Доползти до 63 кг!
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Доползти до 63 кг!
Кстати, влезу тут со своими мыслями. Когда молодая была, моя бабушка мне говорила, что ешь типа пока естся, я как то совсем её не понимала. А теперь прекрасно понимаю, организм некоторые вещи, ранее любимые, не принимает. Есть дурацкая привычка после алкоголя есть орехи. Ну и тут либо ешь, либо не ешь, два ореха мне не надо, а после 100 грамм утром все прелести - изжога, и тяжесть и прочее... И ещё ряд продуктов, съев которые понимаю-я это не хочу...
И мысли дурацкие.. Торт, каких то 100 грамм, удовольствия мало (та же проблема с выбором, вкусно, какие продукты положили и прочее) и думаю - лучше я на эти 400 ккал еды поем.
И ещё.. Оль, вот смотрю на вещи твоими глазами. Никогда не любила красное сухое вино. Но начитавшись, что если пить, то лучше его, ну стала его пить. Ну не вкусно мне.. А я пытаюсь уговорить себя. В результате пришла к тому, что мне сейчас невкусен никакой алкоголь.. Прямо трагедия. Когда хочу хоть немного выпить, проблема что купить.. Это кисло, это химозно, это ещё что-то.. Так долго уходила от крепких напитков, а тут блин опять похоже предпочту рюмку покрепче.
Извиняюсь за многобукфф..
И мысли дурацкие.. Торт, каких то 100 грамм, удовольствия мало (та же проблема с выбором, вкусно, какие продукты положили и прочее) и думаю - лучше я на эти 400 ккал еды поем.
И ещё.. Оль, вот смотрю на вещи твоими глазами. Никогда не любила красное сухое вино. Но начитавшись, что если пить, то лучше его, ну стала его пить. Ну не вкусно мне.. А я пытаюсь уговорить себя. В результате пришла к тому, что мне сейчас невкусен никакой алкоголь.. Прямо трагедия. Когда хочу хоть немного выпить, проблема что купить.. Это кисло, это химозно, это ещё что-то.. Так долго уходила от крепких напитков, а тут блин опять похоже предпочту рюмку покрепче.
Извиняюсь за многобукфф..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Доползти до 63 кг!
Swallow2018, вот-вот: ты щедрой рукой отстегиваешь измученному диетой организму сверхлимитные калории, чтобы угостить его в кои веки чем-то вкусным, а запланированная вкусняха оказывается лажей. Я так однажды от обиды целый торт выбросила, муж был в шоке, решил, что я совсем чокнулась))
Доползти до 63 кг!
Елена., а я тоже не понимала вкус красного сухого, мне казалось кислятина какая-то. Всё переменилось, когда появился муж: он вырос в винодельческой семье, умеет в магазине выбирать, ориентируется не только в производителях и сортах, но и выбирает регион, какого года, ведет учет погоды каждое лето (ценит жаркую, засушливую погоду), интуитивно угадывает подделки (пробка какая-то не такая)))
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Доползти до 63 кг!
Вино любое вообще никак... Ни водку ни коньяк. Шампанское брют под настроение, мартини тоже.... А что люблю так это пиво! Старый мельник из бочонка мягкое. Хоть по 3 бутылки в день. Но и пиво мне вкусно лишь под рыбкуорешкичипсысыркопченый.... Короче проблема вся в закуске
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Доползти до 63 кг!
Я себе запланировала на пятницу пиво с чипсами. Вполне вписалось и в калорийность, и в КБЖУ. Главное теперь воплотить - строго как написано
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Доползти до 63 кг!
22.08.2018
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
07:40 | Помидоры грунтовые | 30 | 0,33 | 0,06 | 1,14 | 6 | 0,09 | |
сыр плавленый Янтарь Д | 20 | 2,44 | 5,92 | 0,64 | 66 | 0,05 | ||
Сыр Президент Мастер Бутерброда Моцарелла | 24 | 2,16 | 4,8 | 1,56 | 58 | 0,13 | ||
Хлебцы Молодцы Фитнес | 25 | 2,52 | 0,57 | 14,27 | 72 | 1,18 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 99 | 7,4 | 11,4 | 17,6 | 202 | 1,4 | ||
12:30 | Картофель в мундирах | 150 | 3,75 | 0,19 | 28,42 | 130 | 2,36 | |
котлеты из грудки индейки | 90 | 17,73 | 4,05 | 4,05 | 124 | 0,33 | ||
Салат Лечо | 100 | 1 | 6,9 | 6,1 | 90 | 0,50 | ||
Итого за 2-й прием пищи: | 340 | 22,5 | 11,1 | 38,6 | 344 | 3,1 | ||
13:06 | Кофе натуральный молотый | 5 | 0,89 | 0,46 | 3,4 | 21 | 0,28 | |
Сахар песок | 5 | 0 | 0 | 4,99 | 20 | 0,41 | ||
сыр плавленый Янтарь Д | 15 | 1,83 | 4,44 | 0,48 | 49 | 0,04 | ||
Хлебцы Молодцы Фитнес | 15 | 1,51 | 0,34 | 8,56 | 43 | 0,71 | ||
Итого за 3-й прием пищи: | 40 | 4,2 | 5,2 | 17,4 | 133 | 1,4 | ||
16:20 | Помидоры грунтовые | 25 | 0,27 | 0,05 | 0,95 | 5 | 0,07 | |
Сыр Президент Мастер Бутерброда Моцарелла | 25 | 2,25 | 5 | 1,62 | 60 | 0,13 | ||
Хлебцы Молодцы Фитнес | 10 | 1,01 | 0,23 | 5,71 | 29 | 0,47 | ||
Итого за 4-й прием пищи: | 60 | 3,5 | 5,3 | 8,3 | 94 | 0,6 | ||
20:30 | Гречка отварная | 100 | 3,9 | 1,4 | 20,1 | 109 | 1,67 | |
Кабачки тушеные с овощами | 100 | 0,7 | 2,8 | 5,1 | 48 | 0,42 | ||
Скумбрия запеченная | 71 | 9,71 | 9,03 | 0,55 | 122 | 0,04 | ||
Итого за 5-й прием пищи: | 271 | 14,3 | 13,2 | 25,8 | 279 | 2,1 | ||
21:20 | сыр плавленый Янтарь Д | 10 | 1,22 | 2,96 | 0,32 | 33 | 0,02 | |
Хлебцы Молодцы Фитнес | 10 | 1,01 | 0,23 | 5,71 | 29 | 0,47 | ||
Итого за 6-й прием пищи: | 20 | 2,2 | 3,2 | 6 | 62 | 0,4 | ||
Баланс 19/40/41 | Итого за день: | 830 | 54 | 49 | 114 | 1114 | 9,3 |
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Доползти до 63 кг!
Хлебцы сыр и помидор самое оно на перекус)) тож очень люблю)
.....с марта 2021 года
Доползти до 63 кг!
Наташ, захожу сегодня в ЖЖ, чтобы написать новый пост в своем блоге. "Ваш ай-пи временно заблокирован". Да ну пипец вообще. Что я сделала?!? Написала совершенно безобидные комменты в блоге Эль, за которые она меня забанила у себя.
Да, я знаю, что общаюсь немножко странно, в результате чего все люди четко делятся на две категории: одна группа считает меня обаятельной и с удовольствием общается, а другая группа считает меня дурой и яростно ненавидит, даже пытается ставить мне диагнозы по аватарке, ага)) я уже привыкла к этому к 50 годам, но всё равно, если человек посчитал меня дурой и яросто возненавидел, это же не повод банить сходу без предупреждения, а потом еще и жаловаться на меня администрации, чтобы мой ай-пи блокировали в ЖЖ. Вот сижу и думаю - а нужно ли мне ходить на терапию и платить по несколько тыщ за встречу? Ведь эта Эль терапируется уже несколько лет, а тем не менее смотри какая лютая реакция на инакомыслящего, диссидента так сказать)) Получается, терапия не помогает? Блин, у меня прям шок сейчас.
Да, я знаю, что общаюсь немножко странно, в результате чего все люди четко делятся на две категории: одна группа считает меня обаятельной и с удовольствием общается, а другая группа считает меня дурой и яростно ненавидит, даже пытается ставить мне диагнозы по аватарке, ага)) я уже привыкла к этому к 50 годам, но всё равно, если человек посчитал меня дурой и яросто возненавидел, это же не повод банить сходу без предупреждения, а потом еще и жаловаться на меня администрации, чтобы мой ай-пи блокировали в ЖЖ. Вот сижу и думаю - а нужно ли мне ходить на терапию и платить по несколько тыщ за встречу? Ведь эта Эль терапируется уже несколько лет, а тем не менее смотри какая лютая реакция на инакомыслящего, диссидента так сказать)) Получается, терапия не помогает? Блин, у меня прям шок сейчас.
Последний раз редактировалось Ягодка 23 авг 2018, 10:26, всего редактировалось 1 раз.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Доползти до 63 кг!
Ягодка писал(а):[Да, я знаю, что пишу немножко странно, в результате чего все люди четко делятся на две категории: одна группа считает меня обаятельной и очень любит, а другая группа считает меня дурой и яростно ненавидит, я уже привыкла к этому
Оль также фигня))))) и тоже уже привыкла)))
.....с марта 2021 года
Доползти до 63 кг!
Вчера долго выбирала подарок в туристическом магазине для продвинутого туриста. Ну, я чуток ориентируюсь в потребностях туристов, ведь ходила в поход один раз. Даже умею пользоваться рулем на парусном катамаране. Почти что крутышка, да)) Подарок купила, уже подарила, даже угодила. Оу, еа!))
Но это всё лирика. Главное в другом. Вчера заодно пошла в дисконт-центр. Круто: там цены действительно значительно ниже, чем в Москве, до 50%, это было неожиданно. Купила классные туфли на раннюю осень. Присмотрела себе компактный зонт для маленькой сумочки и утягивающее белье под одежду 46-го размера (ну я ж не буду худеть до 46-го). Раньше думала, что дисконты - это что-то типа черкизовского рынка. Нет, очень приличное место. Есть еще аутлеты у черта на куличках где-то там в районе Белой Дачи, но туда без машины не доедешь, а я машину не вожу, пока что с трудом освоила велосипед. Так что замкадные аутлеты - это для меня почти что заграница. Дисконт Орджоникидзе, 11, рекомендую))
Но это всё лирика. Главное в другом. Вчера заодно пошла в дисконт-центр. Круто: там цены действительно значительно ниже, чем в Москве, до 50%, это было неожиданно. Купила классные туфли на раннюю осень. Присмотрела себе компактный зонт для маленькой сумочки и утягивающее белье под одежду 46-го размера (ну я ж не буду худеть до 46-го). Раньше думала, что дисконты - это что-то типа черкизовского рынка. Нет, очень приличное место. Есть еще аутлеты у черта на куличках где-то там в районе Белой Дачи, но туда без машины не доедешь, а я машину не вожу, пока что с трудом освоила велосипед. Так что замкадные аутлеты - это для меня почти что заграница. Дисконт Орджоникидзе, 11, рекомендую))
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Доползти до 63 кг!
Ягодка писал(а):Source of the post Наташ, захожу сегодня в ЖЖ, чтобы написать новый пост в своем блоге. "Ваш ай-пи временно заблокирован". Да ну пипец вообще. Что я сделала?!? Написала совершенно безобидные комменты в блоге Эль, за которые она меня забанила у себя.
Да, я знаю, что общаюсь немножко странно, в результате чего все люди четко делятся на две категории: одна группа считает меня обаятельной и с удовольствием общается, а другая группа считает меня дурой и яростно ненавидит, даже пытается ставить мне диагнозы по аватарке, ага)) я уже привыкла к этому к 50 годам, но всё равно, если человек посчитал меня дурой и яросто возненавидел, это же не повод банить сходу без предупреждения, а потом еще и жаловаться на меня администрации, чтобы мой ай-пи блокировали в ЖЖ. Вот сижу и думаю - а нужно ли мне ходить на терапию и платить по несколько тыщ за встречу? Ведь эта Эль терапируется уже несколько лет, а тем не менее смотри какая лютая реакция на инакомыслящего, диссидента так сказать)) Получается, терапия не помогает? Блин, у меня прям шок сейчас.
Несколько странно, но я практически ничего не знаю о ЖЖ, Инстаграммах, Фейсбуках( только в рамках написания эссе к ЕГЭ и др. экзаменам)В Контакте общаюсь только со своими учениками, в Одноклассниках только иногда просматриваю новые фотографии знакомых. Форумы преподавателей иностранных языков: там зависаю подольше. И,конечно ,наш форум. Все. У меня очень много общения так сказать вживую, даже слишком. Если хочется выговориться, то собираемся с друзьями-подругами, едем куда-нибудь. Да и просто физически нет времени на общение с незнакомыми людьми.Так что ничего не могу сказать об этикете))) общения онлайн)))Может это именно психолог посоветовал девушке" банить" всех инакомыслящих, чтобы быть в хорошем настроении)))
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Доползти до 63 кг!
С обновками тебя! Я ненавижу шоппинг, мне вечно все не нравится. Я могу целый день проходить по торговому центру и ничего! не купить. На днях была распродажа летней обуви за треть цены. Туфли можно было купить за 2 с небольшим тысячи. На высоком каблуке, как я люблю. Все померяла, то, что мне всех больше понравилось, было велико на размер. Ушла без покупок.Теперь надо одеться на осень и я заранее уже в панике))
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Доползти до 63 кг!
23.08.2018
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
08:30 | Масло подсолнечное | 5 | 0 | 4,99 | 0 | 45 | 0 | |
Сахар песок | 5 | 0 | 0 | 4,99 | 20 | 0,41 | ||
Хлеб Черный | 35 | 1,64 | 0,31 | 16,17 | 74 | 1,34 | ||
Яйцо куриное вареное всмятку | 56 | 7,16 | 6,49 | 0,44 | 89 | 0,03 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 101 | 8,8 | 11,8 | 21,6 | 228 | 1,7 | ||
13:00 | Кофе натуральный молотый | 5 | 0,89 | 0,46 | 3,4 | 21 | 0,28 | |
сыр плавленый Янтарь Д | 15 | 1,83 | 4,44 | 0,48 | 49 | 0,04 | ||
Хлебцы Молодцы Фитнес | 15 | 1,51 | 0,34 | 8,56 | 43 | 0,71 | ||
Яблоко | 180 | 0,72 | 0,72 | 17,64 | 80 | 1,47 | ||
Итого за 2-й прием пищи: | 215 | 5 | 6 | 30,1 | 193 | 2,5 | ||
15:39 | Плов со свининой | 217 | 37,30 | 13,56 | 46,22 | 456 | 3,85 | |
Итого за 3-й прием пищи: | 217 | 37,3 | 13,6 | 46,2 | 456 | 3,8 | ||
18:02 | сыр плавленый Янтарь Д | 15 | 1,83 | 4,44 | 0,48 | 49 | 0,04 | |
Хлебцы Молодцы Фитнес | 15 | 1,51 | 0,34 | 8,56 | 43 | 0,71 | ||
Итого за 4-й прием пищи: | 30 | 3,3 | 4,8 | 9 | 92 | 0,7 | ||
19:23 | Гречка отварная | 100 | 3,9 | 1,4 | 20,1 | 109 | 1,67 | |
Огурец грунтовый | 70 | 0,56 | 0,07 | 1,75 | 10 | 0,14 | ||
Перец болгарский | 30 | 0,39 | 0 | 1,71 | 8 | 0,14 | ||
Помидоры грунтовые | 100 | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 21 | 0,31 | ||
Скумбрия запеченная | 60 | 8,20 | 7,63 | 0,46 | 103 | 0,03 | ||
Масло оливковое | 5 | 0 | 4,99 | 0 | 45 | 0 | ||
Итого за 5-й прием пищи: | 365 | 14,1 | 14,3 | 27,8 | 296 | 2,2 | ||
20:01 | сыр плавленый Янтарь Д | 15 | 1,83 | 4,44 | 0,48 | 49 | 0,04 | |
Хлебцы Молодцы Фитнес | 15 | 1,51 | 0,34 | 8,56 | 43 | 0,71 | ||
Итого за 6-й прием пищи: | 30 | 3,3 | 4,8 | 9 | 92 | 0,7 | ||
Баланс 21/37/42 | Итого за день: | 958 | 72 | 55 | 144 | 1357 | 11,9 |
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Доползти до 63 кг!
Стевия закончилась, пришлось сахар добавлять в чай утром)))
Доползти до 63 кг!
*ослабевшим от голода голосом* тоже ненавижу шопинг))) свой блог в ЖЖ удалила на всякий случай, как только получила доступ к нему, ну что это за безобразие я не знаю! буду графоманить в каком-нибудь более дружелюбном. месте. Или не буду. Но вообще-то интроверты любят пографоманить. Блог Эль не читаю, потеряла интерес. Попытаюсь уснуть, хррр...
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Доползти до 63 кг!
26.08.2018
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
08:00 | Сыр Valio (Валио) сливочный | 30 | 3,3 | 8,4 | 0,6 | 91 | 0,05 | |
Хлебцы Молодцы Фитнес | 30 | 3,03 | 0,69 | 17,13 | 87 | 1,42 | ||
Яблоко | 180 | 0,72 | 0,72 | 17,64 | 80 | 1,47 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 240 | 7 | 9,8 | 35,4 | 258 | 2,9 | ||
13:00 | Гречка отварная | 150 | 5,85 | 2,1 | 30,15 | 163 | 2,51 | |
котлеты из грудки индейки | 100 | 19,7 | 4,5 | 4,5 | 138 | 0,37 | ||
Масло подсолнечное нерафинированное | 5 | 0 | 4,95 | 0 | 45 | 0 | ||
Огурец грунтовый | 70 | 0,56 | 0,07 | 1,75 | 10 | 0,14 | ||
Помидоры грунтовые | 70 | 0,77 | 0,14 | 2,66 | 15 | 0,22 | ||
Пряник имбирный | 32 | 1,65 | 2,44 | 22,72 | 120 | 1,89 | ||
Итого за 2-й прием пищи: | 427 | 28,5 | 14,2 | 61,8 | 491 | 5,1 | ||
18:34 | Масло подсолнечное нерафинированное | 2 | 0 | 1,98 | 0 | 18 | 0 | |
Помидоры грунтовые | 50 | 0,55 | 0,1 | 1,9 | 11 | 0,15 | ||
Сыр Valio (Валио) сливочный | 15 | 1,65 | 4,2 | 0,3 | 46 | 0,02 | ||
Хлебцы Молодцы Фитнес | 15 | 1,51 | 0,34 | 8,56 | 43 | 0,71 | ||
Итого за 3-й прием пищи: | 82 | 3,7 | 6,6 | 10,8 | 118 | 0,8 | ||
19:03 | Яблоко | 160 | 0,64 | 0,64 | 15,68 | 71 | 1,30 | |
Итого за 4-й прием пищи: | 160 | 0,6 | 0,6 | 15,7 | 71 | 1,3 | ||
20:10 | котлеты из грудки индейки | 72 | 14,18 | 3,24 | 3,24 | 99 | 0,27 | |
Кофе натуральный молотый | 5 | 0,89 | 0,46 | 3,4 | 21 | 0,28 | ||
Сыр Valio (Валио) сливочный | 5 | 0,55 | 1,4 | 0,1 | 15 | 0 | ||
Хлебцы Молодцы Фитнес | 15 | 1,51 | 0,34 | 8,56 | 43 | 0,71 | ||
Итого за 5-й прием пищи: | 97 | 17,1 | 5,4 | 15,3 | 178 | 1,2 | ||
Баланс 20/30/50 | Итого за день: | 1006 | 57 | 37 | 139 | 1116 | 11,5 |
- Swallow2018
- 4 звезды
- Сообщения: 462
- Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42
Доползти до 63 кг!
под "огурец" и "помидор" подразумевается салат из разных овощей и зелени, просто лень расписывать, все равно калорийность примерно одинаковая.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 193 гостя