпихивать себя из дома. Потом-то всё ок, нормально идёт)

[Nadejda 74]

Source of the post с несушки, ясный перец. Куда потом мясо курицы-пенсионерки пристроить? Оно же, наверное, не жуётся)

Её мясорубка неплохо жует. Потом в начинку - пережарить с луком и в блинчики завернуть, в пирожки к картошке добавить. А можно и макароны по флотски придумать.

[маринночка]

Nadejda 74, о!!! Точно!:Спасибон, друг, за напоминалки)
Всем добрейшее утро!)
Девушки, подскажите, кто пьет льняное масло.
С какими интервалами и по сколько месяцев его пьют. Я пропила месяц. Прервалась на месяц.
Можно повторять снова? Или надо пить как-то по другому?

[Nadejda 74]

Я пила всё межсезонье. Привет. Столовую ложку утром.

[маринночка]

Nadejda 74, привет! А межсезонье это какие месяцы?
Ятоже по стол.ложке пью.

[Nadejda 74]

С сентября по апрель. В месяцы, где есть буква Р пейте рыбий жир. А льняное масло его вполне приемлемый заменитель. Это нам преподаватель по здоровому образу жизни на курсах говорила.

[маринночка]

Nadejda 74, ого. С сентября по апрель.
Получается, интервалить не надо. Ясно.

[Nadejda 74]

Мариш, а у меня ещё идея вспомнилась куда курицу утилизировать можно. Спассеровать лук - морковку и с курицей перебить на блендере. Приправы по вкусу. Получится очень вкусный паштет. По нашему питанию - в самый раз! И белково, и не сильно жирно, и не углеводно. А то вечная проблема - чем белки набрать.
Да, интервалить не надо. Особенно нам, девочкам за 40. Всё, пошла в огород пока не сильно жарко.

[маринночка]

Nadejda 74, да, паштет это тема, кстати!
А я пошла искать документы на новый тонометр(у бабули). Похерила куда-то (читай - спрятала от сиделок) и полдня уже истерит, что мы сидим целыми днями в интернете (телефоне) и не можем найти паспорт на аппарат. А кто бы нам позволил хоть один шкаПчик открыть, спрашивается
Ну что за человек, не перестаю поражаться)

[маринночка]

Сегодня шокировали весы - 62,9. Мало того, что последние дни ровно 62,5, так сегодня вообще шок - 62,9.
Ну это уже ни в какие ворота не лезет. Вчера планировала на свободный день лепку. Так нет же, как серпом по яйцам - 62,9.
Девушки, кто хорошо подкован в области физухи и есть длительный опыт в занятиях физактивностью, напомните и подскажите, плиз, что это за фигня? Чего ждать, когда кончится?
17 дней с начала тренировочного процесса, питание не больше и не меньше - на прежнем уровне, алкоголь умеренный один раз.
Устойчиво плюсую. Кто думает на мышцы, девушки, сразу отсекаю этот вариант - фантазии не мой конёк. Мышцы, то бишь клетки, с такой скоростью и объемом не нарастают.
Вот зараза - эти дурацкие мысли о похудении выбили из колеи, сижу, как дура и ничего не делаю.
И отшлёпать некому. Муж на работе)
Всем хорошего дня!)

[Елена.]

Марин, вот у меня всегда так же... Даже настроения нет, как начинаю активно физуху подключать, ничего не движется вниз.. Выбивает морально, через месяц только что-то меняется. Слушай, а объёмы совсем никак? Вроде писала что по минусам немного..

[маринночка]

Source of the post Марин, вот у меня всегда так же... Даже настроения нет, как начинаю активно физуху подключать, ничего не движется вниз.. Выбивает морально, через месяц только что-то меняется

- вот, Лен, умом я это понимаю и знаю. Сама всем всегда в этом случае стараюсь позитивнуть. Но сейчас, блин, вот задолбало, слов нет. Каждый раз одно и тоже. И никак к этому не могу привыкнуть. Прямо злость берёт. Утром сожрала 7 шоколадных конфет. От злости.
Подумала, да пошло оно всё на хрен. Сколько можно. Ни варить, ни парить, ни тушить, ни запекать - готовить ничего не хочу.
Вот шлангометр я какой стала.

Source of the post Слушай, а объёмы совсем никак? Вроде писала что по минусам немного..

- да, объёмы точно чуть ушли. По сантиму - шея, рука и живот. Это всё верно. Остальные замеры перетусовались - где плюс, где минус. Видно, что движуха пошла из-за воды. На итог без прироста и это радует.
А вот вес, сцука, бесит. Дай Бог мне терпения. Или кто там этим управляет) дай мне терпения.

[Hochu_na_more]

маринночка, дорогу осилит идущий! Жаль конфеты ни за что поплатились, ну да ладно.
Про спорт не скажу. А по питанию все то же, это имеется в виду общий калораж или по бжу тоже все одинаково? Просто мысля есть: может углеводов больше, они воду держат?

[маринночка]

Всем приветы!

Source of the post А по питанию все то же, это имеется в виду общий калораж или по бжу тоже все одинаково? Просто мысля есть: может углеводов больше, они воду держат?

- по калоражу пока перебираю на 300-500 единиц. Угли каждый день в пределах нормы - например, вчерашний день, менюшка ниже. Но! Это, конечно, не те сейчас угли, что надо. Вот и сижу на 62 - 63(уже!)
Чёрт, только новую линейку поставила. Не буду старт менять на 63. Пока по среднему эта неделя выходит 62,6. Вот пусть и будет на линейке пока 62,6, мать её.
Вчера отпрыгалась с молодняком в зале) Тренерша гоняет меня, как сидорову козу. Но я про возраст всё равно говорить не буду. Жалеть ещё начнёт, ну его на фиг.
25.08.2020

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
12:00	Конфеты шоколадные Бабаевский	100	9,7	29,2	52,4	511	4,36
	Масло сливочное 72,5% жирности	10	0,08	7,25	0,13	66	0,01
	Семечки подсолнечника	20	4,14	10,58	2,1	120	0,17
	Сыр Российский	12	2,78	3,54	0	43	0
	Хлеб Бородинский	50	3,45	0,65	20,45	101	1,70
	Яйцо куриное вареное всмятку	100	12,8	11,6	0,8	159	0,06
	Итого за 1-й прием пищи:	292	32,9	62,8	75,9	1000	6,3
15:00	Инжир сушеный	45	1,39	0,36	26,05	113	2,17
	Мармелад фруктово-ягодный, глазированный шоколадом	15	0,22	1,38	9,63	52	0,80
	Помидоры грунтовые	80	0,88	0,16	3,04	17	0,25
	Ряженка 2,5%	80	2,32	2	3,36	41	0,28
	Творог 3%	50	9	1,5	0,85	53	0,07
	Творог 5%	50	8,6	2,5	0,9	60	0,07
	Творог 9%	50	8,35	4,5	1	78	0,08
	Итого за 2-й прием пищи:	370	30,8	12,4	44,8	414	3,7
18:00	Говядина отварная нежирная	30	7,71	2,43	0	53	0
	Печенье овсяное с шоколадом	12	0,66	1,84	8,43	53	0,70
	Суп куриный с грудкой	150	4,49	1,8	3,3	47	0,27
	Хлеб Бородинский	15	1,03	0,19	6,13	30	0,51
	Итого за 3-й прием пищи:	207	13,9	6,3	17,9	183	1,4
23:00	Семечки подсолнечника	10	2,07	5,29	1,05	60	0,08
	Финики	8	0,2	0,04	5,53	23	0,46
	Итого за 4-й прием пищи:	18	2,3	5,3	6,6	83	0,5
	Баланс 19/46/35 | Итого за день:	887	80	87	145	1680	12

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

[Kira]

маринночка, Привет Мариш, смотрю тебя тоже на конфетки-бараночки потянуло?)))) Ты умничка, спортом занимаешься, значит результат обязательно будет.
P.S. а 10 гр. семечек-это примерно жменька?