Ищу единомышленников!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Валентинка1990
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 19 мар 2018, 15:51

Ищу единомышленников!

Сообщение Валентинка1990 » 19 мар 2018, 18:45

Фаина спасибо,попробую создать.

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 20 мар 2018, 07:19

Сегодня - 300 грамм! Не так активно как в первые дни, но все же радует, что не плюс. Похоже, большая часть воды вышла. На днях с калькулятом творилось что-то не ладное, то он мне все в один прием пищи снес, то отказывался вес запоминать.... Девочки! очень хочется яблок и почему то именно вечером. Ну очень... отрезаю и грызу по половинке, четвертинке... Понимаю, что не айс, но что делать то?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2890
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ищу единомышленников!

Сообщение Nadejda 74 » 20 мар 2018, 09:42

Сагаан писал(а):Source of the post Девочки! очень хочется яблок и почему то именно вечером. Ну очень... отрезаю и грызу по половинке, четвертинке... Понимаю, что не айс, но что делать то?

:bye: Ковальков говорит, что женщине с 17.00 до 19.00 яблоко есть можно и нужно. Только ж в разумных количествах. :write: Связано с гормонами и выбросом инсулина. Сейчас не могу ссылку из ютуба кинуть, интернет с мобильного, но вечером, если интересует, найду. :oops:
Поздравляю с отвесиком! :claping:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 20 мар 2018, 10:41

Спасибо, Надежда! Скиньте, если сможете. Аллилуйя Ковалькову!!!! Меня как беременную тянет вот именно на яблоки.....
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ищу единомышленников!

Сообщение Фаина » 20 мар 2018, 15:05

Сагаан писал(а):Source of the post Девочки! очень хочется яблок и почему то именно вечером. Ну очень..
да...да.я тоже у него кажется слышала.с 16 ч самый выброс инсулина и в это время можно что то сладкое поесть.поэтому не на самый вечер оставляй ,а по раньше...и яблоко наешься ,и не так поздно..
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 20 мар 2018, 16:11

Я нашла сегодня его несколько видео. Ага, говорит про инсулин как раз в 16 час. Походу надо в это время и успевать... Прямо странно, не было у меня никогда такой тяги к яблокам. А в последнее время как с ума сошла. Девять лет назад такое было на томаты только. Но тогда причина была прям на лицо или вернее - в животе! Хи-хи...
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2890
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ищу единомышленников!

Сообщение Nadejda 74 » 20 мар 2018, 19:30

https://youtu.be/7qna1VANrkk
Я по этому видео смотрела.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Ягодка

Ищу единомышленников!

Сообщение Ягодка » 22 мар 2018, 10:45

Сагаан писал(а):Source of the post Сегодня выходные. Я дома и меня подколбасивает - есть хочу целый день! Поняла надо чем то себя занять другим. Иначе будет худо. Перевесила на видное место куртку, которая маленькая чтобы для цели. Чувство голода притупилось. Девочки а вы что делаете в таких случаях?

Каждый раз в таком случае пытаюсь понять - почему так. Как правило, понимаю, что просто тупо не выспалась, и пытаюсь доспать, если есть возможность. Но бывает так, что доспать нет возможности, тогда уже смотрю по своему эмоциональному состоянию: если смогу дотерпеть день в таком состоянии без рукоприкладства и мата, то тогда ничего слишком калорийного не ем. А если чувствую, что нервы всё-таки дороже фигуры, то тогда ем.

Сагаан писал(а):Source of the post Девочки! очень хочется яблок и почему то именно вечером. Ну очень... отрезаю и грызу по половинке, четвертинке... Понимаю, что не айс, но что делать то?

А почему "не айс"? Это совершенно не играет никакой роли - что и когда мы едим. Главное, чтобы был энергетический баланс для фигуры и БЖУ для здоровья.

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 22 мар 2018, 13:49

Устроила сегодня себе чит мил. Наверное, это было слабостью с моей стороны. Навалилось все как то... Решила так, а завтра опять в строй!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 22 мар 2018, 15:12

Прошло 3 часа после начала читмила. Неееетт!!! Простите - накрепко подружилась с унитазом. Ощущение такое.... всего то тортик 80 гр, жменька опешков и яблоко. Не хочуууу больше. Организм сошёл с ума. Протестует!!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2890
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ищу единомышленников!

Сообщение Nadejda 74 » 22 мар 2018, 15:49

Умный организм! :bye: протестует.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 22 мар 2018, 15:52

Точно!!! Не ожидала сама такого! Видимо, понравилось ему правильно питаться.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2890
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ищу единомышленников!

Сообщение Nadejda 74 » 22 мар 2018, 16:03

Ну, я правильно питаться всерьёз начала после операции, когда приходилось прислушиваться к каждому ощущению в животе. :hospital: И, должна сказать, новые ощущения мне оооочень нравятся. :good:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Ягодка

Ищу единомышленников!

Сообщение Ягодка » 22 мар 2018, 16:58

Nadejda 74, пойду думать, нравятся ли мне новые ощущения. *чешет репу в задумчивости*

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2890
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ищу единомышленников!

Сообщение Nadejda 74 » 22 мар 2018, 19:40

Ягодка писал(а):Source of the post Nadejda 74, пойду думать, нравятся ли мне новые ощущения. *чешет репу в задумчивости*

А ещё мне нравится проснувшаяся шилопопость и то, что организм требует физическую нагрузку. :yahoo: :music: :gamer: Давно забытые ощущения.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 23 мар 2018, 01:32

До шилопопости мне ещё очень далеко, но энергии, действительно, с каждым минус 1 кг прибавляется. Это просто круто!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 24 мар 2018, 18:35

У меня как то затормозился процесс. Точнее - пошел вспять.на весах плюс 800 гр. Ничего не понимаю! И стул нормальный и считаю все. И в калорийность укладываюсь.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 24 мар 2018, 18:38

24 марта, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:30Плов в мультиварке20023,4335,42623
10:30Яблоко1540,60,615,168351,35
1-й прием пищи354244513304,35
13:00Яблоко1400,60,613,762351,15
2-й прием пищи1401114621,15
15:30Килька балтийская соленая15025,611,4020500
15:30Курица запеченная в духовке358,82,10,4553000
15:30Чай черный2000,2001000
15:30Изюм100,307,933650,75
15:30Картофель в мундирах1253,10,223,710965215
15:58Яблоко1640,70,716,173351,36
3-й прием пищи684391448476426
18:56Плов в мультиварке809,41,214,21051,2
4-й прием пищи8091141051,2
21:22Томат1000,60,24,2210,4
21:22Сыр Брынза 30%1531,8028000
21:22Перец болгарский450,602,612150,20
21:23Лук репчатый200,301,68150,10
21:23Яйцо куриное вареное вкрутую11014,212,80,9176480,10
21:23Хлеб Ржаной201,40,18,741500,74
5-й прием пищи3102015182861,54
Баланс 29 / 25 / 46 | Итого за день:15689335145125912,140
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Katrine
Местный
Местный
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 09 мар 2018, 18:40

Ищу единомышленников!

Сообщение Katrine » 24 мар 2018, 18:56

Вот и у меня сейчас очень скачет, то вниз то вверх. Может цикл? Но по любому вода.

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 24 мар 2018, 18:59

У меня на цикл не походит. Думаю, что очень похоже на напряжение какое то.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 10 гостей