привет девчули.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 23 дек 2018, 08:28

InTheTwilight писал(а):Ну у тебя сейчас насыщенная жизни) Что вес держишь молодец! А как твои обследования, что-то уже известно? Почки болели вроде ты писала.

Да уж перенасыщенная :stars:
На почки и все остальные органы брюшной полости поеду делать узи во вторник,а пока сделала узи малого таза,там все хорошо,и это главное.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

привет девчули.

Сообщение InTheTwilight » 23 дек 2018, 10:33

Надеюсь и с остальным будет порядок)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 23 дек 2018, 15:31

InTheTwilight писал(а):Надеюсь и с остальным будет порядок)

И я Надеюсь и верю.
Изображение

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 12 янв 2019, 21:40

Ну вот и кончились почти все праздники,и я в строю.
Коротко о главном, контроля в еде не было,но вес все в той же поре. Качается с 81 на 82.
Начинаю подсчеты с 13 января 2019 г.
Поехали по тихоньку. ;)
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 270
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

привет девчули.

Сообщение Biglady » 12 янв 2019, 21:42

А для интереса не подсчитала на сколько кал можешь есть бесконтрольно))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

привет девчули.

Сообщение InTheTwilight » 12 янв 2019, 22:10

Я на 4000кк))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 270
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

привет девчули.

Сообщение Biglady » 12 янв 2019, 22:55

Это сегодня?)
У меня 3700, я взвешивала и записывала, а считала на следующий день, чтоб есть спокойно)))))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

привет девчули.

Сообщение InTheTwilight » 12 янв 2019, 23:56

Неё))) Сегодня 1400кк, сейчас сет суши приедет и будет 2000 кк. 4000 это я на разгоне считала, осенью.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 13 янв 2019, 08:08

Biglady писал(а):А для интереса не подсчитала на сколько кал можешь есть бесконтрольно))

Привет.
Если это обычная еда на которой я веду подсчеты ,то не более 2300кк а если это безобразничество (пиво,суши,закуска к пиву)то там выходит 4500,и обычно я после такого безобразия на следующий день я ем только один раз,ближе к вечеру.
Вот поэтому наверно и вес держится и не ползет вверх,следующий компенсируется дефицитом.
Изображение

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 13 янв 2019, 08:11

InTheTwilight писал(а):Source of the post Неё))) Сегодня 1400кк, сейчас сет суши приедет и будет 2000 кк. 4000 это я на разгоне считала, осенью.

Света,можешь посчитать в микшере,пожалуйста,торт черемуховый? его вообще в базе нет ни какого
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

привет девчули.

Сообщение Фаина » 13 янв 2019, 08:48

natik82, Света, наверное ещё от шампусика не отошла...пиши индигриенты посчитаем.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 13 янв 2019, 09:14

Фаина писал(а):natik82, Света, наверное ещё от шампусика не отошла...пиши индигриенты посчитаем.

Черемуха молотая 180гр
Мука 200гр.
Сахар 250гр
Сметана 25% 740гр
Яйцо кур 2шт.
Изображение

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 13 янв 2019, 09:17

По стряпала вчера вечером,за ночь настоялся,мои сегодня с утра чай пьют а я облизываюсь,судя по ингридиентам с утра можно было гр так сто скушать с кофе,залезла в программку забить ,а там ни одного варианта нет черемухового торта ....
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

привет девчули.

Сообщение Фаина » 13 янв 2019, 09:24

natik82, ну смотря на выходе сколько получилось,а по индигриентам вес на 1470 гр- это-260 кк:белки-4,5;ж-13,5;у-29.9..если примерно я возьму ужарку в 200 гр.калорийность выйдет в 301 кк.вполне на завтрак можно бы и съесть.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 13 янв 2019, 09:28

А вот на выходе я не взвешивала его (..
Изображение

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 13 янв 2019, 09:29

Не думаю что он много ужарился,всего 15 минут пекла его.
Изображение

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 13 янв 2019, 09:31

Фаина писал(а):Source of the post natik82, ну смотря на выходе сколько получилось,а по индигриентам вес на 1470 гр- это-260 кк:белки-4,5;ж-13,5;у-29.9..если примерно я возьму ужарку в 200 гр.калорийность выйдет в 301 кк.вполне на завтрак можно бы и съесть.

Спасибо что посчитали, не могу купить платную версию,нет такой карты с которой можно оплатить,а яндекс кошелька у меня нет.и не охота создавать его ради одного раза.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

привет девчули.

Сообщение Фаина » 13 янв 2019, 09:32

Да и сама же готовила,кусочек то чего себе зажимать? Дополнение к завтраку грамм 50 ,чего бы не позволить.? У Артема прочитала,что даже если не знаете калорийность продукта ,раскидайте его на составные Т.Е.примерно сколько в этом блюде чего.А если микшера - рецептов у тебя нет,возьми индигриенты и в приеме пищи введи.примерно сколько чего все равно можно будет понятно
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

привет девчули.

Сообщение Фаина » 13 янв 2019, 09:35

natik82, А я кажется с телефона оплачивала,по крайней мере, другие покупки в plei- marketе, через телефон делаю
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 516
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

привет девчули.

Сообщение natik82 » 13 янв 2019, 09:36

Обычно я,с салатами так делала.Раскидывала их на ингридиенты чтоб хоть примерно знать каллорийность,но редко заморачивалась.
Съела кусочек,вскусно получилось но больше его стряпать не буду,дорого выходит этот тортик.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей