Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 04 фев 2019, 17:57

Ягодка, привет, привет!
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 фев 2019, 04:43

Всем привет! На улице минус 38,по восточным районам объявили 52 , Садики,больницы на карантине. Бррр,холодрыга! Меня поставили на три недели работать в смену.День, ночь,два отдыха .Режим сна для меня будет испорчен.не знаю как буду держаться.никогда в ночь не работала.Со второй ещё работой как то совмещать,а та каждодневная.. Ну две-три недели думаю продержусь.Вес сегодня 68.4.догнала свою линеечку .Долго же что то к ней возвращалась.Надо посмотреть... месяца два точно наверное.
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Ягодка

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Ягодка » 05 фев 2019, 05:56

А блин, со сбитым графиком сна так есть хочется, ужс. А -52 даже не могу представить.

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 фев 2019, 11:31

Сегодня на первом дне смены оценила момент двухразового питания.Бегатт перекусывать и гонять чаи было бы некогда,С собой только вода.В обед в 11.40 пообедала,а вот ужин не знаю ещё куда воткнуть.время 16.30 есть ещё не хочу,перерыв на работе будет с 17 до 17.30. а потом только после работы в 20.30.Не раньше.Мне бы в 18 или 18.30 нормально было бы.На ночь то есть не охота..
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 936
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Kira » 05 фев 2019, 11:39

Фаина, Ужас! такая холодина! У нас -3 и я замёрзла, аж ногти на руках посинели. А в такую холодину, я бы наверно в анабиоз впала!
С двумя работами вообще удивительно, когда ты есть успеваешь?
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 фев 2019, 12:10

Kira, да нормально,на одной сейчас сижу в основном,,а мне бежать и делать чего то охота.взяласьт порядок наводить на складе , чтобы не сидеть.А холод что? Вот люди работают на холоде то да,А на улице потеплее оделся и бегом вприпрыжку
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 12:19

Фаина, у нас плюсовая))) Кругом воды по колено, а завтра минус обещают. Будем кататься)) Опять весь город в пескосоли утонет ((
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 фев 2019, 12:22

InTheTwilight, А у нас сибирская зима, только снега мало,и ветер противный обжигает.
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 12:23

Фаина, у меня брат и дядя нефть качают в Тюмени, так ржут, говорят мы в такую как у вас зиму в майках ходим)))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 фев 2019, 12:30

InTheTwilight, ну да, наверное,-25 , и у нас не сильный мороз.А там и того хлеще .Но температура отличается от температуры.где влажность выше ,там холоднее и при 10 ,А у нас ветра ещё занижают градус.В Якутии и за 50 говорят теплее чем у нас в 30 при ветре.
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 12:48

Фаина, брат рассказывал они машины на ночь не глушат)))) Иначе не завести потом
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 фев 2019, 16:24

5 февраля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
12:02Блинчики с творогом11716,823,99,73240,8
12:02Сметана 20%78215,62,6159560,21
12:02Конфетка70,43,91,4420,1
12:02Мука арахисовая моя205,29,62,81180,2
12:02Рыбный суп40016,914,68,52360,7
1-й прием пищи62241682587921
18:50Филе куриное8820,81,70,41003000
18:51Сыр Адыгейский мягкий 45% жирности791314,2018000
18:52Сальтисон деликотесный273,54,605500
18:52Масло сливочное 72,5% жирности200,214,50,31325100
18:56Капуста пекинская650,80,12,113150,20
18:57Огурец грунтовый1581,30,2422200,31
18:59Томат1140,70,24,8240,4
19:01Укроп110,30,10,74150,10
19:01Лук зеленый (перо)190,200,641500
19:03Петрушка80,300,641500
19:13Майонез Вкуснотеево 67%400,126,8024200
19:14Грецкий орех101,66,11,166150,10
19:14Протеин атлант10801370,1
19:14Молоко 3,2%902,62,94,253300,41
19:21Семена белого льна61,22,31,1310,1
2-й прием пищи7455574219671,72
21:05Сыр Фитакса474,410,70,71170,1
3-й прием пищи4741111170,1
Баланс 21 / 70 / 10 | Итого за день:14141001524719633,83
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 16:50

А мука из арахиса она в составе чего?
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 фев 2019, 17:01

InTheTwilight, я ее просто добавила в сметану.и с блинчиками съела.ореховый вкус получился.
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 фев 2019, 17:04

Салат просчитывать в микшере тоже не стала,так все записала,Пришлось на работу собирать оба приема пищи.И просто каллории добивалась орешками ,семенами льна и муки.Снижать не хотелось,вес и так стал уменьшаться быстро..
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 17:44

Фаина, еще одна классная идея)) Ореховый соус. Спасибо!
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 фев 2019, 17:45

InTheTwilight, пожалуйста!
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 06 фев 2019, 07:43

https://1000.menu/cooking/16823-salat-i ... i-рklukvoi здесь нашла кучу рецептов для брокколи
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 06 фев 2019, 10:34

Спасибо, утащила)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2430
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 06 фев 2019, 11:30

InTheTwilight, света,да и всем кому интересно,там в поиск вводишь индигриент,и куча рецептов на любой вкус,там очень много нахожу блюд и для кето.Вот сегодня делала паштет из шпрот
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 146 гостей