Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 22 ноя 2019, 15:53

Машунёк писал(а):Source of the post Ух ты. Поздравляю! Супер!!!

Mitoka писал(а):Source of the post Поздравляю! Очень рада за тебя!

Спасибо, девушки! Сама не ожидала, когда все это затевала в весе почти 90кг.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 22 ноя 2019, 15:55

Фаина писал(а):Source of the post если наладить питание без скачков,срывов,зажоров и т д,то вес сам найдет свой минимум.Тем более с тренировками

Так и есть. Сначала цель была не больше 65 кг и меньше 80 талия. А теперь просто интересно на какой отметке остановиться вес при комфортном питании.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 22 ноя 2019, 16:02

Фаина писал(а):Source of the post Все хочу спросить а что за урбени свежий у тебя в меню?.

Унаби, Танюш, или китайский финик. Он у нас в огородах на деревьях растёт. Свежий около 10 гр. Сейчас он уже хорошо привяленный, но при высушивании калорийность - то не меняется. В базе свежий, вот и пишу как свежий. Вместо конфет к кофе в самый раз, очень сладко, вкусно и, главное, полезно.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 23 ноя 2019, 08:35

Всем добрый утр! Ну и отчёт за неделю.
2019-11-23_06.23.32.jpg
2019-11-23_06.23.32.jpg (93.64 КБ) 160 просмотров
61 в начале недели - это всего +200гр отека на КД. Раньше было кг и больше. Думаю, что лечение, все-таки, сказалось. А сегодняшние +200 гр - последствие вчерашнего ужина. Была картошка в мундире с подсолнечным маслом и соленая селедка и скумбрия. Ну и томатный сок, поддержать компанию мужу в конце недели. Хорошее решение вопроса пить или не пить. И Волк доволен, и овцы целы. Он у меня много не пьёт, но в конце рабочей недели грамм 100 выпьет. Ну и нужны свободные уши. :stars:
Хороших всем выходных, а я пошла сворачивать горы, сегодня в кухне уборка, стирка, да и пройтись по магазинам надо, сидеть некогда.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 30 ноя 2019, 19:26

Всем привет! Небольшой отчёт за неделю и за месяц. За неделю вес тот же, 60.3. По итогам месяца - 2 кг при средней калорийности 2150. Ого, я целый месяц считала! Что будет по итогам следующей недели - не знаю. Сегодня у мамы день рождения, 79 лет. Где-то на 3500, навскидку, я наела за день. Ладно, задержаться не успеет. Всем хороших выходных!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение МаруSя » 30 ноя 2019, 20:47

Nadejda 74, ну здорово! Маму с днём варенья!)
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 03 дек 2019, 12:10

Всем привет! Вкусный ужин на мамин день рождения благополучно слился до 59.8, поскольку алкоголя не было, то слилось очень быстро. А ещё у меня новые кухонные весы! Мои старые споймали глюк, поэтому до вечера уже на кухне поселились новенькие, чистенькие и аккуратненькие. Не так боюсь не считать, как некоторые соотношения продуктов люблю именно в определённых количествах.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1179
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 03 дек 2019, 12:21

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Не так боюсь не считать, как некоторые соотношения продуктов люблю именно в определённых количествах.

Воооот!!
У меня также. Вымучала пропорции идеальных для меня кабачковых оладьев, а ещё Мариночкин салатик из сельдерея с курицей, тоже надо соблюдать пропорции.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 07 дек 2019, 07:55

Всем доброе время суток! Несмотря на выходной, меня опять снесло в половине пятого! А все потому, что дни короткие, темнеет рано, и я, как та курица, засыпаю в пол восьмого. Не люблю за это зиму. Вчера так заморочилась нарядами на дочкин выпускной, а точнее, как их не покупать (жаба давит на один раз платье покупать, денег и так нету, а впереди поступление в институт), что уже в начале шестого меряла свое красное платье. И поняла, что пойду в нем, и пусть дочкины одноклассницы и их мамы видят, к чему надо стремиться. На фон внимания не обращаем, единственная комната, где в пять утра никто не спит - ванная.
2019-12-07_05.33.30.jpg
2019-12-07_05.33.30.jpg (167.46 КБ) 47 просмотров

Качество фото, конечно, жесть, но платье видно. Это сегодня, вес 60 кг, и полтора года тренировок в зале.
Вложения
2019-12-07_05.32.16.jpg
2019-12-07_05.32.16.jpg (154.17 КБ) 47 просмотров
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 07 дек 2019, 08:01

А это прошлое фото для сравнения. Вес 64 кг, и до начала тренировок.
2019-12-07_06.00.48.jpg
2019-12-07_06.00.48.jpg (477.06 КБ) 45 просмотров
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1179
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Елена. » 07 дек 2019, 08:05

Шикарный результат Надюша, точно - точно, есть девочкам к чему стремиться!!!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 07 дек 2019, 08:07

Ну и по весу. Вес на сегодня 60 кг при средней калорийности 2310, а это ещё минус 300 гр за две недели, несмотря на плюс после маминого др и сниженную по сравнению с прошлой неделей активность. Простуда не пустила на тренировку, и к маме не каждый день ходила, дочка на больничном была. Я ведьма или, все-таки, гормоны успокоились? Пить мне БАДЫ ещё до нового года, а там будет видно.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 07 дек 2019, 08:09

Спасибо, Леночка! Немного смущает длина, но она всего на 10 см выше колена, сколько можно комплексовать! В молодости нечего было показать, но сейчас - то есть!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 07 дек 2019, 08:12

Всё, кофе выпит, пошла крутиться! Сегодня в планах маникюр и небольшой шопинг, надо юбку себе на зиму купить, хотела успеть до маникюра. Всем хороших выходных и приятного времяпровождения!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1564
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Mitoka » 07 дек 2019, 08:46

Доброе утро!

Конечно, надо идти в таком платье! Не знаю, что поймут подруги дочери, но уж их мамы, а также папы, и, прости господи, сыночки - одноклассники твоей дочи будут с открытым ртом смотреть :D

Результат просто впечатляет!
Ну и я, как всегда о своем: как бы это поточнее написать...вот я не вижу разницы в килограммовом выражении, но вижу именно разницу в подтянутости тела, в отсутствии сутулости, изгиб спины....то есть в том, что относится к физическому развитию тела. Вот к этому и надо стремится - а не к уменьшению килограммов на фоне полного отсутствия мышц. Олю Ягодку вспомнила с ее "А какой размер вы носите?" - платье одно и то же, размер платья не изменился, а вот то что в платье изменилось качественно. И возраст (это уже для тех, кто считает, что поздно нам ММ растить) - полтора года назад моложе была, а качество тела сейчас много лучше.

Надя я на тебя равняюсь, тоже хочу стать ведьмой ;)
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1613
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Машунёк » 07 дек 2019, 10:31

Надя, тебя не пустят в этом платье на выпускной. Скажут, не было у нас таких учениц :)
Кстати, оно откуда у тебя? Дочкино?
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 07 дек 2019, 11:28

Mitoka, Наташ, я когда первый раз надела это платье - получила огромный пинок под зад в сторону тренировок. Понимала прекрасно и сутулость, и обвисший живот и бока. Шла не снижать вес, а именно исправить осанкуи сформировать мышечный корсет. Бороться именно за качество, а не стремиться в какому-то мифическому минимуму.
Машунёк писал(а):Source of the post Кстати, оно откуда у тебя? Дочкино?

Прислали дочке, но оно на неё великовато. Она у меня мышка, 160 рост и 44 кг вес, она нашла себе черное платье в пол с полуоткрытой спиной на корсете. Искала именно чёрное, но на её размер попробуй подбери. С племянника невесты сняла. Она тоже мышка. Весу 41 кг, а ягодичный мост - 35 кг делает. Гном маленький, но сильный.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 07 дек 2019, 11:29

Спасибо, девушки, за комплименты! Так приятно читать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2764
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Фаина » 07 дек 2019, 12:54

Nadejda 74, Ой,Надюша,какая фигурка( все время вспоминаю тебя ту и сейчас и когда нападает хандра,говорю себе ведь у других то получается.Есть к чему стремиться.)А я у дочки тоже два маленьких черных платья отобрала.Ей велики стали,а мне чуть до них надо ещё фигурку подправить.хотя уже и сидят не плохо,но только с корсетом.А про длину и не заморачивайся,я и то хожу в таких.Есть же что показать.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение МаруSя » 07 дек 2019, 13:42

Надя, это просто бомба! Боже, я теперь знаю какую фигуру хочу!!
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лись и 4 гостя