Форум ХиКи

Девочки, привет! Меня зовут Анастасия. Очень интересно каких результатов вы смогли добиться, для меня всегда были стимулом фото до и после. Выкладывайте ваши результаты. Мой личный результат на сегодняшний день с 79кг похудела до 69кг, цель 58кг. Худею после родов.

Так, а ваше фото где?)

Еще не разобралась как загрузить

[img][/img]

Вы умница! Очень хорошо выглядиш! Отличный результат.У меня к сожалению нечем хвастаться .Эти праздники и дни рождения перечеркивают достижения..Было минус два кг за 20 дней а после после д.р. у друзей осталось минус восемьсот гр.

А за какой период скинули 10 кг?

Да, хороша! Очень классная фотка с тюльпанами. Я тоже похудела с апреля на 10 кг. Фото "до" нет - не было желания запечатлеться. Сегодняшнее фото не грузится с телефона, пишет большое. Поверьте на слово, я тоже красотка:)

Почти год худели? Или были перерывы ? Я так весной месяца три хуже а потом остальные 9 набираю в этом году плюс 8 кг

Селена писал(а):Source of the post А за какой период скинули 10 кг?

Здравствуйте, родила в мае, первое фото сделано в начале сентября , специально не худела. Вес до родов был 92кг,после родов снизился до 79 и оставался таким до тех пор пока я не начала считать калории . А начала я считать в январе2018 .

Машунёк писал(а):Source of the post Да, хороша! Очень классная фотка с тюльпанами. Я тоже похудела с апреля на 10 кг. Фото "до" нет - не было желания запечатлеться. Сегодняшнее фото не грузится с телефона, пишет большое. Поверьте на слово, я тоже красотка:)

Спасибо за комплименты) очень приятно! Вы тоже умничка ! Хороший результат)У меня тоже были проблемы с загрузкой фото, на аватарку так и не смогла поставить свою,пришлось выбрать из готовых)

Селена писал(а):Source of the post Почти год худели? Или были перерывы ? Я так весной месяца три хуже а потом остальные 9 набираю в этом году плюс 8 кг

Нет , худею 3 месяца. Но после первых родов тоже худела путем подсчета калорий, только тогда такой программы у меня не было,считала при помощи книжки(не помню название, справочник по калорийности блюд) и калькулятора)Сейчас намного проще.

Селена писал(а):Source of the post Вы умница! Очень хорошо выглядиш! Отличный результат.У меня к сожалению нечем хвастаться .Эти праздники и дни рождения перечеркивают достижения..Было минус два кг за 20 дней а после после д.р. у друзей осталось минус восемьсот гр.

Не огорчайтесь, главное не забрасывать . Я думаю вы добьетесь желаемого результата.

Буду стараться что делать.Поздновато я в этом году начала .Спасибо желаю Вам достигнуть результата и удерживать.))

Селена писал(а):Буду стараться что делать.Поздновато я в этом году начала .Спасибо желаю Вам достигнуть результата и удерживать.))

Спасибо, и Вам удачи

Блин, Настя, благодаря тебе (ничего,что на "ты"?) сфоткаюсь, чтобы новый коллаж замутить)))))
Выглядишь супер!

АринаК писал(а):Блин, Настя, благодаря тебе (ничего,что на "ты"?) сфоткаюсь, чтобы новый коллаж замутить)))))
Выглядишь супер!

Конечно можно на ты)
Когда прибавляешь много в весе тяжело смотреть на себя в зеркало, и уж точно нет желания запечатлеть себя на фото. Я тоже не хотела фотографироваться , но сейчас понимаю , что весы это весы, а то как ты поменялся на фото ,это очень ощутимо ... и дополнительно стимулирует-есть желание продолжать заниматься и считать калории!

Привет ) Замечательно выглядишь! Очень хороший результат. А какой лимит калорий был? И сколько примерно в месяц кг. уходило?
Мне пока ещё нечем хвастаться, очень туго идёт, хоть я и стараюсь. Но обещаю, что обязательно покажу результат )

АринаК писал(а):Source of the post Блин, Настя, благодаря тебе (ничего,что на "ты"?) сфоткаюсь, чтобы новый коллаж замутить)))))
Выглядишь супер!

Как же я хочу его увидеть! )) Твои фото очень мотивируют.

Yul' писал(а):Source of the post Привет ) Замечательно выглядишь! Очень хороший результат. А какой лимит калорий был? И сколько примерно в месяц кг. уходило?
Мне пока ещё нечем хвастаться, очень туго идёт, хоть я и стараюсь. Но обещаю, что обязательно покажу результат )

Yul' писал(а):Source of the post Привет ) Замечательно выглядишь! Очень хороший результат. А какой лимит калорий был? И сколько примерно в месяц кг. уходило?
Мне пока ещё нечем хвастаться, очень туго идёт, хоть я и стараюсь. Но обещаю, что обязательно покажу результат )

Привет! Первый месяц ушло много, где-то 4,5кг. Два следующих меньше, итого 10кг. Лимит калорий сначала был 1450, я его корректирую каждые 2 недели , в зависимости от текущего веса.Сейчас лимит 1300,но я не всегда могу его выбрать ,чаще набираю1250-1200. У меня сидячая работа , первый месяц я не делала ни каких упражнений , все что мне было доступно это степпер. Бегать не могу, у меня астма, начинаю задыхаться. Постепенно стала добавлять самые простые упражнения (наклоны, приседания , ходьба с высоким подъемом бедра, "велосипед" и "ножницы" лежа на спине и тп) вся тренировка по началу занимала 7-10 минут, делала повторов сколько могла.Могу 3,делаю 3; могу 10 делаю10.Не "насиловала" себя упражнениями. Сейчас уже делаю немного больше и стало получаться пресс качать,я не тороплю свое тело.