Форум ХиКи

Фаина спасибо,попробую создать.

Сегодня - 300 грамм! Не так активно как в первые дни, но все же радует, что не плюс. Похоже, большая часть воды вышла. На днях с калькулятом творилось что-то не ладное, то он мне все в один прием пищи снес, то отказывался вес запоминать.... Девочки! очень хочется яблок и почему то именно вечером. Ну очень... отрезаю и грызу по половинке, четвертинке... Понимаю, что не айс, но что делать то?

Сагаан писал(а):Source of the post Девочки! очень хочется яблок и почему то именно вечером. Ну очень... отрезаю и грызу по половинке, четвертинке... Понимаю, что не айс, но что делать то?

Ковальков говорит, что женщине с 17.00 до 19.00 яблоко есть можно и нужно. Только ж в разумных количествах. Связано с гормонами и выбросом инсулина. Сейчас не могу ссылку из ютуба кинуть, интернет с мобильного, но вечером, если интересует, найду.
Поздравляю с отвесиком!

Спасибо, Надежда! Скиньте, если сможете. Аллилуйя Ковалькову!!!! Меня как беременную тянет вот именно на яблоки.....

Сагаан писал(а):Source of the post Девочки! очень хочется яблок и почему то именно вечером. Ну очень..

да...да.я тоже у него кажется слышала.с 16 ч самый выброс инсулина и в это время можно что то сладкое поесть.поэтому не на самый вечер оставляй ,а по раньше...и яблоко наешься ,и не так поздно..

Я нашла сегодня его несколько видео. Ага, говорит про инсулин как раз в 16 час. Походу надо в это время и успевать... Прямо странно, не было у меня никогда такой тяги к яблокам. А в последнее время как с ума сошла. Девять лет назад такое было на томаты только. Но тогда причина была прям на лицо или вернее - в животе! Хи-хи...

https://youtu.be/7qna1VANrkk
Я по этому видео смотрела.

Сагаан писал(а):Source of the post Сегодня выходные. Я дома и меня подколбасивает - есть хочу целый день! Поняла надо чем то себя занять другим. Иначе будет худо. Перевесила на видное место куртку, которая маленькая чтобы для цели. Чувство голода притупилось. Девочки а вы что делаете в таких случаях?

Каждый раз в таком случае пытаюсь понять - почему так. Как правило, понимаю, что просто тупо не выспалась, и пытаюсь доспать, если есть возможность. Но бывает так, что доспать нет возможности, тогда уже смотрю по своему эмоциональному состоянию: если смогу дотерпеть день в таком состоянии без рукоприкладства и мата, то тогда ничего слишком калорийного не ем. А если чувствую, что нервы всё-таки дороже фигуры, то тогда ем.

Сагаан писал(а):Source of the post Девочки! очень хочется яблок и почему то именно вечером. Ну очень... отрезаю и грызу по половинке, четвертинке... Понимаю, что не айс, но что делать то?

А почему "не айс"? Это совершенно не играет никакой роли - что и когда мы едим. Главное, чтобы был энергетический баланс для фигуры и БЖУ для здоровья.

Устроила сегодня себе чит мил. Наверное, это было слабостью с моей стороны. Навалилось все как то... Решила так, а завтра опять в строй!

Прошло 3 часа после начала читмила. Неееетт!!! Простите - накрепко подружилась с унитазом. Ощущение такое.... всего то тортик 80 гр, жменька опешков и яблоко. Не хочуууу больше. Организм сошёл с ума. Протестует!!

Умный организм! протестует.

Точно!!! Не ожидала сама такого! Видимо, понравилось ему правильно питаться.

Ну, я правильно питаться всерьёз начала после операции, когда приходилось прислушиваться к каждому ощущению в животе. И, должна сказать, новые ощущения мне оооочень нравятся.

Nadejda 74, пойду думать, нравятся ли мне новые ощущения. *чешет репу в задумчивости*

Ягодка писал(а):Source of the post Nadejda 74, пойду думать, нравятся ли мне новые ощущения. *чешет репу в задумчивости*

А ещё мне нравится проснувшаяся шилопопость и то, что организм требует физическую нагрузку. Давно забытые ощущения.

До шилопопости мне ещё очень далеко, но энергии, действительно, с каждым минус 1 кг прибавляется. Это просто круто!

У меня как то затормозился процесс. Точнее - пошел вспять.на весах плюс 800 гр. Ничего не понимаю! И стул нормальный и считаю все. И в калорийность укладываюсь.

24 марта, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
10:30	Плов в мультиварке	200	23,4	3	35,4	262		3
10:30	Яблоко	154	0,6	0,6	15,1	68	35	1,3	5
	1-й прием пищи	354	24	4	51	330		4,3	5
13:00	Яблоко	140	0,6	0,6	13,7	62	35	1,1	5
	2-й прием пищи	140	1	1	14	62		1,1	5
15:30	Килька балтийская соленая	150	25,6	11,4	0	205		0	0
15:30	Курица запеченная в духовке	35	8,8	2,1	0,4	55	30	0	0
15:30	Чай черный	200	0,2	0	0	1	0	0	0
15:30	Изюм	10	0,3	0	7,9	33	65	0,7	5
15:30	Картофель в мундирах	125	3,1	0,2	23,7	109	65	2	15
15:58	Яблоко	164	0,7	0,7	16,1	73	35	1,3	6
	3-й прием пищи	684	39	14	48	476		4	26
18:56	Плов в мультиварке	80	9,4	1,2	14,2	105		1,2
	4-й прием пищи	80	9	1	14	105		1,2
21:22	Томат	100	0,6	0,2	4,2	21		0,4
21:22	Сыр Брынза 30%	15	3	1,8	0	28	0	0	0
21:22	Перец болгарский	45	0,6	0	2,6	12	15	0,2	0
21:23	Лук репчатый	20	0,3	0	1,6	8	15	0,1	0
21:23	Яйцо куриное вареное вкрутую	110	14,2	12,8	0,9	176	48	0,1	0
21:23	Хлеб Ржаной	20	1,4	0,1	8,7	41	50	0,7	4
	5-й прием пищи	310	20	15	18	286		1,5	4
	Баланс 29 / 25 / 46 | Итого за день:	1568	93	35	145	1259		12,1	40

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Вот и у меня сейчас очень скачет, то вниз то вверх. Может цикл? Но по любому вода.

У меня на цикл не походит. Думаю, что очень похоже на напряжение какое то.