привет девчули.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 09 май 2018, 07:21

АринаК писал(а):Оооой,Наташка) с улыбкой прочитала все твои приятности :air_kiss:
С отвесом почти в 6 кг - поздравляю! Отличный результат!
За сыну тоже принимай поздравление - гордость за достижения своих деток это всегда трогательно и очень приятно!
Ну и с приездом мужа - тоже праздник)

Приветик,ты вернулась?
спасибо за теплые слова,за поздравления.
куда пропадала,рассказывай как твои успехи,как здоровье?
Изображение[/url]

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 11 май 2018, 09:39

Привет всем,вчера открыли сезон черемши,находила за день по лесу 13 км. дня три хожу отекшая,и даже вчерашний марафон не по мог мне слить воду,что за ерунда......Надо что то мочегонное выпить,а то над глазами отеки как у алкаша,не могу в зеркало смотреть на такое безобразие.....
Изображение[/url]

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

привет девчули.

Сообщение АринаК » 11 май 2018, 16:54

Привет!
Ну таки да))))хотя я особо и не убегала))))
Блин,у меня такая-же хрень с отёками,грешу на углеводы.Но по факту что-то многовато на них все сваливать. Тоже отекшая хожу(((
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 11 май 2018, 19:35

АринаК писал(а):Привет!
Ну таки да))))хотя я особо и не убегала))))
Блин,у меня такая-же хрень с отёками,грешу на углеводы.Но по факту что-то многовато на них все сваливать. Тоже отекшая хожу(((

привет дорогая,чего нового? как успехи?
сегодня пила сок березовый,завтра посмотрю,мочегонит он очень хорошо,но он таки каллорийный собака,много не по пьешь,выпила 500 мл.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 14 май 2018, 05:20

Всем привет,все эти дни занимаюсь походами в лес,черемша,бизнес.... и самое интересное,что вес как был в плюсе,так и есть,я конечно поменяла в лесу питание на более жирную сытную пищу,но и с утра до вечера ходьба выматывает не мало,вечером ложусь без ног без рук.не думаю что у меня перебор по БЖУ,не смотря на то что я ем в лесу без учета и взвешивания,думаю питание укладывается,нарушен режим да,поэтому делаю вывод,что это все из за воды,были дни я отекшая ходила,как устаканется режим дня,сон отдых посмотрю что что изменится.
Изображение[/url]

Nadejda 74

привет девчули.

Сообщение Nadejda 74 » 14 май 2018, 07:43

natik82, во первых, жирная пища не вариант. Лучше добавить белков для насыщения и сложных углеводов для энергии, тогда недостаток энегрии будет перекрываться из своих залежей. А во вторых, да, усталость не способствует сбросу веса, надо либо больше есть, только не жиры и не сладости и плюшки, либо меньше вкалывать.

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 14 май 2018, 12:38

Nadejda 74 писал(а):natik82, во первых, жирная пища не вариант. Лучше добавить белков для насыщения и сложных углеводов для энергии, тогда недостаток энегрии будет перекрываться из своих залежей. А во вторых, да, усталость не способствует сбросу веса, надо либо больше есть, только не жиры и не сладости и плюшки, либо меньше вкалывать.

ну да жирная пища не вариант,но как классно в лесу есть сало с прослойкой причем не сильно соленое,паштет с хлебом,яйца,я такую пищу не часто ем дома,дома все приготовлено,а в лесу тока уши заворачиваются от такой пищи :stars:
Изображение[/url]

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 15 май 2018, 17:35

Привет девченки,у меня к вам вопрос,читала дневнички ваши,многие из вас ездят на велосипедах,скажите пожалуйста каким приложением вв пользуетесь,чтоб узнать скорость и каллории ?
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

привет девчули.

Сообщение Светлана13 » 15 май 2018, 22:02

Screenshot_20180515-204229.png
Screenshot_20180515-204229.png (86.91 КБ) 2527 просмотров
Screenshot_20180515-204401.png
Screenshot_20180515-204401.png (157.58 КБ) 2527 просмотров
Screenshot_20180515-204334.png
Screenshot_20180515-204334.png (309.74 КБ) 2527 просмотров

natik82 писал(а):Привет девченки,у меня к вам вопрос,читала дневнички ваши,многие из вас ездят на велосипедах,скажите пожалуйста каким приложением вв пользуетесь,чтоб узнать скорость и каллории ?
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

привет девчули.

Сообщение Светлана13 » 15 май 2018, 22:03

Вот.Я этим пользуюсь.Бесплатное
Изображение

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 16 май 2018, 19:46

Светлана13 писал(а):Вот.Я этим пользуюсь.Бесплатное

Спасибо Светик,гугл фит,все буду качать.там и шагомер есть.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 05 июн 2018, 17:47

А вот и я,я снова тут,точнее я ни куда не пропадала,за ходила каждый день сюда,всех проведала,а вот сама.......провалилсь в пучину обстоятельств,
кратко о том чем занималась:
не считала,кушала все что хотела,и просто взвешивалась,как вес пошел вверх,взяла себя опять в руки,сегодня все сначало на весы а потом кушать, да, как я и говорила вам,что жду мужа,пропала,так и есть,ну что сделаешь,его отпустили только на 20 дней,уже проводила,и теперь я снова в строю.
подведу итоги:
месяц май прошел без отвесов,в плюсе 1 кг.
в июне берусь за себя,и не грешу.
стартую : 82 кг.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

привет девчули.

Сообщение АринаК » 06 июн 2018, 15:36

natik82 писал(а):А вот и я,я снова тут,точнее я ни куда не пропадала,за ходила каждый день сюда,всех проведала,а вот сама.......провалилсь в пучину обстоятельств,
кратко о том чем занималась:
не считала,кушала все что хотела,и просто взвешивалась,как вес пошел вверх,взяла себя опять в руки,сегодня все сначало на весы а потом кушать, да, как я и говорила вам,что жду мужа,пропала,так и есть,ну что сделаешь,его отпустили только на 20 дней,уже проводила,и теперь я снова в строю.
подведу итоги:
месяц май прошел без отвесов,в плюсе 1 кг.
в июне берусь за себя,и не грешу.
стартую : 82 кг.

Приветы! Давай давай, вместе пойдём)))
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 06 июн 2018, 21:04

АринаК писал(а):
natik82 писал(а):А вот и я,я снова тут,точнее я ни куда не пропадала,за ходила каждый день сюда,всех проведала,а вот сама.......провалилсь в пучину обстоятельств,
кратко о том чем занималась:
не считала,кушала все что хотела,и просто взвешивалась,как вес пошел вверх,взяла себя опять в руки,сегодня все сначало на весы а потом кушать, да, как я и говорила вам,что жду мужа,пропала,так и есть,ну что сделаешь,его отпустили только на 20 дней,уже проводила,и теперь я снова в строю.
подведу итоги:
месяц май прошел без отвесов,в плюсе 1 кг.
в июне берусь за себя,и не грешу.
стартую : 82 кг.

Приветы! Давай давай, вместе пойдём)))

приветик,давай вместе,я сегодня весь день шопингом занималась,15000 шагов прошла,шагомер показал более 10км,и есть не когда было,ну закинула шаверму куриную,и на ночь 100гр. макарон,и флеш 0.5 выпила,еда не айс ну не было возможности покушать зайти в приличное заведение,поэтому питалась не правильно,посмотрю что завтра мне весы покажут,жду конечно отвеса,но понимаю,что режима не соблюдала,и питание нарушила,но все таки,а вдруг :P
Изображение[/url]

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

привет девчули.

Сообщение АринаК » 07 июн 2018, 11:55

Привет!
Ну шаверму ещё ладно, там только майонез немного из вредности, но макароны с флешом на ночь - это капец! :shock: Не то что у меня, грамм 100 торта съела и фиников на ночь :crazy: :hahaha:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 07 июн 2018, 15:00

АринаК писал(а):Привет!
Ну шаверму ещё ладно, там только майонез немного из вредности, но макароны с флешом на ночь - это капец! :shock: Не то что у меня, грамм 100 торта съела и фиников на ночь :crazy: :hahaha:

Привет Ариша,про флеш хочу сказать,я его в течении дня пила,пока шопинг делала,а макароны да,сына,сварил,а мы голодные с города приехади,и сказал кушайте пока горячие,еще и кукурузы туда пряио бухнул :lol: ну и не соленые бвли потому я 100гр тока съела.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1022
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

привет девчули.

Сообщение АринаК » 07 июн 2018, 15:06

natik82 писал(а):Привет Ариша,про флеш хочу сказать,я его в течении дня пила,пока шопинг делала,а макароны да,сына,сварил,а мы голодные с города приехади,и сказал кушайте пока горячие,еще и кукурузы туда пряио бухнул :lol: ну и не соленые бвли потому я 100гр тока съела.

Блин,ну если сына сварил - вообще грех отказаться :!:
Прикол,да? 100 гр торта - ай яй яй! 100гр макарон - ой ёй ёй!)))))))А раньше - торт? - целикооооом! Макарон - кастрюлю!))))))))У меня уж точно)))))) Главное, не возвращаться к этому на постоянной основе. Держись там!

P.S. Ладно, влэш в течении дня оправдан :geek: :D
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона :sorry:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 08 июн 2018, 18:21

АринаК писал(а):
natik82 писал(а):Привет Ариша,про флеш хочу сказать,я его в течении дня пила,пока шопинг делала,а макароны да,сына,сварил,а мы голодные с города приехади,и сказал кушайте пока горячие,еще и кукурузы туда пряио бухнул :lol: ну и не соленые бвли потому я 100гр тока съела.

Блин,ну если сына сварил - вообще грех отказаться :!:
Прикол,да? 100 гр торта - ай яй яй! 100гр макарон - ой ёй ёй!)))))))А раньше - торт? - целикооооом! Макарон - кастрюлю!))))))))У меня уж точно)))))) Главное, не возвращаться к этому на постоянной основе. Держись там!

P.S. Ладно, влэш в течении дня оправдан :geek: :D

Привет,я пеабилитирована? :claping:
а сегодня с 13.00 до 18.00 красила красила и красила на участке лавки,стол,бочки,не нашла только в сжигатели сколько это каллорий.ну и кушала гречку с подливом из куриного филе.так что дефицит точно у меня есть на сегодня.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 08 июн 2018, 18:24

Еще и на лисапеде туда и обратно,2.5 км в горку а вот обратно ваще не кручу педали.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 946
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 09 июн 2018, 09:49

А у меня на сегодня вес 81.00 минус 1 кг за два дня.я вернулась к тому весу что был до расслабона.
Изображение[/url]


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 167 гостей