Страница 6 из 6

Re: Я худею!

Добавлено: 31 янв 2014, 09:54
AngryCat
Отчета завтра не будет, т.к я сейчас его напишу ) Завтра утром взвеситься не получиться
за 20 дней
Сейчас мой вес 66.700 ( -2 кг ровно по 100 грамм на каждый день)
попа 93
бедро 50 - так результативней, т.к попу я хочу больше, но не в ширь)
талия 69 (-2 см)
грудь на месте (!) она куда-нибудь когда-нибудь уходить будет?

Худею медленно, но верно. Ну и делаю скидку на КД - меня раздувает, и талия становиться шире. Хотя даже с ними результат есть )

Re: Я худею!

Добавлено: 02 фев 2014, 09:45
Елена
AngryCat писал(а):за 20 дней
Сейчас мой вес 66.700 ( -2 кг ровно по 100 грамм на каждый день)
попа 93
бедро 50 - так результативней, т.к попу я хочу больше, но не в ширь)
талия 69 (-2 см)
грудь на месте (!) она куда-нибудь когда-нибудь уходить будет?

Худею медленно, но верно. Ну и делаю скидку на КД - меня раздувает, и талия становиться шире. Хотя даже с ними результат есть )


Худыш!))
Грудь оставь на месте.Ей то зачем худеть ;)

Re: Я худею!

Добавлено: 03 фев 2014, 11:36
AngryCat
Елена писал(а):Худыш!))
Грудь оставь на месте.Ей то зачем худеть ;)

После беременности ее стало слишком много. Можно подумать что это хорошо, но у меня устает спина. Бывает сяду и вид как у вопросительного знака. Возможно если б кормила она стала меньше, но к сожалению с этим у нас не сложилось.. молоко перегорело и когда можно было кормить у меня его не стало..а жаль.



Теперь про себя любимую.
Читинг прошел на ура , я как всегда ела роллы ) правда в калориях вышло 2100 за день, но там и шоколадка была )
Кто какие поливитамины пьет? А то супрадин поднадоел, хочется чего-то нового. Желательно шшшшшипучих)

Re: Я худею!

Добавлено: 03 фев 2014, 11:38
Д/Б
а читинг обязателен?? Я вот думаю, мож мне тоже денек обожраться? А то вес застрял..

Re: Я худею!

Добавлено: 03 фев 2014, 11:48
AngryCat
Д/Б писал(а):а читинг обязателен?? Я вот думаю, мож мне тоже денек обожраться? А то вес застрял..

Желателен, а там уж на ваше усмотрение ) Просто часто срываются на совсем, после одного такого дня. Так что если решитесь, ограничите себя одной-двумя вкусняшками.Так проще, когда есть рамки дозволенного.
мне читинг помогает протянуть месяц на строгой диете. Я весь месяц записываю что я хочу а в день икс выбираю 2 продукта чтоб скушать )
и еще "правильную пищу" из повседневного рациона , я не считаю, и ем сколько хочу) По хорошему углеводов должно быть больше обычного.

Re: Я худею!

Добавлено: 03 фев 2014, 13:20
Д/Б
Хорошо, что подсказала.. А то я думала все можно..)) НУ сегодня читинг устрою.. Посмотрю что будет.. Мож так что изменится в лучшую сторону..))

Re: Я худею!

Добавлено: 04 фев 2014, 23:19
AngryCat
Всем привет ) завтра скину свой новый рацион. Что там будет? Там будут роллы (собственного приготовления) !

Re: Я худею!

Добавлено: 07 фев 2014, 12:05
AngryCat
все идет по плану, верней почти.
Не всегда записываю в хики, часто все происходит на глазок.
до 1-ого марта должна потерять 3-4 кг в идеале. Это цель. Потом сушка

Re: Я худею!

Добавлено: 07 фев 2014, 13:31
Д/Б
И тут Агент Осо..))) Где рационы?))) ДАй поглядеть..)

Re: Я худею!

Добавлено: 13 фев 2014, 17:12
AngryCat
Пока без рационов т.к не записываю в хики
Теперь о себе. мой вес на сегодня 64.400.
С пинка я сажусь на сушку.. оговорюсь сразу углеводов у меня будет очень мало первая неделя:
1г углеводов на 1 кг веса
0.5 г жиров на 1 кг веса
2 г белка на 1 кг веса
остальные до результата:
0.5г углеводов на 1кг веса
0.5г жиров на 1 кг веса
2 г белка на кг веса.

проще говоря прощай, мои углеводы в обед. Привет овощи )
буду сушиться до 18 % жира. (процент жира измерять в мед.учереждении)
Рацион будет жёстким, но это финишная прямая.
многокомпонентный меняю на гидроизолят