Цель поставлена! Будет достигнута!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ЛЕСОВИЧОК
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение ЛЕСОВИЧОК » 11 апр 2018, 10:21

Я - НОВИЧОК! Мой стартовый вес 10.01.2018 г составил 114 кг 800 гр., рост 164. Катастрофа! Нет - это решаемая проблема! Одной ее решать трудновато, а вот с помощью единомышленников мы ее одолеем!
Сейчас 11 апреля - мой вес снизился до 105 кг. Неплохо. Худела и раньше. Первая борьба с весом началась в 2012 г. Вес -130 кг!!!! За полгода сбросила вес до 80 кг! Продержалась 3,5 года! Вес пополз вверх. К декабрю 2016 - успешно достиг 118 кг. К весне 2017 был снижен до 90 кг. К зиме снова пришел! Вывод-ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ! Но как? Вроде сократила все, а вес опять стоит.
Скачала эту программу.Пошла к психологу, диетологу. Проследили рацион питания вместе со всеми перекусами. Определили дневную норму не блее 1200 ккал. Работа пошла! Вес потихоньку отступает.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение Сергей (ХиКи) » 11 апр 2018, 10:24

Это не правильно, 1200 это плохой вариант для вас, если нашли время и деньги на диетолога и психолога, могу посоветовать пройти Марафон похудения https://hiki-soft.ru/marafon, 3000р стоит, но там вас реально научат, что и как, и контроль будет ежедневный

1200 это сто процентов не ваш вариант, программа вам какой лимит рекомендует с вашими параметрами? и какой баланс БЖУ
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
ЛЕСОВИЧОК
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение ЛЕСОВИЧОК » 11 апр 2018, 10:39

Программа рекомендует больше! Но я еще в начале пути и внимательно слежу за питанием с помошью программы. Проанализирую недельный результат - сделаю вывод. Пока мало нагрузки-1200 ккал нормально. Голод не испытываю.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение Сергей (ХиКи) » 11 апр 2018, 10:43

Это не показатель =) Есть причины почему лучше не спускаться до 1200, основная, что организм впадает в режим экономии, лучше увеличить активность и питание, чем уменьшить питание и лежать ровно
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Ягодка

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение Ягодка » 11 апр 2018, 11:16

Приветствую)) Хе-хе, хотелось бы посмотреть в глаза этому диетологу)) Креста на людях нет))

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2279
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение Фаина » 11 апр 2018, 12:15

Я тоже самое подумала про этого диетолога.иногда сидит диетолог- сам кое как на стуле умещается , а туда же рекомендует.У меня однокласница диетолог( правда в детской больнице) спрашиваю ее про излишний вес .Что ж сама то не соблюдаешь? Только засмеялась. )))
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение Nadejda 74 » 11 апр 2018, 16:05

Привет, удачи на пути к снижению веса! :bye: А диетолога с его низкокалорийкой - на мыло. :hang: Ну и рацион в студию, будем поддерживать, по доброму критиковать, советовать. :claping:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
ЛЕСОВИЧОК
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение ЛЕСОВИЧОК » 12 апр 2018, 20:06

Ягодка писал(а):Source of the post Приветствую)) Хе-хе, хотелось бы посмотреть в глаза этому диетологу)) Креста на людях нет))

Сколько еще новых шишек набью себе на этом этапе.....

Аватара пользователя
ЛЕСОВИЧОК
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение ЛЕСОВИЧОК » 12 апр 2018, 20:10

Сергей (ХиКи) писал(а):Source of the post Это не показатель =) Есть причины почему лучше не спускаться до 1200, основная, что организм впадает в режим экономии, лучше увеличить активность и питание, чем уменьшить питание и лежать ровно

На счет активности-это совершенно точно Вы заметили.

Аватара пользователя
ЛЕСОВИЧОК
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 04 апр 2018, 16:41

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение ЛЕСОВИЧОК » 12 апр 2018, 20:13

Фаина писал(а):Source of the post Я тоже самое подумала про этого диетолога.иногда сидит диетолог- сам кое как на стуле умещается , а туда же рекомендует.У меня однокласница диетолог( правда в детской больнице) спрашиваю ее про излишний вес .Что ж сама то не соблюдаешь? Только засмеялась. )))

В отношении фигуры диетолога - можно обзавидоваться. В преклонном возрасте - миниатюрная женщина.

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Цель поставлена! Будет достигнута!

Сообщение Сагаан » 13 апр 2018, 06:58

Лесовичек! куда пропала? До сих пор не знаю твоего имени. Ты хоть черкни как дела? поделись информацией от диетолога. Наверняка, для себя высмотрю новенькое.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 22 гостя