Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 12 ноя 2018, 13:57

Такой вопрос, дамы. Кто пользуется фитнес браслетами. Поделитесь опытом. Загорелись хотелки на такой гаджет. Нужен ли он вообще.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1199
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Машунёк » 12 ноя 2018, 14:00

Я свой отдала дочке. Полгода пользовалась. Поняла, что каждый будний день, не особо напрягаясь, получается 10-12 тысяч шагов. После этого надобность в нём отпала. У меня самый простой был. Пульс шаги сон и виброзвонок
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 12 ноя 2018, 14:18

Я пользуюсь время от времени, в отпуске носила, сейчас так и лежит в шкафу. На кардиотренажёрах, в зале, он не соответствует тому, что там пишет сам тренажёр, эллипс вообще не понимает.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 999
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Фаина » 12 ноя 2018, 15:00

Nadejda 74, А я свои потеряла, браслет видно растегнулся,но жалею больше их как часы,ну и для меня конечно пульс было важно контролировать .а шагомер так просто в телефоне скачала...
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 294
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Mary » 12 ноя 2018, 15:38

Девочки, а просыпаться с браслетом легче или нет разницы?
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 579
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 12 ноя 2018, 15:54

Не, я с браслетом не спала :D я с мужем сплю. Меня раздражать будет...
Я тоже больше для пульса носила, ну и в длительных прогулках интересно сколько нашагиваю.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение InTheTwilight » 12 ноя 2018, 15:54

У меня с шагами беда. Не будет этому браслету работы))
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 12 ноя 2018, 18:41

Меня больше количество дополнительно сожженных калорий волнует. Современные, говорят, показывают. Плюс - минус автобусная остановка, конечно, но для общего понимания, думаю, информационно.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
katy-duh
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 412
Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
Откуда: ЕАО г. Биробиджан

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение katy-duh » 14 ноя 2018, 08:30

Результат классный. даже порой не верится, что такое возможно. Я о таких результатах даже и не мечтаю. мне бы 70 хоть раз увидеть :girl_angel: Умница!!! :dance:
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ЖРАТЬ!!!!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 14 ноя 2018, 23:49

katy-duh, все получится. Настрой у тебя хороший, правильный. Я, кстати, тоже почти все время что-то жую, часто даже без особой осознанности. То яблочка кусочек, то капуста - морковка мимо пробежит, то сухофрукты кусочек. Как видишь, не помешало. :D
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 16 ноя 2018, 06:49

Итак, итого за неделю. Средняя калорийность - 2120. Были дни и 1750, были и 2650. Так что, получился принцип разгона. Вес был 62.8 кг, стал 62,4. Сохнем? Ладно, посмотрим дальше. Наделя - очень маленький промежуток времени, чтоб какие-то выводы делать.
На фитнес браслет решила деньги не тратить. Модная игрушка, но больше толку, все таки, от тренировок в зале, чем от нее. И так финансы поют романсы,тем более вычитала, что 70% пользователей через пару - тройку месяцев либо забрасывают за ненадобностью, либо просто теряют. У дешёвых моделей растягиваются ремешки, а дорогую финансы не позволяют.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Mitoka » 16 ноя 2018, 17:16

Nadejda 74 писал(а): Итак, итого за неделю. Средняя калорийность - 2120. Были дни и 1750, были и 2650. Так что, получился принцип разгона. Вес был 62.8 кг, стал 62,4. Сохнем? Ладно, посмотрим дальше. Наделя - очень маленький промежуток времени, чтоб какие-то выводы делать.


Привет, Надежда!
Отличный результат! 2120 ккал, а неделя дефицитная, значит есть еще запас прочности. А получился не принцип разгона, а принцип нормальной жизни, когда не заморачиваешься "А что бы мне съесть, чтобы вписаться в калорийность", потому что на эти калории можно есть все :D

Nadejda 74 писал(а):На фитнес браслет решила деньги не тратить. Модная игрушка, но больше толку, все таки, от тренировок в зале, чем от нее. И так финансы поют романсы,тем более вычитала, что 70% пользователей через пару - тройку месяцев либо забрасывают за ненадобностью, либо просто теряют. У дешёвых моделей растягиваются ремешки, а дорогую финансы не позволяют.

Совершенно верно! А я еще летом носила, так след не красивый белый остался :( В принципе, сейчас огромное количество приложений в телефонах есть, можно скачать. Даже какие-то бонусы можно получать, если что-то там по норме выполняешь.

Вчера была с внучкой...Так что тебе с твоей работой можно забыть о кардио, прогулках и пр. Я с ней одной вчера едва жива осталась - была любимой лошадкой, жирафом (это когда на шее едет), марафонцем (на старт, внимание, марш), скакали на мяче... самое лучшее - это, когда меня спать укладывали, правда тут же кричала "Подъем, на работу!" :D
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 16 ноя 2018, 19:31

Спасибо, Наташа. Я себе гугл фит скачала. Правда к нему карман для телефона нужен, не во всех вещах он есть. А дети в садике и дома - это разные дети, но у меня ясли, маленькие обезьянки. Словесную инструкцию выполнять ещё не умеют, все по показу. Вот и скачем целый день.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение InTheTwilight » 16 ноя 2018, 19:49

Воспитателям памятник при жизни нужно ставить. Дома один два.. И то голова кругом. А тут два десятка)))
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 22 ноя 2018, 07:11

Итак, итого за неделю. Питание - 2250 в среднем. Дней меньше 2000 ккал не было. Вокруг КД кушалось не плохо. Вес 62.3 (- 0.1). Что интересно, вокруг КД не было отека. Силовая в зале была только одна, и та впол силы. Тренер ограничил вес и упры опять из-за них же. Утренняя зарадка каждый день. Бытовая активность высокая, лежать некогда. Недосып хронический. Наверное в выходные надо поискать возможность устроить день топтания дивана, иначе я просто сломаюсь.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2509
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение InTheTwilight » 22 ноя 2018, 10:59

Я заставляю себя утром подтягиваться в кровати. На большее меня не хватает))) А так хочется тоже к зарядке себя приучить
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1076
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 22 ноя 2018, 13:50

Свет, вот долго себя просто заставляла. Силком. Отвоевывала время и территорию. Я встаю очень рано, ещё все спят. Там не стукни, тут не прыгни. Зарядка прошла несколько этапов трансформации из медленной на 5 минут из ютуба, через активную из того же ютуба к суставной разминке, которую показал тренер в зале. Теперь не сделать утром зарядку все равно что не умыться. Так что, удачи. Кстати, делаю в летней кухне с котами, они не говорят, что спать мешаю.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
маринночка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 966
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение маринночка » 23 ноя 2018, 07:47

Nadejda 74, привет! Почитала про зарядку по утрам. Чё то пришло, наверное, время - делать её по утрам. Вчера на треню сходила к 16 часам. И после была как огурец, носилась оставшийся день, как ласточка. Сейчас утро и я как, закоксовавшийся батон - ни хрена ноги, руки не двигаются и лень вселенская, потому как организм, шевелиться вообще не хочет. Сделала суставную разминку, как перед обычной тренировкой, и почти всё стало норм.
Вывод, пора задуматься об утренней зарядке. Тем более, встаю рано, а супруг спит долго. Мешать некому))
Всем хорошего дня! :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 999
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Фаина » 23 ноя 2018, 08:14

Я тоже занимаюсь по утрами потом весь день как сайгак ношусь,а вечером заниматься не могу уже.силы иссякают.и перед сном уже этой бодрости и не хочется
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 966
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение маринночка » 23 ноя 2018, 10:15

Фаина, вот и я к этому склоняюсь. Иначе, совсем чё то не айс((
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, Машунёк и 3 гостя