Доползти до 63 кг!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1783
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 27 авг 2018, 12:23

Написала жалобу на сайте журнала "Худеем правильно". Чтобы не обманывали новичков, что-де сметану 30% невозможно отличить по вкусу от сметаны 10%. Пока ты пребываешь в эйфории похудения, ты реально не замечаешь разницу. А когда эйфория проходит, то разница становится очевидной. Они не могли не знать об этом, но тем не менее врали. Ну да, журнал как-то надо продавать. Только не понимаю, как они видят свою целевую аудиторию? Думаю, таких читателей, типа меня, которые никогда не пользовались никакими диетами и никогда не худели, у них единицы, это не есть целевая аудитория. Основная масса наверняка уже сто раз пыталась худеть и сидеть на диетах, поэтому все эти люди уже четко знают, что 30% и 10% - это не одно и то же по вкусу. На мой негативный отзыв об этой системе уже ответил модератор - и я ввязалась в неравный бой. Возможно, меня опять забанят))
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 27 авг 2018, 15:08

Ягодка, я тоже не вижу разницы между сметаной в 10 и 30%))) Может, потому что ем ее очень редко? Удачи тебе в неравной борьбе)))

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Доползти до 63 кг!

Сообщение InTheTwilight » 27 авг 2018, 15:13

Я беру всегда 15%, шикарная и вкусная. Точнее раньше брала))) Пока на подсчетах4ни разу не ела.
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 27 авг 2018, 22:35

27.08.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
08:00Сыр Valio (Валио) сливочный303,38,40,6910,05
Хлебцы Молодцы Фитнес303,030,6917,13871,42
Итого за 1-й прием пищи:606,39,117,71781,4
09:00Слива садовая1501,20,4514,4661,2
Итого за 2-й прием пищи:1501,20,514,4661,2
14:00Макароны из твердых сортов отварные1505,250,7531,81552,65
Помидоры грунтовые1001,10,23,8210,31
Яйцо куриное вареное всмятку567,166,490,44890,03
Масло оливковое1009,980900
Огурец грунтовый1000,80,12,5140,20
Итого за 3-й прием пищи:41614,317,538,53693,1
17:00Сыр Valio (Валио) сливочный151,654,20,3460,02
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Яблоко2000,80,819,6891,63
Итого за 4-й прием пищи:23045,328,51782,3
19:08Масло подсолнечное504,990450
Помидоры грунтовые500,550,11,9110,15
Хлеб Черный452,110,4020,79951,73
Яйцо куриное вареное всмятку567,166,490,44890,03
Итого за 5-й прием пищи:1569,81223,12401,9
21:00Картофель в мундирах852,120,1116,10741,34
Котлеты из свинины и говядины6211,3410,415,761620,48
Салат Лечо500,53,453,05450,25
Итого за 6-й прием пищи:197141424,92812
Баланс 15/40/45 | Итого за день: 12095058147131212,2
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1783
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 28 авг 2018, 05:46

Люди, как вам удается проделывать этот трюк - убеждать себя, например, что 30% и 10% один хрен?))). Я целых полтора года похудения верила журналу, что разницы никакой, и покупала только 10%, но когда на подсчете перешла на 30% (чтобы набирать норму жиров), то реально обалдела - насколько она вкусная! И это только один пример.

Опять не сплю, достали бессонницы. В ютьюбе видела странный способ борьбы с бессонницей - подышать в бумажный пакет от 30 сек до 2 минут, а народ в-комментах пишет, что был старый известный способ: полежать, укрывшись с головой одеялом, или уткнувшись носом в подушку. Щас испробую. Утром напишу.
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 28 авг 2018, 21:16

28.08.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
08:00Сыр Valio (Валио) сливочный303,38,40,6910,05
Хлебцы Молодцы Фитнес303,030,6917,13871,42
Итого за 1-й прием пищи:606,39,117,71781,4
09:00Слива садовая500,40,154,8220,4
Яблоко1800,720,7217,64801,47
Итого за 2-й прием пищи:2301,10,922,41021,8
12:00Хлеб бездрожжевой322,110,3815,68751,30
Итого за 3-й прием пищи:322,10,415,7751,3
14:16Суп картофельный с говядиной2502012,522,52821,87
Хлеб бездрожжевой422,770,5020,58981,71
Булочка 8 злаков403,63,616,81141,4
Масло сливочное 82,5% жирности100,058,250,08750
Итого за 4-й прием пищи:34226,424,9605694,9
16:44Кофе натуральный молотый50,890,463,4210,28
Сыр Valio (Валио) сливочный151,654,20,3460,02
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Яблоко1500,60,614,7671,22
Итого за 5-й прием пищи:1854,65,6271772,2
19:19Вино полусладкое (белое, красное, шампанское)1000,205880,41
Кабачки тушеные с овощами2001,45,610,2970,85
Картофель в мундирах501,250,069,47440,78
Масло сливочное 82,5% жирности50,024,120,04370
Хлеб бездрожжевой553,630,6626,951282,24
Яйцо куриное вареное всмятку658,327,540,521030,04
Итого за 6-й прием пищи:47514,81852,24974,3
Баланс 14/35/51 | Итого за день: 13245559195159816,1
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 28 авг 2018, 21:19

Кто сегодня жаловался на жор к определенным дням? Я иду к вам))) Хлеб и масло. С ума сойти. Причем масло практически всегда есть в холодильнике( старший сын ест) и в принципе никогда не было любимым продуктом, хлеб бездрожжевой( не совсем хлеб-лепешка), тоже часто покупаю( но не ем). А сегодня как-то так((( И вино не по плану, повода не было(

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Доползти до 63 кг!

Сообщение InTheTwilight » 28 авг 2018, 21:31

Походу я всех заразила))))
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1036
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Доползти до 63 кг!

Сообщение Фаина » 29 авг 2018, 03:56

И меня к этим дням пробивает на углеводы, и не на сложные это точно. Хочется смести все сладости в этот день
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 29 авг 2018, 21:38

Фаина, мне ВСЕГДА хочется смести все сладости))) Вот почему лучше мне их даже не пробовать. Я не могу остановиться. Сегодня купила пряников( похожи на тульские с повидлом), печально смотрела, как один уплетает их с кефиром, второй с чаем, а третий с компотом. Но удержалась, сама не стала есть( одного бы мне не хватило): намазала хлебец , пожевала, отпустило)))

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 29 авг 2018, 21:38

29.08.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
09:00Сыр Valio (Валио) сливочный303,38,40,6910,05
Хлебцы Молодцы Фитнес303,030,6917,13871,42
Итого за 1-й прием пищи:606,39,117,71781,4
11:19Яблоко1300,520,5212,74581,06
Итого за 2-й прием пищи:1300,50,512,7581
13:00Масло подсолнечное нерафинированное504,950450
Суп картофельный с говядиной2001610182261,5
сыр Дружба плавленый150,842,431,47310,12
Хлеб Черный612,860,5428,181292,34
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Итого за 3-й прием пищи:29621,218,356,24744,6
15:53Яблоко1500,60,614,7671,22
Помидоры грунтовые2002,20,47,6430,63
Скумбрия запеченная8211,2110,430,631410,05
Итого за 4-й прием пищи:4321411,422,92511,9
20:11Помидоры грунтовые1301,430,264,94280,41
Скумбрия запеченная7610,399,660,591310,04
Огурец грунтовый1301,040,133,25180,27
сыр домашний с зеленью302,73,61,02470,08
Хлебцы Молодцы Фитнес101,010,235,71290,47
Итого за 5-й прием пищи:37616,613,915,52531,2
Баланс 19/39/41 | Итого за день: 12945953125121410,3
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 29 авг 2018, 21:41

Вот до 63 я доползла. Наверное, надо сменить темку. Ползем по направлению к 61)))

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Доползти до 63 кг!

Сообщение InTheTwilight » 29 авг 2018, 21:42

Swallow2018 писал(а):Source of the post Вот до 63 я доползла. Наверное надо сменить темку. Ползем по направлению к 61)))

А 61 нормально тебе? Или ползем в сторону анорексии?) =)
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 29 авг 2018, 21:48

InTheTwilight, Света, я 160 см)) Какая анорексия)) Сейчас буду в спортзале потихонечку веса повышать( в расписании на этот учебный год специально очистила три утра для спорта. Выходной по-прежнему один). Потеря веса, я думаю, приостановится. Я не тороплюсь.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Доползти до 63 кг!

Сообщение InTheTwilight » 29 авг 2018, 21:53

Вооот.... Не суетиса, не торописа и улыбаса)))
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1783
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 31 авг 2018, 15:44

За прошлую неделю переползла с 75.5 до 74.5, на этой неделе тоже хотела сбросить 1 кг, но на утро пятницы всего -300 гр, первый день цикла, было бессмысленно рассчитывать, что организм захочет худеть. Последние 5 дней и первые 5 дней цикла от него вообще ничего не добьешься. Правда, потом он очень активно отдает всё то, что задолжал мне за 10 дней моих трудов по похудению, потом снова резко тормозит похудение в середине цикла на 3 дня, итого в сумме 13-14 непохудательных дней. Где справедливость?

Слушай, совершенно не разбираюсь в весе людей другого роста. Пошарилась в памяти, кого знаю ростом 160 см, вспомнила про свекровь - 158 см, она сейчас 45 кг весит, я даже могу поднять ее и покрутить, как девчонки друг друга в школе крутили раньше. Тощенькая-тощенькая. Но это перебор, конечно. Наверное, для 160 см как раз хорошо 55-60 кг. Давай))

Забыла сказать: за мою жалобу и препирательства с модератором на сайте "Худеем правильно" меня не забанили, а поржали и позвали общаться. Вот такая интересная реакция на критику))
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 31 авг 2018, 18:39

Ягодка, нет, 55 кг не для меня)) Мне не идет. Я не поклонница субтильных моделей( как и мой муж). Я За девушек-немножко-качков))) С крепкими бедрами, накаченными ножками, круглой попой. Почему и сама предпочитаю силовые тренировки. У меня сейчас 44-46 размер. Хочу крепкий 44. Это как раз минус 2, максимум 3 кг.
PS с испарившимися килошками тебя! Верным путем идешь))))

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1783
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Доползти до 63 кг!

Сообщение Ягодка » 31 авг 2018, 18:48

Swallow2018, спасибки, из последних сил ползу))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2621
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Доползти до 63 кг!

Сообщение InTheTwilight » 31 авг 2018, 19:14

Я помню 65 весила... Когда в агентстве работала... Сквозь меня газету можно было читать))))
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Доползти до 63 кг!

Сообщение Swallow2018 » 31 авг 2018, 22:41

31.08.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
08:30сыр Дружба плавленый251,44,052,45520,20
Хлебцы Молодцы Фитнес252,520,5714,27721,18
Итого за 1-й прием пищи:503,94,616,71241,3
13:19Баклажаны тушеные с овощами1651,818,586,761120,56
Грудка куриная запеченная без кожи7117,041,060780
сыр Дружба плавленый150,842,431,47310,12
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Итого за 2-й прием пищи:26621,212,416,82641,3
17:19Масло подсолнечное504,990450
Хлеб Черный512,390,4523,561081,96
Шоколад Воздушный темный пористый40,221,142,34210,19
Яйцо куриное вареное всмятку567,166,490,44890,03
Итого за 3-й прием пищи:1169,813,126,32632,1
19:36Сахар песок2001,9980,16
Сметана 15%200,5230,72320,06
Сырники из творога нежирного8816,363,1616,011581,33
Помидоры грунтовые500,550,11,9110,15
Сыр Моцарелла 45% жирности305,974,830670
Хлебцы Молодцы Фитнес101,010,235,71290,47
Итого за 4-й прием пищи:20024,411,326,33052,1
21:00сыр Дружба плавленый150,842,431,47310,12
Хлебцы Молодцы Фитнес151,510,348,56430,71
Итого за 5-й прием пищи:302,42,810740,8
Баланс 24/39/37 | Итого за день: 66262449610307,9
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя