Доползти до 63 кг!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 01 сен 2018, 12:01

InTheTwilight, модели по 60 кг весят, и ничего, сквозь них ничего не читается, а зато костюмчик хорошо сидит))

Оторедактировала. Исправила очепятку.
Последний раз редактировалось Ягодка 01 сен 2018, 12:05, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 01 сен 2018, 12:02

Swallow2018, ради интереса мне бы тоже хотелось хотя бы один день поесть на 1030 ккал))

Поменяла линеечку. Как ни странно, даже во второй день цикла организм начал отдавать то, что был мне должен за мои труды на прошлой неделе. Раньше такого не было: он стойко держал оборону до 5 дня и не отдавал ни грамма. Меняется гормональный фон.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1198
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Доползти до 63 кг!

Сообщение Машунёк » 01 сен 2018, 12:47

Оля, а что у тебя за труды? Давай дневчок создавай опять, интересно же
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 01 сен 2018, 16:54

Ягодка писал(а):Source of the post Swallow2018, ради интереса мне бы тоже хотелось хотя бы один день поесть на 1030 ккал))

Поменяла линеечку. Как ни странно, даже во второй день цикла организм начал отдавать то, что был мне должен за мои труды на прошлой неделе. Раньше такого не было: он стойко держал оборону до 5 дня и не отдавал ни грамма. Меняется гормональный фон.
1030 кл-это вчерашнее извинение моему тельцу за сегодняшний день. Блинчики сегодня)))

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 01 сен 2018, 21:55

01.09.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
08:00сыр Дружба плавленый301,684,862,94620,24
Хлебцы Молодцы Фитнес303,030,6917,13871,42
Итого за 1-й прием пищи:604,75,620,11491,6
11:08Виноград2301,381,3835,421602,95
Помидоры грунтовые1001,10,23,8210,31
Сыр Моцарелла 45% жирности6011,949,6601350
Хлебцы Молодцы Фитнес202,020,4611,42580,95
Итого за 2-й прием пищи:41016,411,750,63744,2
14:37Блины на кефире24011,522158,654704,88
Сгущенное молоко с сахаром 8,5%302,162,5516,65981,38
Итого за 3-й прием пищи:27013,723,675,35686,2
18:25перцы фаршированные индейкой22011,4411,4415,842111,32
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Сыр плавленый Президент сливочный2022,61,8390,15
Итого за 4-й прием пищи:25514,914,426,22932,1
Баланс 14/36/50 | Итого за день: 9955055172138414,3
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 01 сен 2018, 21:59

Как только полностью заполню расписание, буду кушать три раза в день.

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 01 сен 2018, 22:09

Интересно, можно ли изменить названия дневничка? Надо ставить другие цели. Наступает осень, не захотелось бы заесть плохую погоду)

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 02 сен 2018, 06:36

Swallow2018, это надо Сергею написать, он всегда откликается - делает необходимые исправления.
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 02 сен 2018, 06:46

Машунёк писал(а):Source of the post Оля, а что у тебя за труды? Давай дневчок создавай опять, интересно же

Да обычные труды: меньше есть, больше двигаться - как раз то, что я терпеть не могу))) терплю, а то что-то совсем-совсем не нравится 50-й размер. Дневнички мне быстро надоедают, я ж Весы, мы такие - никогда не знаем, что завтра захочет левая нога)) да и немного стремаюсь из-за родственников. Они этой программой хоть и не пользуются, но мало ли...
Вчера отжала еще 100 гр. 73,800. Гуд.
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 02 сен 2018, 22:06

02.09.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
09:00Арбуз4002,40,8321202,66
Сыр плавленый Президент сливочный353,54,553,15680,26
Хлебцы Молодцы Фитнес353,530,8019,981011,66
Итого за 1-й прием пищи:4709,46,155,12894,5
12:17Макароны из твердых сортов отварные1003,50,521,21031,76
перцы фаршированные индейкой24512,7412,7417,642351,47
Итого за 2-й прием пищи:34516,213,238,83383,2
14:30Сыр плавленый Президент сливочный2022,61,8390,15
Хлебцы Молодцы Фитнес202,020,4611,42580,95
Итого за 3-й прием пищи:4043,113,2971,1
16:44Хлебцы Молодцы Фитнес202,020,4611,42580,95
Сыр плавленый Президент сливочный252,53,252,25480,18
Итого за 4-й прием пищи:454,53,713,71061,1
19:40Котлеты из свинины и говядины10218,6617,139,482670,79
Огурец грунтовый1501,20,153,75210,31
Помидоры грунтовые1501,650,35,7320,47
Сыр плавленый Президент сливочный151,51,951,35290,11
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Итого за 5-й прием пищи:43224,519,928,83922,3
Баланс 19/33/48 | Итого за день: 13325946150122212,4
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 03 сен 2018, 08:46

А ты сколько времени считать планируешь? Лично я планировала считать всю жизнь. Но практика показала, что нервная система очень устает от постоянного взвешивания и записывания на бумажке, и еще подчеты блокируют желание экспериментировать, так как "неохота рецепт просчитывать")))

Сегодня организм отдал весь должок: сразу слил 700 граммов, он всегда так делает в первую неделю цикла. Поменяла линеечку))
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1198
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Доползти до 63 кг!

Сообщение Машунёк » 03 сен 2018, 09:25

Ягодка писал(а):Source of the post ...и еще подчеты блокируют желание экспериментировать, так как "неохота рецепт просчитывать")))

Это точно. И вся вкуснота мимо :(
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 03 сен 2018, 11:06

Ягодка писал(а):Source of the post А ты сколько времени считать планируешь? Лично я планировала считать всю жизнь. Но практика показала, что нервная система очень устает от постоянного взвешивания и записывания на бумажке, и еще подчеты блокируют желание экспериментировать, так как "неохота рецепт просчитывать")))

Сегодня организм отдал весь должок: сразу слил 700 граммов, он всегда так делает в первую неделю цикла. Поменяла линеечку))

Пока считается -считаю. Что будет потом-не знаю. Подумаю позже, когда нахлынет и начнет давить))) Буду потихонечку бросать выкладывать рационы( пока это помогает держать себя в рамках)

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 03 сен 2018, 21:46

03.09.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
07:00Сыр плавленый Президент сливочный3033,92,7580,22
Хлебцы Молодцы Фитнес252,520,5714,27721,18
Итого за 1-й прием пищи:555,54,5171301,4
09:56Котлеты из свинины и говядины6612,0711,086,131730,51
Хлебцы Молодцы Фитнес101,010,235,71290,47
Итого за 2-й прием пищи:7613,111,311,82020,9
13:34зефир Вдохновение с миндалем341,74,7622,441391,87
Итого за 3-й прием пищи:341,74,822,41391,8
14:12Макароны из твердых сортов отварные1003,50,521,21031,76
сыр домашний с зеленью363,244,321,22570,10
Сыр плавленый Президент сливочный151,51,951,35290,11
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Итого за 4-й прием пищи:1669,87,132,32322,6
18:17зефир Вдохновение с миндалем321,64,4821,121311,76
Итого за 5-й прием пищи:321,64,521,11311,7
19:09Грудка куриная запеченная без кожи7818,721,170850
Картофель запеченный в сметанном соусе1002,55,313,81131,15
Крылышки куриные в духовке458,5910,3001270
Огурец грунтовый500,40,051,2570,10
зефир Вдохновение с миндалем170,852,3811,22700,93
Помидоры грунтовые100,110,020,3820,03
Итого за 6-й прием пищи:30031,219,226,64042,2
20:39зефир Вдохновение с миндалем150,752,19,9620,82
Крылышки куриные в духовке428,029,6101190
Итого за 7-й прием пищи:578,811,79,91810,8
Баланс 20/40/40 | Итого за день: 7207263141141911,7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 03 сен 2018, 21:50

Вот что со мной делает сладкое. Даже дневник не останавливает) Планировалась только одна зефирка в честь начала учебного года. Потом подтянулась вторая( типа в лимит-то укладываюсь), потом еще половинка, потом еще. И все завершилось (надеюсь, что завершилось, хотя до 12.00-1.00 еще далеко( в это время ложусь спать)куриным крылышком. Сейчас я как хомяк. Жирный. противный. Еще раз подтверждено, что сладкое мне категорически запрещено.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2505
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Доползти до 63 кг!

Сообщение InTheTwilight » 03 сен 2018, 22:00

Эх, держись брат хомяк, прорвёмся))
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 04 сен 2018, 21:39

04.09.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
08:00Сыр Valio (Валио) сливочный353,859,80,71060,05
Хлебцы Молодцы Фитнес353,530,8019,981011,66
Итого за 1-й прием пищи:707,410,620,72071,7
13:06Виноград2451,471,4737,731703,14
Грудка куриная запеченная без кожи11026,41,6501200
Картофель запеченный в сметанном соусе1002,55,313,81131,15
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Сыр Valio (Валио) сливочный151,654,20,3460,02
Итого за 2-й прием пищи:48533,51360,44925
19:20Виноград500,30,37,7350,64
Сыр Valio (Валио) сливочный151,654,20,3460,02
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Голень куриная без кожи отварная5515,951,680,18800,01
Итого за 3-й прием пищи:13519,46,516,72041,3
20:27Сгущенное молоко с сахаром 8,5%130,931,107,21430,60
Сырники из творога жирного12020,8814,412,722641,06
Итого за 4-й прием пищи:13321,815,519,93071,6
Баланс 27/34/39 | Итого за день: 823824611812109,7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 05 сен 2018, 08:20

А я не знала, что хомяки жирные и противные. Мне казалось, что они такие милахи)))
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 05 сен 2018, 08:25

Машунёк писал(а):Source of the post
Ягодка писал(а):Source of the post ...и еще подчеты блокируют желание экспериментировать, так как "неохота рецепт просчитывать")))

Это точно. И вся вкуснота мимо :(

Ну, с моим странным расстройством "всё невкусно" вообще сложно сказать - мимо вкуснота или нет. Но по крайней мере мимо пролетает какая-нибудь новая интересная подача блюда - иллюзия разнообразия, так сказать)) Продукты-то одни и те же.

Всё, остановился вес. Раньше времени остановился - на 5-м дне цикла. Щас вообще вверх пойдет - бывалыча в середине цикла даже до +2 кг доходил. А потом снова резко сбросит многа-многа. У меня организм отёчный какой-то. Правда, эти отеки визуально не видны, их только на весах видно.

Шляюсь по магазинам, пытаюсь купить осенние полусапожки. Щас их почему-то ботильонами называют. Голову морочат людям этими странными названиями. На лапку 41-42 не разбежишься обувь купить. Кроссовки всегда в мужском отделе покупаю. Вот ботильонов в мужских отделах нет, пытаюсь найти в женских))
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 06 сен 2018, 10:15

Вот не знаю, где задать вопрос общественности. Наташ, можно я у тебя?)) Купила ботильоны, очень милые, сразу надела их на себя в ТЦ, чтобы к ним подобрать вообще весь образ целиком, а не бегать потом по магазинам, собирая вещи по одной. То есть проходила в них по ТЦ полдня. На улицу не выходила. Когда в туалете переодевалась обратно в джинсы, майку и кроссовки, то обнаружила, что эти чудесные ботильоны имеют странное технологическое решение - внутри сапожка вшита резиночка, которая на колготках делает некрасивое пятно из затяжек. В тот момент приняла решение не сдавать обратно ботильоны, так как все равно, пока они надеты на ноге, эти затяжки не видны.

Но дома подумалось - какого черта они так сделали, что на колготках затяжки? И решила их сдать. Муж засомневался: подошва уже заметно поюзанная, могут не принять. Окей, тогда я хочу их сдать не по принципу "я просто передумала", а по принципу "в них есть дефект". Если в магазине вдруг заартачатся, то куда писать и звонить, чтобы пожаловаться на них?
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Mary, Изюмка, маринночка, Машунёк и 9 гостей