Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 06 июн 2018, 20:15

АринаК писал(а):Эхххх,Света! Вот насмотрюсь твоих фотоотчётов и тоже начну :yes:
Увидела хлеб у тебя - сама печёшь? Попробуй на разрыхлителе и кефире,я такой делаю,ничуть не хуже, чем дрожжевой или на закваске,а пользы больше :good:

Да.Хлеб сама пеку.В магазинном много всяких консервантов.Я выпечку люблю.Пирожков нельзя,так хоть кусочек хлебушка своего съем :)
Попробую в следующий раз на кефире,в этот раз что-то не рискнула.
Ещё хочу йогурт свой делать,чтобы тоже без консервантов.Я молочку люблю.Сделать на цельном молоке, вместо закваски использовать магазинный натурйогурт, потом на своём же йогурте заквашивать,а вместо топпингов живые ягоды и фрукты. Но пока некогда.Домой поздно приезжаем,нет времени на йогурты.
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Nadejda 74 » 06 июн 2018, 20:27

АринаК писал(а):Source of the post
Nadejda 74 писал(а):Офисный работник, :give_heart: а плюшками - пирожками или семечками- орешками на работе не грешила? :D Акцию "раскорми подругу" в офисах ещё не отменили. Меню не плохое, на таком не растолстеешь. :claping:

Надя))))))))))))))))))Акция "раскорми подругу" :rofl: ржу)))))) у нас постоянно эта акция,всё боятся что я не доедаю,блин))))))))

Арин, я тут на днях зашла на работе к медсестре давление померять, что ноги носить не хотели. :hospital: Так она мне говорит типа "Вы хоть кушаете? Вы так похудали, нельзя же ничего не кушать." На секундочку, я почти на 2000 калорий ем. :D Ну вы понимаете о чем я. А давление оказалось 120/80, можно в космос запускать, только выспаться надо. :oops:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 06 июн 2018, 20:36

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
АринаК писал(а):Source of the post
Nadejda 74 писал(а):Офисный работник, :give_heart: а плюшками - пирожками или семечками- орешками на работе не грешила? :D Акцию "раскорми подругу" в офисах ещё не отменили. Меню не плохое, на таком не растолстеешь. :claping:

Надя))))))))))))))))))Акция "раскорми подругу" :rofl: ржу)))))) у нас постоянно эта акция,всё боятся что я не доедаю,блин))))))))

Арин, я тут на днях зашла на работе к медсестре давление померять, что ноги носить не хотели. :hospital: Так она мне говорит типа "Вы хоть кушаете? Вы так похудали, нельзя же ничего не кушать." На секундочку, я почти на 2000 калорий ем. :D Ну вы понимаете о чем я. А давление оказалось 120/80, можно в космос запускать, только выспаться надо. :oops:

Я тоже сегодня к врачу ходила. Записалась давно,а очередь на УЗИ подошла только сейчас.Так на меня врач по УЗИ с претензией:всё у вас здесь идеально,типа,чего припёрлись.Так я ей чуть не с оправданиями...ну вот...болело...вот и пришла.Я уж ей промолчала, что я к вам записывалась, когда действительно болело все, а сейчас за себя взялась, кишки на место встали и не болит ничего.
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Nadejda 74 » 06 июн 2018, 22:03

Это ж хорошо когда не болит ничего! Врачам и без нас работы хватает.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 07 июн 2018, 00:02

Nadejda 74 писал(а):Это ж хорошо когда не болит ничего! Врачам и без нас работы хватает.

Болеть-то болит,конечно.Но то, на что грешила, не подтвердилось.Будем дальше обследоваться.
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 07 июн 2018, 00:04

Screenshot_2018-06-06-23-00-25.jpg
Screenshot_2018-06-06-23-00-25.jpg (789.44 КБ) 373 просмотра


Рацион на завтра.
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 07 июн 2018, 00:07

IMG_20180606_220235_crop_955x780.jpg
IMG_20180606_220235_crop_955x780.jpg (199.2 КБ) 373 просмотра

Мой завтрак.Хлеб завалился за тарелку, :) на фото не видно :)
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 07 июн 2018, 00:07

IMG_20180606_220531_crop_753x780.jpg
IMG_20180606_220531_crop_753x780.jpg (133.62 КБ) 373 просмотра

Перекусы
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 07 июн 2018, 00:09

IMG_20180606_222226_crop_839x780.jpg
IMG_20180606_222226_crop_839x780.jpg (139.24 КБ) 373 просмотра


Обед. Суп слился с посудой, но ему простительно,не взрачный, но вкуууусный.Очень
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 07 июн 2018, 00:11

IMG_20180606_225207_crop_803x780.jpg
IMG_20180606_225207_crop_803x780.jpg (118.49 КБ) 373 просмотра

Ну и ужин. С курицы гриль кожу содрала.Курица собственного приготовления,не купленная готовая
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 07 июн 2018, 07:02

Ещё 200 грамм минус...Чудо просто какое-то
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Сагаан » 07 июн 2018, 10:47

Светик, я бы картофель заменила на типа фасоль, булгур, гречку... Вечером особенно не желательно ее кушать. У картофана гликемический индекс как у сахара почти! Молодая картошка пойдет, вот ее ещё допустимо, там крахмала меньше.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Светлана13 » 07 июн 2018, 10:50

Сагаан писал(а):Светик, я бы картофель заменила на типа фасоль, булгур, гречку... Вечером особенно не желательно ее кушать. У картофана гликемический индекс как у сахара почти! Молодая картошка пойдет, вот ее ещё допустимо, там крахмала меньше.

Лен, я белки все выбрала, а кушать хотца :D Я последнее время физически активна, авось сожгу
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Сагаан » 07 июн 2018, 10:59

Ну тогда силос (сырые овощи) вместо картофана.... Не надо его, короче... Я его тоже люблю....
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение АринаК » 07 июн 2018, 11:58

Nadejda 74 писал(а):Арин, я тут на днях зашла на работе к медсестре давление померять, что ноги носить не хотели. :hospital: Так она мне говорит типа "Вы хоть кушаете? Вы так похудали, нельзя же ничего не кушать." На секундочку, я почти на 2000 калорий ем. :D Ну вы понимаете о чем я. А давление оказалось 120/80, можно в космос запускать, только выспаться надо. :oops:

:lol: ну да, 120/80 в наше время подозрительное давление)))))))
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение АринаК » 07 июн 2018, 11:59

Сагаан писал(а):Светик, я бы картофель заменила на типа фасоль, булгур, гречку... Вечером особенно не желательно ее кушать. У картофана гликемический индекс как у сахара почти! Молодая картошка пойдет, вот ее ещё допустимо, там крахмала меньше.

если и есть картоху - то запечённую с кожурой. И ГИ меньше,и пользы больше :good:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2274
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Фаина » 07 июн 2018, 14:08

АринаК писал(а):Source of the post 120\80 странно в наше время

А у меня почти всегда такое давление,хотя для моего возраста говорят,что странно.только на Алтае немного повышалось.И то потому что там другая высота над уровнем моря и климат другой.
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение АринаК » 07 июн 2018, 14:56

Ой, девчонки. К слову о давлении. Когда-то давнооооо-давно меня долбануло давление,незнаю сколько было, но после приёма таблетки шкалило так,что хотели в реанимацию везти - на нервной почве и за 100кг я тогда была. Жесть. После таких приступов не было, но сказали , что это был микроинсульт. Какое-то время следила за давлением,мерила каждый день,а потом забила как обычно :evil: А в последнее время частенько голова болит. Купила наконец-то тонометр (Лена вроде пинка для скорости давала к этому шагу)))))). И что? - ни разу не мерила :girl_devil: А вот надо,наверное.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение Сагаан » 07 июн 2018, 17:00

Арина!!!! Гипертонию называют "тихий убийца" она проходит БЕССИМПТОМНО!!! Т.е когда голова болит прямо не обязательно давление куда то скакануло или упало!!! Я уже год пью на постоянной основе таблетки. Очень надеюсь, что когда вес снижу смогу дозу снизить или заменить на более слабенькие таблетки. Но мониторить и давление и сахар - это как зубы чистить. Ну хорошо сахар не ежедневно можно мониторить если нет диагноза, ну хотя бы раз в неделю!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 7...

Сообщение АринаК » 07 июн 2018, 17:43

Светлана13 писал(а):Да.Хлеб сама пеку.В магазинном много всяких консервантов.Я выпечку люблю.Пирожков нельзя,так хоть кусочек хлебушка своего съем :)
Попробую в следующий раз на кефире,в этот раз что-то не рискнула.
Ещё хочу йогурт свой делать,чтобы тоже без консервантов.Я молочку люблю.Сделать на цельном молоке, вместо закваски использовать магазинный натурйогурт, потом на своём же йогурте заквашивать,а вместо топпингов живые ягоды и фрукты. Но пока некогда.Домой поздно приезжаем,нет времени на йогурты.


Уже скидывала у себя, продублирую. Хлеб из ржаной муки обдирной со всякими семенами на разрыхлителе и кефире :good:
Вложения
DSC_0303.JPG
DSC_0303.JPG (80.79 КБ) 332 просмотра
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 73 гостя