Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 28 апр 2020, 16:01

Сегодня утром перепутала одну чеплашку из холодильника и получилось ,что я не взяла ужин.В пять часов со всеми пошла пить чай съела кусочек сала из морозилки.Грамм 20 не более, даже меньше наверное.Домой пришла в девятом часу и решила не ужинать.нет физического голода,есть такая фигня- мысль,ну ты же вроде не ела,ну давай хоть кусочек сыра с кофе порей.Нет не буду.Выпила свой стакан вкусного чая" Тесс" с ароматами фруктов. И посмотрим на сколько меня хватит завтра..надеюсь,что хотя бы часов до 12 дня протяну..Тогда получится разовый прием.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 28 апр 2020, 16:02

28 апреля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
11:55Молоки жаренные10014,29,36,3166
11:55Горбуша жареная12025,39,83,3203
1-й прием пищи220401910369
17:01Сало свиное соленное200,416,50150
2-й прием пищи200170150
18:50Куриные сердечки с брокколи45028,339,514,8536
18:50Сливки 10%601,662,671561.5
3-й прием пищи5103046176071.5
Баланс 25 / 65 / 10 | Итого за день:75070812711261.5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 28 апр 2020, 16:03

:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 29 апр 2020, 17:19

29 апреля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
08:44Яичный рулет20027,241,88,1522
08:45Мацарелла Белорусь1002817,33279
08:45Масло сливочное 82,5% жирности250,120,60,2187510.1
08:48Сливки 10%3513,51,541560.8
1-й прием пищи36056831310290.9
14:27Сметана 25% Простоквашино401101,299
14:27Голубика600,60,3421251.0
15:18Масло сливочное 82,5% жирности150,112,40,1112510.1
15:22Яйцо куриное жареное9613,114,20,8184480.4
15:22Сыр Черный принц4411,19,70131
15:22Куриный паштет мой15019,739,310,2474
15:25Сливки 10%3513,51,541560.8
2-й прием пищи44047891810622.3
Баланс 20 / 74 / 6 | Итого за день:8001031733120913.2
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 29 апр 2020, 17:25

Мариночкин паштет не дождалась, делала по новому рецепту с салом..При чем была печень и куриная и свиная.Чего то мне в нем не хватило.До этого как то все вкусней получался.Хотя тоже нормально будет.напробовалась конечно больше чем надо.Возможно даже чуток меньше записала.С весом не понятки..горки американские достали...На улице хорошо,и чтобы не ездить со всеми в маршрутке,хожу пешком или на велосипеде..
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 29 апр 2020, 22:05

Фаина писал(а):Source of the post Мариночкин паштет не дождалась...

Привет Танюш, а я вроде ещё вчера у Марины паштет видела.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 30 апр 2020, 01:41

Елена.,Ой, значит я что то пропустила,сейчас гляну
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 01 май 2020, 12:05

1 мая, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
12:54Капуста тушёная моя1853,719,69,1228
13:14Сыр Белорусское золото 45%358,89,40120
13:14Масло сливочное 82,5% жирности100,18,20,175510.1
13:14Сливки 10%601,662,671561.5
13:40Шоколад горький 85%70,83,21,337250.3
14:10Сыр Белорусское золото 45%5213140178
14:10Масло сливочное 82,5% жирности120,19,90,190510.1
14:10Ребрышки свиные запеченные20026,637,49,4481
14:12Миндаль101,95,41,361250.3
1-й прием пищи571571132413412.3
16:32Ребрышки свиные запеченные9612,8184,5231
16:33Масло сливочное 82,5% жирности190,115,70,2142510.1
16:33Сыр Белорусское золото 45%9423,525,40322
16:34Сливки 10%3513,51,541560.8
2-й прием пищи244376367360.9
Баланс 18 / 76 / 6 | Итого за день:815941763020773.2
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 01 май 2020, 12:08

На сегодня вот так .утром 40 минут занятий с гантелями, после обеда пробежка по полю на 5 тыс шагов.Уборка дома и на сегодня все Хотела на велике съездить по делам,но хоть и тепло на улице,но ветер сильный,не поехала .А вес и ныне там...а снижать калорийность ух как не хочется.
Всех с праздником!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 май 2020, 13:33

5 мая, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
10:22Фарш к кабачком28732,935,87,3482
10:25Грудинка свиная копчено-запеченная20210,50103
10:25Сливки 10%401,141,847561.0
10:27Ребрышки копченые свиные151,57,9077
10:28Хлебцы dr. Korner бородинские50,50,22,614
10:28Мои блинчики303,47,30,884
10:40Сыр Белорусское золото 45%235,86,2079
1-й прием пищи4204772138861.0
16:25Мои блинчики738,417,72204
16:26Сыр Белорусское золото 45%721819,40247
16:26Масло сливочное 82,5% жирности220,118,20,2165510.1
16:42Грудинка свиная копчено-запеченная20210,50103
16:42Сливки 10%401,141,847561.0
16:55Яйцо куриное вареное вкрутую435,650,369480.1
2-й прием пищи270357548351.2000000000000002
Баланс 19 / 77 / 4 | Итого за день:690821471717212.2
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 май 2020, 13:44

Сегодня уложилась в такую калорийность при чем на как бы завтрак фарш с кабачком не был съеден.доедалв вечером уже.на сегодня ходьбы было больше чем на 15 тыс шагов.плюс два круга табаты.Но вчера был отек.И ночные смены меня доконают.Вот точно из за них у меня стрессует организм. То отекаю,то вес скачет как горный козел.Но постепенно получается снизить калорийность без напряга длЯ организма.как будто он сам уже объелся и научился чувствовать сытость до того момента как объелся.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 05 май 2020, 15:43

Тань, а ты табату из ютуба берешь? Кинь ссылку. И привет.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 май 2020, 15:53

Nadejda 74, Надюша, привет.да здесь в колькуляторе у Сергея в видео есть табата..по ним и занимаюсь
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 05 май 2020, 17:03

Ага, спасибо, надо глянуть.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 10 май 2020, 05:24

Всем доброго дня ,ну и с прошедшим праздником.Хотя этот праздник не назовешь просто прошедшим.Он у нас внутри навсегда.Правда такой юбилей из за обстановки в стране, прошел не так ярко .
На сегодня я запланировала голодный день.Даже кроме воды и чая на работу ничего не взяла..хочу продержаться до завтрашнего обеда.Вчера был какой то зажорный день.А все потому,что взяла домашних сливок и перебрала с ними по полной.А молочка как всегда дала отек и прибавку в весе.А тут ещё у Ворона новые видео посты о пользе 48 часовом голоде сподвигли меня сейчас конечно ещё даже не обед и я в это время есть не хочу.но к вечеру буду писать свои ощущения
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Lar_Sen » 10 май 2020, 07:13

Фаина писал(а):На сегодня я запланировала голодный день.Даже кроме воды и чая на работу ничего не взяла..хочу продержаться до завтрашнего обеда.


неожиданно. успеха :good:
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 10 май 2020, 08:16

Lar_Sen, спасибо!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 10 май 2020, 08:25

Для меня скорее это ожидаемо.несколько раз порывалась то на раз в день продержаться,то на сутки.Но что мешает? Я и вчера когда собирала на работу подумала,но возьму на всякий случай Хотя бы пару яйц,сало,капусту .А потом решила,что нет,так нет.Все в голове.Есть еда,ее надо съесть.А сейчас ее нет.В обед села вместе со всеми выпила горячего чая без чувства голода.Шевелится где то в мозгу" что,да как?" Пытаюсь поймать какие то ощущения.Попью воды и все проходит.Но время ещё обед.Для кето питания это нормальная отсрочка.Я понимаю что чаще сажусь есть не по голоду,а по режиму и страху.Что пройдет время обеда,я не поем,а потом до ужина вдруг не дотяну? Лечим голову сегодня.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 10 май 2020, 13:06

Фаина, у меня тоже часто такие мысли) но про 48 часов я еще не думала)
Успехов!
Я вчера тоже перебрала, праздновала...))
И привет, да, расскажешь потом)
Я еще часто думаю о еде когда ничем не занята. Если при деле, то и не вспоминаю)
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 10 май 2020, 13:51

МаруSя, привет.
Поужинала также стаканчиком чая.полет нормальный.В обморок не падаю,жрать до трясучки не хочу.Одно только меня сегодня раздражает,это я устала бегать в туалет.Немного вроде начинает подсасывать в желудке на этот момент,а это уже 7 часов вечера,И думаю самое главное если дома не заходить на кухню так вообще будет супер.Но придется.И ещё хочу просто кофе.но как без сливок его пить? Но надо без добавок.Сегодня вечером уже писать не буду,а завтра как прошел мой вечер ,ночь и следующее утро... продолжение следует
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя