История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 окт 2019, 19:17

Маман решила остаться с нами до среды. Ууууу, и пирог, получается, тоже с нами))) Блин. Сегодня ещё уступила маме на 40гр. Но завтра я кремень, ни грамма. Мамочка, вроде, смирилась)
Сварила джем из топинамбура со сливами. Думала получится, как на фото от рецепта, что ниже. Как же, как же) Получилась мутная грязно розовая масса. Вот зарекалась же брать рецепты с интернета, так нет же, бес попутал, взяла. По вкусу отварная картошечка со сливой. Сладенько, вкус специфический, на любителя. Я точно не любитель. Жду мужа. Мама не считается) Ей нравится всё, что делаю)
Изображение
Последний раз редактировалось маринночка 08 окт 2019, 09:01, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 окт 2019, 08:49

Все доброе утро!
Утром сдавала анализы. Капец, думала сдохну, так спать хотела. Но пошла. Еле дошла)) Из дома никогда с пустым животом не выхожу, штормит. А сегодня пришлось - анализы, мать их, на голодный желудок.
Сейчас по быстрому соорудила омлет с кабачками в духовку. Жду)
И снова любимый Санкт-Петербург) Утро, осень и красивый город в этой осени перед глазами - прям медитация хорошего настроения)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 окт 2019, 12:06

Проводила маму в деревню) Вместе с остатками пирога)) Убедила, что у меня ещё есть запеканка, блины, банановые маффины - и этого нам более чем достаточно. Уффф, можно выдохнуть.
Посмотрела на свои пальцы - опять как сардели((( Стоит вода. Это - блины в пятницу, мамин пирог суббота-воскресенье. Остальное питание - питание отличницы ПП. Вот жесть какая. 100-150гр пищевых извращений в день дают такую *опу.
Но! Зато из этой ситуации я вынесла очередной урок - к встречам с мамой, что неизбежно раз в неделю, надо готовиться) Потому как мама сейчас на волне - "есть для кого готовить вкусняшки"))) Нда, её теперь не остановить. Ну и ладно. Буду думать) Мама старенькая, ей трудно перестраиваться. Да она и не хочет, хотя всё прекрасно понимает) Глядя на меня, за последние годы схуднула с 92 до 82кг, почти исключив сахар и белый хлеб. На большее её терпения не хватает. Рост, 154см. Почти как я) Сейчас в деревне отъелась до 85кг.
Эх, мамуля)
Ну всё, сегодня ура, ура!! - тренировка. Погоняю воду. Как мне утром сказали девушки на Марафоне по поводу маминого пирога с брусникой - ничего страшного, побольше потренируетесь, что вошло через рот, выйдет через пот.
Так что, сегодня у меня потянка)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 окт 2019, 12:13

Рецепт любимой салатной заправки :
Я беру 100 гр. мягкого творога 5% жирности, добавляю туда 1 ч.л. французской горчицы, сок дольки лимона и примерно 1 ст.л. соевого соуса (его количество зависит от самого соуса, он бывает более или менее соленым, ориентируйся на свой вкус). Перемешиваю и использую для любых салатов.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 окт 2019, 12:17

Прочитала сегодня у почти родственницы. Текст ниже. Очень понравилось) Интересно, как и почему я натыкаюсь на подобные статьи?) Они появляются всегда вовремя и к месту определённых событий.

"Счастливые люди никому не интересны, даже психотерапевтам. Знаете, почему?
Во-первых, счастливого человека невозможно вывести из себя. Они работают над личной свободой и умеют не стесняться себя.
Например, им говорят: "У тебя жопа толстая, с такой жопой нельзя по улицам ходить, а еще брюки не модные и такие губы в этом сезоне не носят".
А они спокойно ходят со своей толстой жопой в немодных штанах и еще этой самой жопой виляют, потому что знают, что 99% людей не волнует размер чужих задниц, а те кого волнует, страдают не из за размера чужих задниц, цвета чужих помад и немодных штанов, не потому что задницы, помады и штаны ужасные, а потому что они любят страдать.
Во-вторых, счастливые люди никому ничего не запрещают.
Хотят окружающие есть сливочное масло - счастливый человек пожелает приятного аппетита. Хотят подружки не приучать ребенка к горшку с рождения - да, пожалуйста, лишь бы рос здоровеньким родителям на радость. Хочет соседская девчонка выстричь виски и выкрасить волосы во всю цветовую палитру - непонятно, но интересно. Им не хочется запретить геев, феминисток, фильмы, музыку, книги и Дом — дурдом 2 потому, что они не мешают им жить.
Счастливые люди знают , что всегда есть комфортный путь: не читать, не смотреть, не спорить, не доказывать. Не травмировать свою психику, не тратить время на тех, кто с ними не на одной волне. Все в своей жизни можно выключить. А если не выключить, то переключить.
В третьих, счастливые люди никогда ничего не ждут.
Они не верят, что завтра будет лучше, чем сегодня, если они ничего для этого не сделают. Счастливые люди трезво оценивают ситуацию и понимают на что они могут повлиять, а на что нет. На летнее отключение воды, например, повлиять не могут, но могут уехать в деревню на этот период, поставить в ванной бойлер, или завести отзывчивого друга с бойлером.
В четвертых, счастливые люди всегда дружат с умными и красивыми людьми.
Потому что в их окружении все люди такие. Им не нужны страшные подружки, чтобы казаться красивее, им не нужны глупые друзья, чтобы над ними смеяться. Они смеются только над собой, потому что знают, что смех избавляет от комплексов и делает страхи маленькими-маленькими, а силы придает большие.
В пятых, счастливым людям не надо замуж (или жениться) в 27 лет, потому что все замужем (женаты), а они нет.
И карьеру до 30 лет, как у сына лучшей маминой подруги, не надо. А надо - по любви, а надо - заниматься тем, от чего на кончиках пальцах электричество, а надо - искать решение тех задач, от которых мурашки по коже и делать то, что они для себя решили, а не то, что им сказали.
В шестых, счастливому человеку мало надо.Они смирились с тем, что работают бухгалтером в ООО "Севзапмебель", а не звездой кино в Голливуде, не певицей, не миллионером, не художником и не моделью. Они выбирают себе курсы театрального мастерства или преподавателя по вокалу, учатся рисовать, или прыгать с трамплина, потому что им это интересно.
Они преодолевают страх и выходят на сцену читать свои миниатюры, поют в караоке, рисуют, катаются на коньках просто потому, что любят музыку, живопись, спорт и театр и хотят это делать хорошо.
В седьмых, счастливые люди не видят в других людях врагов.
Они знают, что мир велик и в этом мире живет мнооого миллиардов людей. И не бывает так, чтобы все эти миллиарды тебя ненавидели. И не бывает так, чтобы все тебя любили. Счастливые люди знают, что за всеми идеологическими, культурными, расовыми, религиозными конфликтами - стоят жадные и циничные политики. А счастливые люди протягивают руку и говорят: "Давай дружить" таким же счастливым людям.
В восьмых, счастливые люди верят в себя.
Им плевать, что кто-то получил премию, кто-то вышел замуж, кто-то собрал миллионы подписчиков в свой блог, они идут и занимаются своими делами. Они знают, что они делают и для чего. И в этом списке нет пункта "поразить соседку" или "назло бывшему". Они делают то, что им нравится, то, от чего получают удовольствие.
В девятых, у счастливых людей всегда все просто.
Большинство людей считают, что если в жизни нет надрыва, нет страданий, нет преодоления, то значит ты и не жил вовсе и жизни не понял. Счастливые люди же просто решают ежедневные задачи. Просто зарабатывают деньги. Просто идут к врачу. Просто делают ремонт. Просто чинят или выбрасывают то, что починить уже невозможно. Это не отменяет жизненных вызовов, неудач и не исполнившихся целей. Но это значит, что пока мы живы, мы можем придумать свои собственные правила.
В десятых, счастливые люди честны с собой.
Они знают всех своих тараканов в голове по именам, знают их биографию и знают, чем эти тараканы могут быть полезны. Счастливые люди интересны в первую очередь сами себе. А только потом другим. Счастливые люди каждый день меняют мир к лучшему. А потом к ним присоединяются другие люди, и вместе они меняют историю. Те которые не боятся сказать "нет", те, которые не терпят несправедливости, те, которые не бросают слабых и не завидуют сильным, а просто живут счастливо.
Вот такие они."
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

История в деталях

Сообщение Лись » 08 окт 2019, 13:20

Шикарные слова!!!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1949
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 08 окт 2019, 14:16

Хочется верить что я, все таки, счастливый человек!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2427
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 09 окт 2019, 03:20

Каких то мелочей может для полного счастья и не хватает,но в целом ..
В целом я счастливый человек . Правда к этому осознанию пришла не более пяти лет назад.Хоть и полно каких то неурядиц,чего то нехватка, чего то ещё . Но все это такие мелочи .Многие в окружении все время гундят,то не так,это не эдак Попрааляю иногда, чтобы на ситуацию смотрели с другой стороны.И некоторые кстати прислушиваются,и потом говорят спасибо,а ведь и правда...
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 09 окт 2019, 08:51

Девушки, всем доброе утро!
У меня сегодня день портнихи(шить буду), маникюра и ... ленивых вареников) Дали новый рецепт. Сейчас буду готовить. Сто лет их не делала, не покупала, ну и, соответственно, не ела)))
Если понравятся, будут подробности и рецепт. В противном случае - ничего не будет))
Красивой и тёплой нам всем осени)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 09 окт 2019, 11:06

Знаете в чем заключается секрет мотивации - в любимом деле.
Это когда вам нравится сам процесс выполнения задачи.
Почему говорят, что самые счастливые люди на работе, те, у кого работа и хобби это одно и то же? Потому, что люди занимаясь хобби, счастливы и получают удовольствие от процесса. Им нравится шить, нравится фотографировать, нравится обрабатывать фотографии, нравится проводить эксперименты, нравится заниматься анализом, нравится делать.
Им просто нравится это несовершенное действие, незаконченное. Результат, конечно, важен. Но результат в хобби важен также как и сам процесс, если не меньше.
Если вам нужно получить результат, достигнуть цель, сделайте так, чтобы вам понравился процесс достижения цели, найдите в самом процессе привлекательные для себя моменты. И успех вам гарантирован!
То есть, что бы снизить вес, вам надо получать удовольствие от процесса снижения веса, тогда вы точно добьетесь результата.
А если появились негативные мысли, блокируйте их, заменяя их на позитивные интересные вам, которые дают вам прилив энергии и сил.
Любое дело нужно делать в позитивном настрое, чтобы оно дало успешный результат. Мысль рождается в вашей голове, потому что это вам выгодно по какой-то причине, а значит, вы можете сами выбирать, о чем думать и когда. Негативную мысль просто так заблокировать не удастся, если не предложить мозгу новую другую мысль.
И что такое негативная мысль?
Она негативна только из-за вашего отношения к ней. А ваше отношение к чему-либо это ваш выбор. Следовательно, вы сами можете выбирать как относиться к той или иной мысли.
Поэтому когда случается неприятная ситуация, чтобы изменить к ней отношение, необходимо придумать 3 позитивных момента в этой ситуации. Вы можете принять этот опыт, и понять чему научила вас эта ситуация? Теперь вы стали умнее, мудрее, и можете придумать, как поступить в следующий раз, если столкнетесь с чем-то подобным.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 09 окт 2019, 11:11

Ура. Вчера влезла в свой лимит - мама, прости, но без тебя, я, кажется, кремень)))
08.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
11:00блины классические 05.10.19302,766,189,31050,77
гематоген - 40090,540,547,2360,6
Курага251,30,0712,75571,06
Мацони350,981,41,4220,11
омлет Боди18010,813,688,462020,70
Творог 1,8%101,80,180,33100,02
хлеб губернский - 230261,820,2612,22601,01
Итого за 1-й прием пищи:3152022,351,74924,2
13:00Йогурт 2% натуральный без сахара1406,022,88,68840,72
Семечки подсолнечника51,032,640,52300,04
Хурма Королек1000,5016,8691,4
Итого за 2-й прием пищи:2457,55,4261832,1
15:00буженина из грудки Боди11028,823,411,321520,11
Молоко 2,5%451,301,122,16240,18
Свекла20030,217,6841,46
Сметана 20%150,3730,51310,04
Итого за 3-й прием пищи:37033,57,721,62911,7
17:00запеканка Боди13014,434,1617,941681,49
Мацони401,121,61,6250,13
Итого за 4-й прием пищи:17015,55,819,51931,6
19:00буженина из грудки Боди5013,11,550,6690,05
Горчица зернистая50,280,321,180,09
Капуста пекинская800,960,162,56160,21
Мацони300,841,21,2190,1
Молоко 2,5%300,870,751,44160,12
Огурец грунтовый1000,80,12,5140,20
Помидоры грунтовые1001,10,23,8210,31
Итого за 5-й прием пищи:395184,313,21631
21:00Кефир 1%200628740,66
Итого за 6-й прием пищи:200628740,6
Баланс 29/31/40 | Итого за день: 169510148140139611,5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 09 окт 2019, 16:12

маринночка писал(а):Девушки, всем доброе утро!
У меня сегодня день портнихи(шить буду), маникюра и ... ленивых вареников) Дали новый рецепт. Сейчас буду готовить. Сто лет их не делала, не покупала, ну и, соответственно, не ела)))
Если понравятся, будут подробности и рецепт. В противном случае - ничего не будет))
Красивой и тёплой нам всем осени)
Изображение

Мариночка, жду твоего рецепта вареничков с нетерпением. Я люблю всё из творога, запеканки, сырники, вареники из и с творогом.
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 10 окт 2019, 09:57

Kira, лови :
Изображение
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 10 окт 2019, 10:10

День начался с похода в поликлинику. Сдала анализы, взяла талоны к специалистам, ко всем(!), какие мне нужны. С медзаведением на новом месте жительства нам определено повезло. Пять минут ходьбы от дома, новейшее оборудование, так как поликлиника прикреплена к большой многопрофильной городской больнице. Персонал вежливый, молодой. Даже в регистратуре(!!) приятные женщины. Хоть и моего возраста, но все подтянутые, бодрые, с маникюром, хорошо уложенными волосами. Приятно глазу)
С нашей, прежней, даже сравнивать не хочется. Совдепия с оторванными плинтусами, скрепящими половицами и грубыми тётками.
Вес, после маминого "подарка" стоит железобетонно на отметке 59кг. Ожидаемо. Поэтому не ною, а только вздыхаю))) и усмехаюсь)
Сейчас поем и побегу к гинекологу. Повезло, был талон на "сегодня". Чёрт, как классно, что все специалисты в одном месте - и гинекологи, и эндокринологи, и маммологи, и онкологи. Все, кто мне нужен. Раньше моталась в разные концы города, чтобы к кому-нибудь попасть. А теперь, красота. Просто счастье)
И немного осеннего Питера на дорожку)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 10 окт 2019, 10:16

маринночка, Мариночка, спасибо огромное за рецептик. Я теперь знаю, что у меня будет на завтрак в выходные)))
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 10 окт 2019, 13:16

Kira, пжалста) Вчера сделала 300гр. Осилила 150. Для меня очень сытно этим количеством. Остальное заморозила.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 10 окт 2019, 14:19

маринночка,
маринночка писал(а):Source of the post Kira, пжалста) Вчера сделала 300гр. Осилила 150. Для меня очень сытно этим количеством. Остальное заморозила.

Так вот в том, то и прелесть, что их ещё и заморозить можно и потом в любой момент вуаля и завтрак в любой момент готов. А ты творог какой жирности брала, как в рецепте?
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 10 окт 2019, 15:07

Kira, у меня был 2%. Надо большую жирность попробовать. Муки положила на 1/3 больше, чем в рецепте. Сладости мало вышло) Еле вприкуску с курагой))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 10 окт 2019, 16:38

маринночка, Ты сахар клала или фитпарад? сколько ты клала? Просто я думаю, что если у 2% и тебе сытно было со 150 гр., то мои вареники на 9% твороге достаточно будет просто понюхать, чтобы насытится?))))
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 10 окт 2019, 17:59

Kira,
Kira писал(а):Source of the post Ты сахар клала или фитпарад? сколько ты клала?
- у меня была стевия. Было не сладко, потому, что мало положила. Она очень концентрированная, всегда боюсь пересластить. Муж ест вареники со сметаной или вареньем, ему, чем меньше сладости, тем лучше)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Кулёк и 7 гостей