Хвастаемся !

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 10 мар 2018, 12:56

Девочки, привет! ;) Меня зовут Анастасия. Очень интересно каких результатов вы смогли добиться, для меня всегда были стимулом фото до и после. Выкладывайте ваши результаты. Мой личный результат на сегодняшний день с 79кг похудела до 69кг, цель 58кг. :) Худею после родов.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2872
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Хвастаемся !

Сообщение Сергей (ХиКи) » 10 мар 2018, 12:56

Так, а ваше фото где?)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 10 мар 2018, 13:27

Еще не разобралась как загрузить

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 10 мар 2018, 14:07

IMG-a4c6eb08c90217d07b1a69c707d10b45-V.jpg
Через 3 месяца после рождения ребенка
IMG-a4c6eb08c90217d07b1a69c707d10b45-V.jpg (215.63 КБ) 662 просмотра

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 10 мар 2018, 14:18

[img]
IMG-f3e60f4dffe61f132bbe8fffefb4af96-V.jpg
[/img]
Вложения
IMG-f3e60f4dffe61f132bbe8fffefb4af96-V.jpg
это фото было сделано буквально вчера , к сожалению нет в полный рост, но как только я его сделаю , я обязательно выложу)
IMG-f3e60f4dffe61f132bbe8fffefb4af96-V.jpg (108.49 КБ) 658 просмотров

Аватара пользователя
Селена
Новичок
Новичок
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 20:56

Хвастаемся !

Сообщение Селена » 11 мар 2018, 20:34

Вы умница! Очень хорошо выглядиш! Отличный результат.У меня к сожалению нечем хвастаться .Эти праздники и дни рождения перечеркивают достижения..Было минус два кг за 20 дней а после после д.р. у друзей осталось минус восемьсот гр.

Аватара пользователя
Селена
Новичок
Новичок
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 20:56

Хвастаемся !

Сообщение Селена » 11 мар 2018, 20:35

А за какой период скинули 10 кг?

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1539
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Хвастаемся !

Сообщение Машунёк » 12 мар 2018, 09:23

Да, хороша! Очень классная фотка с тюльпанами. Я тоже похудела с апреля на 10 кг. Фото "до" нет - не было желания запечатлеться. Сегодняшнее фото не грузится с телефона, пишет большое. Поверьте на слово, я тоже красотка:)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Селена
Новичок
Новичок
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 20:56

Хвастаемся !

Сообщение Селена » 12 мар 2018, 10:18

Почти год худели? Или были перерывы ? Я так весной месяца три хуже а потом остальные 9 набираю в этом году плюс 8 кг

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 12 мар 2018, 10:52

Селена писал(а):Source of the post А за какой период скинули 10 кг?

Здравствуйте, родила в мае, первое фото сделано в начале сентября , специально не худела. Вес до родов был 92кг,после родов снизился до 79 и оставался таким до тех пор пока я не начала считать калории . А начала я считать в январе2018 .

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 12 мар 2018, 10:56

Машунёк писал(а):Source of the post Да, хороша! Очень классная фотка с тюльпанами. Я тоже похудела с апреля на 10 кг. Фото "до" нет - не было желания запечатлеться. Сегодняшнее фото не грузится с телефона, пишет большое. Поверьте на слово, я тоже красотка:)

Спасибо за комплименты) очень приятно! Вы тоже умничка ! Хороший результат)У меня тоже были проблемы с загрузкой фото, на аватарку так и не смогла поставить свою,пришлось выбрать из готовых)

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 12 мар 2018, 10:59

Селена писал(а):Source of the post Почти год худели? Или были перерывы ? Я так весной месяца три хуже а потом остальные 9 набираю в этом году плюс 8 кг

Нет , худею 3 месяца. Но после первых родов тоже худела путем подсчета калорий, только тогда такой программы у меня не было,считала при помощи книжки(не помню название, справочник по калорийности блюд) и калькулятора)Сейчас намного проще.

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 12 мар 2018, 11:02

Селена писал(а):Source of the post Вы умница! Очень хорошо выглядиш! Отличный результат.У меня к сожалению нечем хвастаться .Эти праздники и дни рождения перечеркивают достижения..Было минус два кг за 20 дней а после после д.р. у друзей осталось минус восемьсот гр.

Не огорчайтесь, главное не забрасывать . Я думаю вы добьетесь желаемого результата.

Аватара пользователя
Селена
Новичок
Новичок
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 20:56

Хвастаемся !

Сообщение Селена » 12 мар 2018, 13:52

Буду стараться что делать.Поздновато я в этом году начала .Спасибо желаю Вам достигнуть результата и удерживать.))

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 12 мар 2018, 14:09

Селена писал(а):Буду стараться что делать.Поздновато я в этом году начала .Спасибо желаю Вам достигнуть результата и удерживать.))
Спасибо, и Вам удачи

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Хвастаемся !

Сообщение АринаК » 13 мар 2018, 16:11

Блин, Настя, благодаря тебе (ничего,что на "ты"?) сфоткаюсь, чтобы новый коллаж замутить)))))
Выглядишь супер! :good:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 13 мар 2018, 20:59

АринаК писал(а):Блин, Настя, благодаря тебе (ничего,что на "ты"?) сфоткаюсь, чтобы новый коллаж замутить)))))
Выглядишь супер! :good:


Конечно можно на ты)
Когда прибавляешь много в весе тяжело смотреть на себя в зеркало, и уж точно нет желания запечатлеть себя на фото. Я тоже не хотела фотографироваться , но сейчас понимаю , что весы это весы, а то как ты поменялся на фото ,это очень ощутимо ... и дополнительно стимулирует-есть желание продолжать заниматься и считать калории!

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Хвастаемся !

Сообщение Yul' » 14 мар 2018, 04:05

Привет ) Замечательно выглядишь! Очень хороший результат. А какой лимит калорий был? И сколько примерно в месяц кг. уходило?
Мне пока ещё нечем хвастаться, очень туго идёт, хоть я и стараюсь. Но обещаю, что обязательно покажу результат )

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Хвастаемся !

Сообщение Yul' » 14 мар 2018, 04:07

АринаК писал(а):Source of the post Блин, Настя, благодаря тебе (ничего,что на "ты"?) сфоткаюсь, чтобы новый коллаж замутить)))))
Выглядишь супер! :good:

Как же я хочу его увидеть! )) Твои фото очень мотивируют.

Аватара пользователя
Анастасия 85
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 10 мар 2018, 12:30

Хвастаемся !

Сообщение Анастасия 85 » 14 мар 2018, 05:57

Yul' писал(а):Source of the post Привет ) Замечательно выглядишь! Очень хороший результат. А какой лимит калорий был? И сколько примерно в месяц кг. уходило?
Мне пока ещё нечем хвастаться, очень туго идёт, хоть я и стараюсь. Но обещаю, что обязательно покажу результат )

Yul' писал(а):Source of the post Привет ) Замечательно выглядишь! Очень хороший результат. А какой лимит калорий был? И сколько примерно в месяц кг. уходило?
Мне пока ещё нечем хвастаться, очень туго идёт, хоть я и стараюсь. Но обещаю, что обязательно покажу результат )

Привет! Первый месяц ушло много, где-то 4,5кг. Два следующих меньше, итого 10кг. Лимит калорий сначала был 1450, я его корректирую каждые 2 недели , в зависимости от текущего веса.Сейчас лимит 1300,но я не всегда могу его выбрать ,чаще набираю1250-1200. У меня сидячая работа , первый месяц я не делала ни каких упражнений , все что мне было доступно это степпер. Бегать не могу, у меня астма, начинаю задыхаться. Постепенно стала добавлять самые простые упражнения (наклоны, приседания , ходьба с высоким подъемом бедра, "велосипед" и "ножницы" лежа на спине и тп) вся тренировка по началу занимала 7-10 минут, делала повторов сколько могла.Могу 3,делаю 3; могу 10 делаю10.Не "насиловала" себя упражнениями. Сейчас уже делаю немного больше и стало получаться пресс качать,я не тороплю свое тело.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена., маринночка и 3 гостя