Когда выбирала леггинсы, поняла, что хочу капри) Заказала пять видов на BW. В магазинах ни фига нет.
Сдала повторно холестерин и витамин Д. Хорошо, что Д по акции вышел 700р, а так то косарь с лишним стоит. Пошёл в *опу. Теперь повтор только через год или два. Дорогой, зараза.
Ну что, витамин хорошо подняла, аж выше референсных значений, 90 ед. Курирующий нутрициолог удивилась и порадовалась) Круто, говорит, вы его подняли. Выправляются все три показателя у холестерина.
Прошла тест по анализам крови на биологический возраст. У меня биология 51 при факте 61. Класс)
Вес на месте: 58,4-58,7. Вчера сдала фото до и после и небольшой отчёт по месячной работе (новые привычки, питание, физактивность и прочее). Блин, вижу разницу при отвесе в 2.5кг! Радует)
Сегодня заканчивается месячная работа с сопровождением нутрициолога. Вечером финишная беседа со всеми участниками нашей группы из 16 человек в зуме. А в субботу начнётся девятимесячная учёба по нутрициологии.
Пока все новости)
История в деталях
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4535
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4535
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Не пишу, потому как некогда. Я стрессую) Наш новый красивый дом в центре города на берегу Иртыша в парковой зоне топит фекалиями. Полетела канашка. С 03.10 день через день топит подвал, отключают воду. Сегодня всего второй день, как затишье и мы живём, как люди. Боюсь сглазить(( Из городского бюджета надо 20млн., чтобы заменить, то, что нам оставил долба*б застройщик. В своё время кто-то "любезно" подмахнул его липовые инженерные доки по канашке. И вот результат.
В течение месяца город примет решение, что с нами делать. Это *опа полная. Пилять, будем продавать квартиру. Хотя, после сюжета на местном ТВ, даже и не знаю, что будет с ценами.
Вот такие хреновые пироги)) С весом всё норм, стоит на 58.5 - 59. Ну хоть здесь стабильность и спокойствие.
В течение месяца город примет решение, что с нами делать. Это *опа полная. Пилять, будем продавать квартиру. Хотя, после сюжета на местном ТВ, даже и не знаю, что будет с ценами.
Вот такие хреновые пироги)) С весом всё норм, стоит на 58.5 - 59. Ну хоть здесь стабильность и спокойствие.
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4535
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Купила капри, новую футболку, майку. А больше одной трени в неделю не получается, хоть убей) Как слилось с сентября 2.5 кг, расслабилась до безобразия. Ленииивая)) Жду, когда рядом новый зал откроется. Как переехали, в зал приходится ездить. Не нравится тратить лишнее время на разъезды.
2.5 кг забрали с собой 8см в объёмах. По замерам и весу вышла на 2019г., год, когда зарегистрировалась на ХиКи. Так что, всю остальную статистику будете принимать на "честное слово"))
Про нутрициологию всё попутала. Не девять месяцев обучения, а всего три. И те, будут подаваться применительно только ко мне. То есть, скорее всего, на сторонние вопросы по маме, мужу, сестре отвечать и консультировать не будут. *опа)) Попала на бабосы. Ну ладно, хрен с ними. Хоть за себя буду спокойна.
Не совсем, конечно, залетела. Кучу инфы, как обычно, выжму. Поэтому особо не печалюсь
2.5 кг забрали с собой 8см в объёмах. По замерам и весу вышла на 2019г., год, когда зарегистрировалась на ХиКи. Так что, всю остальную статистику будете принимать на "честное слово"))
Про нутрициологию всё попутала. Не девять месяцев обучения, а всего три. И те, будут подаваться применительно только ко мне. То есть, скорее всего, на сторонние вопросы по маме, мужу, сестре отвечать и консультировать не будут. *опа)) Попала на бабосы. Ну ладно, хрен с ними. Хоть за себя буду спокойна.
Не совсем, конечно, залетела. Кучу инфы, как обычно, выжму. Поэтому особо не печалюсь
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4535
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Новостей нет. Всё как то рутинно и скучно) Муж добавил пессимизма. Задерживается по работе на три недели в Тюмени(( Созваниваемся каждый день, но всё равно скучаю. Сын целыми днями работает. Не пьёт) Каждая пятница без компаньона с бокалом вина огорчительна))
На улице серо, слякотно, противно. Яркая осень прошла, началась "все оттенки серого". Фу.
На улице серо, слякотно, противно. Яркая осень прошла, началась "все оттенки серого". Фу.
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1252
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
История в деталях
маринночка, привет)
С квартирой, конечно, жесть и пипец... Но, когда зависит от городского бюджета, тутособо много не порешаешь. Если только писать выше...
У нас тоже началась серая осень. Правда завтра обещают уже снег. Посмотрим.
С квартирой, конечно, жесть и пипец... Но, когда зависит от городского бюджета, тутособо много не порешаешь. Если только писать выше...
У нас тоже началась серая осень. Правда завтра обещают уже снег. Посмотрим.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4535
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Опять серость за окном. На завтрак сделаю шакшуку до безобразия яркую) Надо же как-то настроение поднимать. Сын, батон, спит до 2 дня. Никак не пошуметь))
Всем хорошего дня!)
Всем хорошего дня!)
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей