привет девчули.

natik82 · Сообщение **natik82** » 18 сен 2018, 08:40

Как у тебя успехи？

Chinzana · Сообщение **Chinzana** » 18 сен 2018, 15:28

natik82, ))) если думать об этом "нюансе", то я с моим характером должна весить как дюймовочка)

) думаю отвесик у тебя хоть маленький, но будет :good:

natik82 · Сообщение **natik82** » 18 сен 2018, 16:53

если думать об этом "нюансе", то я с моим характером должна весить как дюймовочка) )
ну насмешила ,валяюсь по дивану аж.
я б тоже так хотела.что сьел то и вы.......л.

Swallow2018 · Сообщение **Swallow2018** » 19 сен 2018, 10:54

Chinzana писал(а):Source of the post Это называется плато. Кому-то помогают зажоры, прям такие, конкретные, кому-то разгрузочные на молокочае или гречке. Я разгруз всегда выбирала на молокочае с мёдом.

Девочки, давайте посмотрим правде в глаза: то, что происходит- это никак не плато. Плато- это ,когда ты все делаешь для похудения( ешь с дифицитом калорий, занимаешься спортом, соблюдаешь баланс БЖУ), а вес стоит, причем довольно долго.

natik82 · Сообщение **natik82** » 19 сен 2018, 14:53

Ну да,мы об этом и говорим,что когда все соблюдается,и вес стоит,и для того чтоб пробить плато люди делают так,едят в профицит,а потом опять на тот же дефицит на котором вес стоял.
чтоб каллорийность не понижать,так как ее и так не куда по нижать,мне прога дает 1500-1600,я не хочу ниже этой планки опускать ,а так как я уже 6-7 кг скинула,то и вес встал, по той причине что ему теперь хватает этого дефицита для поддержания веса ,а не для похудения.Теперь мне необходимо по нижать каллории,либо повышать активность,либо пробить плато профицитом,и вес должен тронуться снова.Вот все лето я была без подсчетов,а теперь на тот же каллораж,и вес тронулся,пусть не так быстро как первый раз,но даже если по сто грамм в день и через день,за неделю получиться + - пол кг,и это нормально,пусть лучше так чем ни как или быстро.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 19 сен 2018, 21:21

Сименихин советует плато углеводами пробивать. Т.е, накормить организм углями. И пусть ПГшники кидают в меня тапками, но мне помагало. На форуме в разделе "Полезные материалы" есть видео Сименихина. Это интересно.

natik82 · Сообщение **natik82** » 20 сен 2018, 08:09

Nadejda 74 писал(а):Сименихин советует плато углеводами пробивать. Т.е, накормить организм углями. И пусть ПГшники кидают в меня тапками, но мне помагало. На форуме в разделе "Полезные материалы" есть видео Сименихина. Это интересно.

Привет,а Сименихин не говорит сколько дней это нужно делать？кормить углями？
а то у меня все лето был кормешь организма :crazy:

natik82 · Сообщение **natik82** » 20 сен 2018, 08:15

За вчерашний день отвес 300гр.
вчера носилась по делам,и поела первый раз в 16 часов,получилось не ПП а ПГ,такая система в принципе часто у меня,и вообще я люблю спать долго,потом долго раскачиваюсь,и первый раз как ни крути я раньше 12 и не могу по кушать.Так для себя я узнала о том что большую часть жизни я и жила по ПГ,и вот в тот период я не толстела,и ела что угодно,и даже в 12 ночи,но на следующий день само по себе и не прлучалось завтракать со всеми.тогда мой вес был 60-63 до рождения второго сына,ну когда родила до года еще была при этих 63,а потом что то пошло не так

natik82 · Сообщение **natik82** » 21 сен 2018, 07:45

Сегодня минус 300 гр.
итого за неделю минус 1 кг.слилась водичка,теперь будет все медленнее и медленнее уходить вес.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 21 сен 2018, 20:44

Поздравляю! :claping:

Главное чтобы уходил. А медленно - это не страшно.

natik82 · Сообщение **natik82** » 22 сен 2018, 08:44

Nadejda 74 писал(а):Поздравляю! Главное чтобы уходил. А медленно - это не страшно.

Привет.
Спасибо.
Сегодня еще минус 300.
Я еще вчера пирожки стряпала,жарила, сыну на соревнование,понимала что не удержусь,поэтому себе в духовке запекла,и вечерком употребила,сегодня буду на силосе.

чтоб не портить картину.
27 день рождение сына,отмечать будем 29 в субботу,он у меня студент теперь,отдельно живет,так что приедет только в субботу,надо придумать себе отдельно какое то питание чтоб не переесть.ну а имениннику торт сладенький и вкусненький.

natik82 · Сообщение **natik82** » 23 сен 2018, 08:56

Всем привет.
Сегодня отвеса нет.Но и плюса тоже нет.

Елена. · Сообщение **Елена.** » 23 сен 2018, 09:48

ЗдОрово!! Что плюса нет, ну и не каждый день же минусовать.

natik82 · Сообщение **natik82** » 23 сен 2018, 19:42

Елена. писал(а):ЗдОрово!! Что плюса нет, ну и не каждый день же минусовать.

Здорово！ну да,не каждый,день,но хочетцаааа чтоб каждый день была така радость.

natik82 · Сообщение **natik82** » 25 сен 2018, 12:42

Всем привет.
Сегодня отвес 200гр.
вес 81.5

natik82 · Сообщение **natik82** » 26 сен 2018, 08:13

Сегодня еще отвес 300гр.
вес 81.2 :yahoo:

natik82 · Сообщение **natik82** » 27 сен 2018, 08:11

я радуюсь！
сегодня минус 200
и на сегодняшни день я откатилась до того веса когда все забросила.Вес 81
Работаем дальше,ожидаем результата.
Не работаем,не ожидаем

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 27 сен 2018, 21:23

Отлично, просто умничка.

natik82 · Сообщение **natik82** » 28 сен 2018, 07:37

Nadejda 74 писал(а):Отлично, просто умничка.

Спасибо за поддержку.

natik82 · Сообщение **natik82** » 01 окт 2018, 09:06

Ох,день рождение,плюсанула на 600гр.
Вчера ,сегодня сгоняю воду,отекшая после селедки под шубой.оторвала душу.

Форум ХиКи