История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3622
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 окт 2020, 08:34

Воскресенье, середина месяца - замеры, весы.
Итак, эта неделя также в минусе, по среднему 60,7(-0,3). Прошлая была так же 61(-0,3). Позапрошлая 61,3(-0,5)
Итого за три недели -1,1кг. Медленно, но ровно!) И это главное. Шкурка не пострадает.
Замеры. Грудь и талия схуднули по 1см каждая. Причём, так, скажем, 100%-но) Можно было бы и по 2см записать на каждого. Но это, как измерять))) Но, нет, будем честны, чтобы потом не разочаровываться - железно по 1см талия и грудь.
Ох, как меня это радует. Реально леплю своё тело) Смотрю в зеркало и уже не пугаюсь)))
Всем хорошего дня!
Сегодня даже не знаю, заскочу или нет. Вчера был тяжелый клиент с деменцией. До сих пор состояние - "устала". А надо на тренировку сходить! И завтра опять на работу)
Пошла восстанавливаться)
P.S. Хочу пшенную кашу с запеченой тыквой ;)
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 379
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 18 окт 2020, 09:10

маринночка, супер,мотивируешь.!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3622
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 окт 2020, 11:03

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post маринночка, супер,мотивируешь.!
- спасибо, дорогая!)
О! И ещё! В Профиле у меня изменился статус! Я перешла в категорию - "Нормальный вес"!!! Ура, ура!!!
А то, если честно, слова - "избыточная масса тела(предожирение)" уже подбешивали))) Ну сколько можно-то, почти год глаза мозолили :geek: :)
Последний раз редактировалось маринночка 18 окт 2020, 17:08, всего редактировалось 1 раз.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1840
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 18 окт 2020, 15:55

маринночка писал(а):Source of the post Я перешла в категорию - "Нормальный вас"!!! Ура, ура!

Это классное ощущение, да! Поздравляю!
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3622
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 окт 2020, 17:09

МаруSя писал(а):Source of the post Это классное ощущение, да! Поздравляю!
- спасибон!) :give_rose: :give_heart:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 878
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

История в деталях

Сообщение ТётьНаташа » 18 окт 2020, 19:52

Марина, супер, с новым статусом тебя! Когда ж я доползу до такого счастья! :D
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3622
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 окт 2020, 19:59

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Марина, супер, с новым статусом тебя! Когда ж я доползу до такого счастья!
- спасибо!
Ты не представляешь, как я этому рада) Фраза - "Избыточная масса тела", как гиря, блин, не только на ногах, а как-будто на всех частях тела висела))) Теперь лёгкость приятная образовалась)
И у тебя всё получится! Главное - это Желание. Важно расставить в своей жизни приоритеты и решить, что для тебя на сегодняшний день самое Важное. Если это будет похудение, поверь, сразу найдёшь и время и способы достижения своей цели.
Если похудение для тебя вещь Не Важная, всегда будешь откладывать под любым предлогом дела стройности (ведение дневника питания, физнагрузки и прочее) на "потом, завтра или послезавтра, с понедельника".
Кстати, ведение дневника питания - составление меню на завтра, то есть, жизнь по принципу - сначала записала, потом в рот положила, это базовая составляющая ВСЕХ ведущих мировых клиник похудения. Без составления меню и его дальнейшего анализа, я считаю, нет смысла вообще начинать худеть :)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3622
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » Сегодня, 06:31

Всем бодрое и доброе утро!
Наконец-то, пришел новый заказ. Выхожу не на замену, а на постоянную пятидневку. Работа рядом с домом, восемь минут ходьбы спокойным шагом. Засекала) А сегодня вечером иду на последнюю замену на сутки. Сейчас позавтракаю, составлю менюшку на четверг и побегу на тренировку, пропускать нельзя. Второй день на весах 60,2. Отвес в 0,5кг очень мотивирует)
Всем хорошего дня!
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей