Я - НОВИЧОК! Мой стартовый вес 10.01.2018 г составил 114 кг 800 гр., рост 164. Катастрофа! Нет - это решаемая проблема! Одной ее решать трудновато, а вот с помощью единомышленников мы ее одолеем!
Сейчас 11 апреля - мой вес снизился до 105 кг. Неплохо. Худела и раньше. Первая борьба с весом началась в 2012 г. Вес -130 кг!!!! За полгода сбросила вес до 80 кг! Продержалась 3,5 года! Вес пополз вверх. К декабрю 2016 - успешно достиг 118 кг. К весне 2017 был снижен до 90 кг. К зиме снова пришел! Вывод-ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ! Но как? Вроде сократила все, а вес опять стоит.
Скачала эту программу.Пошла к психологу, диетологу. Проследили рацион питания вместе со всеми перекусами. Определили дневную норму не блее 1200 ккал. Работа пошла! Вес потихоньку отступает.
Цель поставлена! Будет достигнута!
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- ЛЕСОВИЧОК
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Цель поставлена! Будет достигнута!
Это не правильно, 1200 это плохой вариант для вас, если нашли время и деньги на диетолога и психолога, могу посоветовать пройти Марафон похудения https://hiki-soft.ru/marafon, 3000р стоит, но там вас реально научат, что и как, и контроль будет ежедневный
1200 это сто процентов не ваш вариант, программа вам какой лимит рекомендует с вашими параметрами? и какой баланс БЖУ
1200 это сто процентов не ваш вариант, программа вам какой лимит рекомендует с вашими параметрами? и какой баланс БЖУ
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- ЛЕСОВИЧОК
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41
Цель поставлена! Будет достигнута!
Программа рекомендует больше! Но я еще в начале пути и внимательно слежу за питанием с помошью программы. Проанализирую недельный результат - сделаю вывод. Пока мало нагрузки-1200 ккал нормально. Голод не испытываю.
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Цель поставлена! Будет достигнута!
Это не показатель =) Есть причины почему лучше не спускаться до 1200, основная, что организм впадает в режим экономии, лучше увеличить активность и питание, чем уменьшить питание и лежать ровно
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
Цель поставлена! Будет достигнута!
Приветствую)) Хе-хе, хотелось бы посмотреть в глаза этому диетологу)) Креста на людях нет))
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Цель поставлена! Будет достигнута!
Я тоже самое подумала про этого диетолога.иногда сидит диетолог- сам кое как на стуле умещается , а туда же рекомендует.У меня однокласница диетолог( правда в детской больнице) спрашиваю ее про излишний вес .Что ж сама то не соблюдаешь? Только засмеялась. )))
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Цель поставлена! Будет достигнута!
Привет, удачи на пути к снижению веса! А диетолога с его низкокалорийкой - на мыло. Ну и рацион в студию, будем поддерживать, по доброму критиковать, советовать.
- ЛЕСОВИЧОК
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41
Цель поставлена! Будет достигнута!
Ягодка писал(а):Source of the post Приветствую)) Хе-хе, хотелось бы посмотреть в глаза этому диетологу)) Креста на людях нет))
Сколько еще новых шишек набью себе на этом этапе.....
- ЛЕСОВИЧОК
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41
Цель поставлена! Будет достигнута!
Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Это не показатель =) Есть причины почему лучше не спускаться до 1200, основная, что организм впадает в режим экономии, лучше увеличить активность и питание, чем уменьшить питание и лежать ровно
На счет активности-это совершенно точно Вы заметили.
- ЛЕСОВИЧОК
- Новичок
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41
Цель поставлена! Будет достигнута!
Фаина писал(а):Source of the post Я тоже самое подумала про этого диетолога.иногда сидит диетолог- сам кое как на стуле умещается , а туда же рекомендует.У меня однокласница диетолог( правда в детской больнице) спрашиваю ее про излишний вес .Что ж сама то не соблюдаешь? Только засмеялась. )))
В отношении фигуры диетолога - можно обзавидоваться. В преклонном возрасте - миниатюрная женщина.
- Сагаан
- 4 звезды
- Сообщения: 867
- Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36
Цель поставлена! Будет достигнута!
Лесовичек! куда пропала? До сих пор не знаю твоего имени. Ты хоть черкни как дела? поделись информацией от диетолога. Наверняка, для себя высмотрю новенькое.
http://lines.nadietah.ru/]
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 189 гостей