Страница 29 из 33
Ищу единомышленников!
Добавлено: 03 апр 2021, 20:27
Nadejda 74
О, моя тема. И по рыбе тоже, но мне до Сибири ещё дальше. У нас речная, муж рыбак. Все лето костями плюемся. Я мелкую на консерву перерабатываю, хоть кости не колючие.
Ищу единомышленников!
Добавлено: 03 апр 2021, 22:14
Lar_Sen
InTheTwilight писал(а):Сагаан, блин.. Как завидую. Я из Беларуси. Мы вообще кроме карпа нормального вкуса рыбы не знаем((( Всю, что привозят, мороженая перемороженая, годами лежащая в контейнерах, вонючая... Очень редко привозят более менее. Есть лосось по 300 баксов, конечно)))) Ну или там дорадо живая.... Но это не то. Мечтаю съездить в Прибалтику, на рыбный рынок. В Клайпеду или Юрмалу. Тоже фанат рыбы и икры.
приезжай на корюшку к нам
вот-вот ждем открытия путины...))
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 00:26
InTheTwilight
Lar_Sen, к кукловодам нас теперь не пускает))) Выж то президента выдавать не хотите, то санкции вводите)))) Потом поди объясни гэбне, какого я на враждебную территорию ездила)))) Ещё найдут 900 тыщ за диваном потом)))))))
И это я сейчас на полном серьёзе)
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 07:35
Сагаан
Да я вас умоляю! Когда Сибирь была враждебной территорией??? К нам, блин, токо ссылали всех. Выжившие - оставались здесь навсегда..... Всех примем! И поможем свободнее от навязанных стереотипов помомотреть на мир! После сибирской кедровски, баньки и прочих прелестей.... Эх! Какая красота и вообще че напрягаться????
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 08:30
Lar_Sen
InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, к кукловодам нас теперь не пускает))) Выж то президента выдавать не хотите, то санкции вводите)))) Потом поди объясни гэбне, какого я на враждебную территорию ездила)))) Ещё найдут 900 тыщ за диваном потом)))))))
И это я сейчас на полном серьёзе)
етишкинкорень! за новостями не слежу - читать смысла нет. но, чота думала, что у нас мир-дружба-жвачка..((
сама думала в минск на выхи сгонять - финляндия закрыта, в прибалтику пцр надо. ковид достал уже..(
Сагаан писал(а):Да я вас умоляю! Когда Сибирь была враждебной территорией??? К нам, блин, токо ссылали всех. Выжившие - оставались здесь навсегда..... Всех примем! И поможем свободнее от навязанных стереотипов помомотреть на мир! После сибирской кедровски, баньки и прочих прелестей.... Эх! Какая красота и вообще че напрягаться????
не, Лена. люди, канешн, у вас добрые, но сибирского гостеприимства моя семья хлебнула - дед из репрессированных. хорошо, бабушке удалось его через год вытащить, как сослали
лучше уж вы к нам
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 12:10
InTheTwilight
Сагаан, я про Ларису)) Она вроде из Латвии)) = У нас тут с августа штормит просто одного шизоидного деда, кругом враги мерещится, а мы страдаем)))
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 12:12
InTheTwilight
Lar_Sen, у нас да, мир дружба)) Причём как никогда народная))) А вот у деда в голове он и выборы выиграл, и кругом экстримисты, и соседи хотят территорию оттяпать.. Таблетки совсем не пьёт)
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 12:14
Lar_Sen
InTheTwilight писал(а):Сагаан, я про Ларису)) Она вроде из Латвии)) = У нас тут с августа штормит просто одного шизоидного деда, кругом враги мерещится, а мы страдаем)))
близко..)) но мы питерские
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 12:28
InTheTwilight
Lar_Sen, тогда пардон, абшибочка))))
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 12:49
Lar_Sen
InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, тогда пардон, абшибочка))))
я подумаю, пардонить тя или не пардонить?
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 14:00
Сагаан
О, Питер, приветик! Обожаю этот этот город! У меня был культурный шок после Москвы. А люди какие там живут! Расскажут, проводят и заодно экскурсию организуют... И родственников там полно.
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 17:17
Сагаан
Девочки, хочу отчитаться по моим первым трём дням кето диеты. Или впрочем диеты типа кето. В любом случае с максимальным ограничен простых и сложных углеводов. Что хочу сказать: есть не хочется совсем!!!! Совсем, Карл! Специально доедаю. Сахар-красавец: сегодня 4.8!!! Это просто праздник какой-то!!! Тьфу-тьфу!!! Завтра пойду с триумфом к эндокринологу. Посмотрим на её реакцию. Вернусь к питанию: мозг отказывается, что надо есть масло, и что то жирненькое. В памяти восстанавливаю рецепты достаточно жирных блюд. Сегодня достала свинину. Муж просто обалдел. Утром навернула ложку сметаны. У него очередной шок. Переживаю за свою печенку - все же повышенные показатели алт не здорово. Но я пью фосфолипиды и альфа-липоевую. Ещё проблема. Когда понимаю, что не съела свои положенные калории начинаю есть, а это приходится на вечер. И это не есть здорово. Думаю как побороть этот незапланированный вечерний калораж. Вчера нашла выход - сало. Но вот какой прикол - картофан и хлеб низзя, а без этого много его не в одного не съешь. Да и не надо бы его при диабете и с проблемами песенки... Девочки, подскажите, кто как выходит из таких ситуаций?
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 17:52
InTheTwilight
Сагаан, возьми 100 г мягкого творога или творожного сыра. Взбей белки от 2х яйц в крепкую пену с солью, желтки разотри с сыром. Затем аккуратно соедини с белками и аккуратно лопаткой мешай. Разогрей духовку и выложи на пекарскую бумагу или силиконовый коврик небольшие лепешки. Пекутся минут 12-15. Остынет - аккуратно отлепи. На эту лепешку можно намазать масло, положить сыр и колбасы. Калорий 200 можно смело сделать. А если в кофе сливок налить или ложку кокосового масла, то и все 500. Если тебе не нравится продукт - не ешь. Заставлять не нужно ни в коем случае.
А сало можно заморозить, порезать осень тонко и есть вприкуску с перьями лука или чесночком)
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 18:23
Сагаан
Ох, ничего себе какая штука... Даже представить не могу на что похоже... Попробую... Ни разу ничего подобного не делала. Сырники, да, люблю... А это... Интересно
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 18:34
InTheTwilight
Сагаан, это кето хлеб. Ну или кето-такой)) в серединку ничинку можно класть любую. Мясо, рыбный салат, овощной салат. А так люди льняной хлеб прекрасно пекут, карнивор хлеб (из яйца и куриной грудки. Если нехватает именно чего-то, на что хочется намазать - заменителей тьма. В инстаграм есть аккаунт @elfkitchen. Женщина специализируется на хлебе.
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 18:39
Сагаан
4 апреля, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:18 | Карбонат варено-копченый свиной | 50 | 7 | 12 | 0 | 136 | | 0 | |
11:19 | Салат из огурцов, помидоров, перца болгарского | 140 | 1,4 | 0,2 | 5,8 | 30 | | 0,5 | |
11:19 | Чавыча | 74 | 14,1 | 5,9 | 0 | 110 | | 0 | |
11:19 | Масло растительное | 3 | 0 | 3 | 0 | 27 | | 0 | |
11:21 | Сметана 25% | 5 | 0,1 | 1,2 | 0,2 | 12 | 56 | 0 | 0.1 |
| 1-й прием пищи | 272 | 23 | 22 | 6 | 315 | | 0,5 | 0.1 |
14:05 | Чавыча | 75 | 14,3 | 6 | 0 | 111 | | 0 | |
14:05 | Яйцо куриное вареное всмятку | 55 | 7 | 6,4 | 0,4 | 87 | 48 | 0 | 0.2 |
14:05 | Шейка свиная копченая | 50 | 8 | 12 | 0 | 140 | | 0 | |
14:05 | Помидор | 50 | 0,3 | 0 | 2,1 | 10 | 30 | 0,2 | 0.6 |
| 2-й прием пищи | 230 | 30 | 24 | 3 | 348 | | 0,2 | 0.8 |
18:50 | Язык говяжий отварной | 46 | 11 | 6,9 | 1,2 | 111 | | 0,1 | |
18:50 | Салат капуста китайская огурец помидор мой | 290 | 2,9 | 1,5 | 7,2 | 55 | | 0,6 | |
18:50 | Масло растительное | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 | | 0 | |
| 3-й прием пищи | 346 | 14 | 18 | 8 | 256 | | 0,7 | |
21:18 | Кижуч | 165 | 35,6 | 9,9 | 0 | 232 | | 0 | |
21:19 | Масло растительное | 3 | 0 | 3 | 0 | 27 | | 0 | |
21:19 | Салат зеленый листовой | 46 | 0,6 | 0,1 | 0,6 | 6 | 9 | 0 | 0.1 |
21:19 | Сыр твердый 50% жирности | 10 | 2,4 | 3,1 | 0 | 38 | | 0 | |
21:19 | Грибы маслята маринованные | 60 | 1,2 | 0,9 | 2,4 | 22 | 15 | 0,2 | 0.4 |
21:37 | Сало свиное копченое | 15 | 0,3 | 14,2 | 0 | 129 | | 0 | |
| 4-й прием пищи | 299 | 40 | 31 | 3 | 454 | | 0,2 | 0.5 |
| Баланс 31 / 63 / 6 | Итого за день: | 1147 | 106 | 96 | 20 | 1373 | | 1,6 | 1.4 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 18:42
Сагаан
Вот такой сегодня рацион. Правда, опять вечером пришлось доедать. Спасибо за рецептик! Буду пробовать но уже завтра...
Ищу единомышленников!
Добавлено: 04 апр 2021, 21:19
Lar_Sen
Сагаан писал(а):Правда, опять вечером пришлось доедать.
а зачем доедать? не надо этого совсем.
тем более, что неделю-две идет адаптация к кето.
30% сокращение калоража от рассчитанного не причиняет никакого вреда, как плказывают исследования геронтологов.
возможно, что пресловутые расчетные ккал не так верны и тут возможны варианты.
будущее покажет - вся надежда на пытливых исследователей..))
Ищу единомышленников!
Добавлено: 05 апр 2021, 04:45
stahovskaya.tatyana
Сагаан, привет, перепробовала в начале своего перехода на кето много рецептов кетохлеб и булочек, так как вот не хватало мне с чем то чай пить.Да и сейчас не отучилась. Но хлеб сейчас не ем,хотя и купила курс по хлебу ( но он будет позже) рецептов пока не подскажу,так как я их и не сохраняла.Много пересмотрела,адаптирована под свои продукты ,короче экспериментировала много.Почему хлеб не прижился? Я скорее сладкоежка.лучше быстрый кето десерт в микроволновке за пять минут сделаю,чем с хлебом заморачиваться буду.А вот если что то типа сала съесть,так я этот кусочек в 10 грамм и так съесть могу положив на яйцо например. НУ ИЛИ ИЗ того же яйца сделаю блинчик и завернуть туда творожный сыр и рыбку например. ДА Я еще хочу посоветовать посмотреть последнее видео Ирины Никишечевой о само кето.Вот ее тарелочки не один врач эндокринолог не заругает,что нельзя кето.А сало при диабете совсем не вредно, но и много его просто не надо,чтобы и печень тоже не ругалась.
Ищу единомышленников!
Добавлено: 05 апр 2021, 04:47
stahovskaya.tatyana