Доползти до 63 кг!

[InTheTwilight]

Любой торт это вкуснее груди))

[Елена.]

Кстати, влезу тут со своими мыслями. Когда молодая была, моя бабушка мне говорила, что ешь типа пока естся, я как то совсем её не понимала. А теперь прекрасно понимаю, организм некоторые вещи, ранее любимые, не принимает. Есть дурацкая привычка после алкоголя есть орехи. Ну и тут либо ешь, либо не ешь, два ореха мне не надо, а после 100 грамм утром все прелести - изжога, и тяжесть и прочее... И ещё ряд продуктов, съев которые понимаю-я это не хочу...
И мысли дурацкие.. Торт, каких то 100 грамм, удовольствия мало (та же проблема с выбором, вкусно, какие продукты положили и прочее) и думаю - лучше я на эти 400 ккал еды поем.
И ещё.. Оль, вот смотрю на вещи твоими глазами. Никогда не любила красное сухое вино. Но начитавшись, что если пить, то лучше его, ну стала его пить. Ну не вкусно мне.. А я пытаюсь уговорить себя. В результате пришла к тому, что мне сейчас невкусен никакой алкоголь.. Прямо трагедия. Когда хочу хоть немного выпить, проблема что купить.. Это кисло, это химозно, это ещё что-то.. Так долго уходила от крепких напитков, а тут блин опять похоже предпочту рюмку покрепче.

Извиняюсь за многобукфф..

[Ягодка]

Swallow2018, вот-вот: ты щедрой рукой отстегиваешь измученному диетой организму сверхлимитные калории, чтобы угостить его в кои веки чем-то вкусным, а запланированная вкусняха оказывается лажей. Я так однажды от обиды целый торт выбросила, муж был в шоке, решил, что я совсем чокнулась))

[Ягодка]

Елена., а я тоже не понимала вкус красного сухого, мне казалось кислятина какая-то. Всё переменилось, когда появился муж: он вырос в винодельческой семье, умеет в магазине выбирать, ориентируется не только в производителях и сортах, но и выбирает регион, какого года, ведет учет погоды каждое лето (ценит жаркую, засушливую погоду), интуитивно угадывает подделки (пробка какая-то не такая)))

[InTheTwilight]

Вино любое вообще никак... Ни водку ни коньяк. Шампанское брют под настроение, мартини тоже.... А что люблю так это пиво! Старый мельник из бочонка мягкое. Хоть по 3 бутылки в день. Но и пиво мне вкусно лишь под рыбкуорешкичипсысыркопченый.... Короче проблема вся в закуске

[Машунёк]

Я себе запланировала на пятницу пиво с чипсами. Вполне вписалось и в калорийность, и в КБЖУ. Главное теперь воплотить - строго как написано

[InTheTwilight]

У меня фиг выходит как написано)) под 2500 выходит (((

[Swallow2018]

22.08.2018

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
07:40	Помидоры грунтовые	30	0,33	0,06	1,14	6	0,09
	сыр плавленый Янтарь Д	20	2,44	5,92	0,64	66	0,05
	Сыр Президент Мастер Бутерброда Моцарелла	24	2,16	4,8	1,56	58	0,13
	Хлебцы Молодцы Фитнес	25	2,52	0,57	14,27	72	1,18
	Итого за 1-й прием пищи:	99	7,4	11,4	17,6	202	1,4
12:30	Картофель в мундирах	150	3,75	0,19	28,42	130	2,36
	котлеты из грудки индейки	90	17,73	4,05	4,05	124	0,33
	Салат Лечо	100	1	6,9	6,1	90	0,50
	Итого за 2-й прием пищи:	340	22,5	11,1	38,6	344	3,1
13:06	Кофе натуральный молотый	5	0,89	0,46	3,4	21	0,28
	Сахар песок	5	0	0	4,99	20	0,41
	сыр плавленый Янтарь Д	15	1,83	4,44	0,48	49	0,04
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Итого за 3-й прием пищи:	40	4,2	5,2	17,4	133	1,4
16:20	Помидоры грунтовые	25	0,27	0,05	0,95	5	0,07
	Сыр Президент Мастер Бутерброда Моцарелла	25	2,25	5	1,62	60	0,13
	Хлебцы Молодцы Фитнес	10	1,01	0,23	5,71	29	0,47
	Итого за 4-й прием пищи:	60	3,5	5,3	8,3	94	0,6
20:30	Гречка отварная	100	3,9	1,4	20,1	109	1,67
	Кабачки тушеные с овощами	100	0,7	2,8	5,1	48	0,42
	Скумбрия запеченная	71	9,71	9,03	0,55	122	0,04
	Итого за 5-й прием пищи:	271	14,3	13,2	25,8	279	2,1
21:20	сыр плавленый Янтарь Д	10	1,22	2,96	0,32	33	0,02
	Хлебцы Молодцы Фитнес	10	1,01	0,23	5,71	29	0,47
	Итого за 6-й прием пищи:	20	2,2	3,2	6	62	0,4
	Баланс 19/40/41 | Итого за день:	830	54	49	114	1114	9,3

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

[InTheTwilight]

Хлебцы сыр и помидор самое оно на перекус)) тож очень люблю)

[Ягодка]

Наташ, захожу сегодня в ЖЖ, чтобы написать новый пост в своем блоге. "Ваш ай-пи временно заблокирован". Да ну пипец вообще. Что я сделала?!? Написала совершенно безобидные комменты в блоге Эль, за которые она меня забанила у себя.

Да, я знаю, что общаюсь немножко странно, в результате чего все люди четко делятся на две категории: одна группа считает меня обаятельной и с удовольствием общается, а другая группа считает меня дурой и яростно ненавидит, даже пытается ставить мне диагнозы по аватарке, ага)) я уже привыкла к этому к 50 годам, но всё равно, если человек посчитал меня дурой и яросто возненавидел, это же не повод банить сходу без предупреждения, а потом еще и жаловаться на меня администрации, чтобы мой ай-пи блокировали в ЖЖ. Вот сижу и думаю - а нужно ли мне ходить на терапию и платить по несколько тыщ за встречу? Ведь эта Эль терапируется уже несколько лет, а тем не менее смотри какая лютая реакция на инакомыслящего, диссидента так сказать)) Получается, терапия не помогает? Блин, у меня прям шок сейчас.

[InTheTwilight]

[Да, я знаю, что пишу немножко странно, в результате чего все люди четко делятся на две категории: одна группа считает меня обаятельной и очень любит, а другая группа считает меня дурой и яростно ненавидит, я уже привыкла к этому

Оль также фигня))))) и тоже уже привыкла)))

[Ягодка]

Удалено

[Ягодка]

Вчера долго выбирала подарок в туристическом магазине для продвинутого туриста. Ну, я чуток ориентируюсь в потребностях туристов, ведь ходила в поход один раз. Даже умею пользоваться рулем на парусном катамаране. Почти что крутышка, да)) Подарок купила, уже подарила, даже угодила. Оу, еа!))

Но это всё лирика. Главное в другом. Вчера заодно пошла в дисконт-центр. Круто: там цены действительно значительно ниже, чем в Москве, до 50%, это было неожиданно. Купила классные туфли на раннюю осень. Присмотрела себе компактный зонт для маленькой сумочки и утягивающее белье под одежду 46-го размера (ну я ж не буду худеть до 46-го). Раньше думала, что дисконты - это что-то типа черкизовского рынка. Нет, очень приличное место. Есть еще аутлеты у черта на куличках где-то там в районе Белой Дачи, но туда без машины не доедешь, а я машину не вожу, пока что с трудом освоила велосипед. Так что замкадные аутлеты - это для меня почти что заграница. Дисконт Орджоникидзе, 11, рекомендую))

[Swallow2018]

Source of the post Наташ, захожу сегодня в ЖЖ, чтобы написать новый пост в своем блоге. "Ваш ай-пи временно заблокирован". Да ну пипец вообще. Что я сделала?!? Написала совершенно безобидные комменты в блоге Эль, за которые она меня забанила у себя.

Да, я знаю, что общаюсь немножко странно, в результате чего все люди четко делятся на две категории: одна группа считает меня обаятельной и с удовольствием общается, а другая группа считает меня дурой и яростно ненавидит, даже пытается ставить мне диагнозы по аватарке, ага)) я уже привыкла к этому к 50 годам, но всё равно, если человек посчитал меня дурой и яросто возненавидел, это же не повод банить сходу без предупреждения, а потом еще и жаловаться на меня администрации, чтобы мой ай-пи блокировали в ЖЖ. Вот сижу и думаю - а нужно ли мне ходить на терапию и платить по несколько тыщ за встречу? Ведь эта Эль терапируется уже несколько лет, а тем не менее смотри какая лютая реакция на инакомыслящего, диссидента так сказать)) Получается, терапия не помогает? Блин, у меня прям шок сейчас.

Несколько странно, но я практически ничего не знаю о ЖЖ, Инстаграммах, Фейсбуках( только в рамках написания эссе к ЕГЭ и др. экзаменам)В Контакте общаюсь только со своими учениками, в Одноклассниках только иногда просматриваю новые фотографии знакомых. Форумы преподавателей иностранных языков: там зависаю подольше. И,конечно ,наш форум. Все. У меня очень много общения так сказать вживую, даже слишком. Если хочется выговориться, то собираемся с друзьями-подругами, едем куда-нибудь. Да и просто физически нет времени на общение с незнакомыми людьми.Так что ничего не могу сказать об этикете))) общения онлайн)))Может это именно психолог посоветовал девушке" банить" всех инакомыслящих, чтобы быть в хорошем настроении)))

[Swallow2018]

С обновками тебя! Я ненавижу шоппинг, мне вечно все не нравится. Я могу целый день проходить по торговому центру и ничего! не купить. На днях была распродажа летней обуви за треть цены. Туфли можно было купить за 2 с небольшим тысячи. На высоком каблуке, как я люблю. Все померяла, то, что мне всех больше понравилось, было велико на размер. Ушла без покупок.Теперь надо одеться на осень и я заранее уже в панике))

[Swallow2018]

23.08.2018

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
08:30	Масло подсолнечное	5	0	4,99	0	45	0
	Сахар песок	5	0	0	4,99	20	0,41
	Хлеб Черный	35	1,64	0,31	16,17	74	1,34
	Яйцо куриное вареное всмятку	56	7,16	6,49	0,44	89	0,03
	Итого за 1-й прием пищи:	101	8,8	11,8	21,6	228	1,7
13:00	Кофе натуральный молотый	5	0,89	0,46	3,4	21	0,28
	сыр плавленый Янтарь Д	15	1,83	4,44	0,48	49	0,04
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Яблоко	180	0,72	0,72	17,64	80	1,47
	Итого за 2-й прием пищи:	215	5	6	30,1	193	2,5
15:39	Плов со свининой	217	37,30	13,56	46,22	456	3,85
	Итого за 3-й прием пищи:	217	37,3	13,6	46,2	456	3,8
18:02	сыр плавленый Янтарь Д	15	1,83	4,44	0,48	49	0,04
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Итого за 4-й прием пищи:	30	3,3	4,8	9	92	0,7
19:23	Гречка отварная	100	3,9	1,4	20,1	109	1,67
	Огурец грунтовый	70	0,56	0,07	1,75	10	0,14
	Перец болгарский	30	0,39	0	1,71	8	0,14
	Помидоры грунтовые	100	1,1	0,2	3,8	21	0,31
	Скумбрия запеченная	60	8,20	7,63	0,46	103	0,03
	Масло оливковое	5	0	4,99	0	45	0
	Итого за 5-й прием пищи:	365	14,1	14,3	27,8	296	2,2
20:01	сыр плавленый Янтарь Д	15	1,83	4,44	0,48	49	0,04
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Итого за 6-й прием пищи:	30	3,3	4,8	9	92	0,7
	Баланс 21/37/42 | Итого за день:	958	72	55	144	1357	11,9

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

[Swallow2018]

Стевия закончилась, пришлось сахар добавлять в чай утром)))

[Ягодка]

*ослабевшим от голода голосом* тоже ненавижу шопинг))) свой блог в ЖЖ удалила на всякий случай, как только получила доступ к нему, ну что это за безобразие я не знаю! буду графоманить в каком-нибудь более дружелюбном. месте. Или не буду. Но вообще-то интроверты любят пографоманить. Блог Эль не читаю, потеряла интерес. Попытаюсь уснуть, хррр...

[Swallow2018]

26.08.2018

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
08:00	Сыр Valio (Валио) сливочный	30	3,3	8,4	0,6	91	0,05
	Хлебцы Молодцы Фитнес	30	3,03	0,69	17,13	87	1,42
	Яблоко	180	0,72	0,72	17,64	80	1,47
	Итого за 1-й прием пищи:	240	7	9,8	35,4	258	2,9
13:00	Гречка отварная	150	5,85	2,1	30,15	163	2,51
	котлеты из грудки индейки	100	19,7	4,5	4,5	138	0,37
	Масло подсолнечное нерафинированное	5	0	4,95	0	45	0
	Огурец грунтовый	70	0,56	0,07	1,75	10	0,14
	Помидоры грунтовые	70	0,77	0,14	2,66	15	0,22
	Пряник имбирный	32	1,65	2,44	22,72	120	1,89
	Итого за 2-й прием пищи:	427	28,5	14,2	61,8	491	5,1
18:34	Масло подсолнечное нерафинированное	2	0	1,98	0	18	0
	Помидоры грунтовые	50	0,55	0,1	1,9	11	0,15
	Сыр Valio (Валио) сливочный	15	1,65	4,2	0,3	46	0,02
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Итого за 3-й прием пищи:	82	3,7	6,6	10,8	118	0,8
19:03	Яблоко	160	0,64	0,64	15,68	71	1,30
	Итого за 4-й прием пищи:	160	0,6	0,6	15,7	71	1,3
20:10	котлеты из грудки индейки	72	14,18	3,24	3,24	99	0,27
	Кофе натуральный молотый	5	0,89	0,46	3,4	21	0,28
	Сыр Valio (Валио) сливочный	5	0,55	1,4	0,1	15	0
	Хлебцы Молодцы Фитнес	15	1,51	0,34	8,56	43	0,71
	Итого за 5-й прием пищи:	97	17,1	5,4	15,3	178	1,2
	Баланс 20/30/50 | Итого за день:	1006	57	37	139	1116	11,5

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.17] PRO

[Swallow2018]

под "огурец" и "помидор" подразумевается салат из разных овощей и зелени, просто лень расписывать, все равно калорийность примерно одинаковая.