Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 12 янв 2020, 22:32

Всем привет! В таких героических условиях я ещё воскресную пенную ванную не принимала! Прям светомузыка какая-то. Периодически отключают свет. То на пару минут, то на несколько секунд. Вот и сейчас вырубили, уже минут 15 нету, наверное доморгались трансформаторы. По питанию в калорийность сегодня вписалась, да и вес потихоньку движется к предпраздничным цифрам.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 15 янв 2020, 22:46

Питание сегодня минус, а так все хорошо начиналось. :evil: У нас опять светомузыка, ну то есть свет то нет, а то опять нету. :twisted: А я уборку затеяла послепраздничную. Вчера так понасевали зерна, что неделю курок кормить можно. Только дойду до ведра и тряпки - света нет. :evil: Жду - жду, пошла есть готовить - дали. Девушки, с фонариком полы я ещё не мыла, :stars: зато как хорошо пыль и паутину видно под кроватями! В общем, полы помыла, дорожки не стелены, ужинали с фонариками, почти при свечах, посуда немыта, а холодной водой и в потемках даже умыться на ночь нормально лень. :stars: :wall: Вязать тем более не видно. Зато в магазин за свечками сходили с дочкой. По питанию сердце успокоилось на бокале домашнего вина и трети :oops: плитки шоколада. Кстати, активность немного по-другому считать буду. Если к обычной своей активности пол часа ходьбы добавляю - сплю плохо, а мифит пишет, что нужно больше отдыхать. Он прав, проверено. Так что если гуглфит говорит, что я достигла сегодня целей (а это на сегодня 105 минут активности и 35 баллов кардионагрузок) - то я молодец. Сегодня я молодец! Хоть и частично. Пока писала - свет успели включить и опять выключить. :girl_devil: :stars: где тут орущий смайлик! Все, я - спать!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 16 янв 2020, 09:08

Да, Надюша, весело тебе.
Мы жили в таком режиме почти весь октябрь, свет отрубали через день, и если днём это было с предупреждением (вели работы по замене столбов), то вечерами это был сЮрпрАйз. Потому что косячили видимо днём, вот и выбивало вечерами - ночами то одно, то другое.
Терпения тебе!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 16 янв 2020, 11:54

Лен, весело - мягко сказано. У меня уже четвёртый год зимой напряжение в розетке 180-190, редко 200, а за 220 - вообще молчу. Город отказался от централизованного отопление, большая часть топит электричеством, а сети старые.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 16 янв 2020, 11:56

Неожиданно, но вчерашний разгул даже минус на весах показал. Может завтра дойти, конечно, но не факт, сегодня зал. А свет дали аж в 4 ночи, ну или уже утра?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3596
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение маринночка » 16 янв 2020, 21:40

Nadejda 74, привет!)
Nadejda 74 писал(а):Source of the post У меня уже четвёртый год зимой напряжение в розетке 180-190, редко 200, а за 220 - вообще молчу.
- ого. Как вы там вообще выживаете с таким электричеством??
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Если к обычной своей активности пол часа ходьбы добавляю - сплю плохо, а мифит пишет, что нужно больше отдыхать. Он прав, проверено. Так что если гуглфит говорит, что я достигла сегодня целей (а это на сегодня 105 минут активности и 35 баллов кардионагрузок) - то я молодец. Сегодня я молодец!
- молодец!
P.S. Кто такие - мифит и гуглфит? :shock:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 16 янв 2020, 22:39

маринночка писал(а):Source of the post .S. Кто такие - мифит и гуглфит

Приложения для смартфона, которые следят за твоей активностью. Мифит - к фитнес брастету.
маринночка писал(а):Source of the post Как вы там вообще выживаете с таким электричеством??

В этом году хоть стирка в машинке не застряет. В прошлом году было и 167 напруга, по два дня белье стиралось. А так - котел, морозилка, холодильник - через стабилизатор, остальное либо не включаю, либо не боится.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение МаруSя » 17 янв 2020, 09:34

Nadejda 74, ой кошмар какой! Так уже привыкли что техника работает, что вот эти перебои электричества, даже кратковременные, выбивают из колеи. А если и плита/чайник электрические, то и не пожрать спокойно))
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Лись » 17 янв 2020, 10:06

МаруSя писал(а):Source of the post А если и плита/чайник электрические, то и не пожрать спокойно

Ой, я в свое время прикалывалась)) В 10 классе на уроке естествознания спросила, что они будут делать, если электричество отключат. Надолго. Насовсем. У детей такой шок был, когда они себе представили. Ни поесть, ни постирать, ни телефон зарядить. И альтернативы никакой ни в чем не видят.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 17 янв 2020, 12:34

Ну плита газовая. Да и частный дом у нас, можно в крайнем случае на улице мангал растопить и шашлыки пожарить. :drinks: А вот 15 градусов в доме к утру - это лихо! Хорошо хоть мороза нет.
Девушки, всех с пятницОй! Урааа, доработали! :yahoo:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 17 янв 2020, 13:59

Привет))
Нас тоже спасает газовая плита. Но котел электрический и естественно водонагреватель и бойлер тоже.. В зал есть камин, можно затопить. Но тепло будет только там...
Это да)) как жить то?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 18 янв 2020, 08:51

Всем привет! :bye: Давно у себя по весу не отчитывалась. Исправляюсь. :write: Перед праздниками закончила пить БАДЫ. Чесно пила их два месяца, как врач назначил. И понеслось. Самый большой вес за праздники был 65.7 (+6 кг от предпраздничного минимума). Причём, не смотря на возврат к нормальному питанию, продолжал расти. Залило так, что утром от отеков еле могла открыть глаза. :girl_cool: Когда присоединились другие Г - симптомы - вернулась к своим БАДАМ. Правда в минимальной дозировке. На третий день стало намного легче. Сейчас вес стабилизировался возле отметки 62 кг. Средняя калорийность недели 2300. Несмотря на регулярные огрехи по питанию, колебания веса +/- 500 гр. Что радует. Все, кофе выпит, за спиной отвлекает мама (Маринка, мне и сбежать некуда), пошла сворачивать горы. Всем хороших выходных!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 25 янв 2020, 08:47

Всем привет! Неделя после праздников оказалась не намного легче, чем сами праздники. Во вторник приехала кума, а в ее приезд все диеты отменяются. Она сама всё время следит за весом, поэтому позволяем себе иногда расслабиться. На следующий день принесло кума, он на неделю приехал из Польши, а поскольку у его крестницы день рождения на носу, заглянул на огонёк. Хоть к концу недели всё это благополучно слилось, но общая картинка подпорчена. Средний вес за неделю 62.8 (+0,7 кг). Обьемы не меряла, но они тоже явно в плюсе.
Почему-то начало опять болеть плечо, в четверг в зале сложно было делать тяги на плечи. Сырость, наверное, вот и обострение. А может что тяжелое принесла. Вот поднять могу, а нести далеко - нет. И с какого-то перепугу начала болеть пятка. И не просто когда наступаю, а какой-то дискомфорт почти все время. Если до отпуска в марте не попустит - пойду врачам мозг выносить.
Все, кофе выпит, всем хороших выходных!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 01 фев 2020, 10:22

Всем доброго времени суток и хороших выходных. Итог за неделю 62.6 (- 200 гр. От прошлой недели), но за месяц +2.1 кг. Двигаемся дальше. За декабрь было 60,5 кг. Вот и поставлю цель год удерживать не выше 62, в идеале 60-61. Сегодняшний мой день сделает простуда. Не настолько, конечно, плохо, себя чувствую, сколько хочу воспользоваться возможностью поваляться в кровати и никуда не бежать. Почти никуда.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение МаруSя » 01 фев 2020, 10:31

Nadejda 74 писал(а):Source of the post сколько хочу воспользоваться возможностью поваляться в кровати и никуда не бежать.

Вот я тоже этого хочу! Тюленить не вставая))
А тебе здоровья! Разгоняй ту простуду)
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Фаина » 01 фев 2020, 13:15

Nadejda 74, правильно иногда надо дать возможность себе отдохнуть.но сильно не хворай!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Mitoka » 01 фев 2020, 13:26

Привет!

Тоже стала частенько практиковать, когда лежишь, но в душе понимаешь, что хочется лежать еще сильнеее. Кстати, у меня после такого обычно идет хороший подъем сил.

Лежи в свое удовольствие!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 01 фев 2020, 16:10

Спасибо, девушки, только что-то уже опа болит лежать. Сейчас наверное за лимонами в магазин пройдусь. Лимон с мёдом хорошо шторку перед глазами снимает.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 04 фев 2020, 18:46

Привет всем! Погода у нас сегодня - прям весна - весна. Даже не верится, что на завтра обещают штормовое предупреждение. Сегодня прогулялась по той части города, в которой проходили мои школьные годы. На душе аж как-то грустно, что ли. Уже и в те годы там было запустение и мрак, а сейчас так вобще почти разруха. Много полуразрушенных зданий, брошенных домов. А ведь это исторический центр города... Какой красивый предлагали проект восстановления! Но средств, как это водиться, так и не нашли. Ну или разворовали до того. Самое обидное в сегодняшней прогулке то, что магазин, ради которого меня туда понесло пешком, "извините, временно закрыт на ремонт". Зато и минуты активности находила, и баллы кардио тренировок тоже заработала. Да и погода к прогулкам располагала. Так что, если вечером с питанием не накосячу - то я молодец! Потому что от зала на этой неделе филоню.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 08 фев 2020, 08:20

Всем привет! Провалила на этой неделе физо и питание по полной программе. На смену простуде пришли те дни, а я в эти дни очень плохо себя чувствую. До работы дошла - уже потренировалась, а если ещё зарядку с детьми сделала - вообще подвиг совершила! Ну ничего, зато отлежалась, теперь в бой с новыми силами. Вчера сделала мужу и себе крутой подарок, купила новый современный телевизор, большой, на полстены. Сбылась наша с ним давнишняя мечта о новом телевизоре. Муж доволен и готов уделять мне внимание - двигать теперь мебель, делать полочку за кроватью, перевешивать роутер и выполнять прочие мужские работы.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя, маринночка и 27 гостей