nad писал(а):Source of the post Я опять не добрала калории.
а у меня без конца перебор, надо нас двоих сложить и разделить пополам, тогда у нас будет калорий сколько нужно
nad писал(а):Source of the post Я опять не добрала калории.
Ягодка писал(а):а у меня без конца перебор, надо нас двоих сложить и разделить пополам, тогда у нас будет калорий сколько нужно
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:10 | Сёмга слабосоленая | 69 | 13,5 | 8,8 | 0 | 132 | 0 | 0 | |
09:13 | Хлеб Черный | 46 | 2,2 | 0,4 | 21,2 | 97 | 40 | 1,8 | 8 |
09:13 | Мягкий сыр с травами Creme blanche | 16 | 0,8 | 3,1 | 0,6 | 35 | 0 | ||
1-й прием пищи | 131 | 17 | 12 | 22 | 264 | 1,8 | 8 | ||
14:00 | Каша перловая рассыпчатая | 146 | 4,4 | 0 | 33,6 | 152 | 50 | 2,8 | 17 |
14:01 | Грудка куриная тушеная в сметане | 183 | 36,6 | 7,3 | 0,7 | 215 | 0,1 | ||
14:21 | Особый тёмный шоколад с апельсином | 12 | 0,9 | 3,6 | 6,2 | 60 | 0,5 | ||
14:21 | Курага | 40 | 2,1 | 0,1 | 20,4 | 91 | 40 | 1,7 | 8 |
2-й прием пищи | 381 | 44 | 11 | 61 | 518 | 5,1 | 25 | ||
20:09 | Суши филадельфия | 320 | 31 | 21,4 | 34,6 | 455 | 55 | 2,9 | 19 |
20:22 | Пицца рыбная | 75 | 5 | 10 | 17 | 178 | 60 | 1,4 | 10 |
3-й прием пищи | 395 | 36 | 31 | 52 | 633 | 4,3 | 29 | ||
23:27 | Омега 3 / Omega 3 | 1 | 0 | 1 | 0 | 9 | 0 | 0 | |
4-й прием пищи | 1 | 0 | 1 | 0 | 9 | 0 | 0 | ||
Баланс 27 / 35 / 38 | Итого за день: | 908 | 97 | 56 | 134 | 1424 | 11,2 | 62 |
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:56 | Сёмга слабосоленая | 75 | 14,6 | 9,5 | 0 | 144 | 0 | 0 | |
11:56 | Хлебцы Dr.Korner хрустящие кукурузно-рисовые с прованскими травами | 15 | 1,2 | 0,4 | 8,8 | 45 | 0,7 | ||
11:56 | Яблоко | 130 | 0,5 | 0,5 | 12,7 | 58 | 35 | 1,1 | 4 |
1-й прием пищи | 220 | 16 | 10 | 22 | 247 | 1,8 | 4 | ||
14:41 | Зефир НОВЫЙ с ароматом Ванили, 160 г | 54 | 0,5 | 0 | 42,7 | 173 | 3,6 | ||
2-й прием пищи | 54 | 1 | 0 | 43 | 173 | 3,6 | |||
16:29 | Бульон С Вермишелью | 200 | 6 | 4,3 | 17,9 | 134 | 1,5 | ||
16:45 | Телятина отварная | 60 | 14,1 | 1 | 0 | 66 | 0 | 0 | |
17:41 | Семга слабосоленая | 105 | 24,2 | 13,6 | 0 | 219 | 0 | 0 | |
17:42 | Хлебцы Dr.Korner хрустящие кукурузно-рисовые с прованскими травами | 25 | 2 | 0,8 | 14,8 | 75 | 1,2 | ||
3-й прием пищи | 390 | 46 | 20 | 33 | 494 | 2,7 | 0 | ||
22:22 | Бедро куриное запеченное | 168 | 43,6 | 18,3 | 0 | 339 | 30 | 0 | 0 |
4-й прием пищи | 168 | 44 | 18 | 0 | 339 | 0 | 0 | ||
Баланс 34 / 35 / 31 | Итого за день: | 832 | 107 | 48 | 97 | 1253 | 8,1 | 4 |
Ягодка писал(а):nad, воспитали в детских садах - это вообще сверхлюди, соглана.
Yul' писал(а):Source of the post Я тоже залюбовалась фотками в Instagram ) Надя, очень красивые рисунки! На аватарке автопортрет?
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
00:35 | Огурец грунтовый | 950 | 7,6 | 1 | 23,8 | 134 | 20 | 2 | 5 |
1-й прием пищи | 950 | 8 | 1 | 24 | 134 | 2 | 5 | ||
10:48 | Яичница | 60 | 6 | 6,6 | 1 | 87 | 48 | 0,1 | 0 |
10:49 | Апельсин | 169 | 1,5 | 0,3 | 13,7 | 64 | 35 | 1,1 | 5 |
2-й прием пищи | 229 | 8 | 7 | 15 | 151 | 1,2 | 5 | ||
12:10 | Бульон С Вермишелью | 209 | 6,2 | 4,5 | 18,7 | 140 | 1,6 | ||
3-й прием пищи | 209 | 6 | 5 | 19 | 140 | 1,6 | |||
16:06 | Хлебцы Dr.Korner хрустящие кукурузно-рисовые с прованскими травами | 20 | 1,6 | 0,6 | 11,8 | 60 | 1 | ||
4-й прием пищи | 20 | 2 | 1 | 12 | 60 | 1 | |||
17:35 | Шоколад Мерси | 15 | 1,1 | 5,5 | 7,4 | 83 | 0,6 | ||
5-й прием пищи | 15 | 1 | 6 | 7 | 83 | 0,6 | |||
19:02 | Газированный безалкогольный напиток лимон Родники Кавказа | 150 | 0 | 0 | 18 | 75 | 1,5 | ||
19:33 | Гречка отварная | 158 | 6,2 | 2,2 | 31,8 | 172 | 50 | 2,6 | 16 |
19:34 | Говядина отварная нежирная | 97 | 24,9 | 7,9 | 0 | 170 | 40 | 0 | 0 |
19:35 | Огурец грунтовый | 348 | 2,8 | 0,4 | 8,7 | 49 | 20 | 0,7 | 2 |
6-й прием пищи | 753 | 34 | 11 | 59 | 466 | 4,8 | 18 | ||
21:22 | Молочный шоколад "Dove" с миндально-апельсиновым грильяжем | 15 | 1 | 4,7 | 8,6 | 81 | 0,7 | ||
7-й прием пищи | 15 | 1 | 5 | 9 | 81 | 0,7 | |||
Баланс 21 / 27 / 52 | Итого за день: | 2191 | 59 | 34 | 144 | 1115 | 11,9 | 28 |
Ягодка писал(а):Source of the post 350 гр огурцов. Пойду повешусь.
Ягодка писал(а):Source of the post Nadejda 74, а ты пробовала съесть 350 граммов огурцов?))) Это же реальный путь пойти и повеситься. Огурец это что: ну погрыз пару штук на 100 граммов. Ну начал давиться, чтобы съесть 200 граммов. Но чтобы 350. Ты хотя бы раз пробовала съесть 350 граммов огурцов?)))
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 427 гостей