Истрия похудения длиною в жизнь
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Сегодня утром перепутала одну чеплашку из холодильника и получилось ,что я не взяла ужин.В пять часов со всеми пошла пить чай съела кусочек сала из морозилки.Грамм 20 не более, даже меньше наверное.Домой пришла в девятом часу и решила не ужинать.нет физического голода,есть такая фигня- мысль,ну ты же вроде не ела,ну давай хоть кусочек сыра с кофе порей.Нет не буду.Выпила свой стакан вкусного чая" Тесс" с ароматами фруктов. И посмотрим на сколько меня хватит завтра..надеюсь,что хотя бы часов до 12 дня протяну..Тогда получится разовый прием.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
28 апреля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
11:55 | Молоки жаренные | 100 | 14,2 | 9,3 | 6,3 | 166 | ||
11:55 | Горбуша жареная | 120 | 25,3 | 9,8 | 3,3 | 203 | ||
1-й прием пищи | 220 | 40 | 19 | 10 | 369 | |||
17:01 | Сало свиное соленное | 20 | 0,4 | 16,5 | 0 | 150 | ||
2-й прием пищи | 20 | 0 | 17 | 0 | 150 | |||
18:50 | Куриные сердечки с брокколи | 450 | 28,3 | 39,5 | 14,8 | 536 | ||
18:50 | Сливки 10% | 60 | 1,6 | 6 | 2,6 | 71 | 56 | 1.5 |
3-й прием пищи | 510 | 30 | 46 | 17 | 607 | 1.5 | ||
Баланс 25 / 65 / 10 | Итого за день: | 750 | 70 | 81 | 27 | 1126 | 1.5 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
29 апреля, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
08:44 | Яичный рулет | 200 | 27,2 | 41,8 | 8,1 | 522 | ||
08:45 | Мацарелла Белорусь | 100 | 28 | 17,3 | 3 | 279 | ||
08:45 | Масло сливочное 82,5% жирности | 25 | 0,1 | 20,6 | 0,2 | 187 | 51 | 0.1 |
08:48 | Сливки 10% | 35 | 1 | 3,5 | 1,5 | 41 | 56 | 0.8 |
1-й прием пищи | 360 | 56 | 83 | 13 | 1029 | 0.9 | ||
14:27 | Сметана 25% Простоквашино | 40 | 1 | 10 | 1,2 | 99 | ||
14:27 | Голубика | 60 | 0,6 | 0,3 | 4 | 21 | 25 | 1.0 |
15:18 | Масло сливочное 82,5% жирности | 15 | 0,1 | 12,4 | 0,1 | 112 | 51 | 0.1 |
15:22 | Яйцо куриное жареное | 96 | 13,1 | 14,2 | 0,8 | 184 | 48 | 0.4 |
15:22 | Сыр Черный принц | 44 | 11,1 | 9,7 | 0 | 131 | ||
15:22 | Куриный паштет мой | 150 | 19,7 | 39,3 | 10,2 | 474 | ||
15:25 | Сливки 10% | 35 | 1 | 3,5 | 1,5 | 41 | 56 | 0.8 |
2-й прием пищи | 440 | 47 | 89 | 18 | 1062 | 2.3 | ||
Баланс 20 / 74 / 6 | Итого за день: | 800 | 103 | 173 | 31 | 2091 | 3.2 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Мариночкин паштет не дождалась, делала по новому рецепту с салом..При чем была печень и куриная и свиная.Чего то мне в нем не хватило.До этого как то все вкусней получался.Хотя тоже нормально будет.напробовалась конечно больше чем надо.Возможно даже чуток меньше записала.С весом не понятки..горки американские достали...На улице хорошо,и чтобы не ездить со всеми в маршрутке,хожу пешком или на велосипеде..
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина писал(а):Source of the post Мариночкин паштет не дождалась...
Привет Танюш, а я вроде ещё вчера у Марины паштет видела.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Елена.,Ой, значит я что то пропустила,сейчас гляну
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
1 мая, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
12:54 | Капуста тушёная моя | 185 | 3,7 | 19,6 | 9,1 | 228 | ||
13:14 | Сыр Белорусское золото 45% | 35 | 8,8 | 9,4 | 0 | 120 | ||
13:14 | Масло сливочное 82,5% жирности | 10 | 0,1 | 8,2 | 0,1 | 75 | 51 | 0.1 |
13:14 | Сливки 10% | 60 | 1,6 | 6 | 2,6 | 71 | 56 | 1.5 |
13:40 | Шоколад горький 85% | 7 | 0,8 | 3,2 | 1,3 | 37 | 25 | 0.3 |
14:10 | Сыр Белорусское золото 45% | 52 | 13 | 14 | 0 | 178 | ||
14:10 | Масло сливочное 82,5% жирности | 12 | 0,1 | 9,9 | 0,1 | 90 | 51 | 0.1 |
14:10 | Ребрышки свиные запеченные | 200 | 26,6 | 37,4 | 9,4 | 481 | ||
14:12 | Миндаль | 10 | 1,9 | 5,4 | 1,3 | 61 | 25 | 0.3 |
1-й прием пищи | 571 | 57 | 113 | 24 | 1341 | 2.3 | ||
16:32 | Ребрышки свиные запеченные | 96 | 12,8 | 18 | 4,5 | 231 | ||
16:33 | Масло сливочное 82,5% жирности | 19 | 0,1 | 15,7 | 0,2 | 142 | 51 | 0.1 |
16:33 | Сыр Белорусское золото 45% | 94 | 23,5 | 25,4 | 0 | 322 | ||
16:34 | Сливки 10% | 35 | 1 | 3,5 | 1,5 | 41 | 56 | 0.8 |
2-й прием пищи | 244 | 37 | 63 | 6 | 736 | 0.9 | ||
Баланс 18 / 76 / 6 | Итого за день: | 815 | 94 | 176 | 30 | 2077 | 3.2 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
На сегодня вот так .утром 40 минут занятий с гантелями, после обеда пробежка по полю на 5 тыс шагов.Уборка дома и на сегодня все Хотела на велике съездить по делам,но хоть и тепло на улице,но ветер сильный,не поехала .А вес и ныне там...а снижать калорийность ух как не хочется.
Всех с праздником!
Всех с праздником!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
5 мая, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
10:22 | Фарш к кабачком | 287 | 32,9 | 35,8 | 7,3 | 482 | ||
10:25 | Грудинка свиная копчено-запеченная | 20 | 2 | 10,5 | 0 | 103 | ||
10:25 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 | 56 | 1.0 |
10:27 | Ребрышки копченые свиные | 15 | 1,5 | 7,9 | 0 | 77 | ||
10:28 | Хлебцы dr. Korner бородинские | 5 | 0,5 | 0,2 | 2,6 | 14 | ||
10:28 | Мои блинчики | 30 | 3,4 | 7,3 | 0,8 | 84 | ||
10:40 | Сыр Белорусское золото 45% | 23 | 5,8 | 6,2 | 0 | 79 | ||
1-й прием пищи | 420 | 47 | 72 | 13 | 886 | 1.0 | ||
16:25 | Мои блинчики | 73 | 8,4 | 17,7 | 2 | 204 | ||
16:26 | Сыр Белорусское золото 45% | 72 | 18 | 19,4 | 0 | 247 | ||
16:26 | Масло сливочное 82,5% жирности | 22 | 0,1 | 18,2 | 0,2 | 165 | 51 | 0.1 |
16:42 | Грудинка свиная копчено-запеченная | 20 | 2 | 10,5 | 0 | 103 | ||
16:42 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 | 56 | 1.0 |
16:55 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 43 | 5,6 | 5 | 0,3 | 69 | 48 | 0.1 |
2-й прием пищи | 270 | 35 | 75 | 4 | 835 | 1.2000000000000002 | ||
Баланс 19 / 77 / 4 | Итого за день: | 690 | 82 | 147 | 17 | 1721 | 2.2 |
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Сегодня уложилась в такую калорийность при чем на как бы завтрак фарш с кабачком не был съеден.доедалв вечером уже.на сегодня ходьбы было больше чем на 15 тыс шагов.плюс два круга табаты.Но вчера был отек.И ночные смены меня доконают.Вот точно из за них у меня стрессует организм. То отекаю,то вес скачет как горный козел.Но постепенно получается снизить калорийность без напряга длЯ организма.как будто он сам уже объелся и научился чувствовать сытость до того момента как объелся.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Истрия похудения длиною в жизнь
Тань, а ты табату из ютуба берешь? Кинь ссылку. И привет.
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Nadejda 74, Надюша, привет.да здесь в колькуляторе у Сергея в видео есть табата..по ним и занимаюсь
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Всем доброго дня ,ну и с прошедшим праздником.Хотя этот праздник не назовешь просто прошедшим.Он у нас внутри навсегда.Правда такой юбилей из за обстановки в стране, прошел не так ярко .
На сегодня я запланировала голодный день.Даже кроме воды и чая на работу ничего не взяла..хочу продержаться до завтрашнего обеда.Вчера был какой то зажорный день.А все потому,что взяла домашних сливок и перебрала с ними по полной.А молочка как всегда дала отек и прибавку в весе.А тут ещё у Ворона новые видео посты о пользе 48 часовом голоде сподвигли меня сейчас конечно ещё даже не обед и я в это время есть не хочу.но к вечеру буду писать свои ощущения
На сегодня я запланировала голодный день.Даже кроме воды и чая на работу ничего не взяла..хочу продержаться до завтрашнего обеда.Вчера был какой то зажорный день.А все потому,что взяла домашних сливок и перебрала с ними по полной.А молочка как всегда дала отек и прибавку в весе.А тут ещё у Ворона новые видео посты о пользе 48 часовом голоде сподвигли меня сейчас конечно ещё даже не обед и я в это время есть не хочу.но к вечеру буду писать свои ощущения
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина писал(а):На сегодня я запланировала голодный день.Даже кроме воды и чая на работу ничего не взяла..хочу продержаться до завтрашнего обеда.
неожиданно. успеха
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Lar_Sen, спасибо!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
Для меня скорее это ожидаемо.несколько раз порывалась то на раз в день продержаться,то на сутки.Но что мешает? Я и вчера когда собирала на работу подумала,но возьму на всякий случай Хотя бы пару яйц,сало,капусту .А потом решила,что нет,так нет.Все в голове.Есть еда,ее надо съесть.А сейчас ее нет.В обед села вместе со всеми выпила горячего чая без чувства голода.Шевелится где то в мозгу" что,да как?" Пытаюсь поймать какие то ощущения.Попью воды и все проходит.Но время ещё обед.Для кето питания это нормальная отсрочка.Я понимаю что чаще сажусь есть не по голоду,а по режиму и страху.Что пройдет время обеда,я не поем,а потом до ужина вдруг не дотяну? Лечим голову сегодня.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Истрия похудения длиною в жизнь
Фаина, у меня тоже часто такие мысли) но про 48 часов я еще не думала)
Успехов!
Я вчера тоже перебрала, праздновала...))
И привет, да, расскажешь потом)
Я еще часто думаю о еде когда ничем не занята. Если при деле, то и не вспоминаю)
Успехов!
Я вчера тоже перебрала, праздновала...))
И привет, да, расскажешь потом)
Я еще часто думаю о еде когда ничем не занята. Если при деле, то и не вспоминаю)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Истрия похудения длиною в жизнь
МаруSя, привет.
Поужинала также стаканчиком чая.полет нормальный.В обморок не падаю,жрать до трясучки не хочу.Одно только меня сегодня раздражает,это я устала бегать в туалет.Немного вроде начинает подсасывать в желудке на этот момент,а это уже 7 часов вечера,И думаю самое главное если дома не заходить на кухню так вообще будет супер.Но придется.И ещё хочу просто кофе.но как без сливок его пить? Но надо без добавок.Сегодня вечером уже писать не буду,а завтра как прошел мой вечер ,ночь и следующее утро... продолжение следует
Поужинала также стаканчиком чая.полет нормальный.В обморок не падаю,жрать до трясучки не хочу.Одно только меня сегодня раздражает,это я устала бегать в туалет.Немного вроде начинает подсасывать в желудке на этот момент,а это уже 7 часов вечера,И думаю самое главное если дома не заходить на кухню так вообще будет супер.Но придется.И ещё хочу просто кофе.но как без сливок его пить? Но надо без добавок.Сегодня вечером уже писать не буду,а завтра как прошел мой вечер ,ночь и следующее утро... продолжение следует
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 220 гостей