Форум ХиКи

Написала жалобу на сайте журнала "Худеем правильно". Чтобы не обманывали новичков, что-де сметану 30% невозможно отличить по вкусу от сметаны 10%. Пока ты пребываешь в эйфории похудения, ты реально не замечаешь разницу. А когда эйфория проходит, то разница становится очевидной. Они не могли не знать об этом, но тем не менее врали. Ну да, журнал как-то надо продавать. Только не понимаю, как они видят свою целевую аудиторию? Думаю, таких читателей, типа меня, которые никогда не пользовались никакими диетами и никогда не худели, у них единицы, это не есть целевая аудитория. Основная масса наверняка уже сто раз пыталась худеть и сидеть на диетах, поэтому все эти люди уже четко знают, что 30% и 10% - это не одно и то же по вкусу. На мой негативный отзыв об этой системе уже ответил модератор - и я ввязалась в неравный бой. Возможно, меня опять забанят))

Ягодка, я тоже не вижу разницы между сметаной в 10 и 30%))) Может, потому что ем ее очень редко? Удачи тебе в неравной борьбе)))

Я беру всегда 15%, шикарная и вкусная. Точнее раньше брала))) Пока на подсчетах4ни разу не ела.

27.08.2018

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
08:00	Сыр Valio (Валио) сливочный	30	3,3	8,4	0,6	91	0,05
	Хлебцы Молодцы Фитнес	30	3,03	0,69	17,13	87	1,42
	Итого за 1-й прием пищи:	60	6,3	9,1	17,7	178	1,4
09:00	Слива садовая	150	1,2	0,45	14,4	66	1,2
	Итого за 2-й прием пищи:	150	1,2	0,5	14,4	66	1,2
14:00	Макароны из твердых сортов отварные	150	5,25	0,75	31,8	155	2,65
	Помидоры грунтовые	100	1,1	0,2	3,8	21	0,31
	Яйцо куриное вареное всмятку	56	7,16	6,49	0,44	89	0,03
	Масло оливковое	10	0	9,98	0	90	0
	Огурец грунтовый	100	0,8	0,1	2,5	14	0,20
	Итого за 3-й прием пищи:	416	14,3	17,5	38,5	369	3,1
17:00	Сыр Valio (Валио) сливочный	15	1,65	4,2	0,3	46	0,02
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Яблоко	200	0,8	0,8	19,6	89	1,63
	Итого за 4-й прием пищи:	230	4	5,3	28,5	178	2,3
19:08	Масло подсолнечное	5	0	4,99	0	45	0
	Помидоры грунтовые	50	0,55	0,1	1,9	11	0,15
	Хлеб Черный	45	2,11	0,40	20,79	95	1,73
	Яйцо куриное вареное всмятку	56	7,16	6,49	0,44	89	0,03
	Итого за 5-й прием пищи:	156	9,8	12	23,1	240	1,9
21:00	Картофель в мундирах	85	2,12	0,11	16,10	74	1,34
	Котлеты из свинины и говядины	62	11,34	10,41	5,76	162	0,48
	Салат Лечо	50	0,5	3,45	3,05	45	0,25
	Итого за 6-й прием пищи:	197	14	14	24,9	281	2
	Баланс 15/40/45 | Итого за день:	1209	50	58	147	1312	12,2

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Люди, как вам удается проделывать этот трюк - убеждать себя, например, что 30% и 10% один хрен?))). Я целых полтора года похудения верила журналу, что разницы никакой, и покупала только 10%, но когда на подсчете перешла на 30% (чтобы набирать норму жиров), то реально обалдела - насколько она вкусная! И это только один пример.

Опять не сплю, достали бессонницы. В ютьюбе видела странный способ борьбы с бессонницей - подышать в бумажный пакет от 30 сек до 2 минут, а народ в-комментах пишет, что был старый известный способ: полежать, укрывшись с головой одеялом, или уткнувшись носом в подушку. Щас испробую. Утром напишу.

28.08.2018

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
08:00	Сыр Valio (Валио) сливочный	30	3,3	8,4	0,6	91	0,05
	Хлебцы Молодцы Фитнес	30	3,03	0,69	17,13	87	1,42
	Итого за 1-й прием пищи:	60	6,3	9,1	17,7	178	1,4
09:00	Слива садовая	50	0,4	0,15	4,8	22	0,4
	Яблоко	180	0,72	0,72	17,64	80	1,47
	Итого за 2-й прием пищи:	230	1,1	0,9	22,4	102	1,8
12:00	Хлеб бездрожжевой	32	2,11	0,38	15,68	75	1,30
	Итого за 3-й прием пищи:	32	2,1	0,4	15,7	75	1,3
14:16	Суп картофельный с говядиной	250	20	12,5	22,5	282	1,87
	Хлеб бездрожжевой	42	2,77	0,50	20,58	98	1,71
	Булочка 8 злаков	40	3,6	3,6	16,8	114	1,4
	Масло сливочное 82,5% жирности	10	0,05	8,25	0,08	75	0
	Итого за 4-й прием пищи:	342	26,4	24,9	60	569	4,9
16:44	Кофе натуральный молотый	5	0,89	0,46	3,4	21	0,28
	Сыр Valio (Валио) сливочный	15	1,65	4,2	0,3	46	0,02
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Яблоко	150	0,6	0,6	14,7	67	1,22
	Итого за 5-й прием пищи:	185	4,6	5,6	27	177	2,2
19:19	Вино полусладкое (белое, красное, шампанское)	100	0,2	0	5	88	0,41
	Кабачки тушеные с овощами	200	1,4	5,6	10,2	97	0,85
	Картофель в мундирах	50	1,25	0,06	9,47	44	0,78
	Масло сливочное 82,5% жирности	5	0,02	4,12	0,04	37	0
	Хлеб бездрожжевой	55	3,63	0,66	26,95	128	2,24
	Яйцо куриное вареное всмятку	65	8,32	7,54	0,52	103	0,04
	Итого за 6-й прием пищи:	475	14,8	18	52,2	497	4,3
	Баланс 14/35/51 | Итого за день:	1324	55	59	195	1598	16,1

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Кто сегодня жаловался на жор к определенным дням? Я иду к вам))) Хлеб и масло. С ума сойти. Причем масло практически всегда есть в холодильнике( старший сын ест) и в принципе никогда не было любимым продуктом, хлеб бездрожжевой( не совсем хлеб-лепешка), тоже часто покупаю( но не ем). А сегодня как-то так((( И вино не по плану, повода не было(

Походу я всех заразила))))

И меня к этим дням пробивает на углеводы, и не на сложные это точно. Хочется смести все сладости в этот день

Фаина, мне ВСЕГДА хочется смести все сладости))) Вот почему лучше мне их даже не пробовать. Я не могу остановиться. Сегодня купила пряников( похожи на тульские с повидлом), печально смотрела, как один уплетает их с кефиром, второй с чаем, а третий с компотом. Но удержалась, сама не стала есть( одного бы мне не хватило): намазала хлебец , пожевала, отпустило)))

29.08.2018

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
09:00	Сыр Valio (Валио) сливочный	30	3,3	8,4	0,6	91	0,05
	Хлебцы Молодцы Фитнес	30	3,03	0,69	17,13	87	1,42
	Итого за 1-й прием пищи:	60	6,3	9,1	17,7	178	1,4
11:19	Яблоко	130	0,52	0,52	12,74	58	1,06
	Итого за 2-й прием пищи:	130	0,5	0,5	12,7	58	1
13:00	Масло подсолнечное нерафинированное	5	0	4,95	0	45	0
	Суп картофельный с говядиной	200	16	10	18	226	1,5
	сыр Дружба плавленый	15	0,84	2,43	1,47	31	0,12
	Хлеб Черный	61	2,86	0,54	28,18	129	2,34
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Итого за 3-й прием пищи:	296	21,2	18,3	56,2	474	4,6
15:53	Яблоко	150	0,6	0,6	14,7	67	1,22
	Помидоры грунтовые	200	2,2	0,4	7,6	43	0,63
	Скумбрия запеченная	82	11,21	10,43	0,63	141	0,05
	Итого за 4-й прием пищи:	432	14	11,4	22,9	251	1,9
20:11	Помидоры грунтовые	130	1,43	0,26	4,94	28	0,41
	Скумбрия запеченная	76	10,39	9,66	0,59	131	0,04
	Огурец грунтовый	130	1,04	0,13	3,25	18	0,27
	сыр домашний с зеленью	30	2,7	3,6	1,02	47	0,08
	Хлебцы Молодцы Фитнес	10	1,01	0,23	5,71	29	0,47
	Итого за 5-й прием пищи:	376	16,6	13,9	15,5	253	1,2
	Баланс 19/39/41 | Итого за день:	1294	59	53	125	1214	10,3

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Вот до 63 я доползла. Наверное, надо сменить темку. Ползем по направлению к 61)))

Swallow2018 писал(а):Source of the post Вот до 63 я доползла. Наверное надо сменить темку. Ползем по направлению к 61)))

А 61 нормально тебе? Или ползем в сторону анорексии?) =)

InTheTwilight, Света, я 160 см)) Какая анорексия)) Сейчас буду в спортзале потихонечку веса повышать( в расписании на этот учебный год специально очистила три утра для спорта. Выходной по-прежнему один). Потеря веса, я думаю, приостановится. Я не тороплюсь.

Вооот.... Не суетиса, не торописа и улыбаса)))

За прошлую неделю переползла с 75.5 до 74.5, на этой неделе тоже хотела сбросить 1 кг, но на утро пятницы всего -300 гр, первый день цикла, было бессмысленно рассчитывать, что организм захочет худеть. Последние 5 дней и первые 5 дней цикла от него вообще ничего не добьешься. Правда, потом он очень активно отдает всё то, что задолжал мне за 10 дней моих трудов по похудению, потом снова резко тормозит похудение в середине цикла на 3 дня, итого в сумме 13-14 непохудательных дней. Где справедливость?

Слушай, совершенно не разбираюсь в весе людей другого роста. Пошарилась в памяти, кого знаю ростом 160 см, вспомнила про свекровь - 158 см, она сейчас 45 кг весит, я даже могу поднять ее и покрутить, как девчонки друг друга в школе крутили раньше. Тощенькая-тощенькая. Но это перебор, конечно. Наверное, для 160 см как раз хорошо 55-60 кг. Давай))

Забыла сказать: за мою жалобу и препирательства с модератором на сайте "Худеем правильно" меня не забанили, а поржали и позвали общаться. Вот такая интересная реакция на критику))

Ягодка, нет, 55 кг не для меня)) Мне не идет. Я не поклонница субтильных моделей( как и мой муж). Я За девушек-немножко-качков))) С крепкими бедрами, накаченными ножками, круглой попой. Почему и сама предпочитаю силовые тренировки. У меня сейчас 44-46 размер. Хочу крепкий 44. Это как раз минус 2, максимум 3 кг.
PS с испарившимися килошками тебя! Верным путем идешь))))

Swallow2018, спасибки, из последних сил ползу))

Я помню 65 весила... Когда в агентстве работала... Сквозь меня газету можно было читать))))

31.08.2018

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
08:30	сыр Дружба плавленый	25	1,4	4,05	2,45	52	0,20
	Хлебцы Молодцы Фитнес	25	2,52	0,57	14,27	72	1,18
	Итого за 1-й прием пищи:	50	3,9	4,6	16,7	124	1,3
13:19	Баклажаны тушеные с овощами	165	1,81	8,58	6,76	112	0,56
	Грудка куриная запеченная без кожи	71	17,04	1,06	0	78	0
	сыр Дружба плавленый	15	0,84	2,43	1,47	31	0,12
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Итого за 2-й прием пищи:	266	21,2	12,4	16,8	264	1,3
17:19	Масло подсолнечное	5	0	4,99	0	45	0
	Хлеб Черный	51	2,39	0,45	23,56	108	1,96
	Шоколад Воздушный темный пористый	4	0,22	1,14	2,34	21	0,19
	Яйцо куриное вареное всмятку	56	7,16	6,49	0,44	89	0,03
	Итого за 3-й прием пищи:	116	9,8	13,1	26,3	263	2,1
19:36	Сахар песок	2	0	0	1,99	8	0,16
	Сметана 15%	20	0,52	3	0,72	32	0,06
	Сырники из творога нежирного	88	16,36	3,16	16,01	158	1,33
	Помидоры грунтовые	50	0,55	0,1	1,9	11	0,15
	Сыр Моцарелла 45% жирности	30	5,97	4,83	0	67	0
	Хлебцы Молодцы Фитнес	10	1,01	0,23	5,71	29	0,47
	Итого за 4-й прием пищи:	200	24,4	11,3	26,3	305	2,1
21:00	сыр Дружба плавленый	15	0,84	2,43	1,47	31	0,12
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Итого за 5-й прием пищи:	30	2,4	2,8	10	74	0,8
	Баланс 24/39/37 | Итого за день:	662	62	44	96	1030	7,9

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO