Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 270
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Biglady » 02 мар 2019, 09:42

Фаина писал(а):Source of the post Опять на тренировках побила все свои рекорды.особенно нравится жим грифа от груди лёжа.в прошлый раз был на 15 кг 15 раз по 3,а сегодня на 20.кг а отжала его в по 20 раз.

Приятно читать о новых достижениях, тоже все руки чешутся на тренажерку, но тогда придётся менять работу,))) а то с этой ничего не успеваю.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 02 мар 2019, 15:00

Наела сегодня на 2800 кк и то за счёт творожной массой.вот не очень то и хотелось.,и живот такой теперь как бочка полная.нафига так жрать?.Тренер сегодня говорил,что при силовых надо поднять калории на 500-700 сверху.не страшно если прибавится сначала вес,это для мышц надо.И вот попробовала наесть.Без вкусняшек и быстрых углей это не такая уж и лёгкая задача .это можно сказать,что я сегодня очень постаралась. . Теперь животом буду маяться.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 02 мар 2019, 16:13

Тань привет, приятно тебя читать, ты молодец!!!! Соглашусь, без углей наесть не просто)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 02 мар 2019, 16:34

InTheTwilight, Спасибо, Светлана! Тебя тоже.ну да.без углеводов будет сложно.перебирала сегодня чего же я хочу так, чтобы получить удовольствие.Была мысль между хлебом с маслом и медом.Рулетики бисквитные детские лежали ну и пасту брала для внучки.Твороджная масса победила,но так живот сейчас болит,что теперь долго не захочу...
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 02 мар 2019, 16:40

Фаина, я вот задумалась об арпхисоврй пасте без сахара. Это же вкусняшка. Или арахисовом масле. Надо поискать.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 270
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Biglady » 02 мар 2019, 16:50

InTheTwilight писал(а):Фаина, я вот задумалась об арпхисоврй пасте без сахара. Это же вкусняшка. Или арахисовом масле. Надо поискать.

Арахисовая паста, это вкусняшка, у меня дети её даже любят. Тоже заказала через совместные закупки, уже недели 2 назад.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 02 мар 2019, 17:04

InTheTwilight, я брала арахисовую пасту,но мне больше понравилось когда я делала ее сама.Сегодня вот в нашем магазине посмотрела мне не понравились индигриенты и углей много.Брала классическую без сахара ..Но брала тогда когда считала больше жира,чем углей,и ела с творогом по чуть чуть.. надо повторить и сделать самой ,хотя тогда когда делала масла мало добавляла, больше воды и она испортилась быстро.А надо было маленькими порциями заморозить.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 02 мар 2019, 20:36

Не по теме
А самой как делать?
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 03 мар 2019, 02:47

InTheTwilight, Света, рецепты в инете полно .где то записывала,но смотреть надо там арахис можешь подсушивать в духовке или на сковороде но не передаёт мелишь У меня на тот момент комбайна не было делала маленькими порциями в в кофемолке потом в блендере мешала добавляется масло, соль,сахар по желанию.конечко домашний без консервантов хранится не так долго .но морозить можно же Да и повторюсь надо оливковое масла,я брала растительное .да и то уменьшиоа порцию,а разбавляли водой ( кипячен.конечно) надо поискать рецепт
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 03 мар 2019, 03:01

https://womanvip.ru/arahisovaja-pasta-r ... uslovijah/. конечно немного повозиться нужно .и если блендере есть и выдержит .но это действительно вкуснее магазинной
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 03 мар 2019, 03:11

https://bystryerecepty.ru/snacks/arahis ... ta.htmlвот здесь рецепты интересные и с добавления миндаля ,какао ,шоколада ,меда да хоть специй.на любой вкус.у нас маленькая баночка стоит 200-300 р..налр сделать А ещё я кунжутную пасту брала,
Тхи но как то не очень она мне надо подумать и тоже со вкусом поэкспериментировать.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 03 мар 2019, 07:35

Вес сегодня 69,7 после вчерашних 2845 кк это даже как то мало :claping: .Но пирожных,конфеток не было,кроме одной ириски при чем чуть ли не на ночь .Про творожную массу, яблоки и мандаринки писала вчера.Вот интересно на 1000 кк переела.Обычно питаюсь на 1850-1950 .чтобы отнять вот эту 1000 надо за неделю ещё от общей каллорийности отнять по 130 примерно калорий?.. Попробовать надо эту неделю поесть на 1750 в среднем хотя бы.хочу кг за эту неделю сбросить..
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 03 мар 2019, 15:31

Спасибо, посмотрю. Вчерашний арахис я слопала просто так)))) Теперь снова покупать)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 04 мар 2019, 09:19

Всем приветы! Вес сегодня 70.1.И опять возвращаемся как говорится к своим " баранам" это ( +700) за вчерашний.Но я так думаю и за позавчерашний день.Два дня была загрузка.2800 в субботу,и чуть больше2000 в воскресенье.не считала облизывание ложек и проба блинного тортика.Утром встала вся опять отекшая.Веки как всегда выдают всю катастрофу.Неделю конечно планирую улаживаться хотя бы в 1830 кк.меньше навряд ли.Зато две недели у меня возобновляется движуха на работе.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 04 мар 2019, 09:20

IMG-20190304-WA0000.jpg
IMG-20190304-WA0000.jpg (90.23 КБ) 113 просмотров

С Масленицей всех
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 мар 2019, 03:36

Сегодня вес,69.6(-500 от вчерашнего).
1810 кк;Б-106;Ж-139:У-34
Вот так и топчусь на месте.
Неделю постараюсь так и улаживаться,а вот в выходные намечается и кафе и алкаголь.Вчера вызывали в отдел кадров . Сразу же думаешь о чем то неприятном.Но нет . Подали на меня в управление дороги на поощрение и благодарность и приглашают 07 марта на торжественное мероприятие.Сказали быть белый вверх, черный низ.А у меня нет ни одной блузки белой- светлой( Да и не хотелось брать вещи на выход так сказать,пока фигуру окончательно не приведу в порядок)Сегодня есть только один вечер чтобы побегать в поисках. Завтра после работы треня,а в четверг с утра уже мероприятие..
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1444
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 05 мар 2019, 06:41

Удачной покупки.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2700
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Ягодка » 05 мар 2019, 08:08

Ну как, купила?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 мар 2019, 08:34

Нет ,я ещё на работе пока через пару часов отпрасилась по раньше чтобы походить по магазинам
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2700
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Ягодка » 05 мар 2019, 10:46

Будем ходить вместе))) Тоже сегодня пойду искать верхнюю часть прикида.
Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя