Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ЛюдмилаХок
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 ноя 2019, 14:27

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение ЛюдмилаХок » 17 ноя 2019, 13:57

Фаина писал(а):Source of the post И делала жировые бомбочки ( пишу мои конфеты) их делаю в основном для дочери.Говорит удобно когда не добираешь жиров а есть не хочется,.

А можно рецепт жировых бомбочек? Или где можно посмотреть?
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 17 ноя 2019, 14:05

ЛюдмилаХок, в интернете и рецептах кето сайтов их полно.Но я делаю допустим из трёх видов масла, кокосового,сливочного,и масла какао.беру в разных пропорциях когда как.мамло какао дорогое и его мало,использую граммм 50.короче сейчас попробую скинуть скрин что я туда добавляю.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 17 ноя 2019, 14:07

Screenshot_20191117-190654.png
Screenshot_20191117-190654.png (110.73 КБ) 395 просмотров
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 17 ноя 2019, 14:13

Здесь можно варьировать на свои вкус вместо тёртого какао брала горький шоколад не менее 75%.Орехи и семечки можно любые на свое предпочтение.еще добавляю сахзам ,щепотку соли.и специи для оттенка вкуса.мускатный орех,кардамон имбирь можно даже красный перец.. Сегодня переложила сливочного и кокосового масла, обычно беру в два раза меньше.кажется они будут быстро таять в руках.и не было шоколада,обошлась тёртым какао но что то мне во вкусе не хватает..А так вариаций на эту тему много набери жировые бомбочки
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
ЛюдмилаХок
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 16 ноя 2019, 14:27

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение ЛюдмилаХок » 17 ноя 2019, 15:10

Фаина писал(а):Source of the post ого, спасибище, я так сильно ещё не углублялась в рецепты, начала от простого, завтра устрою забег по магазинам.
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1526
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 17 ноя 2019, 16:04

Фаина писал(а):Source of the post А ещё по одному рецепту запекала капусту в духовке .мне очень понравилось, буду так делать почаще,вкуснее чем тушёная.

Делись))
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 17 ноя 2019, 16:14

МаруSя, вот по этому рецепту
https://youtu.be/ly4IbCdmmh0
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 17 ноя 2019, 16:16

Я в рукаве забросила пару кусочков свинины, когда она немного подготовилась отодвинула на край листа пакет и уложила капусту ,У меня ее было немного,в следующий раз сделаю сразу на весь лист
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2972
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 17 ноя 2019, 17:22

Спасибо за рецепт, сейчас буду испытывать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1526
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 17 ноя 2019, 19:09

Фаина писал(а):Source of the post МаруSя, вот по этому рецепту
https://youtu.be/ly4IbCdmmh0

Прикольно! Да, со свининой вообще наверное шикарно) тоже надо попробовать!
Спасибо!)
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 ноя 2019, 11:45

https://youtu.be/zs-2yz5LviQ
Интересно поставленные ролики у этого молодого человека.болтовни конечно много,но по сути верно все.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1765
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Машунёк » 20 ноя 2019, 11:54

Танюш, привет :) Я видео и не люблю смотреть из-за этой болтовни, мне больше нравится читать. "Дикий гормон" Фанга не читала? Аудио версия тоже есть
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 ноя 2019, 12:14

Машунёк, привет,а мне читать некогда вот больше слушаю.нет Фанга не читала кажется.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 ноя 2019, 12:15

Ой,Машунёк, привет,не поздороваламь даже.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 ноя 2019, 12:16

А суть в этом видео что колорийность колорийности рознь.что не колорийность изначально при похудении надо занижать,а менять состав продуктов,что в принципе само собой и снизит калорийность.ну это уже я так думаю
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2972
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Nadejda 74 » 20 ноя 2019, 13:35

Машунёк, привет! Рада что ты с нами, хоть и из кустов. :girl_cool:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Mitoka » 20 ноя 2019, 14:03

Фаина писал(а):Source of the post А суть в этом видео что колорийность колорийности рознь.что не колорийность изначально при похудении надо занижать,а менять состав продуктов,что в принципе само собой и снизит калорийность.ну это уже я так думаю


Привет, Фаин!
А я поняла, что меняя продукты на более ценные для организма и включая силовые трени вообще калорийность не надо снижать. Организм все потратит на свое восстановление и строительство новых клеток.
То есть убрав из рациона конфетки-печеньки на эти калории нужно поставить овощи-мясо - сложные углеводы. И тогда при той же калорийности вес пойдет вниз и качество тела улучшится. И дальше снижать ничего не надо будет, потому что тело постоянно строится и обновляется.
Здоровый рацион и силовые - успех в этом деле.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1765
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Машунёк » 20 ноя 2019, 14:52

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Машунёк, привет! Рада что ты с нами, хоть и из кустов. :girl_cool:

Привет, Надюш. Рада, что ты рада :) А я рада, что у всех глобально всё хорошо, все молодцы :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 20 ноя 2019, 15:10

Mitoka, все верно, только мы все прошли через долгий путь к этому.Через занижение и поднятие этих коллорий..
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1765
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Машунёк » 20 ноя 2019, 15:24

А я уже и забыла, что такое калории. Здоровый организм сам знает, сколько ему надо. Лишнее если и получит, то потратит или выведет.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей