Страница 12 из 13
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 07 июн 2018, 19:31
Светлана13
АринаК писал(а):Светлана13 писал(а):Да.Хлеб сама пеку.В магазинном много всяких консервантов.Я выпечку люблю.Пирожков нельзя,так хоть кусочек хлебушка своего съем
Попробую в следующий раз на кефире,в этот раз что-то не рискнула.
Ещё хочу йогурт свой делать,чтобы тоже без консервантов.Я молочку люблю.Сделать на цельном молоке, вместо закваски использовать магазинный натурйогурт, потом на своём же йогурте заквашивать,а вместо топпингов живые ягоды и фрукты. Но пока некогда.Домой поздно приезжаем,нет времени на йогурты.
Уже скидывала у себя, продублирую. Хлеб из ржаной муки обдирной со всякими семенами на разрыхлителе и кефире
Ой, какая красота!!! А рецепт можно продублировать
Я испеку и отчитаюсь
Спасибо
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 08 июн 2018, 13:47
АринаК
Светик, привет! Всё делаю на глаз,разрыхлитель чуть больше, чем рекомендовано на пачке.
Кефир, яйцо, соль,чуточку сахара, грамм 100 раст масла (не обязательно), ржаная мука 2/3,1/3 пшеничной муки, овсянку можно тоже немного, семена и орехи любые, сколько хочешь, можно добавить тертую морковь и/или свеклу (горсть приличную),разрыхлитель.
Замешиваешь тесто,по консистенции должно быть как нежный пластилин. Затем сформовала, на противень и под полотенце, час-два желательно выдержать (если меньше часа - оно взрывается при выпечке, но хуже не становится) и в духовку. Я ставлю на 170 градусов на час, но у меня духовка оч мощная, а потом смотрю - если не подгорает нигде - томлю больше. Функция конвектор. Потом спекся,на стол и под полотенце - он там доходит. Хлеб получается плотный, как заварной и хранится под полотенцем больше недели в холодильнике - не сохнет,как свеженький)
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 08 июн 2018, 15:04
Светлана13
АринаК писал(а):Source of the post Светик, привет! Всё делаю на глаз,разрыхлитель чуть больше, чем рекомендовано на пачке.
Кефир, яйцо, соль,чуточку сахара, грамм 100 раст масла (не обязательно), ржаная мука 2/3,1/3 пшеничной муки, овсянку можно тоже немного, семена и орехи любые, сколько хочешь, можно добавить тертую морковь и/или свеклу (горсть приличную),разрыхлитель.
Замешиваешь тесто,по консистенции должно быть как нежный пластилин. Затем сформовала, на противень и под полотенце, час-два желательно выдержать (если меньше часа - оно взрывается при выпечке, но хуже не становится) и в духовку. Я ставлю на 170 градусов на час, но у меня духовка оч мощная, а потом смотрю - если не подгорает нигде - томлю больше. Функция конвектор. Потом спекся,на стол и под полотенце - он там доходит. Хлеб получается плотный, как заварной и хранится под полотенцем больше недели в холодильнике - не сохнет,как свеженький)
Отличненько. Обязательно испеку. Спасибочки большое
Я пеку, замораживаю. Перед употреблением на 30 сек в микроволновку и с рикоттой или с творожком. Супер завтрак. Мне очень нравится.
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 13 июн 2018, 09:29
Светлана13
Доброе утро!
Три дня питалась абсолютно беспорядочно. Была в гостях и "выпендриваться" с подсчетами было аморально. Есть небольшой плюс, но это не страшно. Организм привык к правильному питанию и на поедание тортов, пирожков и всяких закусок отзывается большими отеками. Ходила с отвисшими веками,сегодня мочегонную таблетку в рот и снова в строй. Следующий такой зажор намечается на конец июня, а потом намерена держаться до августа, когда мы с моим стакашкой с линеечки попадем на моря
Настроение отличное, только устала очень, какие-то праздники суматошные выдались
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 13 июн 2018, 22:06
Светлана13
- Screenshot_2018-06-13-20-58-36.jpg (429.61 КБ) 4446 просмотров
Меню на завтра. Сегодняшнее полная фигня, потому что не было времени подготовить заранее, а по факту не получается у меня сбалансированный рацион сформировать
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 13 июн 2018, 22:11
Светлана13
- IMG_20180613_204426-1040x780.jpg (207.3 КБ) 4446 просмотров
Мой молочный, белково-углеводный завтрак
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 13 июн 2018, 22:14
Светлана13
- IMG_20180613_205617_crop_861x751.jpg (180.14 КБ) 4446 просмотров
Перекусы. Вес продукта в рационе с косточкой.Не хотелось перед взвешиванием косточку выковыривать
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 13 июн 2018, 22:15
Светлана13
- IMG_20180613_205020-1040x780.jpg (155.2 КБ) 4446 просмотров
Силос с курицей на обед
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 13 июн 2018, 22:16
Светлана13
Ну и такой же силос на ужин, только с рыбой. Рыба, к сожалению, пока в таком виде
- IMG_20180613_205229_crop_820x624.jpg (145.3 КБ) 4446 просмотров
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 14 июн 2018, 23:59
Светлана13
- Screenshot_2018-06-14-22-57-29.jpg (415.45 КБ) 4419 просмотров
Меню на завтра
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 15 июн 2018, 00:05
Светлана13
- IMG_20180614_224239-1040x780.jpg (121.45 КБ) 4419 просмотров
Обед. Индейка гриль на сухой сковороде. В рационе не нашла, включила индейку тушёную.Думаю, не сильно отличаются
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 15 июн 2018, 00:05
Светлана13
- IMG_20180614_225506_crop_820x624.jpg (79.23 КБ) 4419 просмотров
Перекусы
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 15 июн 2018, 14:40
Фаина
Так все вкусненько! Аппетитно. И фрукты...здорово.
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 20 июн 2018, 08:49
Светлана13
Фаина писал(а):Так все вкусненько! Аппетитно. И фрукты...здорово.
Доброе утро!
Я в этот раз хорошо "гульнула". Вторую неделю свою линеечку не догоню. Вес на сегодня 65,5. Линейку передвигать не буду. За эту неделю догоню...и снова в бой. Надо как-то обновить рационы питания. Сначала было все ново и вкусно и интересно было есть и худеть, а теперь приелось все и как-то вяло движется.
Каши все одни и те же. Хоть и стараюсь каждый день разные...но одна рука и вкус, мне кажется, уже один и тот же. Надо недельку что нибудь другое на завтрак готовить.
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 20 июн 2018, 16:42
Фаина
Светлана13 писал(а):Source of the post Каши все одни и те же. Хоть и стараюсь каждый день разные...но одна рука и вкус, мне кажется, уже один и тот же. Надо недельку что нибудь другое на завтрак готовить.
Светлана13, блинчики.омлеты..фруктовые салаты.молочные кактели..запеканки.выбрать можно..
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 20 июн 2018, 23:02
Светлана13
Фаина писал(а):Source of the post Светлана13 писал(а):Source of the post Каши все одни и те же. Хоть и стараюсь каждый день разные...но одна рука и вкус, мне кажется, уже один и тот же. Надо недельку что нибудь другое на завтрак готовить.
Светлана13, блинчики.омлеты..фруктовые салаты.молочные кактели..запеканки.выбрать можно..
Блинчики пока не буду...
Как-то не серьезно с блинчиков худеть
Вот яички да...давно не ела.Завтра всмятку на завтрак сварю.Сейчас фоткать пойду еду свою
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 20 июн 2018, 23:58
Светлана13
- IMG_20180620_222236_crop_985x624.jpg (177.63 КБ) 4333 просмотра
Мой обед на завтра. Вареный булгур с жареными шампиньонами и помидорка
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 21 июн 2018, 00:22
Светлана13
- IMG_20180620_231955-1040x780.jpg (148.02 КБ) 4330 просмотров
Ужин. Вареная говядина и гарнир из фасоли и горошка. На закусь перчик свежий болгарский.
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 21 июн 2018, 00:35
Светлана13
Завтрак фотографировать не буду.
Два яйца и ложку творожного сыра на хлебушке съем без фотофиксации
Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...
Добавлено: 21 июн 2018, 00:44
Светлана13
Перекусы
- IMG_20180620_234011-1040x780.jpg (127.81 КБ) 4329 просмотров