Swallow2018 писал(а):Source of the post 06.04.2018Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO
Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы Ккал ХЕ 07:00 Сахар песок 10 0 0 9,99 40 0,83 сыр домашний с зеленью 54 4,86 6,48 1,83 85 0,15 Хлебцы Молодцы Фитнес 12 1,21 0,27 6,85 35 0,57 Итого за 1-й прием пищи: 76 6,1 6,8 18,7 160 1,5 09:44 Грецкий орех 10 1,62 6,08 1,11 66 0,09 Итого за 2-й прием пищи: 10 1,6 6,1 1,1 66 0 13:37 Капуста тушеная с овощами 55 1,63 1,51 4,18 37 0,34 Пельмени из индейки 131 14,41 14,41 31,44 313 2,62 Итого за 3-й прием пищи: 186 16 15,9 35,6 350 2,9 15:10 Повидло яблочное 30 0,12 0 19,5 78 1,62 Хлебцы Молодцы Фитнес 15 1,51 0,34 8,56 43 0,71 Итого за 4-й прием пищи: 45 1,6 0,3 28,1 121 2,3 18:12 Миндаль 9 1,67 4,83 1,17 55 0,09 Варенье из черной смородины 7 0,04 0 5,10 21 0,42 творог "Нежный "0% 125 12,5 0 1,25 55 0,10 Итого за 5-й прием пищи: 141 14,2 4,8 7,5 131 0,6 19:51 Морковь по-корейски 100 1,2 8,2 9 115 0,75 Скумбрия тушеная в томате с морковью 85 10,03 8,5 2,55 127 0,21 Макароны из твердых сортов отварные 100 3,5 0,5 21,2 103 1,76 Итого за 6-й прием пищи: 285 14,7 17,2 32,8 345 2,7 Баланс 19/39/42 | Итого за день: 743 54 51 124 1173 10,2
за вчера. Побегала только 40 мин. Вес- 67.900
Доброго времени суток! Посмотрела у тебя в меню по утрам всегда сахар.. Это ты так кофе /чай с сахаром обозначаешь?