Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 26 май 2019, 08:07

Алкоголя у меня не было. Пью антибиотики, лечу свои проблемы.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение LarSen » 26 май 2019, 09:58

Надя,

всех благ тебе и душевного покоя :give_rose:

и, канешн, успеха в "поймать и удержать!"..)

все у тебя получится :air_kiss:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 29 май 2019, 16:57

Вот и закончился мой длинный отпуск. Завтра выхожу на работу и сразу с корабля на бал! Немного грустно, прийдется впрягаться и разгребать завалы по всем фронтам сразу. Но отпуск прошёл плодотворно. Довязала и даже успела выгулять безрукавку (год вязала, все некогда), продвинула хорошо вышивку (уже год вышиваю, готова только треть), немного поизучала систему флай леди, и поняла, что вряд ли смогу сделать её частью своего быта, но хочется надеяться, что хоть что-то приживеться. Даже побывала у женского доктора и начала лечиться. Ну и мне удалось скинуть наеденные за праздники лишние кгшки. Вчера и сегодня вес не выше 63! Гип-гип ура! Хоть и немного грустно, отдыхать легче, чем работать. Ну и похвастаюсь вышивкой.
2019-05-29_14.02.28.jpg
2019-05-29_14.02.28.jpg (769.76 КБ) 335 просмотров
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение маринночка » 29 май 2019, 17:11

Nadejda 74, а покажи картинку целиком, какая должна получиться.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 29 май 2019, 17:35

2019-05-29_16.33.30.jpg
2019-05-29_16.33.30.jpg (219.35 КБ) 331 просмотр

Третья часть готова!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение маринночка » 29 май 2019, 18:58

Nadejda 74, хороша картинка! Есть место, куда повесите? У меня уже две готовые вышивки лежат. Не могу придумать, куда их пристроить) Думаю сделать их просто наволочками на маленькие диванные подушечки. Ну не пропадать же добру.
Последний раз редактировалось маринночка 30 май 2019, 08:23, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Jenny » 29 май 2019, 20:16

Nadejda 74, вышивка шикарная! Вот здорово как, отдохнула и душой и телом. Поздравляю с весом в 63 кг, очень за тебя рада!!!
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 29 май 2019, 20:34

маринночка писал(а):Nadejda 74, хороша картинка! Есть место, куда повесите? У меня уже две готовые вышивки лежит. Не могу придумать, куда их пристроить) Думаю сделать их просто наволочками на маленькие диванные подушечки. Ну не пропадать же добру.

Марин, у меня "лысые" стены и на них картины висят. Эта не первая. Только в спальне уже 5, у мамы и у дочки тоже. Раньше больше было времени на вышивку, сейчас работа много времени занимает.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение LarSen » 29 май 2019, 22:22

я просто не представляю, какой это колоссальный труд!!

я на такое точно никада не подпишусь..))

Надя, я восхищена!! :give_rose:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 29 май 2019, 22:25

Ой, спасибо! :oops:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Фаина » 30 май 2019, 04:45

:give_heart: Nadejda 74, умница, красавица, рукодельница.тоже в восхищении.Лично я года два как забросила шитье и вязание.А ты ещё и картины вышиваешь,кучу слов восхищения тобой! :air_kiss:
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 02 июн 2019, 07:45

Всем привет! Воскресное итого за неделю. Вес 62,5. И это очень минус уже целый килограмм от прошлой недели. Ура-ура!
За месяц по-среднему получилось немножко больше, (апрель - 63,4,май -
63,8), но, во-первых, я болела, во-вторых, праздников была куча. Средняя калорийность за май 2250. А вообще у нас жара, :hang: есть нормальную еду не хочется абсолютно, за то хочется схватить какую-нибудь конфетку или печеньку, или мороженое к кофе. Это какой-то ужас, а вечером, когда жара спадает, желудок начинает возмущаться и орать "пошли пожрем!" :girl_devil: Всем добра и достижения целей!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Jenny » 02 июн 2019, 09:07

Nadejda 74, это же просто супер!!! И калорийность такая приличная но ведь в минус. Поздравляю!!!
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 02 июн 2019, 10:57

Спасибо! У меня поддержка сейчас 2200, с силовыми 2400. Грамотный разгон. В такую калорийность влезает много, ограничений практически нет.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 09 июн 2019, 17:35

Всем привет! :bye: Отчёт за прошлую неделю. Вес по среднему 62.5, как и на прошлой неделе. :yahoo: Калорийность 2170, НО в воскресенье был углеводно - сосисочный беспредел (окрошка на квасе, гранатовый сок из пакета, сосиски на костре), что вылилось в отек в начале недели. :oops: В конце недели был вес 61.8 несколько дней. А вообще, конечно, жара и есть особо не хочется. :twisted: Пропала душа моя травоядная и плодово-ягодная до самой осени глубокой - глубокой. :P Выйдешь в огород а там... :hang: клубнику ещё не сьели, а абрикос уже спеет, малина его догоняет, шелковица тоже в пузико просится. А какая вкусная свежестибриная вишня! Класс! Наешься всей этой зелени и уже ничего больше не хочется, а надо. Белок надо набирать, мышцы потерять не хочется, да и жиры тоже нужны, это кожа и гормональная система. Всем добра! :give_rose:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Фаина » 09 июн 2019, 18:31

Nadejda 74, вкуснотень у тебя, Надюша! А нам все это покупать дороговато внукам только беру да себе перехватываю пару ягодок ммм.коубничку бы со сливочком,я бы тоже на ягодной диете посидела
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Ирена
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 17:58

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Ирена » 09 июн 2019, 19:44

Надежда, действительно углеводный беспредел.Я сама в сезон ягод и фруктов только ими и питалась бы. Когда бываю в ягодный сезон на Кубани, то пропадаю.Шелковица это вообще для меня нечто, особенно черная, белую не особо люблю так как она сладкая, а вот черная с кислинкой нямка.

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 14 июн 2019, 09:50

Привет всем форумчанам! :bye: Сказать что у нас жарко - это не сказать ничего! :stars: Кому надо тепла, заберите хоть немного. +38 днем под притеняющими сетками - это жесть. К вечеру нагревается даже холодный кафельный пол в ванной. И это только начало лета! Так что, летний график - кручусь, как белка в колесе, стараюсь есть не только абрикосы, а хотя бы белок набирать. "Нормальной" еды получается где-то на 1700 ккал, причем часть из неё на ночь, часа за полтора до сна. По другому пока никак. :oops: А сколько помещается абрикосов, малины и прочей огородной зелени подсчитать не реально, но много, ПОЛЬНЫЙ БАК. :man_in_love: Вес на сегодня 62 кг. Так что ещё минус 500 гр.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Jenny » 14 июн 2019, 10:40

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет всем форумчанам! :bye: Сказать что у нас жарко - это не сказать ничего! :stars: Кому надо тепла, заберите хоть немного. +38 днем под притеняющими сетками - это жесть. К вечеру нагревается даже холодный кафельный пол в ванной. И это только начало лета! Так что, летний график - кручусь, как белка в колесе, стараюсь есть не только абрикосы, а хотя бы белок набирать. "Нормальной" еды получается где-то на 1700 ккал, причем часть из неё на ночь, часа за полтора до сна. По другому пока никак. :oops: А сколько помещается абрикосов, малины и прочей огородной зелени подсчитать не реально, но много, ПОЛЬНЫЙ БАК. :man_in_love: Вес на сегодня 62 кг. Так что ещё минус 500 гр.

Поздравляю! Вкусно и в минус! А жду августа, хочу арбузы и дыни. Даже к сентябрю скорее, к нам вкусные привезут.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 22 июн 2019, 12:15

Привет затихшему форуму! :bye: Сижу жду маникюр, есть время для отчёта. На этой неделе по среднему получилось +500. :oops: Хорошо посидели на троицу с кумовьями, теперь сливаем. Добавила в утреннюю зарядку несколько силовых упров. ;) Организм нагрузку просит, а на зал ни сил, ни времени, ни денег сейчас. Да и жара лонимает. Днём меньше +35-37 не бывает. По калорийности пока не считаю. Вес стабильно, значит все ок. :good:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя