Новый опыт: худею.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Ягодка

Новый опыт: худею.

Сообщение Ягодка » 28 мар 2018, 17:30

О, а я с грядки не ела. Наверное вкусно, раз вы так пишете!

Аватара пользователя
nad
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 15:26

Новый опыт: худею.

Сообщение nad » 28 мар 2018, 18:45

Ягодка писал(а):Source of the post 350 гр огурцов. Пойду повешусь.

Я могу больше.:D Но они очень дорогие :( , а иногда очень хочется. Когда я успеваю приехать к маме на дачу к урожаю, могу съесть треть 12литрового ведра огурцов в один присест.

Ягодка

Новый опыт: худею.

Сообщение Ягодка » 28 мар 2018, 19:28

Общество любителей огурцов. ))

Аватара пользователя
nad
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 15:26

Новый опыт: худею.

Сообщение nad » 28 мар 2018, 22:35

:D[quote="Ягодка"]Source of the post Общество любителей огурцов. ))[/quote

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1535
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Новый опыт: худею.

Сообщение Машунёк » 28 мар 2018, 22:42

Ягодка писал(а):Source of the post nad, воспитали в детских садах - это вообще сверхлюди, соглана. :D

Для меня это вообще какие-то небожители. Ладно с детьми справляться, это я ещё могу понять. Но родители - это же, пардон, пипец полный.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
nad
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 15:26

Новый опыт: худею.

Сообщение nad » 30 мар 2018, 15:39

Я в командировке. Питаюсь как попало и когда попало. Эх. 28 марта взвешивать и обмерялась итог: вес 59.9, талия 69. Бедра как были, что печально.
28 марта, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:50Каша овсяная1002,64,115,5109601,39
1-й прием пищи10034161091,39
14:07Сельдь атлантическая среднесоленая17529,814,9025300
14:07Хлеб серый403,10,518,3901,5
14:08Молочный шоколад "Dove" с миндально-апельсиновым грильяжем1514,78,6810,7
2-й прием пищи2303420274242,20
15:56Кофе молотый91,21,30,4184200
3-й прием пищи91101800
19:05Котлеты С Грибами На Пару15414,522,60,82650,1
19:05Овощи отварные981,61,24340,3
4-й прием пищи252162452990,4
20:21Российский тёмный шоколад200,95,611,81041
5-й прием пищи2016121041
22:04Котлеты С Грибами На Пару908,513,20,51550
6-й прием пищи9091311550
Баланс 23 / 55 / 22 | Итого за день:70163686011094,99
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Последний раз редактировалось nad 30 мар 2018, 15:42, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
nad
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 15:26

Новый опыт: худею.

Сообщение nad » 30 мар 2018, 15:39

29 марта, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:04Яичница484,85,30,870480,10
06:04Хлеб серый201,60,29,2450,8
06:05Кофе молотый91,21,30,4184200
1-й прием пищи7787101330,90
11:30Блины с грибами1268,412,526,52522,2
2-й прием пищи126813272522,2
17:30Бедро куриное отварное9519,29,101593000
17:30Пюре картофельное601,30,58,845900,78
3-й прием пищи155211092040,78
19:51Мандарин12010,2942400,84
20:29Круасанов с шоколадной начинкой602,911,136,32643
4-й прием пищи180411453063,84
Баланс 18 / 41 / 41 | Итого за день:5384040918957,612
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Ягодка

Новый опыт: худею.

Сообщение Ягодка » 31 мар 2018, 15:47

В командировке?!? Учителей отправляют в командировку?

Аватара пользователя
nad
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 15:26

Новый опыт: худею.

Сообщение nad » 31 мар 2018, 23:21

Ягодка писал(а):Source of the post В командировке?!? Учителей отправляют в командировку?

Да, мы возим детей на конкурсы:) Завтра уже домой.

Аватара пользователя
nad
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 15:26

Новый опыт: худею.

Сообщение nad » 01 апр 2018, 00:12

30 марта и 31 марта прошли без подсчета, т.к. не всё что я ела, могла посчитать: например пирожное из морковки и апельсина купленная в кафе. В общем были большие перерывы в еде, и обжираловка утром и вечером. Страшно по приезду становиться на весы.

Вот кстати. Читаю дневники, и не всегда могу написать, поэтому профукиваю момент :) так вот. Кто-то говорил про то что девочки с нормальным весом считают кг, вместо занятий спортом. Хочу сказать, что всегда можно представить ситуацию, что человеку просто нельзя заниматься чем-то спортивным. Или человек ответственен, и понимает что при самостоятельных занятий, можно что-то повредить себе, не зная правильно или нет он выполняет упражнения, а пойти к тренеру нет возможности.

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Новый опыт: худею.

Сообщение Mitoka » 01 апр 2018, 11:51

nad писал(а):Source of the post

Вот кстати. Читаю дневники, и не всегда могу написать, поэтому профукиваю момент :) так вот. Кто-то говорил про то что девочки с нормальным весом считают кг, вместо занятий спортом. Хочу сказать, что всегда можно представить ситуацию, что человеку просто нельзя заниматься чем-то спортивным. Или человек ответственен, и понимает что при самостоятельных занятий, можно что-то повредить себе, не зная правильно или нет он выполняет упражнения, а пойти к тренеру нет возможности.


Только не обижайтесь, но писалось про, скажем так, условно здоровых девушках :) Представлять никаких ситуаций не надо - каждый сам прекрасно знает что ему можно, а что противопоказано. Например, мне категорически нельзя делать становые тяги. Нельзя. Точка. Так я их и не делаю - другие упражнения есть. Когда мне мой врач, стоя у моей кровати сказал, что нельзя ничего! - я его спросила: "А ходить можно?" :D Через 4 недели после первой операции, и через 6 после второй я была в зале и медленно шла по дорожке.
Про человека ответственного - простите улыбнуло. Настолько ответственный, что лучше вообще ничего не делать? Думаю я, что ответственный - это тот кто ищет возможности, а не отговорки. Мне 50+ и я активно ищу нужную мне информацию в интернете. Смотри и медленно повторяй - торопиться не надо, тебе все говорят. Не нравится один тренер погугугли другого, почитай о нем отзывы - если у него что-то не так, будь уверена доброжелатели ему все распишут, где он не так рукой махнул или спину согнул.

Короче, ищи возможности, а не отговорки.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
nad
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 15:26

Новый опыт: худею.

Сообщение nad » 01 апр 2018, 20:20

Mitoka, мне не на что обижаться. Я понимаю что не совсем полно объяснила свою позицию, и вообще уже хотела удалить сообщение. XD Но раз на него ответили.
В общем-то я не ищу отговорки, т.к. занимаюсь. Мне то как раз показано заниматься, хоть и с ограничениями.

Вообще некоторым настолько нельзя, что они не могут - почти любое физическое напряжение обморок и тошнота. И всё что им можно не приведёт к желанной фигуре.
Ответственный действительно не совсем то слово. Но да это тоже всё же своеобразная ответственность за своё здоровье. Или вернее страх навредить себе. Есть ведь обжегшиеся: например грыжу заработал между позвонками когда сам занимался. И есть те кто знаком с такими вот пострадавшим от самостоятельных занятий.

В общем я часто оправдываю других такими размышлениями. Да. :oops:

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Новый опыт: худею.

Сообщение Светулька » 01 апр 2018, 21:30

nad писал(а):Source of the post Mitoka, мне не на что обижаться. Я понимаю что не совсем полно объяснила свою позицию, и вообще уже хотела удалить сообщение. XD Но раз на него ответили.
В общем-то я не ищу отговорки, т.к. занимаюсь. Мне то как раз показано заниматься, хоть и с ограничениями.

Вообще некоторым настолько нельзя, что они не могут - почти любое физическое напряжение обморок и тошнота. И всё что им можно не приведёт к желанной фигуре.
Ответственный действительно не совсем то слово. Но да это тоже всё же своеобразная ответственность за своё здоровье. Или вернее страх навредить себе. Есть ведь обжегшиеся: например грыжу заработал между позвонками когда сам занимался. И есть те кто знаком с такими вот пострадавшим от самостоятельных занятий.

В общем я часто оправдываю других такими размышлениями. Да. :oops:

Я про себя хочу сказать, Я Лентяйка в плане спорта, и ищу мыслимые, и немыслимые оговорки. Как начала питаться правильно в голове мысли каждый день про спорт, но они так и остаются в голове. Что мне с собой делать ума не преложу.

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Новый опыт: худею.

Сообщение Mitoka » 01 апр 2018, 21:50

nad писал(а):Source of the post

В общем я часто оправдываю других такими размышлениями. Да. :oops:


Других гипотетических людей оправдываете - тратите свою энергию в никуда. Зачем вам вообще эти размышления? Пусть сами мыслят: может у них тошнота и обморок, потому что едят на физиологическом минимуме? Будут питаться достаточно и силы на физкультуру найдутся. А если что-то серьезное, то по своему опыту могу сказать - там не до фигуры, там выжить надо.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Новый опыт: худею.

Сообщение Mitoka » 01 апр 2018, 21:56

[ :D
Последний раз редактировалось Mitoka 01 апр 2018, 22:00, всего редактировалось 1 раз.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Новый опыт: худею.

Сообщение Mitoka » 01 апр 2018, 21:57

Source of the post
Светулька писал(а):Source of the post
Я про себя хочу сказать, Я Лентяйка в плане спорта, и ищу мыслимые, и немыслимые оговорки. Как начала питаться правильно в голове мысли каждый день про спорт, но они так и остаются в голове. Что мне с собой делать ума не преложу.


А в таком случае не надо себя насильно за волосы тащить. Главное, что понимаете, что это надо для вас. Размышляйте почему так страшно заняться чем-то? Что пугает, что тормозит? Не торопитесь. Начните с малого - побольше гуляйте, ходите в магазин пешком, на работу пешком и пр. А сами придумывайте, чем бы вам хотелось заняться - может плавание, может понравится на дорожке или домой тренажер какой-то купите. Просто мечтайте. А пока питание налаживайте - это тоже очень важно. Не сразу Москва строилась. Кстати, лени, как таковой не существует. То что мы привыкли называть ленью - это индикатор какого-то внутреннего тормоза, который не дает что-то делать из-за психологических причин до которых еще надо докопаться.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
nad
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 15:26

Новый опыт: худею.

Сообщение nad » 01 апр 2018, 22:09

Mitoka писал(а):Source of the post

Других гипотетических людей оправдываете - тратите свою энергию в никуда. Зачем вам вообще эти размышления? Пусть сами мыслят: может у них тошнота и обморок, потому что едят на физиологическом минимуме? Будут питаться достаточно и силы на физкультуру найдутся. А если что-то серьезное, то по своему опыту могу сказать - там не до фигуры, там выжить надо.


Всё может быть.
Пусть в никуда. Я любитель порассуждать о гипотетическом. Помогает отвлечься порой от личных переживаний. :)

Аватара пользователя
nad
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 20 мар 2018, 15:26

Новый опыт: худею.

Сообщение nad » 01 апр 2018, 22:25

Светулька писал(а):Source of the post
Я про себя хочу сказать, Я Лентяйка в плане спорта, и ищу мыслимые, и немыслимые оговорки. Как начала питаться правильно в голове мысли каждый день про спорт, но они так и остаются в голове. Что мне с собой делать ума не преложу.


Правильно говорит Mitoka, начинать надо с малого. Я вот с планки начинала, так как хожу очень много, и очень быстро. Но этого стало мало. Потом пришло понимание что надо что-то ещё. Пробовала заниматься в группе: стесняюсь дико и бросаю тренировки. А дома лень.
(Мой рекорд самастоятельных занятий месяц) Стоило понастоящему захотеть и поставить цель, нашёлся выход - индивидуальные тренировки с тренером. Поднакопила денег и вот я занимаюсь.

Аватара пользователя
Светулька
Местный
Местный
Сообщения: 124
Зарегистрирован: 25 мар 2018, 21:38

Новый опыт: худею.

Сообщение Светулька » 01 апр 2018, 22:34

Жду как растает снег, а вернее лёд на тропиках и тоже планируют пешком ходить на работу. У нас вчера шёл снег и прошлой ночью минус 15 было.

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Новый опыт: худею.

Сообщение Mitoka » 01 апр 2018, 22:38

Светулька писал(а):Source of the post Жду как растает снег, а вернее лёд на тропиках и тоже планируют пешком ходить на работу. У нас вчера шёл снег и прошлой ночью минус 15 было.

Кстати, скандинавская ходьба тебе в помощь. Говорят отличная вещь - сама не пробовала, но одна девочка на форуме очень была увлечена ее.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 16 гостей