Истрия похудения длиною в жизнь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 12:56

Фаина, можно ссылку на страничку с кето рецептами..
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 31 окт 2019, 13:38

laska-74, https://youtu.be/aQz8S3Yp1CE
Вот эта ссылка на Ютубе,но у меня ещё много есть разных .кетокафе.
https://investlifestyle.us19.list-manag ... bf6e3b1973
https://cilantro.us11.list-manage.com/t ... eb099fad2c
Верхнее это видео рецепты
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 14:33

Спасибо Фиона,посмотрю..
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 01 ноя 2019, 14:48

1 ноября, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
09:44Холодец с языком434,26,3074
09:44Крылышки куриные в духовке7514,317,20212
09:45Овощи тушеные1451,45,28,386
09:46Габаджоу151,22,23,138
10:11Мои конфеты231,417,11,8167
10:12Сливки 10%451,24,5253561.1
1-й прием пищи3462453156301.1
11:58Мой хачапури325,314,11,3154
2-й прием пищи325141154
13:23Сыр аристократ287,37,80,1100
13:24Масло сливочное 72,5% жирности604,40,140510.1
13:24Мой хачапури528,6232,2250
3-й прием пищи86163523900.1
16:28Мой хачапури8714,438,43,6418
16:43Яйцо куриное целое сырое506,45,40,479480.2
16:43Молоко коровье, топленое 6%451,42,72,138
16:43Свинина отварная40912,60149
16:44Сыр аристократ205,25,6071
4-й прием пищи242366567550.2
Баланс 17 / 78 / 5 | Итого за день:706811662519291.4000000000000001
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 01 ноя 2019, 14:53

Сегодня как то так.то пробовала,то что испекла,то у дочки чай попила в обед который был в принципе без голода.Ну а прочем 1900 для меня не так уж и много,по сравнению то что я и по 2400 могла есть.А завтра у дочери день рождение.Она тоже на кето.Но приедут бабушка с тёткой.Выпивать не охота,но как пойдет.Ну и считать наверное на завтра не буду.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1139
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 01 ноя 2019, 14:59

Я тоже к маме собираюсь в выходные и сегодня думаю, что пить я не хочу. Но, как и ты, думаю... как пойдёт. Если брат с женой будут, точно вина выпью))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1139
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Елена. » 01 ноя 2019, 15:06

Полезла гуглить габаджоу))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 01 ноя 2019, 15:13

Елена., это из китайской кухни свинина в крахмале на кисло сладком соусе.Раньше обожала китайскую кухню и неудержалась, маленький кусочек съела.Сейчас их кухня слишком сладкая для меня
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 03 ноя 2019, 04:04

Вчерашнее меню не будет.ничего не записывала.Пила водку,ну ни смотря на вроде бы зажорчик сегодня минус 100 от вчерашнего. На весах 65 1.( Хотя плюсануть может и завтра)Вечером устроила с внуками соревнования по спортивным состязаниям.Отжимания,приседания планка,пресс.Ну конечно они бабушку переплюнули,но зато поразвлекались А у меня сегодня бедра болят Ну это я ещё утром приседания делаю И каждый день в количестве 50 это видно много пока для мышц ладно сегодня другие загрузим
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 03 ноя 2019, 14:34

Фаина, дочку с прошедшим днём варенья!

Спортивные состязания это тема)))
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 03 ноя 2019, 18:41

МаруSя, спасибо!.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 04 ноя 2019, 12:56

4 ноября, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
09:50Семена конопли1023,21,443
09:51Чиа102,13,13,852
09:51Семена белого льна1535,82,877
09:52Кокосовая стружка белая1529,82,1104
09:52Клубника700,50,25,425321.7
09:52Сливки 10%401,141,847561.0
09:53Сливки 10%1002,7104,4118562.5
09:53Масло сливочное 72,5% жирности240,217,40,3159510.2
09:54Сыр аристократ5213,514,60,1186
10:13Масло сливочное 72,5% жирности70,15,10,146510.1
1-й прием пищи3432773228575.5
15:35Рулька свиная запеченная409,46,2094
15:36Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,480480.2
15:36Сливки 10%401,141,847561.0
15:36Творог 18%10515,818,92,9245300.9
15:41Сметана 20%601,5122122561.1
16:11Сыр аристократ256,57089
16:12Масло сливочное 72,5% жирности190,213,80,2126510.1
2-й прием пищи339416878033.3000000000000003
17:54Кетовафли7012,816,54,8221
17:55Сливки 10%401,141,847561.0
3-й прием пищи110142172681.0
Баланс 17 / 75 / 8 | Итого за день:792821613619289.8
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 04 ноя 2019, 13:10

Сегодня полдня провела в" шопинге". через две недели у внучки годик в кафе собираются родители праздновать,пошла купить платье.перемерила кучу Малу. Одно платье понравилось которое было 46 и 42 размера.46 как бы чуть свободно,чуть чуть не заметно( это я придралась ,что к лету вдруг будет большим.А 42 узковато,но взять не решилась А 44 не было.Ну я так прикинула это размеры не стандартные.Есть такая фишка на некоторых вещах не русского происхождения.Но в основном 46 мерила,Так здорово...аж много чего хочется.Мне так трудно сразу выбрать и уйти.Я могу по несколько раз одно и тоже перемерить.Блин а вот из нижнего белья немного не угадала.пришлось открыть таблицу в телефоне и искать по ней.Но все таки маловатое взяла.Дочери может подойдёт,грудь чуть меньше моей,хотя и моей то совсем не осталось.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 ноя 2019, 13:47

5 ноября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
09:10Холодец из курицы9012,640,990
09:15Сыр Адыгейский377,37,30,69700.0
09:15Яйцо куриное целое сырое455,74,90,371480.1
09:15Масло кокосовое505045
09:16Салат из капусты пекинской, моркови1602,23,86,971
09:18Сливки 10%401,141,847561.0
09:18Масло сливочное 72,5% жирности190,213,80,2126510.1
09:19Кетовафли346,78,72,5116
09:35Сыр аристократ307,88,40,1107
10:04Яйцо куриное целое сырое455,74,90,371480.1
10:04Холодец из говяжьих ножек9023,98,93,3194
1-й прием пищи59573741710351.3000000000000003
16:44Сливки 10%401,141,847561.0
17:04Сметана 20%1002,5203,4204561.9
17:04Мои конфеты16111,91,3116
17:04Сыр Адыгейский377,37,30,69700.0
17:04Творог 18%9514,217,12,7222300.8
17:04Холодец из курицы354,91,60,435
17:04Холодец из говяжьих ножек359,33,51,376
17:04Голова кеты копченая50113071
2-й прием пищи4085168128683.7
Баланс 26 / 68 / 6 | Итого за день:10031241422819035.0
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 05 ноя 2019, 13:51

Сегодня перебор белка получился.я думала что в холодец больше жира,чем белка,но как то так.холодец варился из ножки с добавлением куриных бедер.но не заморачивалась с подсчётом колорийности взяла из базы два вида холодца пополам
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение МаруSя » 05 ноя 2019, 23:31

Фаина писал(а):Source of the post Одно платье понравилось которое было 46 и 42 размера.46 как бы чуть свободно,чуть чуть не заметно( это я придралась ,что к лету вдруг будет большим.А 42 узковато,но взять не решилась А 44 не было

Класс, мне кажется я до таких размеров даже не дойду никогда и в мечтах)))

Фаина писал(а):Source of the post .Дочери может подойдёт,грудь чуть меньше моей

Хорошо когда есть кому отдать :good:
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 06 ноя 2019, 03:31

МаруSя, я тоже даже и не мечтала о 46, даже вот в дневнике где то писала,что меня и 48 устраивает Но нет предела совершенству.Есть одна такая фраза" худая корова,ещё не Газель" так вот я совсем не Газель, Без спорта тело да после 50 это не молодое упругое тело.Хоть и говорят,что больше не надо худеть.То вот когда одеваешь платья в обтяг,все складочки то и видно.Еще работы над собой как говорится не " початый край"и у тебя все получится,если .,если захочешь
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 06 ноя 2019, 03:54

:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 06 ноя 2019, 03:57

Ещё сейчас смотрю стримы по кето диете.это молодой человек ведёт чаты они часовые отвечает на вопросы,делится опытом.Но посмотрела только два видео.https://youtu.be/4ut5Pv0KY-Y
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Истрия похудения длиною в жизнь

Сообщение Фаина » 06 ноя 2019, 04:11

:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 4 гостя