Форум ХиКи

Фаина, таки да. Наверное, правильно будет сперва узнать. Я почитала про Омегу, мне по описанию очень даже не лишней будет такая добавка. Спрошу обязательно.

Мне как раз диетолог назначал. В Борментале тоже всем назначают как обязательное условие!!!! Ещё спросите про таурин. Он помогает сжигать жиры оказывается. Вот что нашла:
http://vitaportal.ru/zdorovoe-pitanie/t ... eniya.html

Сагаан писал(а):Source of the post Мне как раз диетолог назначал. В Борментале тоже всем назначают как обязательное условие!!!! Ещё спросите про таурин. Он помогает сжигать жиры оказывается. Вот что нашла:
http://vitaportal.ru/zdorovoe-pitanie/t ... eniya.html

Очень интересно! Спасибо за рекомендацию. Будем узнавать )

Польза приема таурина может быть огромной, но нельзя игнорировать повышенную активность вещества. При нарушении правил использования продукта могут наступить негативные последствия, которые иногда очень сложно исправить. Вред таурина и его опасность Специалистов настораживает неоднозначность действия таурина, высокая активность вещества. Врачи опасаются создания чрезмерной нагрузки на сердце, понижения давления до низких цифр, активной выработки желчи и обострения существующих заболеваний. Перед началом приема таурина с любыми целями лучше посетить врача и убедиться в том, что к этому нет никаких противопоказаний. При камнях в желчном пузыре и заболеваниях печени от аминокислоты придется отказаться из-за ее свойства усиливать выработку желчи. Гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь тоже являются противопоказаниями к дополнительному приему таурина. При пониженном давлении употребление таурина запрещено, какие бы не преследовались цели. Сердечная недостаточность и другие сердечные патологии под действием вещества только станут еще опаснее. Постоянный прием таурина в больших объемах (специальное спортивное питание, которое еще и подкрепляется энергетиками) будет способствовать изнашиванию организма. Стимулирующее действие продукта можно считать положительным только при его поступлении в организм в минимальных количествах.
Источник: http://polzateevo.ru/preparaty/taurin.html.
Прежде что то принимать надо советоваться с врачами...И хорошими врачами.А то есть и такие для которых медицина -бизнесс.тем более все что связано с БАДами.Сама одно время торговала и предлагала БАДы..( не буду называть фирму).Может они и хорошие,не спорю...многие сама пила...Но их надо пить годами для Эффекта.И знаю,как учат их предлагать..

Да да! Это точно!!! Втюхивают что попало. Причем люди к медицине никакого отношения не имеющие. Что синергизм и антагонизм ваааще.... Конечно, только врач может назначить. Мне моя кардиолог пределе чем что то написать тааакая обследование устраивает как космонавту!!! Эх! Все бы такие!

Сагаан, я вот тоже каждые полгода сейчас прохожу полное обследование.И врач молодая,вежливая понимающая и т.д но выписала допустим те же статины от высокого холестерина.Если бы я пила все ,что они предлагают...статины нужно пить долго,а вреда больше .чем пользы.Не знаю...хорошего врача найти большая редкость,вот и помогаем сами себе..

Сегодня выходные. Я дома и меня подколбасивает - есть хочу целый день! Поняла надо чем то себя занять другим. Иначе будет худо. Перевесила на видное место куртку, которая маленькая чтобы для цели. Чувство голода притупилось. Девочки а вы что делаете в таких случаях?

Я пытаюсь понять, на самом ли деле я хочу есть, или же просто хочу вот тот пирожочек, курочку румяную и мамулин тортик. Если и в самом деле голодная, то иду есть свою еду. А курочку и тортик с глаз долой, чтобы не отвлекала.
Если чувствую, что хочу именно курочку, тортик и пирожочек, то понимаю, что это просто "автоматы" мои привычки удовлетворять голод таким способом. Оцениваю пользу и вред, принимаю решение скушать что-то полезное, или наоборот позволяю себе скушать вожделенное ) Если не устояла, тогда приходится экономить на калориях, лимит я решила не превышать ни при каких обстоятельствах, получается пока. Вечером начинаю понимать, что моя слабость дорого мне стоила. Голод есть, лимит под завязку. В следующий раз уже мозг вылавливает из памяти этот момент и как бы напоминает: " сожрёшь пирожок, а вечером будет голодуха". Этот опыт помогает опомниться )
Ну и да, переключить внимание, тоже работает. Занять себя какой-то работой по дому.

[quote="Yul'"]Source of the post



Я пытаюсь понять, на самом ли деле я хочу есть, или же просто хочу вот тот пирожочек, курочку румяную и мамулин тортик. Если и в самом деле голодная, то иду есть свою еду. А курочку и тортик с глаз долой, чтобы не отвлекала.Если чувствую, что хочу именно курочку, тортик и пирожочек, то понимаю, что это просто "автоматы" мои привычки удовлетворять голод таким способом. Оцениваю пользу и вред, принимаю решение скушать что-то полезное, или наоборот позволяю себе скушать вожделенное ) Если не устояла, тогда приходится экономить на калориях, лимит я решила не превышать ни при каких обстоятельствах, получается пока. Вечером начинаю понимать, что моя слабость дорого мне стоила. Голод есть, лимит под завязку. В следующий раз уже мозг вылавливает из памяти этот момент и как бы напоминает: " сожрёшь пирожок, а вечером будет голодуха". Этот опыт помогает опомниться ) все верно Юля!Если задался целью и знаешь,что не впишешься потом,то выбираешь продукты не те,что хочешь,а те ,что тебя насытят...причем на долго

Фаина писал(а):Source of the post все верно Юля!Если задался целью и знаешь,что не впишешься потом,то выбираешь продукты не те,что хочешь,а те ,что тебя насытят...причем на долго

Точно! Не сразу я дошла до этого, пришлось набить шишки (мои срывы).

О! Ваш метод поучительный для мозга. Я если срывалась, то все.... А вы по любому в лимите! Класс! Взяла на заметку!

Сагаан писал(а):Source of the post О! Ваш метод поучительный для мозга. Я если срывалась, то все.... А вы по любому в лимите! Класс! Взяла на заметку!

Меня просто жаба давит ) Столько усилий было приложено и просто так взять и плюнуть на всё, нееее ) Я не могу себе этого позволить, не люблю что-то терять, тем более добытое таким непосильным трудом ))

По вечерам от голода мне частенько помогает капитальная чистка зубов- с ирригатором и ополаскивателем. В мозг идёт сигнал - скоро спать, никакой еды, и срабатывает

Сагаан писал(а):Source of the post Сегодня выходные. Я дома и меня подколбасивает - есть хочу целый день! Поняла надо чем то себя занять другим. Иначе будет худо. Перевесила на видное место куртку, которая маленькая чтобы для цели. Чувство голода притупилось. Девочки а вы что делаете в таких случаях?

Я ем, но что нить полезное, безкалорийное, огурчиков нарежу, Салатик капустный сделаю, кефир могу пить, или что то белковое, безуглеводное и нежирное, есть надо, но в норме калорий.

Чистка зубов? Интересно.....в копилку! Точно!

Итог за два дня выходных. В воскресенье - отвес на 700 гр, в пн- прибавка 200 гр. Думаю, что это вода гуляет. В целом, думаю, что справилась. Спасибо за советы.

Всем привет!Хочу присоединиться к вам,очень хочется похудеть.Меня зовут Валентина,мне 27 лет.

Валентинка1990, присоеденяйся,но заводи свою страничку...будем помагать,и вместе худеть

Фаина я к сожалению не знаю как здесь что делать,только зарегистрировались и еще не разобралась.Буду осваивать,но если объясните как что сделать,буду очень рада принять помощь.

Валентинка1990, попробую обьяснить.хотя сама методом тыка доходила.Чуть выше дневничков написано создать свой дневник.там есть подсказки.