Страница 11 из 13

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 06 июн 2018, 20:15
Светлана13
АринаК писал(а):Эхххх,Света! Вот насмотрюсь твоих фотоотчётов и тоже начну :yes:
Увидела хлеб у тебя - сама печёшь? Попробуй на разрыхлителе и кефире,я такой делаю,ничуть не хуже, чем дрожжевой или на закваске,а пользы больше :good:

Да.Хлеб сама пеку.В магазинном много всяких консервантов.Я выпечку люблю.Пирожков нельзя,так хоть кусочек хлебушка своего съем :)
Попробую в следующий раз на кефире,в этот раз что-то не рискнула.
Ещё хочу йогурт свой делать,чтобы тоже без консервантов.Я молочку люблю.Сделать на цельном молоке, вместо закваски использовать магазинный натурйогурт, потом на своём же йогурте заквашивать,а вместо топпингов живые ягоды и фрукты. Но пока некогда.Домой поздно приезжаем,нет времени на йогурты.

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 06 июн 2018, 20:27
Nadejda 74
АринаК писал(а):Source of the post
Nadejda 74 писал(а):Офисный работник, :give_heart: а плюшками - пирожками или семечками- орешками на работе не грешила? :D Акцию "раскорми подругу" в офисах ещё не отменили. Меню не плохое, на таком не растолстеешь. :claping:

Надя))))))))))))))))))Акция "раскорми подругу" :rofl: ржу)))))) у нас постоянно эта акция,всё боятся что я не доедаю,блин))))))))

Арин, я тут на днях зашла на работе к медсестре давление померять, что ноги носить не хотели. :hospital: Так она мне говорит типа "Вы хоть кушаете? Вы так похудали, нельзя же ничего не кушать." На секундочку, я почти на 2000 калорий ем. :D Ну вы понимаете о чем я. А давление оказалось 120/80, можно в космос запускать, только выспаться надо. :oops:

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 06 июн 2018, 20:36
Светлана13
Nadejda 74 писал(а):Source of the post
АринаК писал(а):Source of the post
Nadejda 74 писал(а):Офисный работник, :give_heart: а плюшками - пирожками или семечками- орешками на работе не грешила? :D Акцию "раскорми подругу" в офисах ещё не отменили. Меню не плохое, на таком не растолстеешь. :claping:

Надя))))))))))))))))))Акция "раскорми подругу" :rofl: ржу)))))) у нас постоянно эта акция,всё боятся что я не доедаю,блин))))))))

Арин, я тут на днях зашла на работе к медсестре давление померять, что ноги носить не хотели. :hospital: Так она мне говорит типа "Вы хоть кушаете? Вы так похудали, нельзя же ничего не кушать." На секундочку, я почти на 2000 калорий ем. :D Ну вы понимаете о чем я. А давление оказалось 120/80, можно в космос запускать, только выспаться надо. :oops:

Я тоже сегодня к врачу ходила. Записалась давно,а очередь на УЗИ подошла только сейчас.Так на меня врач по УЗИ с претензией:всё у вас здесь идеально,типа,чего припёрлись.Так я ей чуть не с оправданиями...ну вот...болело...вот и пришла.Я уж ей промолчала, что я к вам записывалась, когда действительно болело все, а сейчас за себя взялась, кишки на место встали и не болит ничего.

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 06 июн 2018, 22:03
Nadejda 74
Это ж хорошо когда не болит ничего! Врачам и без нас работы хватает.

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 00:02
Светлана13
Nadejda 74 писал(а):Это ж хорошо когда не болит ничего! Врачам и без нас работы хватает.

Болеть-то болит,конечно.Но то, на что грешила, не подтвердилось.Будем дальше обследоваться.

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 00:04
Светлана13
Screenshot_2018-06-06-23-00-25.jpg
Screenshot_2018-06-06-23-00-25.jpg (789.44 КБ) 1603 просмотра


Рацион на завтра.

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 00:07
Светлана13
IMG_20180606_220235_crop_955x780.jpg
IMG_20180606_220235_crop_955x780.jpg (199.2 КБ) 1603 просмотра

Мой завтрак.Хлеб завалился за тарелку, :) на фото не видно :)

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 00:07
Светлана13
IMG_20180606_220531_crop_753x780.jpg
IMG_20180606_220531_crop_753x780.jpg (133.62 КБ) 1603 просмотра

Перекусы

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 00:09
Светлана13
IMG_20180606_222226_crop_839x780.jpg
IMG_20180606_222226_crop_839x780.jpg (139.24 КБ) 1603 просмотра


Обед. Суп слился с посудой, но ему простительно,не взрачный, но вкуууусный.Очень

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 00:11
Светлана13
IMG_20180606_225207_crop_803x780.jpg
IMG_20180606_225207_crop_803x780.jpg (118.49 КБ) 1603 просмотра

Ну и ужин. С курицы гриль кожу содрала.Курица собственного приготовления,не купленная готовая

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 07:02
Светлана13
Ещё 200 грамм минус...Чудо просто какое-то

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 10:47
Сагаан
Светик, я бы картофель заменила на типа фасоль, булгур, гречку... Вечером особенно не желательно ее кушать. У картофана гликемический индекс как у сахара почти! Молодая картошка пойдет, вот ее ещё допустимо, там крахмала меньше.

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 10:50
Светлана13
Сагаан писал(а):Светик, я бы картофель заменила на типа фасоль, булгур, гречку... Вечером особенно не желательно ее кушать. У картофана гликемический индекс как у сахара почти! Молодая картошка пойдет, вот ее ещё допустимо, там крахмала меньше.

Лен, я белки все выбрала, а кушать хотца :D Я последнее время физически активна, авось сожгу

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 10:59
Сагаан
Ну тогда силос (сырые овощи) вместо картофана.... Не надо его, короче... Я его тоже люблю....

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 11:58
АринаК
Nadejda 74 писал(а):Арин, я тут на днях зашла на работе к медсестре давление померять, что ноги носить не хотели. :hospital: Так она мне говорит типа "Вы хоть кушаете? Вы так похудали, нельзя же ничего не кушать." На секундочку, я почти на 2000 калорий ем. :D Ну вы понимаете о чем я. А давление оказалось 120/80, можно в космос запускать, только выспаться надо. :oops:

:lol: ну да, 120/80 в наше время подозрительное давление)))))))

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 11:59
АринаК
Сагаан писал(а):Светик, я бы картофель заменила на типа фасоль, булгур, гречку... Вечером особенно не желательно ее кушать. У картофана гликемический индекс как у сахара почти! Молодая картошка пойдет, вот ее ещё допустимо, там крахмала меньше.

если и есть картоху - то запечённую с кожурой. И ГИ меньше,и пользы больше :good:

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 14:08
Фаина
АринаК писал(а):Source of the post 120\80 странно в наше время

А у меня почти всегда такое давление,хотя для моего возраста говорят,что странно.только на Алтае немного повышалось.И то потому что там другая высота над уровнем моря и климат другой.

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 14:56
АринаК
Ой, девчонки. К слову о давлении. Когда-то давнооооо-давно меня долбануло давление,незнаю сколько было, но после приёма таблетки шкалило так,что хотели в реанимацию везти - на нервной почве и за 100кг я тогда была. Жесть. После таких приступов не было, но сказали , что это был микроинсульт. Какое-то время следила за давлением,мерила каждый день,а потом забила как обычно :evil: А в последнее время частенько голова болит. Купила наконец-то тонометр (Лена вроде пинка для скорости давала к этому шагу)))))). И что? - ни разу не мерила :girl_devil: А вот надо,наверное.

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 17:00
Сагаан
Арина!!!! Гипертонию называют "тихий убийца" она проходит БЕССИМПТОМНО!!! Т.е когда голова болит прямо не обязательно давление куда то скакануло или упало!!! Я уже год пью на постоянной основе таблетки. Очень надеюсь, что когда вес снижу смогу дозу снизить или заменить на более слабенькие таблетки. Но мониторить и давление и сахар - это как зубы чистить. Ну хорошо сахар не ежедневно можно мониторить если нет диагноза, ну хотя бы раз в неделю!

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Добавлено: 07 июн 2018, 17:43
АринаК
Светлана13 писал(а):Да.Хлеб сама пеку.В магазинном много всяких консервантов.Я выпечку люблю.Пирожков нельзя,так хоть кусочек хлебушка своего съем :)
Попробую в следующий раз на кефире,в этот раз что-то не рискнула.
Ещё хочу йогурт свой делать,чтобы тоже без консервантов.Я молочку люблю.Сделать на цельном молоке, вместо закваски использовать магазинный натурйогурт, потом на своём же йогурте заквашивать,а вместо топпингов живые ягоды и фрукты. Но пока некогда.Домой поздно приезжаем,нет времени на йогурты.


Уже скидывала у себя, продублирую. Хлеб из ржаной муки обдирной со всякими семенами на разрыхлителе и кефире :good: