Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2190
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение маринночка » 04 янв 2019, 16:21

Фаина, так я же мало облизываю))) вот сильно и не поправляюсь) :pardon:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 04 янв 2019, 16:53

маринночка, вот в этом и твоя сила. А я если вот такое сладкое что то делаю, обязательно могу напробоваться..Но сейчас вот стала себе делать конфеты из кероба.и ничего вроде сильно стараюсь не налегать.в день не больше 2 конфеток 30 гр.
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение laska-74 » 06 янв 2019, 09:47

Фаина привет,с Рождеством.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 09 янв 2019, 03:42

laska-74, привет и всем привет! Праздники закончились.хоть и не переделала в эти дни . нормально так питалась,но 7 го,в рождество была водка и домашние пельмени.все ничего,все нормально было на следующий день,а вот через день был плюс на 2 кг сразу.Это алкаголь задерживает воду.( Чувствовала даже на сколько меньше я ходила по маленькому).хоть и пила вроде по прежнему.Поэтому отчитываться пока не буду,по крайней мере сегодня.. посмотрю,что будет завтра.
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 14 янв 2019, 11:37

Днеанискам всем приветы! Сегодня ужасное питье одолело и болит переодически голова.кетозный грипп что ли начался?. несколько дней углеводов не больше 50,хотя капусту ем, и другие овощи полно.. Даже было немного джема и моих конфеток..Но больше ничего и не хочу.На работе ещё на той неделе делила прием пищи и ела три раза получается.А вот уже третий день я не хочу ..есть.только пью и пью.Вот желание пить и писать дастает.
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 14 янв 2019, 11:46

Тож бывает такое, очень бесит. Кажется только пила и опят аж требует организм. Но зато кетоз =)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 14 янв 2019, 14:14

InTheTwilight, да , Светлана,и пить устаешь,и бегать в санзону.К семи часам стараюсь прекратить пить,а то за ночь три четыре раза вставать приходится
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 18 янв 2019, 06:23

Пересмотрела свои записи,давно меню не выкладывала,для своей истории это интересно.Оказывается я начинала худеть аж с 1350 кк.подняла потом до 1550 .А вот с сентября практически со стройностью топчусь на месте.киллограм гоняю туда - сюда.зато подняла коллаж аж до 1950кк иногда и больше бывает.Правда последние дни и на 1800 как бы обьедаюсь.аж много много кажется.вечером может менюшки выложу ..
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Biglady » 19 янв 2019, 22:54

Да 1950 это хорошо, а 2500, это вообще, полбыка влезет)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 20 янв 2019, 02:03

Не, не пол быка. Сегодня примерно 2500 и вышло. Придём 800кк это просто тарелка плова. Причём его было маловато по объёму. Вроде не много съела, калорий жесть. Но очень вкусно. Если бы ни дикий калораж, даже и в меню постоянное включила. Но мне не выгодно, я потом снова буду хотеть есть.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 янв 2019, 04:02

Biglady, нее если чисто быком,то и влезет ( смеюсь) а вот если другими продуктами Лекко может зайти.Особенно если это кондитерские изделия.пару булочек и хорошо.на 1200 за один присест можно съесть,сама не раз съедала.Особенно моя любимая магазинная творожная масса .как раз грамм 300 на столько выходит..
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 янв 2019, 04:08

19 января, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:36Сырник20827,668,89,67700,8
11:36Сметана 20%751,9152,6153560,21
11:37Клубничный джем мой290,20,111450,9
11:37Кофе растворимый (сублимированный)40,60,10,350
11:37Молоко 3,2%381,11,21,822300,21
1-й прием пищи3543185259952,12
17:52Баклажанная закуска711,95,45,8800,5
17:55Хлебцы Молодцы пшенично-ржаные50,60,12,7140,2
17:56Сыр творожный Альметте с зеленью221,35,50,757300,10
17:56Молоко 3,2%381,11,21,822300,21
17:56Кофе растворимый (сублимированный)40,60,10,350
18:00Капуста квашеная500,901,510150,10
18:00Котлетки кур10013,612,85,41910,4
18:01Томат840,50,23,5180,3
18:01Конфетами с какао160,99,31,4930,1
18:01Сырник831127,53,83070,3
18:01Филе кролика, Ковровский кролик255,23,205000
18:01Сыр Сметанковый204,25,506600
2-й прием пищи5184271279132,21
Баланс 15 / 74 / 11 | Итого за день:872731565219084,33
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 янв 2019, 07:59

Урраа! Наконец то я выбиралась в зал.Нагркзка конечно для первого раза была минимальный.так как я же все равно дома занималась с гантелями.Но тренер- молодой ( не знаю на сколько опытный) других все равно нет .давал задание на проработку всех мышц.Мышцы все в лёгком тонусе.. замечательное ощущение
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 янв 2019, 08:05

Наталья ( митока) удалила дневничок...жалко. Я его пыталась все перечитывать.Очень много интересного.Многое надо было даже скопировать в полезную информацию для новичков ,Если она просто так будет заглядывать по дневничкам, пусть знает,что многие учились на ее опыте.И даже то ,что я перешла сейчас на другой тип питания,это не значит,что я не согласна с тем,что сбалансированное питание самое лучшее...есть не отказывая себе не в чем и при этом анализировать,а не закидываться едой это действительно целая наука.жаль...Для других дневник был бы весьма полезен
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 497
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Letta » 20 янв 2019, 08:21

Фаина писал(а):Source of the post Мышцы все в лёгком тонусе.. замечательное ощущение

Ощущение, что ты живой и еще что-то можешь)
Фаина писал(а):Source of the post Для других дневник был бы весьма полезен

Согласна, если даже не брать в расчет питание, а то, как в голове нужные мысли сформировать, очень доступно было написано. Жаль.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 янв 2019, 08:31

Letta писал(а):Source of the post доступно

Про мысли вот и я том же
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Ирена
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 17:58

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Ирена » 20 янв 2019, 12:15

Фаина писал(а):Наталья ( митока) удалила дневничок...жалко. Я его пыталась все перечитывать.Очень много интересного.Многое надо было даже скопировать в полезную информацию для новичков ,Если она просто так будет заглядывать по дневничкам, пусть знает,что многие учились на ее опыте.

Да, то что Наталья удалила дневник действительно очень жаль, для меня он был как “настольная книга” по питанию, в нем было очень много информации. По ее дневнику училась в начале пути)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1707
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 20 янв 2019, 17:46

И я тоже массу полезной информации взяла именно из дневника Натальи. Надеюсь что у нее все будет хорошо. И очень надеюсь что она хоть иногда будет заглядывать на форум.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1918
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 21 янв 2019, 05:04

Сегодня пришла мысль ,что хочу каши и соскучилась по фруктам и сухофруктам.( Курага,чернослив) те же самые калий и магний). попробую то же ПГ но с добавлением углей до 100
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение InTheTwilight » 21 янв 2019, 05:28

Рис иногда уже подъедаю. Но углей там мама-не горюй. Сразу сотка на одну тарелку(( А две ложечки сьесть не прикольно - вкусно очень.
Изображение

....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя