Страница 111 из 129
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 02:37
Фаина
Доброго утречка всем.А я вчера таки и не поужинала, только кофе хоть и с каплей сливок,чисто для вида и запаха.Ьыл у меня вечером гость и пришлось таки конечно на кухне похозяйничать,На скорую руку в духовку закинула рыбку с цв,капустой пол майонезно_ сырной шубкой.Жто не вызвало у меня чувство голода,но блин сработала дурная привычка,тащить в рот все Очнулась когда затолкала в рот соцветие капусты ,аж плеваться давай от злости на себя.Утром сейчас пробежку бы сделать да ветер на улице сильный . обойтись упражнениями придется.Когла буду есть пока не знаю,не раньше обеда желательно. Чувство лёгкой пустоты в животе мне даже нравится,но голода то нет...
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 04:50
Амико
Привет, Фаина!
Здорово, что решились и нравится)
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 05:11
Фаина
Амико, привет!
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 05:13
Фаина
Сегодня по НТВ идёт программа научные исследования про соль и сахар и про их зависимость на организм.Посмотрите,.. актуально для всех
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 08:26
Амико
Мы дома перед родами делали ремонт, телек сняли со стены, а обратно так и не повесили, сделали перестановку, так и живем теперь без него)))
С солью сложно менять привычки) - не досаливаю готовое и ладно))), а сахар я ток при готовке добавляю.
Вот еще хочу гималайскую взять попробовать.
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 09:03
Фаина
Амико, многие кетоидущие хвалят розовую гемалайскую соль.А я взяла и заказала черную.И она мне не пошла.кажется что тухлым чем то отдает.А многим просто напоминает запах яйца..С солью все проще,надо просто перестать брать то,что соленое и где соли переизбыток.чипсы,консерванты,готовая продукция..А сахар везде и очень много.Так как я слежу практически за каждым продуктом где может быть сахар,так диву даёшься.даже в сале,рыбе солёной.мясе готовом не говоря уже каких то соусах пастах и т.д.
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 10:39
Амико
Буду знать, насчет черной соли, я тоже чувствительная к привкусам. Мясо и фарш перестали брать в одном магазине - постоянно посторонний какой-то вкус, хотя муж - не чувствует.
К соленому часто сахар кладут как допконсервант и оттенить вкус. Из такого готового - питаю слабость к лапше корейской острой)
Когда была во Владике налопалась ее от души, равно как и всякого острого)
Курдюк я сама посолила вчера, добавила паприки копченой, морской соли и чеснока сегодня буду пробовать. Муж все грозится сала купить)))
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 13:40
МаруSя
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 15:03
Фаина
И так сегодня я поела как обычно в 11 ч и 17 ч.улажилась в каллорийность в 1728,но не считала а взяла из базы данных цв капусту заречную с сыром.Ноине думаю что какая то большая разница была.Кстати села есть так и не дождавшись чувства голода.Такого как ещё писала Елена Кален,что мол должно под ложечкой засосать или в желудке.Просто опять сработало то,что я дома и просто пошла и решила поесть.
Хочу через смену попрактиковать такие дни без еды.Это примерно раз в две недели.но посмотрю.как пойдет.Кстати по весу хорошо слилась водичка..Аж на 2 кг,но перед этим кг был приобретен из за чрезмерного поедания сливок.Надо не в кг ,а в литрах вес теперь записывать
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 11 май 2020, 15:05
Фаина
11 мая, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
11:01 | Сливки 10% | 37 | 1 | 3,7 | 1,6 | 44 | 56 | 0.9 |
11:08 | Цветная капуста запеченая в духовке | 200 | 11,6 | 12,4 | 6,2 | 182 | | |
11:08 | Сазан запеченый в духовке | 200 | 22,4 | 8,6 | 5,4 | 188 | | |
11:16 | Сыр Белорусское золото 45% | 37 | 9,2 | 10 | 0 | 127 | | |
11:16 | Масло сливочное 82,5% жирности | 32 | 0,2 | 26,4 | 0,3 | 239 | 51 | 0.2 |
11:18 | Хлебцы Ryvita с кунжутом | 8 | 0,8 | 0,6 | 4,7 | 27 | | |
| 1-й прием пищи | 514 | 45 | 62 | 18 | 807 | | 1.1 |
13:46 | Шоколад горький 85% | 7 | 0,8 | 3,2 | 1,3 | 37 | 25 | 0.3 |
| 2-й прием пищи | 7 | 1 | 3 | 1 | 37 | | 0.3 |
17:11 | Сыр Адыгейский | 45 | 8,9 | 8,9 | 0,7 | 119 | 0 | 0.0 |
17:11 | Капуста квашеная | 100 | 1,5 | 0,1 | 3 | 19 | | |
17:11 | Яйцо куриное целое сырое | 50 | 6,4 | 5,4 | 0,4 | 79 | 48 | 0.2 |
17:11 | Масло сливочное 82,5% жирности | 24 | 0,1 | 19,8 | 0,2 | 180 | 51 | 0.1 |
17:12 | Сыр Белорусское золото 45% | 60 | 15 | 16,2 | 0 | 206 | | |
17:13 | Помидоры с сыром, чесноком и майонезом | 102 | 7,8 | 6,5 | 3,4 | 103 | | |
17:18 | Сливки 10% | 37 | 1 | 3,7 | 1,6 | 44 | 56 | 0.9 |
18:07 | Фундук | 15 | 2,2 | 9,2 | 1,4 | 98 | 15 | 0.2 |
18:07 | Кокосовая паста | 5 | 0,6 | 3,2 | 0,7 | 35 | | |
| 3-й прием пищи | 438 | 44 | 73 | 11 | 883 | | 1.4000000000000001 |
| Баланс 21 / 72 / 7 | Итого за день: | 959 | 90 | 138 | 31 | 1727 | | 2.8000000000000003 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 17:45
stahovskaya.tatyana
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 18:11
Mitoka
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 18:17
Nadejda 74
Танюшка опять войти не может, наверное. Тань, надеюсь это самая большая проблема? Пиши так, мы тебя узнаём.
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 19:52
Елена.
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Танюшка опять войти не может, наверное. Тань, надеюсь это самая большая проблема? Пиши так, мы тебя узнаём.
+100500))
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 20:34
stahovskaya.tatyana
Mitoka, Елена., Nadejda 74, девушки привет! Действительно всю голову сломала,не могла войти по старому аккаунту.Вот попробовала через гугл,вроде прошла,но писать то и нечего.Ну так тому и быть." Фаина" закончила свой путь.В остальном не переживайте, у меня все на своих местах( смеюсь...и даже вес...) что тоже не плохо.Спор сама с собой и с другом еще не выиграла,но и не проиграла.Слабо надеюсь,что результат все таки достигну...в помощь мне прогулки- пробежки,велосипед,огород.Но...лень делать упражнения регулярно,а не как бы как мешает.Борюсь с ней изо всех сил...питание пытаюсь снижать.Уже не 2300-2400 ,уже хорошо,но и ниже 2000 тоже редко получается.Один раз даже зефирины на меня напали...но зажора после них не получилось....Следующий день был как обычно,но чуть больше себя заставляла двигаться.И даже веса не добавил.Но и убавлять не хочет совершенно.Вот где то маячили эти 65,я даже не исправляю их в линеечке,пусть как моя мечта мне светят.
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 20:51
Nadejda 74
Значит должна начать свой путь Татьяна. Тань, нам без тебя скучно.
Заводи новый дневник, вон Кира регулярно это делает. Общение - сила. Мы же уже хорошие знакомые, почти родственники.
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 21:17
stahovskaya.tatyana
Nadejda 74, Надюша,я тоже без вас никуда.Все родные.с родней меньше общаемся,чем здесь.Но как то затих наш форум.Почти молчит,карантин еще этот нагнетает обстановку.А на счет нового дневника не знаю.Не буду.мне и здесь,по соседству с "Фаиной" комфортно.Будет что написать- напишу.Новый дневник- новые цели.Неее.лень.
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 21:22
МаруSя
О, Тань, привет! Новых рецептов не притащила?)) а то я тоже докатилась/обленилась сыр с маслом жевать)))
Не пропадай!
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 21:37
stahovskaya.tatyana
МаруSя, привет,на счет рецептов даже не знаю.На меня как нападет.Даже пару раз готовила супы.что то вроде харчо по кето,или творог с селедкой.Сало насолила,сварила в луковой шелухе.А так все на скору руку чего нибудь.яйца,сало,сыр,курица,рыба.Салаты делать лень или некогда.да и не очень люблю.Больше нравится капуста тушенная или цветная с сыром запеченая.А вот масло с сыром стараюсь поменьше ,хотя и не получается их урезать.ммм люблю..
Истрия похудения длиною в жизнь
Добавлено: 27 май 2020, 21:40
stahovskaya.tatyana
27 мая, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:35 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 |
09:35 | Творог с селедкой | 42 | 4,7 | 5,6 | 0,6 | 75 |
09:37 | Салат с сельдереем | 200 | 2,7 | 7,5 | 6,8 | 106 |
09:37 | Мой блин | 72 | 8,5 | 30 | 1,8 | 314 |
09:39 | Мясо свинина отварная | 114 | 25,8 | 36 | 0 | 428 |
| 1-й прием пищи | 468 | 43 | 83 | 11 | 970 |
16:04 | Яйцо куриное целое сырое | 89 | 11,3 | 9,7 | 0,6 | 140 |
16:04 | Сало свиное вареное | 29 | 0,4 | 26,1 | 0 | 237 |
16:04 | Сыр Адыгейский | 85 | 16,8 | 16,8 | 1,3 | 224 |
16:07 | Хлебцы Finn Crisp с кунжутом | 16 | 1,9 | 1 | 8,8 | 52 |
16:07 | Масло сливочное 78% жирности | 19 | 0,1 | 14,8 | 0,2 | 135 |
16:07 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 |
16:15 | Укроп | 10 | 0,2 | 0 | 0,6 | 4 |
16:15 | Салат листья | 20 | 0,2 | 0,1 | 0,3 | 3 |
16:15 | Петрушка | 10 | 0,4 | 0 | 0,8 | 5 |
16:26 | Грецкий орех | 15 | 2,4 | 9,1 | 1,7 | 98 |
| 2-й прием пищи | 333 | 35 | 82 | 16 | 945 |
| Баланс 16 / 78 / 6 | Итого за день: | 801 | 78 | 165 | 27 | 1915 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android