у меня все получится!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
МариК
Новичок
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 26 фев 2018, 16:23
Откуда: Россия

у меня все получится!

Сообщение МариК » 26 фев 2018, 17:07

Меня зовут Марина. Мама 2-х сынишек. Сейчас в декретом отпуске. Младшему сыночку 1год и 3 месяца. Считаю, что очень запустила себя. Вес большой, никакого режима, в рационе все в подряд. Хочу похудеть, привести себя в порядок,наладить режим и самоорганизацию.Решила начать с маленькой цели, для начала скинуть 3 кг. Комп в ремонте, пишу с планшета, что не очень удобно,особенно с маленьким помощником ))) строго не судите...
Screenshot_2018-02-26-16-06-36.png
Screenshot_2018-02-26-16-06-36.png (139.39 КБ) 251 просмотр
Screenshot_2018-02-26-16-07-04.png
Screenshot_2018-02-26-16-07-04.png (162.03 КБ) 251 просмотр

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

у меня все получится!

Сообщение АринаК » 26 фев 2018, 17:32

Мариш, привет! Присоединяйся :give_heart:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

у меня все получится!

Сообщение АринаК » 26 фев 2018, 17:33

Сразу вопрос, у тебя как-бы с пониженным содержанием углеводов рацион, судя по количеству нутриентов?
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение

Аватара пользователя
Ольга Семенова
Местный
Местный
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 12:10
Откуда: Пермский край

у меня все получится!

Сообщение Ольга Семенова » 26 фев 2018, 18:36

Марина, Добро пожаловать!

Аватара пользователя
МариК
Новичок
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 26 фев 2018, 16:23
Откуда: Россия

у меня все получится!

Сообщение МариК » 26 фев 2018, 21:08

Спасибо, девочки!

Аватара пользователя
МариК
Новичок
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 26 фев 2018, 16:23
Откуда: Россия

у меня все получится!

Сообщение МариК » 26 фев 2018, 21:11

АринаК писал(а):Мариш, привет! Присоединяйся :give_heart:
ок! Спасибо

Аватара пользователя
МариК
Новичок
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 26 фев 2018, 16:23
Откуда: Россия

у меня все получится!

Сообщение МариК » 26 фев 2018, 21:12

АринаК писал(а):Source of the post Сразу вопрос, у тебя как-бы с пониженным содержанием углеводов рацион, судя по количеству нутриентов?

Нет, я ещё не составила определённый рацион

Аватара пользователя
Ленка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29

у меня все получится!

Сообщение Ленка » 27 фев 2018, 01:03

Привет! :hi:

Аватара пользователя
АринаК
Гуру
Гуру
Сообщения: 1007
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
Откуда: Калининград
Контактная информация:

у меня все получится!

Сообщение АринаК » 27 фев 2018, 02:37

МариК писал(а):
АринаК писал(а):Source of the post Сразу вопрос, у тебя как-бы с пониженным содержанием углеводов рацион, судя по количеству нутриентов?

Нет, я ещё не составила определённый рацион

У тебя БЖУ произвольно введены просто, и там белка в два раза больше углей, поэтому спрашиваю :pardon:
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей