Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 14 апр 2020, 08:01

У нас с утра тоже очень некомфортно, зато днем прямо весна - весна. Вот только дождей нет уже давно, земля сухая на полметра вглубь. Капельный полив ещё не подключили, шланг не везде достаёт, вот и бегаю с ведрами. (быстрая ходьба с утяжелителями)
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 15 апр 2020, 21:11

Ну что, коротко у себя комменты. Разминка + интервальная планка + экстензия - как физо зашло хорошо. А вот с вакуумом проблема - вчера передали привет женские проблемы после вакуума. Может совпадение, надо ещё попробовать, но что-то мало верю я в такие совпадения. Сегодня ещё и генералила в летней кухне и частично в доме, в общем, движухи хватило. А питание испортило винцо ну и к нему закуски.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 21 апр 2020, 09:54

Христос воскресе, девушки! Ну что, пасху отметили, днюху мужа тоже - пора в строй, а то что-то вес подошёл к критическому верху. Кушали-то явно не гречку, да и пили не кефирчик. По еде пока будет минус, считать лень, а вот физо надо налаживать. Сейчас растеплеется (утром приморозки были) и пойду хоть в огороде покопаюсь активно. Всем добра и хороших святок.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 22 апр 2020, 13:15

Всем привет, как-то у нас совсем после праздников тихо стало. Я нашла себе интересную тренировку. https://youtu.be/PLhQ4edAz4s. Всего на 30 минут, но мышцы проработала хорошо. Вот только хоть темп и не очень высокий, для меня все равно зашкал. Никогда не могла быстрый темп держать, сердце выскакивает. Надо наверное между упражнениями перерывчик делать секунд 30-40, пульс восстанавливать. Завтра попробую. По питанию - считать по прежнему лень, а значит явно превышаю.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 22 апр 2020, 16:05

Привет Надюша, да что-то не пишется совсем..
У вас ещё карантин не заканчивается?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Mitoka » 22 апр 2020, 16:22

Привет, Надюш!

Только сегодня сделала треню (зебрафитнес наконец-то решила выкладывать трени) и в ней как раз между упражнениями перерывы по 20-30 секунд (марш на месте, чтобы восстаноаиться)

https://www.youtube.com/watch?v=elMBwKOL4zE

Посмотри - может зайдет - мне понравилось.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 22 апр 2020, 17:12

Mitoka, ага, гляну обязательно. В зале как - четыре подхода по 12-15 повторений, между подходами отдых. Между упражнениями тоже отдых. Пульс до 130 просто не успевает разогнаться.
Елена. писал(а):Source of the post
У вас ещё карантин не заканчивается?

Продлили сегодня до 12 мая. На праздники никто и не надеялся что снимут.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 22 апр 2020, 17:21

Mitoka писал(а):Source of the post... зебрафитнес наконец-то решила выкладывать трени) и в ней как раз между упражнениями перерывы по 20-30 секунд (марш на месте, чтобы восстаноаиться)

https://www.youtube.com/watch?v=elMBwKOL4zE

Посмотри - может зайдет - мне понравилось.

Завидую, а я залезла в дебри дисков своих и скачанных программ на компе...занимаюсь по очень старым программам.
Сейчас Кармен у меня в фаворитах. Привет 2000-е..
Второе утро не получается гулять. Дождь льёт.. Грустно, как будто октябрь за окном
Вложения
32203733.jpg
32203733.jpg (54.87 КБ) 936 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 22 апр 2020, 21:18

Елена. писал(а):Source of the post Дождь льёт..

Хочу дождь. У нас засуха. Даже бурьян не растёт. Сразу колосится. Mitoka, классная тренировка, завтра попробую.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Mitoka » 22 апр 2020, 22:06

Елена. писал(а):Source of the post
Mitoka писал(а):Source of the post... зебрафитнес наконец-то решила выкладывать трени) и в ней как раз между упражнениями перерывы по 20-30 секунд (марш на месте, чтобы восстаноаиться)

https://www.youtube.com/watch?v=elMBwKOL4zE

Посмотри - может зайдет - мне понравилось.

Завидую, а я залезла в дебри дисков своих и скачанных программ на компе...занимаюсь по очень старым программам.
Сейчас Кармен у меня в фаворитах. Привет 2000-е..
Второе утро не получается гулять. Дождь льёт.. Грустно, как будто октябрь за окном


Ленок! Эй-эгегей! Чего завидовать - присоединяйся и трень с нами! ССылку же дала специально, чтоб смотрели и пробовали!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 22 апр 2020, 22:10

Так я не об этом же)) у меня в деревне нет нормального интернета. Только мобильный. Я с телефона заниматься не могу ((для меня очень большая проблема работать на удаленке именно по этой причине. Нет нормальной связи. Оптику к нам не тянут. Я пробовала посмотреть ролик - никак, всё висит. Поэтому и занимаюсь по очень древним дискам и по памяти. Но не люблю придумывать сама...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Mitoka » 22 апр 2020, 22:35

Елена. писал(а):Source of the post Так я не об этом же)) у меня в деревне нет нормального интернета. Только мобильный. Я с телефона заниматься не могу ((для меня очень большая проблема работать на удаленке именно по этой причине. Нет нормальной связи. Оптику к нам не тянут. Я пробовала посмотреть ролик - никак, всё висит. Поэтому и занимаюсь по очень древним дискам и по памяти. Но не люблю придумывать сама...


О, тогда ясно! Сочувствую...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение МаруSя » 22 апр 2020, 22:42

Mitoka, ого, вот это тренировочка) сильнА ты мать)
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение МаруSя » 23 апр 2020, 16:26

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Я нашла себе интересную тренировку. https://youtu.be/PLhQ4edAz4s. Всего на 30 минут, но мышцы проработала хорошо. Вот только хоть темп и не очень высокий, для меня все равно зашкал.

Надя, я сейчас попробовала это после планки 2.20, я выдержала только 1 часть. Чета я слабачка какая-то (((
Но надо стремиться. Чуть бы темп помедленнее, и было бы проще, наверное
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 23 апр 2020, 17:45

Я сегодня с трудом хожу. Зачёт тренировке. Я тоже не везде за темпом успевала.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 24 апр 2020, 08:08

Ну что, поныть на форуме святое дело? Залило меня не на шутку, + 3 кг за неделю, только за одну ночь +0.7. Аж голова болит от отека. Не буду гадать почему, но явно не только еда виновата, рацион хоть и не идеальный, но и не должно такой реакции быть. Во всяком случае быстрых углей, лишней соли и алкоголя в нем не было. Заварила себе сегодня чернику с мятой, может сгонит отеки немного. Кто там в 67 окопе, я к вам на чай. Травяной. Без сахара и плюшек.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 24 апр 2020, 08:16

Ну и о хорошем. Я вчера довязала кардиган! Приведу в окончательный порядок и с понедельника и похвастаюсь!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение МаруSя » 24 апр 2020, 09:28

Давай сдувайся и ждем обновку))
Эти отеки странная штука, я на днях тоже встала как после укуса пчел, но потом рассосалось. Но вроде и запрещенки никакой не ела, примерно одно ж меню. Списала на возраст))))))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 24 апр 2020, 11:41

Давай сдувайся, нечего тебе в 67 окопе делать, там ТётьНаташа пока хозяйка, но думаю она там недолго.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 24 апр 2020, 14:57

Думаю что и я только в гости, но голова ещё побаливает. Прорвемся.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя, маринночка и 23 гостя