Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1629
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 07 май 2019, 09:22

Итог прошлой недели 64.2. По среднему за апрель 63,5. Калорийность, как всегда, в пределах 2200 +/- автобусная остановка.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1629
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 12 май 2019, 17:06

Много выходных - зло! Вес за прошлую неделю 64,5 (+0,3) кг. И калорийность в пределах 2600. Вчера свинюку закололи, свежины наелась, и сало, и отбивные. Короче, жирами запаслась впрок! Надо, надо наконец-то брать себя в руки! Пошла заканчивать уборку...
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Пантомима
Местный
Местный
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 12 май 2019, 09:53

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Пантомима » 12 май 2019, 17:31

Помню, когда я сидела на калорийности, после дня зажора у меня конкретный отвес был в сторону уменьшения. Я сделала вывод, что если хотЦа, то моНа ))
Очень хочу подружиться с собой :air_kiss:
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1629
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 12 май 2019, 17:56

Пантомима писал(а):Помню, когда я сидела на калорийности, после дня зажора у меня конкретный отвес был в сторону уменьшения. Я сделала вывод, что если хотЦа, то моНа ))

У меня не зажоры, все под контролем. 8-) Да я и не худею уже. ;) На поддержании.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Пантомима
Местный
Местный
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 12 май 2019, 09:53

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Пантомима » 12 май 2019, 18:00

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Пантомима писал(а):Помню, когда я сидела на калорийности, после дня зажора у меня конкретный отвес был в сторону уменьшения. Я сделала вывод, что если хотЦа, то моНа ))

У меня не зажоры, все под контролем. 8-) Да я и не худею уже. ;) На поддержании.

О как! Я по характеру письма решила, что зажор. А если это не зажоры, то что? Эх, буду когда-нибудь на поддержании, так знать, как это называется - когда много ешь, и все под контролем ))
Очень хочу подружиться с собой :air_kiss:
Изображение

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение LarSen » 12 май 2019, 19:37

Пантомима писал(а):Помню, когда я сидела на калорийности, после дня зажора у меня конкретный отвес был в сторону уменьшения. Я сделала вывод, что если хотЦа, то моНа ))


а не пытались такую динамику отследить:

взвеситься на третий день после увеличенной калорийности? не было ли привеса на пустом месте?

Аватара пользователя
Пантомима
Местный
Местный
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 12 май 2019, 09:53

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Пантомима » 12 май 2019, 20:16

LarSen писал(а):Source of the post
Пантомима писал(а):Помню, когда я сидела на калорийности, после дня зажора у меня конкретный отвес был в сторону уменьшения. Я сделала вывод, что если хотЦа, то моНа ))


а не пытались такую динамику отследить:

взвеситься на третий день после увеличенной калорийности? не было ли привеса на пустом месте?

Уже не получится отследить, увы. Буду в этот раз наблюдать
Очень хочу подружиться с собой :air_kiss:
Изображение

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение LarSen » 12 май 2019, 20:48

если будете вести дневник и фиксировать вес, то проблем не будет никаких..) :)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1629
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 12 май 2019, 21:14

Пантомима, мы где-то на просторах форума обсуждали похудайский словарь. У Ягодки в дневнике, если не ошибаюсь. Зажор это сложно контролируемый процесс на фоне низкой калорийности. А у меня калорийность поддержки 2400. Другое дело что на конфетах и булках это много.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Пантомима
Местный
Местный
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 12 май 2019, 09:53

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Пантомима » 12 май 2019, 21:17

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Пантомима, мы где-то на просторах форума обсуждали похудайский словарь. У Ягодки в дневнике, если не ошибаюсь. Зажор это сложно контролируемый процесс на фоне низкой калорийности. А у меня калорийность поддержки 2400. Другое дело что на конфетах и булках это много.

Поняла, спасибо! )
Очень хочу подружиться с собой :air_kiss:
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1629
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 12 май 2019, 21:27

Нашла на просторах интернета хорошее определение отличия зажора от переедания:
Знаете, чем отличается “зажор” от “переедания”? Переел — это когда ты на ночь ешь жутко соленые роллы с чипсами, потому что твои друзья рядом и вы веселитесь. Или дополнительно к салату и второму в кафе берешь десерт, потому что он выглядит аппетитно, и вообще морковный пирог — твоя любовь.

Зажор — это когда ты хочешь просто сметать еду с полок. Ты можешь приготовить целую кастрюлю макарон и умять их в одного, чтобы никто не видел. Это когда ты ешь столько шоколада, что становится нехорошо. Или когда ты специально бежишь в магазин за большой пачкой ванильных сухарей с изюмом и ждешь-не дождешься, чтобы твоя соседка ушла — она не должна видеть твоего позора. Никто не должен.
Особенность зажора в том, что ты не прекратишь есть, пока не заболит живот. Или пока совсем не останется еды, а совесть не позволит бежать в магазин.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Пантомима
Местный
Местный
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 12 май 2019, 09:53

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Пантомима » 12 май 2019, 21:33

Супер, спасибо! (Я в глубоком зажоре)
Очень хочу подружиться с собой :air_kiss:
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1629
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 13 май 2019, 07:10

Пантомима писал(а):Супер, спасибо! (Я в глубоком зажоре)

Калькулятор и контроль в помощь. Возвращайся назад!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 535
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Jenny » 13 май 2019, 09:27

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Много выходных - зло! Вес за прошлую неделю 64,5 (+0,3) кг. И калорийность в пределах 2600. Вчера свинюку закололи, свежины наелась, и сало, и отбивные. Короче, жирами запаслась впрок! Надо, надо наконец-то брать себя в руки! Пошла заканчивать уборку...

Ох, какая вкуснотина :man_in_love: :stars: я давно давно это было, в общем брат женился и свадьба была на Украине у невесты в деревне, так там своё хозяйство у них. Мама дорогая, вся деревня скотинку разделывала на колбаску, котлетки и сало, ну в общем наготовили такого вкуснющего всего, отвал бошки. За то на всю жизнь запомнилось))). :give_heart: :crazy:
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1629
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 14 май 2019, 11:08

Мдяяя... Сегодня стало понятно почему не хочет снижаться вес. :? Гормональный сбой девочек ягодного возраста. Со всеми вытекающими... Зал запретили :cry: :cry: до полного излечения кисты, дабы есть риск разрыва. Потом с ограничениями по прессу. :cry: Короче, ходить можно точно! Надо сделать перерыв, все равно на летний аврал собиралась. :cry:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1629
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 14 май 2019, 11:13

Главное не разожраться. Предстоит длительное лечение и фитогормонами, и просто гормонами. Все чаще Юльку вспоминаю, как она на своих гормонах с трудом держалась.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Пантомима
Местный
Местный
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 12 май 2019, 09:53

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Пантомима » 14 май 2019, 11:20

Nadejda 74, сочувствую!
Держитесь! И если что-то запрещают, то всегда можно найти замену. Мой тренер говорил, что лучше прогулок длительных на свежем воздухе для разгона обмена веществ ничего не знает (а он бодибилдер со стажем).
Очень хочу подружиться с собой :air_kiss:
Изображение

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 535
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 11:55

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Главное не разожраться. Предстоит длительное лечение и фитогормонами, и просто гормонами. Все чаще Юльку вспоминаю, как она на своих гормонах с трудом держалась.

Неужели всё так плохо??? У меня киста всю жизнь, да и яичник только один с 19 лет, работает за 2 и на нём киста, то увеличиться то уменьшиться так уже сколько лет!!! И ни каких гормонов и ещё всякой ерунды кроме витамин всяких не предлагали. Может сходить ещё к другому врачу на консультацию? Прежде чем гормоны пить??? Я бы поостереглась, вот правда. Спорт да, не нужно напрягаться ни в коем случае. :yes:
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1629
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Nadejda 74 » 14 май 2019, 12:11

Жень киста - только вершина айсберга. Врач подозревает простое воспаление от переохолодження. К ней весь комплект гормональных нарушений. Они и были с молоду, просто с возрастом ксилились. Фитогормоны я уже пила раньше. Оказалось что их надо с такими проблемами всю жизнь курсами пить. А я лох. Не сильно беспокоит - да и ладно. Оказалось ни фига не ладно.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :cry:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 535
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Сообщение Jenny » 14 май 2019, 12:22

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Жень киста - только вершина айсберга. Врач подозревает простое воспаление от переохолодження. К ней весь комплект гормональных нарушений. Они и были с молоду, просто с возрастом ксилились. Фитогормоны я уже пила раньше. Оказалось что их надо с такими проблемами всю жизнь курсами пить. А я лох. Не сильно беспокоит - да и ладно. Оказалось ни фига не ладно.

Да уж, гормоны это серьёзно. Я гормоны проверяла, вроде норм, пока пронесло с этим. Тогда желаю что бы всё лечение твоё не сильно влияло на вес. Конечно здоровье всего дороже.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: sancho, маринночка и 5 гостей