История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 10 сен 2020, 08:08

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post маринночка, в этот салат еще мелко порезанный сыр нужно.хорошо ,если с выраженным вкусом.
- отлично! Спасибо! Дописала. Буду делать в субботу, сегодня у меня Чанахи :P
Всем добрейшее утро!
А я пошла за чашечкой в нашу "Богемию". Обставляюсь защитой от энергитического вампира))) Приду, расскажу.
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 10 сен 2020, 11:19

Итак, рассказываю.
Насобирала себе кучу плацебо с которыми мне реально легче работать с моей исключительно-"выдающейся" клиенткой.
Во-первых, приобрела бежевые мягкие пушистые домашние тапочки - в них работаю основное время. Греют душу) Для уборки (1час) у меня немного подуставшие, но ещё хорошие тапочки в красную клеточку.
Этим я принципиально отличаюсь от коллег. Они работают в дачных(!!) черных пластмассовых сланцах. Бррр. Как можно в них ходить по квартире, не понимаю.
Во-вторых, ношу полотенчико для своей посуды. Ем только из своей посуды. Для этого давно приобрела красивые топеваровские контейнеры. И сейчас вот прикупила красивую китайскую фабричную чашечку.
В-третьих, постельное белье моё.
В-четвертых, туалетная бумага и бум.салфетки тоже мои. Каждую смену приходиться брать нужное количество.
В-пятых, работаю только в красивых домашних платьях, туниках. Лосин и футболок в моём гардеробе на работе нет. Этим тоже отличаюсь от коллег.
В-шестых, всегда свежий маникюр, педикюр. Голова без намёка на седину.
В-седьмых, это уже крайняя мера) На той неделе, по совету сестры и коллег, приобрела и ношу на дежурстве, нательный крестик. Дочь (врач), говорит, не занимайся ерундой, голову клиентки этим не вылечишь и не просветлишь её разум.
Не спорю, молчу и соплю в две дырки) Думаю как - пока нет жуткого разочарования в работе и у меня работает внушение, надо это использовать) Главное, найти плацебо для него)))
Вот такие пироги)
Пошла пить кофе ;)
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 12 сен 2020, 08:51

Всем приветы!
Вчера опять пробило на сухую лапшу из доширака, да что такое! Слопала целую пачку и отполировала тремя гематогенгами. Калорийность за день вышла 2200, жесть. Что за фигня. Сутки отработала волшебно - тихо, спокойно, клиентка без обострений. Повода, чтобы что-то неприятное загасить, абсолютно не было.
Вроде бы, живи и радуйся, нет, закинулась зачем-то гадостями. Да ладно бы немного их было, так нет, надо было много. Вот засранка.
И холодильник не пустой! Наготовила себе и первое, и второе, и пятое, и десятое.
Ладно, посмотрю, что будет дальше)
После обжорства сразу ушла на тренировку. И потом ничего не ела. Хоть это радует)
Сегодня выходной. Настроение побатониться, но, чую, не получится. Надо летние вещи разобрать, перестирать, разложить по коробочкам.
Опять же - менюшку на ближайшие дни прикинуть. И упры для завтрашней тренировки расписать.
Короче, дела, как всегда, найдутся)
Всем хороших выходных!)
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 сен 2020, 08:11

Неделя по среднему вышла 62,2 (-0,2). Ещё в минус 0,2кг. Итого за две недели -0,4кг. Очень очень хорошо. Медленно, конечно, но, зато устойчиво) Жрать надо меньше, тогда процесс пойдёт быстрее. Но, жрать меньше, чё-то пока не получается)))
1700-1750(эта неделя) крайне многовато для 156см роста. При этом недобор белка, и беспредел по углям и жирам. Организм, бедолага, и рад бы схуднуть, но, шансов на этой неделе у него было мало. Умничка, благодаря тренировкам, выдержал это испытание и не выдал плюс.
Таааак, в новой семидневке надо помочь своему лучшему другу) и не пускаться во все тяжкие. По доширакам и гематогенкам)
Собираюсь на тренировку. Сейчас забью менюшку на два дня и пойду.
Всем хорошего теплого воскресного дня!) :bye:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 сен 2020, 12:18

Всем приветы!
Вчера опять зашкал - 1926ккал. Но! Это при подсчёте всего всего, каждой мелочушки до 3-4гр.
И что интересно - этой мелочи набегает на 250-300ккал. И это, кроме той мелочи, что вроде бы и мелочь, но уже и не мелочь)
Я сейчас про вкусняшки и про то, без чего можно обойтись, просто оно в рот попало, скажем так, по пути)
Нда, подсчёты нужная, чёрт, вещь. Пока не запишешь и не поймёшь, где они, эти подводные камни.
Вчера мне сильно подпортило картину мороженое. Было не по плану) Но, у нас и вчера погода была не по плану. Не ожидала я +26гр, когда шла с работы. Мимо ларька с мороженым не прошла.
Решила, раз хочется и всё равно куплю, то, долго стояла и выбирала) Выбор пал на пломбир в шоколаде с фисташками.
Так, кофе выпит. Пошла мыть холодильник. Потом на тренировку. Сегодня прыгалки на степе.
Всем хорошего дня!)
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 15 сен 2020, 12:59

маринночка, тоже в рот лезет что ни попадая.конечно нет таких вкусняшек как у вас,но все же эта напасть присутствует и при сытости.А у детей( вожусь с внучкой) одни сплошные углеводы,и все время хочется чего-то ущипнуть.. Целый день борьба с собой.чтобы мимоходом просто так ничего не тащить в рот.А когда режу все эти овощи,так рот все время занят чем то.

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 сен 2020, 13:13

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post А у детей( вожусь с внучкой) одни сплошные углеводы,и все время хочется чего-то ущипнуть..
- у нас внуков, детей рядом нет, а углей завсегда, пожалуйста)
Сейчас собрала вчерашние вкусняшки в одну кучу на 6 утра.
И вот, что получилось. Мороженое днем, семечки у зомбоящика за сериалом. Картинка нижне. 700ккал вкусняшек на суточные 1926ккал. Ну как здесь похудеешь, ёп. Похоже, без такого ежедневного разбора мне пока не обойтись.
Пошла, сегодняшний день смотреть.
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 17 сен 2020, 15:42

Хочу красивую попу! Хочу, хочу!)) И поскорее)))
Сейчас добью менюшку. Надо знать, сколько могу себе сегодня позволить после тренировки.
Вечером опять степы, мать их. Других вариантов в клубе на четверг и в моё время не было. Ну и ладно. Тренер будет другой, а значит и музыка и связки будут другие.
Смену отработала легко. Третью неделю работаю, как в раю) Что такое моей клиентке сказали её родственники не знаю, но, работать стало нормально. Как-то так) Только бы не сглазить)
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 17 сен 2020, 17:41

маринночка писал(а):Source of the post Только бы не сглазить

Т-т-т, привет! Может пошептали? :x. Вот как заставить себя тоже планировать меню? А надо было бы заставить...
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 18 сен 2020, 04:10

маринночка, может клиенке сказали,что ты уйдёшь,если она будет себя плохо вести.А она просто не хочет с тобой расставаться. Это же как маленький ребёнок сейчас.

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 сен 2020, 08:06

Чёрт, девчули, так много набрала, отвечала и случайно сбросила(((
Второй раз писать терпения не хватит, простите)
Всем хорошего дня! А я побежала за продуктами и за авокадо (не забыть!)
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 сен 2020, 11:12

Ну вот, собралась с духом, набралась терпения и восстановила утреннюю писанину.
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Вот как заставить себя тоже планировать меню? А надо было бы заставить...
- если не составляю меню на день-два вперёд, точно переедаю. Интуитивное питание у меня не работает. Слабохарактерная)
stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post маринночка, может клиенке сказали,что ты уйдёшь,если она будет себя плохо вести.А она просто не хочет с тобой расставаться. Это же как маленький ребёнок сейчас.
- вчера беседовала с хозяйкой нашего агенства. Она мне сказала - "Ничего особенного я родственникам твоей клиентки не говорила. Сказала только, что сейчас с ней работают наши лучшие сотрудники. Пусть бабуля находит с ними общий язык. Больше агенству предложить ей некого. И лучше тоже некого. Всё."
Вот такие пироги. Мне, если честно, по фиг, что там говорят. Главное, что я работаю спокойно. Вот пишу и боюсь сглазить, чёрт. Радистка же больной человек. Не угадаешь, когда у неё в голове что-то замкнёт. Может завтра приду, а она свой разговор с роднёй (в начале сентября) и забудет. И опять начнёт фестивалить.
Теперь по теме форума) Сегодня подбесили весы - 62,8. В плюсе 0,6 от средней за эту неделю. Рррррррр)))
Сама виновата. Бес попутал вчера перед тренировкой доесть приготовленную шоколадно-сливочную начинку для капсульных конфет 52гр. Думала, что пронесёт и организм не заметит вкусняшку) После трени ничего в рот не попало. Но, прям перед сном схрумкала 45гр сухарей. И на фига они мне нужны были?? А захотелось, ёп. Как результат - вода встала, отёк, плюс на весах. Понятно, что не всё в жир уйдёт, большая часть сольётся. Но это, когда теперь будет :geek:
Калораж за день 1912ккал. Вся неделя по среднему пока идёт 1712. Ну как здесь похудеешь. Даже с тренировками. Порожняк((
Главное теперь, не раскисать) И не урезать до минимума менюшку. А такой соблазн))) :)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 18 сен 2020, 12:57

У меня сегодня тоже плюс и отек. Привет. Настраиваюсь с понедельника взять себя в руки. Хотя бы записывать еду по факту, чтобы знать на сколько можно похулиганить вечером. А то соблазны с огорода расширяются. Спеют инжир и маракуя.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 сен 2020, 13:41

Nadejda 74, привет!
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Спеют инжир и маракуя.
- Боже, какая прелесть! Как я их люблю)
Надя, а что ты с ними делаешь? Морозить и то и другое можно, пробовала?
Изображение
Последний раз редактировалось маринночка 18 сен 2020, 14:23, всего редактировалось 1 раз.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 18 сен 2020, 13:52

Nadejda 74, какая прелесть. Мммм! Инжир,вкуснотища...Я тут со своими кабачками зашиваюсь,что то изобретают из них вкусненькое для себя, а таааааамммм?ммм! Обалдеть!

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 18 сен 2020, 14:28

Nadejda 74, О,Боже! Я хочу к тебе в гости. Ты где живёшь, что у тебя даже маракуя спеет?!!! Инжир, маракуя мммм, моя любовь!
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 18 сен 2020, 15:11

маринночка писал(а):Source of the post Надя, а что ты с ними делаешь?

Пока только ем и малой в Днепр передаю. Думаю студенты справятся. Эти вкусности у меня первый год растут. Маракуя долго хранится. Инжир не плохо сохнет. В смысле привяливается.
Kira писал(а):Source of the post живёшь

Украина, блиде к Югу. До Крыма 5 часов машиной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 сен 2020, 16:41

Nadejda 74, как думаешь, в Краснодарском крае маракуйя и инжир выращиваются? Или им климат не очень?
Может девушки, кто знает?
Не теряю надежды уехать на ПМЖ в пригород Анапы. Муж сейчас участок земли там присматривает. На покупку жилья в самом городе денег не наскребём) А вот дом на земле супруг построить сможет. Так что, вот, уже зондирую почву на тему посадок)
Девушки, у нас скоро привезут в магазины фейхоу. Картинка ниже. Кто что про неё знает подостовернее. В том году брала и как-то этот фрукт не особо впечатлил. Ела только в свежем виде. Говорят, его крутить с сахаром хорошо, морозить и есть.
P.S. Днем захотелось кислого, а точнее, пива) Взяла бутылочку и теперь пытаюсь впихнуть её в сегодняшнюю менюшку))) Еле влазит.
Могу позволить себе этой роскоши 200гр. Ну и ... ладно. Хватит и 200. Мне же только кислоты немного хочется, а не выпить бутылочку пива.
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3270
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 18 сен 2020, 18:03

Марин, про инжир погугли, возможно он выращивается в пленочных теплицах. Главное чтобы зимовал. У нас тоже пока молодой укрывают на зиму. А маракуя зимует в земле, но она поздно выходит и нужно чтобы долго было тепло. Тоже можно спросить у гуглЯ. У нас и киви с некоторых пор растёт, климат меняется.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3600
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 сен 2020, 18:27

Nadejda 74 писал(а):Source of the post У нас и киви с некоторых пор растёт, климат меняется
- ничего себе! Рай)
Nadejda 74 писал(а):Source of the post про инжир погугли
- ну точно, же! Во, туплю-то. На что нам, спрашивается всемогущий гугл) Даже не подумала о нём.
Тема посадок огромная. Земля кубанская плодородная и климат хороший. Будет, чем заняться, если метнёмся в теплые края.
А работа для меня, есть везде, устроюсь. Это я уже погуглила) ;)
Сажусь делать маникюр и смотреть "Голос". Там такие милые бабушки и мужички бывают, одно удовольствие на них смотреть)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей