Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 23 фев 2018, 03:49

Всем привет! Мой рост 164, вес на сегодня 62 кг. Мне 31 год. Сегодня пятый день жесткого контроля употребляемой пищи. Начало было 64.2 кг.
После третьих родов я поправилась на 10 кг. Для меня это очень тяжело. Я не могу смотреть на себя в зеркало и не могу влезть в свою одежду. К 8 марта хочу весить 55 кг) мечты сбываются)
Чем питалась я эти дни : утром 150 гр. каши без соли на воде + кофе черный без сахара. Обед супчик на курином бульоне 200 гр. ,а ближе к вечеру 200 кефира.
Утром делаю приседания, добавляя каждый день по 2. Вчера сделала 66. Сегодня хочу добавить упражнения фитнеса по прессу.
Удачи мне :claping:

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 23 фев 2018, 06:28

22 февраля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:33Каша гречневая без масла на воде1003,91,420,1109501,710
09:34Кефир 0.1%2005,60,2856150,71
1-й прием пищи300102281652,411
13:22Суп куриный с вермишелью1509,22,77,7930,6
2-й прием пищи150938930,6
18:40Огурец грунтовый330,300,85200,10
18:56Кефир 0.1%2005,60,2856150,71
3-й прием пищи233609610,81
Баланс 31 / 13 / 56 | Итого за день:683255453193,812
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 23 фев 2018, 07:16

Ескина,ужас,а не меню....
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 23 фев 2018, 08:27

Спасибо за поддержку) говорю же) хочу на 8 марта платье красивое одеть....а я в него не вхожу (

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 23 фев 2018, 09:16

до 8 марта 2 недели...какой вес хотите сбросить?я смотрела ваш предыдущий дневник.вы же знаете ,чтобы не возвращаться к весу нелья так его пугать...это каждый здесь вам скажет.но да дело ваше конечно...быстрого результата добиться удастся.а вот удержать это уже работа посложнее будет.удачи вам!
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ленка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 588
Зарегистрирован: 13 ноя 2017, 21:29

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ленка » 23 фев 2018, 11:16

Ескина писал(а):Source of the post Спасибо за поддержку) говорю же) хочу на 8 марта платье красивое одеть....а я в него не вхожу (

Ну к 8 марта вы может и похудеете, но потом я думаю вес вернётся со страшной силой, если вообще ваш организм выдержит, у вас организм привыкнет к такому малому количеству пищи, а после как только вы съедите чуть больше, организм все будет откладывать в жир, на случай вот таких голодовок и сами понимаете, что снова поправить!!!!!! Но дело Ваше!!!!

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Mitoka » 23 фев 2018, 11:47

Ескина писал(а):Спасибо за поддержку) говорю же) хочу на 8 марта платье красивое одеть....а я в него не вхожу (


Просто купите другое, не менее красивое, но нужного размера. А это оставьте на след. год. Здоровье важнее!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 23 фев 2018, 11:56

Спасибо за совет) достигнув результата, буду соблюдать ПП, а не ужинать с мужем в 9 вечера жареным мяском и всем остальным)

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 24 фев 2018, 04:16

23 февраля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:56Каша овсяная на воде (без сахара)1504,42,122,21251,8
09:56Кофе черный растворимый без сахара2000,400,640
1-й прием пищи35052231291,8
14:21Рис отварной501,10,212,4567019
14:22Грудка куриная на пару5011,810,2573000
14:25Хлеб 8 злаков60,80,32,4150,2
2-й прием пищи106142151281,29
Баланс 29 / 13 / 59 | Итого за день:4561943825739
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 24 фев 2018, 05:33

очень интересно будет знать ,чем же все таки это закончится? дай бог,не очень плохим для здоровья...
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 24 фев 2018, 05:54

Все будет хорошо) мне вполне хватает) такое чувство легкости)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 24 фев 2018, 10:12

вполне допускаю,что такая эйфория продержаться может не только две недели,возможно и до двух месяцев даже...но интересно для урока другим все таки знать,не будут ли огромные зажоры потом.Вы уж не исчезайте,как многие другие здесь,после низкоколорийной диеты....поделитесь своим опытом.
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 24 фев 2018, 18:15

Фаина) я после двух родов тоже поправлялась....но меньше кг... третий малыш крупнее) там тоже сидела на таких диетах) помогало) давайте наблюдать, что будет сдесь) надеюсь Вы мне желаете лучшего)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 25 фев 2018, 04:14

Ескина писал(а):Source of the post Вы мне желаете лучшего
конечно,а как же иначе...мы все здесь за здоровое похудение.просто я знаю.(есть собственный пример) к чему может привести вот такой минимум.и даже здесь в полезной информации прописано то чем может это закончится.на такой диете с минимумом того же жира страдает вся эндокринная система.могут образоваться камни в желчном пузыре(меня это привело к опирации)Вот мы ,думаю все здесь,поэтому и с трепетом наблюдаем за вами.дай бог вам здоровья!
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 25 фев 2018, 05:10

Спасибо)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1539
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Машунёк » 01 мар 2018, 07:58

Как у вас дела?
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 01 мар 2018, 09:53

28 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
13:49Каша рисовая молочная в мультиварке1002,31,5191011,6
14:01Щи из квашеной капусты10012,32,3330,2
14:01Макароны рожки отварные1003,40,323,811260214
1-й прием пищи30074452463,814
22:28Пюре картофельное1503,21,222112901,820
22:29Салат из свеклы отварной с майонезом1001,64,39,4830,8
2-й прием пищи25056311952,620
Баланс 10 / 20 / 70 | Итого за день:5501110774416,434
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Ескина
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 04:49

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Ескина » 01 мар 2018, 09:54

Всем привет) у меня все хорошо) вес 61.7.... хотелось бы меньше) но ничего все впереди!)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 01 мар 2018, 11:41

Удачи вам,
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Эх....где же ты! СИЛА ВОЛИ.....

Сообщение Фаина » 01 мар 2018, 11:45

Не белка ,ни жира в меню...вы похудеете за счёт своих мышц.,а не жира.не мучайте уж себя так ...хоть ложку масла и кусочек Курочки добавьте. Дай бог вам здоровья!!!
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Kosh, Котобус и 3 гостя