Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 02:37

Доброго утречка всем.А я вчера таки и не поужинала, только кофе хоть и с каплей сливок,чисто для вида и запаха.Ьыл у меня вечером гость и пришлось таки конечно на кухне похозяйничать,На скорую руку в духовку закинула рыбку с цв,капустой пол майонезно_ сырной шубкой.Жто не вызвало у меня чувство голода,но блин сработала дурная привычка,тащить в рот все Очнулась когда затолкала в рот соцветие капусты ,аж плеваться давай от злости на себя.Утром сейчас пробежку бы сделать да ветер на улице сильный . обойтись упражнениями придется.Когла буду есть пока не знаю,не раньше обеда желательно. Чувство лёгкой пустоты в животе мне даже нравится,но голода то нет...
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Амико
Местный
Местный
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 24 апр 2020, 11:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Амико » 11 май 2020, 04:50

Привет, Фаина!
Здорово, что решились и нравится)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 05:11

Амико, привет!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 05:13

Сегодня по НТВ идёт программа научные исследования про соль и сахар и про их зависимость на организм.Посмотрите,.. актуально для всех
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Амико
Местный
Местный
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 24 апр 2020, 11:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Амико » 11 май 2020, 08:26

Мы дома перед родами делали ремонт, телек сняли со стены, а обратно так и не повесили, сделали перестановку, так и живем теперь без него)))
С солью сложно менять привычки) - не досаливаю готовое и ладно))), а сахар я ток при готовке добавляю.
Вот еще хочу гималайскую взять попробовать.

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 09:03

Амико, многие кетоидущие хвалят розовую гемалайскую соль.А я взяла и заказала черную.И она мне не пошла.кажется что тухлым чем то отдает.А многим просто напоминает запах яйца..С солью все проще,надо просто перестать брать то,что соленое и где соли переизбыток.чипсы,консерванты,готовая продукция..А сахар везде и очень много.Так как я слежу практически за каждым продуктом где может быть сахар,так диву даёшься.даже в сале,рыбе солёной.мясе готовом не говоря уже каких то соусах пастах и т.д.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Амико
Местный
Местный
Сообщения: 122
Зарегистрирован: 24 апр 2020, 11:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Амико » 11 май 2020, 10:39

Буду знать, насчет черной соли, я тоже чувствительная к привкусам. Мясо и фарш перестали брать в одном магазине - постоянно посторонний какой-то вкус, хотя муж - не чувствует.
К соленому часто сахар кладут как допконсервант и оттенить вкус. Из такого готового - питаю слабость к лапше корейской острой)
Когда была во Владике налопалась ее от души, равно как и всякого острого)
Курдюк я сама посолила вчера, добавила паприки копченой, морской соли и чеснока сегодня буду пробовать. Муж все грозится сала купить)))

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 11 май 2020, 13:40

Фаина писал(а):Source of the post А я вчера таки и не поужинала,

Молодец!
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 15:03

И так сегодня я поела как обычно в 11 ч и 17 ч.улажилась в каллорийность в 1728,но не считала а взяла из базы данных цв капусту заречную с сыром.Ноине думаю что какая то большая разница была.Кстати села есть так и не дождавшись чувства голода.Такого как ещё писала Елена Кален,что мол должно под ложечкой засосать или в желудке.Просто опять сработало то,что я дома и просто пошла и решила поесть.
Хочу через смену попрактиковать такие дни без еды.Это примерно раз в две недели.но посмотрю.как пойдет.Кстати по весу хорошо слилась водичка..Аж на 2 кг,но перед этим кг был приобретен из за чрезмерного поедания сливок.Надо не в кг ,а в литрах вес теперь записывать
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 11 май 2020, 15:05

11 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
11:01Сливки 10%3713,71,644560.9
11:08Цветная капуста запеченая в духовке20011,612,46,2182
11:08Сазан запеченый в духовке20022,48,65,4188
11:16Сыр Белорусское золото 45%379,2100127
11:16Масло сливочное 82,5% жирности320,226,40,3239510.2
11:18Хлебцы Ryvita с кунжутом80,80,64,727
1-й прием пищи5144562188071.1
13:46Шоколад горький 85%70,83,21,337250.3
2-й прием пищи7131370.3
17:11Сыр Адыгейский458,98,90,711900.0
17:11Капуста квашеная1001,50,1319
17:11Яйцо куриное целое сырое506,45,40,479480.2
17:11Масло сливочное 82,5% жирности240,119,80,2180510.1
17:12Сыр Белорусское золото 45%601516,20206
17:13Помидоры с сыром, чесноком и майонезом1027,86,53,4103
17:18Сливки 10%3713,71,644560.9
18:07Фундук152,29,21,498150.2
18:07Кокосовая паста50,63,20,735
3-й прием пищи4384473118831.4000000000000001
Баланс 21 / 72 / 7 | Итого за день:959901383117272.8000000000000003
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 27 май 2020, 17:45

:wall:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Mitoka » 27 май 2020, 18:11

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post :wall:


Что-то не так?
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 27 май 2020, 18:17

Танюшка опять войти не может, наверное. Тань, надеюсь это самая большая проблема? Пиши так, мы тебя узнаём.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 27 май 2020, 19:52

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Танюшка опять войти не может, наверное. Тань, надеюсь это самая большая проблема? Пиши так, мы тебя узнаём.

+100500))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 27 май 2020, 20:34

Mitoka, Елена., Nadejda 74, девушки привет! Действительно всю голову сломала,не могла войти по старому аккаунту.Вот попробовала через гугл,вроде прошла,но писать то и нечего.Ну так тому и быть." Фаина" закончила свой путь.В остальном не переживайте, у меня все на своих местах( смеюсь...и даже вес...) что тоже не плохо.Спор сама с собой и с другом еще не выиграла,но и не проиграла.Слабо надеюсь,что результат все таки достигну...в помощь мне прогулки- пробежки,велосипед,огород.Но...лень делать упражнения регулярно,а не как бы как мешает.Борюсь с ней изо всех сил...питание пытаюсь снижать.Уже не 2300-2400 ,уже хорошо,но и ниже 2000 тоже редко получается.Один раз даже зефирины на меня напали...но зажора после них не получилось....Следующий день был как обычно,но чуть больше себя заставляла двигаться.И даже веса не добавил.Но и убавлять не хочет совершенно.Вот где то маячили эти 65,я даже не исправляю их в линеечке,пусть как моя мечта мне светят.

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3259
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 27 май 2020, 20:51

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post Фаина" закончила свой путь.В

Значит должна начать свой путь Татьяна. Тань, нам без тебя скучно. :( Заводи новый дневник, вон Кира регулярно это делает. Общение - сила. Мы же уже хорошие знакомые, почти родственники.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 27 май 2020, 21:17

Nadejda 74, Надюша,я тоже без вас никуда.Все родные.с родней меньше общаемся,чем здесь.Но как то затих наш форум.Почти молчит,карантин еще этот нагнетает обстановку.А на счет нового дневника не знаю.Не буду.мне и здесь,по соседству с "Фаиной" комфортно.Будет что написать- напишу.Новый дневник- новые цели.Неее.лень.

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 27 май 2020, 21:22

О, Тань, привет! Новых рецептов не притащила?)) а то я тоже докатилась/обленилась сыр с маслом жевать)))
Не пропадай!
Изображение

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 27 май 2020, 21:37

МаруSя, привет,на счет рецептов даже не знаю.На меня как нападет.Даже пару раз готовила супы.что то вроде харчо по кето,или творог с селедкой.Сало насолила,сварила в луковой шелухе.А так все на скору руку чего нибудь.яйца,сало,сыр,курица,рыба.Салаты делать лень или некогда.да и не очень люблю.Больше нравится капуста тушенная или цветная с сыром запеченая.А вот масло с сыром стараюсь поменьше ,хотя и не получается их урезать.ммм люблю..

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 333
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение stahovskaya.tatyana » 27 май 2020, 21:40

27 мая, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:35Сливки 10%401,141,847
09:35Творог с селедкой424,75,60,675
09:37Салат с сельдереем2002,77,56,8106
09:37Мой блин728,5301,8314
09:39Мясо свинина отварная11425,8360428
1-й прием пищи468438311970
16:04Яйцо куриное целое сырое8911,39,70,6140
16:04Сало свиное вареное290,426,10237
16:04Сыр Адыгейский8516,816,81,3224
16:07Хлебцы Finn Crisp с кунжутом161,918,852
16:07Масло сливочное 78% жирности190,114,80,2135
16:07Сливки 10%401,141,847
16:15Укроп100,200,64
16:15Салат листья200,20,10,33
16:15Петрушка100,400,85
16:26Грецкий орех152,49,11,798
2-й прием пищи333358216945
Баланс 16 / 78 / 6 | Итого за день:80178165271915
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 26 гостей