Ем и худею.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ем и худею.

Сообщение Фаина » 03 апр 2018, 15:13

Светулька писал(а):Source of the post Так что и на ПП можно придумывать вкуснючие рецепты.
полностью согласна
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Ем и худею.

Сообщение АринаК » 03 апр 2018, 15:50

Сагаан писал(а):Света, как же тебе повезло! Муж поддерживает процесс снижения веса!!!! Это просто мечта, а не муж. Завидую по-белому. Мой только косится. Начинает по-тихому протестовать: надо чтобы я стояла вечно у плиты и первое втрое и третье и десерт все время готовила.... Я выкручиваюсь пока, но, думаю, на долго его не хватит. Надо придумывать что-то...

:D больная тема у нас была когда-то)))))Но в итоге муж победил - готовлю ему и первое,и второе,и третье, и десерт.Можно сказать,даже научилась с этим жить, практически))))
Света, привет! Приятно познакомиться :bye:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Ем и худею.

Сообщение АринаК » 03 апр 2018, 15:54

Сначала сама - потом муж. К цвету брюк пусть подберет шубу и авто :D[/quote]

И я! И я за это! Ваще капец как согласна :girl_angel:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 03 апр 2018, 20:39

3 апреля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:31Творог 5% Наша корова Ядринмолоко11017,65,53,31330,3
06:31Активиа 2.9% с отрубями и злаками5021,46,5480,5
06:32Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner110,80,27,7350,6
1-й прием пищи171207182161,4
10:05Курица с грибами и сыром15020,419,712630,1
10:05Каша пшеничная вязкая на воде1504,5125,5129702,118
10:06Огурец парниковый500,4016200,10
10:06Томат1000,60,24,2210,4
2-й прием пищи4502621324192,718
14:00Томат500,30,12,1110,2
14:00Каша пшеничная вязкая на воде1504,5125,5129702,118
14:00Курица с грибами и сыром15020,419,712630,1
3-й прием пищи3502521294032,418
19:35Салат из огурцов. помидоров. перца болгарского20020,38,3430,7
19:37Мандарин800,60,2628400,52
19:37Кокосовый орех501,716,83,1170450,31
19:38Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner110,80,27,7350,6
4-й прием пищи341518252762,13
Баланс 23 / 45 / 31 | Итого за день:1312776610313148,639
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 03 апр 2018, 20:40

Опять не добралась углеводы. И финики дома закончились

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 03 апр 2018, 20:46

Девочки, я сейчас замерилась талия минус 7 см, бедра минус 3 и шея минус 2. Я прям пищу от счастья.Ураааааааа...... Жира было 50, стало 48.3 ураааа, начал плавится.

Все пошла шагать с Лесли!!!! Вдохновение нашло от счастья)))))

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 03 апр 2018, 20:48

АринаК писал(а):Source of the post Сначала сама - потом муж. К цвету брюк пусть подберет шубу и авто :D


И я! И я за это! Ваще капец как согласна :girl_angel:[/quote]
И я согласна)))
Дневничок твой читала, для меня ты пример для подражания. Фигурка супер!!!

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 03 апр 2018, 20:54

Фаина писал(а):Source of the post
Светулька писал(а):Source of the post Так что и на ПП можно придумывать вкуснючие рецепты.
полностью согласна

Сегодня тушеные ребрышки тушеные с фасолью в томате с чесночком.

А вчерашнее блюдо получилось сытное и вкусное. Вечером еле запихнула в себя салат.

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 03 апр 2018, 20:58

Сагаан писал(а):Source of the post Точно! Авто надо и новую шубу, т.к. стара, сваливаться будет к зиме!!! Света, мне как то диетолог советовал установит себе на каждый этап похудения (типа на каждые там 3-5 кг, всо зависит от значимости для тебя) какой-нибудь подарок! Причем его цена значения не имеет. Он мне рассказывал, что одна похудальцы хотела маленького пупсика, ну как у детей, игрушку. И когда достигла желаемой цифры на весах понеслась в магаз за пупсом и таскала его в сумке. Короче, знаешь, мы все с небольшим количеством тараканов. Просто ей он принес такую радость! Главное, чтобы это радовало тебя. Вот принцип подарка! А я себе на минус 10 подарила цветы и кучу мыльных пузырей и когда они лопались, представляла как лопались мои жирные килограммы!!! Вот так! Ещё есть такой прикол- периодически ходить в магаз и на полке, где лежит масло собирать его в кучку. Прикинь - вот перед тобой 5 кг масла и ты похудела тоже на 5 кг. Вот они полюбуйся на них! Посмотрела и ну их! Или можно воду в банки наливать. Налила 5 литров посмотрела, можно даже подержать в руках. Тяжело? Ого! А это ведь похудела на столько! И вылить! Или шарики воздушные на которых твои килограммы написаны в воздух отпускать. Вот здорово! Пусть летят и не возвращаются!!!!! Попробуй! Чесслово, в этом что то есть!

Жду двухзначного числа, первый подарок запланирован, осталось чуток.))))

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ем и худею.

Сообщение Сагаан » 03 апр 2018, 21:14

Давай! Двигай! Поделись потом чего муж подарил.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 03 апр 2018, 21:45

Сагаан писал(а):Source of the post Давай! Двигай! Поделись потом чего муж подарил.

1миля с Лесли не очень далась легко, спортсмен из меня отличный))), ещё думала с двух миль начать.
Муж подарит при весе 90 кг. А на двухзначное, я сама себе)))

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ем и худею.

Сообщение Nadejda 74 » 04 апр 2018, 06:27

Светулька, это не страшно что нелегко. Я тоже с Лесли хожу, уже месяц на первой миле сижу, они, кстати, немного разные есть. Иногда в руки бутылки с песком беру.
Светулька писал(а):Source of the post Девочки, я сейчас замерилась талия минус 7 см, бедра минус 3 и шея минус 2. Я прям пищу от счастья.Ураааааааа...... Жира было 50, стало 48.3 ураааа, начал плавится.

Все пошла шагать с Лесли!!!! Вдохновение нашло от счастья)))))

Поздравляю! :claping: :claping: :claping:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 04 апр 2018, 10:53

Девочки, я стала двухзначная ЕХУ!!!!!!! 99.9 с утра весы показали. Закрепляю результат до конца недели и иду за новыми брюками))))

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1765
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Ем и худею.

Сообщение Машунёк » 04 апр 2018, 10:55

Ура! Поздравляю! Быть двузначной- это круто!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3107
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ем и худею.

Сообщение Nadejda 74 » 04 апр 2018, 13:03

Светулька писал(а):Source of the post Девочки, я стала двухзначная ЕХУ!!!!!!! 99.9 с утра весы показали. Закрепляю результат до конца недели и иду за новыми брюками))))

Урааа!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ем и худею.

Сообщение Сагаан » 04 апр 2018, 13:36

Светик, поздравляю!!!! Не могу тебе смайл кинуть (не разобралась еще где их берут) Докладывай - чего себе подарила???
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ем и худею.

Сообщение Фаина » 04 апр 2018, 13:52

мои поздравления!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 04 апр 2018, 21:01

4 апреля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:42Творог 5% Наша корова Ядринмолоко8012,842,4970,2
09:43Активиа Питьевая чернослив501,416,4400,5
09:44Рагу из свинины805,86,23,2920,3
09:44Гречка отварная1505,82,130,2163502,515
09:44Фасоль тушеная с овощами801,92,56,8570,6
1-й прием пищи4402816494494,115
13:10Фасоль тушеная с овощами801,92,56,8570,6
13:10Гречка отварная1505,82,130,2163502,515
13:10Рагу из свинины805,86,23,2920,3
13:10Томат1000,60,24,2210,4
2-й прием пищи4101411443333,815
16:58Яблоко1000,40,49,844350,83
3-й прием пищи1000010440,83
18:47Вас кино счастье сыр303,361,8740,2
18:50Каша пшеничная вязкая на воде501,50,48,543700,76
18:50Курица с грибами и сыром10013,613,10,71750,1
19:04Чудо творожок воздушный вишня-черешня.1004,5419,81331,6
19:05Кокосовый орех501,716,83,1170450,31
4-й прием пищи3302540345952,97
Баланс 19 / 43 / 39 | Итого за день:12806768137142111,640
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Ем и худею.

Сообщение Светулька » 05 апр 2018, 22:34

5 апреля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:31Творожное зерно в сливках 7% Простоквашино13011,79,13,11400,3
06:34Кофе черный растворимый без сахара2000,400,640
1-й прием пищи33012941440,3
10:31Каша пшеничная вязкая на воде501,50,48,543700,76
10:32Курица с грибами и сыром10013,613,10,71750,1
10:32Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner110,80,27,7350,6
2-й прием пищи1611614172531,46
14:32Кальмар в банке120242,42,21260,2
14:33Томат1000,60,24,2210,4
14:35Зефир глазированный шоколадом501,16,234,2197652,822
3-й прием пищи270269413443,422
19:14Коктейль фруктово-ореховый508,51417,52301,5
19:15Огурец парниковый15010,22,817200,21
19:15Свинина тушеная15040,521035100
19:28Финики501,20,234,6146702,924
19:28Чай черный2000,2001000
4-й прием пищи6005135557454,625
Баланс 28 / 41 / 31 | Итого за день:13611056711614869,753
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ем и худею.

Сообщение Сагаан » 05 апр 2018, 22:42

Ой, Света, а мне кажется, что на ужин слишком много простых углеводов. И ещё - получается, что ты вечером оторвалась по полной! За весь день 700 ккал и на ужин 700 ккал. И ещё высокая ГН и ГИ тоже.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 10 гостей