Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 14 мар 2018, 04:00

Здравствуйте, Фаина) платье налезло)))) но ещ бы один кг. минус.... а то совсем в облипку) сейчас мой вес 60 кг. Продолжаю добиваться поставленой цели и не падаю духом) не всё сразу) Кстати, получила комплименты, что стала выглядеть лучше и формы подтянулись) жирок на боках чувствительно ушёл!
Вперед к красоте)!!!

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2279
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 14 мар 2018, 13:25

Ескина, поздравляю!
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 06 апр 2018, 06:49

Всем привет) жива и здорова!))) Вес 58 кг) добираюсь до цели)))

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2279
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 06 апр 2018, 12:40

Ескина, Поздравляю! А рацион?хоть немного добавили или все так же на минимумме?
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 10 апр 2018, 03:52

Немного добавила....верне совсем изменила. Утом каша, сыр, яйцо. Перекус яблоко. Обед куриная грудка, тушеная с овощами и гречка. Перекус творог. Ужин тот же что и обед.
Из мяса использую курицу, рыбу, говядину. Кушаю овощи. Вместо чая Иван чай с шиповником и малиной.

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2279
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 10 апр 2018, 06:47

Молодец!!! :claping:
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 10 апр 2018, 10:41

Спасибо, Фаина) стараюсь)

Евгеника
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 16 май 2018, 16:54

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Евгеника » 16 май 2018, 17:11

Ескина писал(а):Source of the post Всем привет! Мой рост 164, вес на сегодня 62 кг. Мне 31 год. Сегодня пятый день жесткого контроля употребляемой пищи. Начало было 64.2 кг.
После третьих родов я поправилась на 10 кг. Для меня это очень тяжело. Я не могу смотреть на себя в зеркало и не могу влезть в свою одежду. К 8 марта хочу весить 55 кг) мечты сбываются)
Чем питалась я эти дни : утром 150 гр. каши без соли на воде + кофе черный без сахара. Обед супчик на курином бульоне 200 гр. ,а ближе к вечеру 200 кефира.
Утром делаю приседания, добавляя каждый день по 2. Вчера сделала 66. Сегодня хочу добавить упражнения фитнеса по прессу.
Удачи мне :claping:

Лучше жиросжигающая тренировка, чем такой жёсткий рацион. Ведь Ваши жиры никуда не деваются, а только ждут своего часа...


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей