Ищу единомышленников!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 01 апр 2021, 19:10

Отличное начало!!! Вообще супер! И мясо, и рыба, и овощи. Всё здорово.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 01 апр 2021, 19:20

Ой, да ладно....ну прям удивили... Слов моих нет... А вообще спасибки большущее! Я же распереживалась, что все равно углей перебрала... Но дала себе слово, что пока все не пойму как и что с кето диетой, брать готовые блюда не буду это точно. Вообще, я не просто сытая, я прям очень - очень сытая, прямо перекормленная сегодня... Хотя по калоражу не дотянула. Вечером просто ела просто чтобы калорий немного подьесть. Как то так...
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 01 апр 2021, 19:26

Ещё сегодня вечером сгоняла с дочей в бассейн, в хаммаме посидела. Ваще получилось нормалёк. Тело просто отдохнуло и спина с сустава и разгрузилась. Прям ощущение как будто я бабочка (с брюшком гусеницы), а зеркала по-прежнему прям какие-то не такие... И весы как будто сговорились.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 01 апр 2021, 19:56

Сагаан, это временно. Неделя кето и уже будет видно)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ищу единомышленников!

Сообщение МаруSя » 02 апр 2021, 10:47

Сагаан, все получится, на первых порах без углеводов очень быстро спадает вес, правда за счёт сливания ненужных жидкостей, отеков и балласта, но все-равно приятно!)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 03 апр 2021, 08:27

Девочки, приветик! Отчитываюсь по второму дню марлезонского (кето) балета. Вчера был профессиональный праздник (день геолога) и банкет по этому случаю. Я конечно не геолог, но работа в этом коллективе накладывает определённые обязанности. Короче по ощущениям так. Офигительно. На банкете ела все что было в рамках разрешенного по кето. Ощущения что ещё слопала бы не было. Даже очено наоборот!!! Поймала себя на мысли, что если бы можно было что-то умять с хлебушком, я бы стрескала больше. Вот это было неожиданно для меня!!! Сахара после обильного масо-рыба-овощного застолья стоят намертво на положенном уровне нормы! Офигенно просто!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 03 апр 2021, 08:28

2 апреля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
07:36Яйцо куриное вареное всмятку546,96,30,4864800.2
07:36Икра кеты зернистая309,440,375500.0
1-й прием пищи841610116100.2
10:24Бифштекс из говядины11032,112,302390
10:25Капуста брокколи1303,90,55,241150,40.8
10:25Помидор1000,604,219300,41.3
10:25Перец болгарский500,602,814150,20.4
2-й прием пищи39037131231312.5
13:22Форель морская свежая18037,812,602650
13:22Огурец парниковый600,40,11,17200,10.2
13:23Перец болгарский1001,305,727150,50.9
13:23Помидор1000,604,219300,41.3
13:23Укроп200,50,11,38150,10.2
13:23Люля-кебаб3036,71,8800,2
13:50Крылышки куриные гриль306,52,60490
13:55Маслины300,23,21,937150,20.3
13:55Баклажаны на гриле700,80,15240,4
3-й прием пищи6205125215161,92.9000000000000004
20:42Чавыча12022,99,601780
20:42Масло растительное3030270
20:42Руккола501,30,41,8160,2
4-й прием пищи173241322210,2
22:17Чавыча12724,310,201880
5-й прием пищи127241001880
Баланс 44 / 46 / 10 | Итого за день:1394153723613993,15.6
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 03 апр 2021, 08:31

Вечером уже доедала (нет! впихивала в себя насильно) калораж. Хотела было орехами, но посмотрела что там углей до фига и отказалась от этой мысли.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 03 апр 2021, 09:26

Поздравляю с почином! Главное, чтобы самочувствие было хорошее и болячка под контролем. Тут снижение аппетита и похудение будет вам скорее как приятный бонус. Вы можете и не доедать, если не хочется. Сегодня 1300, завтра 1800, чтобы в низкокалорийку не скатиться. В первый раз я на кето худела 2200 + 5 тренировок в неделю (не все полноценные, иногда просто 20 отжимания как треня). Так вот я их выедала каждый день почти, а то и перебор был. А в этот раз что-то странное, но больше 1600 редко могу в себя запихнуть. Трени через день по 50 минут с Синди. По идее должна хотеть больше. Но не хочу. Сейчас лимит стоит 2000, но я до него ещё ни разу не добралась. А с моим ростом на 72кг я должна буду где-то на 1680 жить.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 03 апр 2021, 11:22

Не... Мне пока Синди не под силу и остальное тоже.... Не вытяну... Токо бассейн... На следующей недели дочь будет на каникулах, устроим с ней басик марафон. Интересненько как пройдёт. Может, как раз калораж и поднимется. Но вот мои лекарства от болячки похоже точно не дадут мне это сделать. У виктозы и метформина такое свойство. Виктозу вообще создаёт ощущение сытости, а метформин... Ну короче про него я писала. Вчера он мне дал, конечно, про.... Ся (в прямо смысле этого слова!) ... Извините за откровенность, но из песни слов не выкинешь.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3899
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ищу единомышленников!

Сообщение Nadejda 74 » 03 апр 2021, 12:07

Сагаан писал(а):Source of the post басик марафон

Когда уже у нас бассейн построят.... Пока только обещают.
Сагаан писал(а):Source of the post Офигительно. Сахара после обильного масо-рыба-овощного застолья стоят намертво на положенном уровне нормы!

Видишь как хорошо. Главное теперь не потерять это ощущение, не нарядить корону и не сойти с намеченного пути.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Ищу единомышленников!

Сообщение stahovskaya.tatyana » 03 апр 2021, 15:36

Сагаан, день конечно у тебя сытый был,это хорошо. Но скорее белковый чем кето или низкоуглеводный.Я к чему? Много белка,тоже не к чему.с твоими болячками может привезти к последствиям.лучше больше зелени,чем мяса.Чавыча - это что за блюдо?

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 03 апр 2021, 15:44

stahovskaya.tatyana, это вроде рыба такая. Огромная.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 03 апр 2021, 18:55

Nadejda 74, нет, дорогая, я и тогда корону на бошку не пялила. Просто уехали на дачу. Шашлык-машлык, молоко, булки... Короче, понеслась.... Но теперь я учёная и... Больная.... Мужу теперь в голову не придёт меня всем вредным пичкать. У меня теперь жёсткий отмаз: "сахар поднимется!" Даже не знаю, может надо было мне раньше хотя бы инсулинорезистентность за диабет принимать.... И сказать всем и себе "Нет!"... Как же я себя ругаю за то что вовремя не сватилась! Все считала, что минует меня.... А сейчас мой дрожайший супруг гоняет на рынок за овощами и покупает их ящиками.(меньше для него тары не существует) . А потом я лихорадочно их распихиваю и перерабатываю. Зато салаты тазиками!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 03 апр 2021, 19:03

Да, девочки... Чавыча это такая рыба. Красная и очень вкусная. Нам повезло: и своя Северная рыба есть офигенная (муксун, нельма, осетр, чир, тугунок, омуль...) и привозят с дальнего востока. Да ещё и рыбные фермы-магазины, которые стоят прямо на реке, где в специальных заводях выращивают рыбу (карпов по 3-5 кг, осетров, речную форель). Тыкаешь пальцем в рыбку, её совком подцепляют и все, она твоя... Я вообще рыбный маньяк....
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 03 апр 2021, 19:23

Сагаан, блин.. Как завидую. Я из Беларуси. Мы вообще кроме карпа нормального вкуса рыбы не знаем((( Всю, что привозят, мороженая перемороженая, годами лежащая в контейнерах, вонючая... Очень редко привозят более менее. Есть лосось по 300 баксов, конечно)))) Ну или там дорадо живая.... Но это не то. Мечтаю съездить в Прибалтику, на рыбный рынок. В Клайпеду или Юрмалу. Тоже фанат рыбы и икры.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 03 апр 2021, 19:40

Так в чем проблема? Приезжай к нам, в Сибирь! Лучше август-сентябрь. Рыбы полно... И живой и мороженной и копчёной и солёной и вяленной... Строганину попробуешь, сугудай из рыбы.... Строганину из печени марала не предлагаю даже. На любителя... Так скажем, я если честно, никак не могу перебороть в себе что печень сырая... Конечно, у нас не Дальний восток, но ассортимент не хуже и морепродуктов тоже полно.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 03 апр 2021, 19:45

Сагаан, далеко))) Я ток если машиной. Боюсь летать. А до Литвы нам 2 часа и на границе. Мелкая подрастёт и я смогу уговорить супруга.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 864
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Ищу единомышленников!

Сообщение Сагаан » 03 апр 2021, 20:06

А омуля огромного и дикого осетра по 20 кг тоже. И главное - тугунка, которого по спец заказу Черчилю Сталин отправлял. Я вот не была никогда в Белоруссии. Всего лишь в Минске проездом... Кум наш из Белоруссии. Предки мои по линии деда тоже от куда то из Белоруссии. А по линии бабушки из Украины. А муж вообще украинец, рождённый в Молдавии. И родственников на Украине куча. И Кавказ нам тоже родной. Вот такая у нас дружба народов. Только теперь все стало дальше и, к сожалению, не из-за расстояний... А на счёт самолётов, знаешь, мой знакомый лётчик сказал, что во-первых, на дорогах бьются чаще, чем в воздухе, а во-вторых, если и случается катастрофа- это самая лёгкая смерть, вроде как из-за перепада давления, люди засыпают и все. Так что летать не самая страшная вещь на свете. Совсем наоборот... Кстати, люди, которые боятся летать, это жуткие прогматики, которые привыкли все держать под контролем. А это напряжеметр жуткий. Между прочим, именно этот черезмерный контроль может являться причиной набора веса или длительных плато. Есть такой принцип у даосов по поводу любых проблем.
Вложения
Screenshot_20210403_230546_ru.yandex.searchplugin.jpg
Screenshot_20210403_230546_ru.yandex.searchplugin.jpg (631.48 КБ) 620 просмотров
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Ищу единомышленников!

Сообщение InTheTwilight » 03 апр 2021, 20:19

Сагаан, ооо, ну какой же я прагматик))) После крушения питерского рейса стала бояться. И после сбитого боинга ещё больше.
Изображение
.....с марта 2021 года


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей