Страница 1 из 3
Хвастаемся !
Добавлено: 10 мар 2018, 12:56
Анастасия 85
Девочки, привет!
Меня зовут Анастасия. Очень интересно каких результатов вы смогли добиться, для меня всегда были стимулом фото до и после. Выкладывайте ваши результаты. Мой личный результат на сегодняшний день с 79кг похудела до 69кг, цель 58кг.
Худею после родов.
Хвастаемся !
Добавлено: 10 мар 2018, 12:56
Сергей (ХиКи)
Так, а ваше фото где?)
Хвастаемся !
Добавлено: 10 мар 2018, 13:27
Анастасия 85
Еще не разобралась как загрузить
Хвастаемся !
Добавлено: 10 мар 2018, 14:07
Анастасия 85
- Через 3 месяца после рождения ребенка
- IMG-a4c6eb08c90217d07b1a69c707d10b45-V.jpg (215.63 КБ) 4431 просмотр
Хвастаемся !
Добавлено: 10 мар 2018, 14:18
Анастасия 85
[img]
IMG-f3e60f4dffe61f132bbe8fffefb4af96-V.jpg
[/img]
Хвастаемся !
Добавлено: 11 мар 2018, 20:34
Селена
Вы умница! Очень хорошо выглядиш! Отличный результат.У меня к сожалению нечем хвастаться .Эти праздники и дни рождения перечеркивают достижения..Было минус два кг за 20 дней а после после д.р. у друзей осталось минус восемьсот гр.
Хвастаемся !
Добавлено: 11 мар 2018, 20:35
Селена
А за какой период скинули 10 кг?
Хвастаемся !
Добавлено: 12 мар 2018, 09:23
Машунёк
Да, хороша! Очень классная фотка с тюльпанами. Я тоже похудела с апреля на 10 кг. Фото "до" нет - не было желания запечатлеться. Сегодняшнее фото не грузится с телефона, пишет большое. Поверьте на слово, я тоже красотка:)
Хвастаемся !
Добавлено: 12 мар 2018, 10:18
Селена
Почти год худели? Или были перерывы ? Я так весной месяца три хуже а потом остальные 9 набираю в этом году плюс 8 кг
Хвастаемся !
Добавлено: 12 мар 2018, 10:52
Анастасия 85
Здравствуйте, родила в мае, первое фото сделано в начале сентября , специально не худела. Вес до родов был 92кг,после родов снизился до 79 и оставался таким до тех пор пока я не начала считать калории . А начала я считать в январе2018 .
Хвастаемся !
Добавлено: 12 мар 2018, 10:56
Анастасия 85
Машунёк писал(а):Source of the post Да, хороша! Очень классная фотка с тюльпанами. Я тоже похудела с апреля на 10 кг. Фото "до" нет - не было желания запечатлеться. Сегодняшнее фото не грузится с телефона, пишет большое. Поверьте на слово, я тоже красотка:)
Спасибо за комплименты) очень приятно! Вы тоже умничка ! Хороший результат)У меня тоже были проблемы с загрузкой фото, на аватарку так и не смогла поставить свою,пришлось выбрать из готовых)
Хвастаемся !
Добавлено: 12 мар 2018, 10:59
Анастасия 85
Селена писал(а):Source of the post Почти год худели? Или были перерывы ? Я так весной месяца три хуже а потом остальные 9 набираю в этом году плюс 8 кг
Нет , худею 3 месяца. Но после первых родов тоже худела путем подсчета калорий, только тогда такой программы у меня не было,считала при помощи книжки(не помню название, справочник по калорийности блюд) и калькулятора)Сейчас намного проще.
Хвастаемся !
Добавлено: 12 мар 2018, 11:02
Анастасия 85
Селена писал(а):Source of the post Вы умница! Очень хорошо выглядиш! Отличный результат.У меня к сожалению нечем хвастаться .Эти праздники и дни рождения перечеркивают достижения..Было минус два кг за 20 дней а после после д.р. у друзей осталось минус восемьсот гр.
Не огорчайтесь, главное не забрасывать . Я думаю вы добьетесь желаемого результата.
Хвастаемся !
Добавлено: 12 мар 2018, 13:52
Селена
Буду стараться что делать.Поздновато я в этом году начала .Спасибо желаю Вам достигнуть результата и удерживать.))
Хвастаемся !
Добавлено: 12 мар 2018, 14:09
Анастасия 85
Селена писал(а):Буду стараться что делать.Поздновато я в этом году начала .Спасибо желаю Вам достигнуть результата и удерживать.))
Спасибо, и Вам удачи
Хвастаемся !
Добавлено: 13 мар 2018, 16:11
АринаК
Блин, Настя, благодаря тебе (ничего,что на "ты"?) сфоткаюсь, чтобы новый коллаж замутить)))))
Выглядишь супер!
Хвастаемся !
Добавлено: 13 мар 2018, 20:59
Анастасия 85
АринаК писал(а):Блин, Настя, благодаря тебе (ничего,что на "ты"?) сфоткаюсь, чтобы новый коллаж замутить)))))
Выглядишь супер!
Конечно можно на ты)
Когда прибавляешь много в весе тяжело смотреть на себя в зеркало, и уж точно нет желания запечатлеть себя на фото. Я тоже не хотела фотографироваться , но сейчас понимаю , что весы это весы, а то как ты поменялся на фото ,это очень ощутимо ... и дополнительно стимулирует-есть желание продолжать заниматься и считать калории!
Хвастаемся !
Добавлено: 14 мар 2018, 04:05
Yul'
Привет ) Замечательно выглядишь! Очень хороший результат. А какой лимит калорий был? И сколько примерно в месяц кг. уходило?
Мне пока ещё нечем хвастаться, очень туго идёт, хоть я и стараюсь. Но обещаю, что обязательно покажу результат )
Хвастаемся !
Добавлено: 14 мар 2018, 04:07
Yul'
АринаК писал(а):Source of the post Блин, Настя, благодаря тебе (ничего,что на "ты"?) сфоткаюсь, чтобы новый коллаж замутить)))))
Выглядишь супер!
Как же я хочу его увидеть! )) Твои фото очень мотивируют.
Хвастаемся !
Добавлено: 14 мар 2018, 05:57
Анастасия 85
Yul' писал(а):Source of the post Привет ) Замечательно выглядишь! Очень хороший результат. А какой лимит калорий был? И сколько примерно в месяц кг. уходило?
Мне пока ещё нечем хвастаться, очень туго идёт, хоть я и стараюсь. Но обещаю, что обязательно покажу результат )
Yul' писал(а):Source of the post Привет ) Замечательно выглядишь! Очень хороший результат. А какой лимит калорий был? И сколько примерно в месяц кг. уходило?
Мне пока ещё нечем хвастаться, очень туго идёт, хоть я и стараюсь. Но обещаю, что обязательно покажу результат )
Привет! Первый месяц ушло много, где-то 4,5кг. Два следующих меньше, итого 10кг. Лимит калорий сначала был 1450, я его корректирую каждые 2 недели , в зависимости от текущего веса.Сейчас лимит 1300,но я не всегда могу его выбрать ,чаще набираю1250-1200. У меня сидячая работа , первый месяц я не делала ни каких упражнений , все что мне было доступно это степпер. Бегать не могу, у меня астма, начинаю задыхаться. Постепенно стала добавлять самые простые упражнения (наклоны, приседания , ходьба с высоким подъемом бедра, "велосипед" и "ножницы" лежа на спине и тп) вся тренировка по началу занимала 7-10 минут, делала повторов сколько могла.Могу 3,делаю 3; могу 10 делаю10.Не "насиловала" себя упражнениями. Сейчас уже делаю немного больше и стало получаться пресс качать,я не тороплю свое тело.