Форум ХиКи

Светлана13 писал(а):Source of the post Блинчики пока не буду... Как-то не серьезно с блинчиков худеть

вот вчера стряпала блины с ржаной мукой на кефире,без масла.два блина 73 гр.А каллорийность на 100 гр-174 кк.б-9,ж-4,у-25.на завтрак еще что ток этому жожно добавить,какую нибудь помазку.Почему нельзя на этом похудеть?.главное конечно не тарелочку этих блинов сьесть.

Я блины из гречневой и цельнозерновой муки вперемешку жарю тоже без масла. Очень даже неплохо получается. И вкусно, и не калорийно.

Фаина писал(а):

Светлана13 писал(а):Source of the post Блинчики пока не буду... Как-то не серьезно с блинчиков худеть

вот вчера стряпала блины с ржаной мукой на кефире,без масла.два блина 73 гр.А каллорийность на 100 гр-174 кк.б-9,ж-4,у-25.на завтрак еще что ток этому жожно добавить,какую нибудь помазку.Почему нельзя на этом похудеть?.главное конечно не тарелочку этих блинов сьесть.

Давно присматриваюсь к рецептам ржаных блинов. Никогда не пекла,но очень хочу попробовать. Осуществлю ждите фото с меня

Хочу сказать: порции даже на 1200 кк получаются ого-го. Я даже до похудения столько не ела
Спросите:как же тогда разжирела,если ела мало? Да потому что ела всякое Г***о. Да ещё и на ночь. Печеньев налупишься на ночь, куда же им деваться? Конечно в жир на попе

Два яйца деревенских получились на 98 грамм. Больше даже взвешивать не буду, можно смело 100 грамм записывать, перебора не будет
И ещё заметила в натуральный кофе, который из турки молока можно лить меньше, а в "денатурат" из банки ровно в половину больше, иначе не вкусно, горько мне. Буду пить натуральный, по КБЖУ выгодней... ещё бы не лениться варить его по утрам

Привет!
Блины ржаные - и лепёшки - супер! Пробуй обязательно!
Кофе дома пьём только натуральный, только не варим в турке (времени не хватает)))), а просто заливаем кипятком. Ни чуть не хуже )

Вот и я просто кипятком заливаю.

Добрый вечер!
Возвращаюсь.Все праздники позади...ну почти все.Вспомнила про отпуск,про море.Цель не достигнута.Двигаюсь дальше

Фаина писал(а):

Светлана13 писал(а):Source of the post Блинчики пока не буду... Как-то не серьезно с блинчиков худеть

вот вчера стряпала блины с ржаной мукой на кефире,без масла.два блина 73 гр.А каллорийность на 100 гр-174 кк.б-9,ж-4,у-25.на завтрак еще что ток этому жожно добавить,какую нибудь помазку.Почему нельзя на этом похудеть?.главное конечно не тарелочку этих блинов сьесть.

Очень даже можно!) у ржаной муки низкий ГИ.

Светлана13, привет, хозяйке дневника!
Мне понравилось - "Цель не достигнута. Двигаюсь дальше." Молодец. Правильный подход. Я тоже часто сдвигаю цели и ничего страшного не происходит.
АринаК, поделись, пожалуйста, если у тебя есть, рецептом лепёшек на ржаной муке!
Эту муку купила. Рыбку в ней жарила. А вот блины, оладьи и прочее ещё не пробовала. Может с ней какие фишки особые, чем с простой мукой?
Заранее спасибо!)

Доброе утро!
Йогурт делаю сама.Поэтому крахмал и сахар исключены.Фото сейчас приложу

Обновлю свою темку. Чтобы долго не искать.Рецептики в ней есть